terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

04/02/2012 - Corrida Vertical - Etapa Florianópolis

Corrida Vertical Florianópolis

Já passei por várias experiências de distâncias de corridas desde 5 Km até os 42 Km de uma maratona. Mas correr para cima eu não havia experimentado ainda. Quando vi o anúncio do Circuito de Corridas Verticais e uma das primeiras etapas era a de Florianópolis, não tive dúvidas, me inscrevi. São menos de 5 minutos de prova. Não deve ser tão cansativo. Assim pensei.

Agora, como treinar para uma corrida tão diferente e em tão pouco tempo? O jeito foi testar aqui mesmo no prédio onde moro. São apenas 16 andares e 256 degraus, mas daria pra ter uma noção de como seria. Consegui fazer 2 testes subindo 3 vezes cada. Deu pra perceber que não seria tão fácil assim. Da primeira vez me rendeu uma dor nas pernas por praticamente 4 dias.

Diferentemente das demais corridas, esta seria realizada em um sábado de manhã num dos principais hotéis da cidade, Hotel Majestic, em frente à beira mar norte. E lá fomos nós participar sem ter nenhuma noção de como seria o percurso real.

Minha intenção era correr, ou melhor, subir o mais rápido possível dentro dos meus limites. Como eu sabia que não ia ser fácil, decidi aproveitar e fazer a filmagem também do percurso.

Aproximadamente 40 atletas participaram do evento. Primeiramente subiram as mulheres com intervalos de 1 minuto cada. Todos utilizaram chip, pois a classificação seria por tempo. Largamos a partir de um portal externo e somente próximo da escadaria, já dentro do hotel, havia o tapete para registrar o início da cronometragem e a nossa passagem.

Na largada masculina, foi feita uma divisão por categorias e subiram primeiro os mais novos. Acho que dessa forma a gente fica mais ansioso, pois assistimos a subida individual do pessoal e a nossa vez parece que não chega nunca. Mas quando menos esperava estavam chamando o meu nome.

Arrumei rapidamente o cronômetro, a máquina para filmar e parti. Passei pela parte externa do hotel, entrei pela porta dos fundos, passei pelo tapete para registrar o chip, e segui rumo a escadaria. Não sei se foi por causa do sol intenso que estava do lado de fora e a repentina entrada em um ambiente interno que não consegui enxergar nada nos primeiros degraus dos andares iniciais. Além disso, estava tentando registrar os momentos da subida, fato que me fez tropeçar e quase sofrer um acidente de percurso.

Passado o impacto inicial, a iluminação parece que foi melhorando, fui subindo em ritmo tranquilo, me poupando um pouco para o final.

Em uma corrida desse tipo ficamos sem nenhum referencial, pois corremos sozinho e o que vale é o tempo líquido. Então o jeito é subir o mais rápido que der. Como estava dizendo, até mais ou menos a metade do percurso foi tranquilo. E embora o pessoal da elite tenha sugerido subir de dois em dois degraus para um melhor desempenho, não arrisquei com medo de faltar perna. Ainda bem que não fiz, pois a partir daí as pernas começaram a ficar pesadas. Aquela leveza inicial para subir os lances de escadas não estava mais tão leve assim.  Ainda dava para subir em um ritmo razoável, mas exigindo muito mais dos músculos que ainda não estavam tão treinados para isso.

Sofri a ultrapassagem, do Evander Franco, um dos principais corredores nesse tipo de corrida no Brasil. Passou por mim voando, mesmo tendo largado um ou dois minutos depois.

Quando faltavam aproximadamente uns 4 andares a situação complicou de vez. As pernas já estavam quase travando e o fôlego já tinha ido pro espaço. É uma corrida muito curta, mas muito intensa. Não queria andar, mas o esforço foi ficando tanto que a utilização do corrimão como apoio foi inevitável. Com certeza se não tivesse nada eu tinha ido pro chão. Ainda mais porque eu vinha filmando, ou pelo menos achava.

“Só falta mais um andar”, informava o pessoal do Staff. Nunca um andar demorou tanto para ser vencido. A cada passo, com as pernas praticamente travadas, o esforço era cada vez maior. O alívio só veio quando consegui ver a luz no fim do túnel. Era a porta da saída do último andar. Após sair das escadas havia um trechinho para correr ainda e a impressão que dava é que a qualquer hora eu poderia desabar, pois estava com as pernas totalmente duras. Felizmente nada aconteceu e consegui cruzar a linha de chegada.

Cheguei, registrando um tempo de subida de 3min10s. Durante os próximos 5 minutos senti em minhas pernas uma dor que nunca havia sentido. Não conseguia ficar parado. Parece que estavam queimando e estavam literalmente duras. Sorte que depois de algum tempo ela foi voltando ao normal, pois daquele jeito nem ia conseguir dirigir.
Ah, para minha frustração descobri que todo o meu registro durante a subida foi em vão. Na correria não apertei direito o botão para gravação. Fiquei na saudade.

Tomei um pouco de água, conversei com o pessoal que estava lá em cima ainda se recuperando e apreciando a bela paisagem da Beira mar Norte. Em seguida descemos de elevador. Aguardamos a classificação dos Top Ten, que iriam subir novamente para disputar as cinco primeiras colocações. O Sebastião, Marcelo Eninger e o Alcionei mandaram muito bem e subiram novamente. Haja pernas.

A experiência dessa corrida foi muito interessante. Bem organizada, com um belo kit contendo camiseta, gel, salgadinho, uma boa estrutura e um alto nível dos participantes. Provavelmente vou participar na etapa de Balneário Camboriú no final do ano, mas para isso vou treinar um pouco mais.

