sábado, 29 de junho de 2019

23/06/2019 - 42k de Floripa - Meia Maratona de Floripa / SC

Foto: Felipe da Cruz - Foco Radical
42k de Floripa - Meia Maratona de Floripa


Consolidando a mudança da antiga "Meia Maratona de Floripa" para os "42k de Floripa" aconteceu no último domingo (23) a 9ª edição dessa tradicional prova da O2, que se iniciou em 2011. Participei de todas elas na distância de 21 km e esse é um dos principais motivos de insistir em fazer a meia maratona. Além disso teve as opções de maratona e de 10 km, que ficou uma distância muito alta para a participação de alguns atletas, que normalmente começam com os tradicionais 5 km. Nessa data também acontecia no Rio de Janeiro a Maratona do Rio.

Essa era uma prova especial e comemorativa pra mim. Além de participar de todas as 9 edições da Meia de Floripa, também comemorei 60 meias maratonas completadas desde 2010, quando iniciei nessa distância na Meia maratona Internacional de Florianópolis. Coisa inimaginável na minha época de sedentarismo.

Nessa oportunidade eu e a Aninha nos inscrevemos por um site de compras coletivas, que ficou com valor bem mais em conta que o preço disponível inclusive para sócio do Clube O2.  O preço ficou R$ 80,92 para a meia maratona com o kit básico com camiseta.

Igualmente ao ano passado foram divulgados 12 mil inscritos para a prova distribuídos pelas 3 distâncias: 42k, 21k e 10k. Uma grande quantidade dos atletas vieram de outros estados aproveitando o final de semana prolongado, ajudando a movimentar a economia local. Alguns amigos que vieram de fora: Márcio de Manaus, Dione, Akemi, o locutor Otton do Paraná, Nádia de São Paulo. Devem ter vindos muito mais que acabei não encontrando.

A entrega do kit começou ainda na quinta-feira, dia 20 (feriado de Corpus Christi), o que facilitou para os atletas locais adiantarem a retirada. O local foi o Shopping Iguatemi. Eu e a Aninha fomos no final da tarde e estava bem tranquilo. Em um amplo espaço, teve Expo de produtos esportivos, massagem e vários painéis: com a lista dos atletas da meia maratona e maratona, modelos das medalhas diferenciadas, com a ponte Hercílio Luz e o percurso.

Como já estava esfriando, aproveitamos para comprar a jaqueta da prova (preta) na lojinha da Ativo Store. Eu já estava de olho desde antes. Bem bonita e não sei se durou até o final da entrega do kit que foi no sábado, véspera da prova. O preço da jaqueta era R$ 100 e para sócio do Clube O2 ficava R$ 90.

Com a confirmação de um grande número de atletas, planejamos chegar ao local da prova às 5 horas da manhã, cerca de 1h30 antes da 1ª largada que seria da maratona. Menos mal que não estava tão frio o clima estava bem agradável para correr. Mesmo chegando cedo, os melhores locais pra estacionar já estavam ocupados, mas deu pra deixar o carro ainda próximo.

A grande maioria dos amigos corredores participaram da prova também em alguma das 3 distâncias, mas pela grandiosidade do evento poucos foram os que consegui encontrar pessoalmente. Alguns somente correndo durante o percurso mesmo. Mas foi muito legal, pois correndo em casa sempre tem algum conhecido. Entre os amigos maratonistas estavam o James, a Sabine, Elza, Fernando e Ronaldo (Imperatriz Runnig), Márcio e Nádia.

Uma mega estrutura foi montada para o evento, com vários banheiro químicos, tendas de massagens, crioterapia, guarda-volumes, diversos tipos painéis para fotos para cada distância, plaquinhas com mensagens, palco da premiação e a área VIP do Clube O2, que facilitou bem o acesso ao banheiro, frutas e barras de cereais, água, área para descanso e massagem. Eu aproveitei bastante.

As largadas aconteceram em 3 momentos diferentes: a maratona às 6:30, a meia maratona às 6:45 e os 10 km às 7:00. E foi importante mesmo fazer essa escala, pois eram muitos atletas para largar ao mesmo tempo.

Esse ano meu número de peito veio classificado no pelotão verde, largando depois do pelotão quênia e azul. Com isso tive que sair bem atrás. Não entendi o critério, mas com certeza não foi baseado no tempo informado na inscrição e nem nos resultados anteriores. Paciência, saí meio