Loucos por Corridas na Corrida Vertical
Largando na parte externa
Subindo
Cruzando a linha de chegada todo duro
Eu subi e não foi de elevador

Local: Hotel Majestic - FLN/SC
Data: 04/02/2012
Horário: 9:30 Hs
Distância: 26 andares / 468 degraus
  

Inscrição: R$ 39,00 
Kit: Camiseta, gel, salgadinho, revista contra-relógio, número do peito e chip    

Tempo: 3min10s
Pace: 

Colocação: 7 de 7 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 31 de 36 (masculino)
Colocação: 33 de 40 (geral)

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

21/01/2012 - Night Run Costão do Santinho I9

Night Run Costão do Santinho I9

Essa foi a minha primeira corrida oficial do ano de 2012. Correr na areia não é a minha preferência e nem o meu forte por isso optei por correr na categoria de 5 Km ao invés dos 10 Km como de costume.

A Night Run Costão do Santinho é uma das poucas corridas realizadas no período da noite, o que é bem conveniente nessa época do ano devido ao forte calor que faz durante o dia. Também não poderia deixar de ser, pois enquanto tem sol, a praia ainda fica repleta de banhistas.

A retirada do kit foi feita na academia I9. Deu um certo trabalho para quem foi de carro, pois em época de temporada o centrinho dos Ingleses fica cheio e nas redondezas da academia não havia local fácil para estacionar. Mas deu tudo certo. De kit na mão fomos em direção à praia do Costão do Santinho.

Cheguei cedo, e pude curtir um pouco do visual da praia, que ainda não conhecia. Muita gente aproveitava o sol e o forte calor. Aos poucos o sol foi se pondo e a temperatura foi ficando mais agradável para a corrida. Porém os banhistas aproveitaram até os últimos momentos de sol, o que provocou um pequeno atraso na largada. Isso fez com que a iluminação das tochas colocadas na areia orientando o percurso da corrida se destacassem na noite. Muito bonito.

Como era a primeira prova do ano e realizada no Costão do Santinho, praticamente todos os loucos por corridas estavam por lá, inclusive o Paraíba (que venceu a corrida de 10 Km), o Egomar e a família, que vieram de Blumenau. Aproveitando também para curtir a praia.

A largada foi dada por volta das 20:15 com os atletas da prova de 5 Km tendo que dar uma volta e os de 10 Km duas voltas. Para incrementar um pouco o percurso teve um “S” no final da praia, fazendo um zig-zag, que deixou um rastro de atletas em uma formação bem interessante. Foram mais de 500 atletas participando.

Eu larguei posicionado mais à frente para tentar seguir no meu ritmo mais forte, pois seriam somente 5 Km. Na areia como o meu ritmo cai um pouco, pretendia fazer um pace em torno de 5 min/Km, De início, talvez empolgado com a primeira prova do ano fiz o 1o Km em 4:23. Durante a prova eu nem havia percebido, pois estava tudo escuro, mas sentia que estava correndo mais acelerado que o normal. No 2o Km já veio a cobrança pela saída mais forte e fechei em 4:50.

Recorde pessoal em prova na areia sei que é praticamente impossível, mas estava fazendo o meu máximo. Até que quase no final do 3o Km na parte do “S”, por uma falha de operação no Garmin, consegui parar o tempo, e consequentemente perdi todo registro posterior. Isso eu só fui descobrir depois de ter chegado.

No 4o Km, já um pouco recuperado do cansaço inicial, devo ter melhorado um pouco o ritmo. O Renato encostou e fomos juntos até o final “para mim”, pois pra ele ainda tinha outra volta. Sinceramente naquele ritmo eu não teria aguentado outra volta.

Cruzei a linha de chegada com o tempo bruto de 22min29s (lógico que quando tinha avistado o relógio acelerei pra ficar abaixo de 22min30s). Meu tempo líquido foi de 22min24s. Se o percurso tivesse os 5 Km mesmo teria sido praticamente o meu melhor tempo em corridas, mas o registro do Garmin do nosso amigo Enio foi de 4,75 Km. Mesmo assim achei muito bom o resultado com o pace de 4:43 em piso de areia.

A vantagem de se fazer a prova de 5 Km é que chegando mais cedo ainda têm fartura de água, isotônico, frutas, frozzen e pães da Wickbold de todos os tipos com requeijão, sem grandes filas. A fome já estava grande.

Aguardei para ver a entrega da premiação e se não sobrava um brinde do sorteio. Dessa vez não deu nada. Depois, exausto da corrida e ansioso por um bom banho pegamos o caminho de casa. Para minha infelicidade tudo congestionado. Resultado, só cheguei em casa no dia seguinte, 2 horas depois de ter saído.

Gostei muito da estrutura da prova, em um local muito bonito, e com uma galera muito animada, vinda de várias partes do Brasil. Até o resultado da corrida saiu rápido. Tomara que tenhamos novas edições. A I9 e os seus colaboradores estão de parabéns.

Na chegada ainda com a praia cheia
Eu e o Ênio fingindo que estávamos alongando
No portal de largada com o Resort Costão do Santinho ao fundo

Revendo os amigos na nova temporada 2012
Chegando depois dos quase 5 Km

Local: Costão do Santinho - FLN/SC
Data: 21/01/2012
Horário: 20:00 Hs
Distância: 5 Km  (4,75 Km)  

Inscrição: R$ 30,00 
Kit: Regata, gel, pulseira número do peito e chip 
  
Tempo: 22min24s
Pace: 4:43 min/Km

Colocação: 05 de 018 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 56 de 178 (masculino)
Colocação: 60 de 325 (geral)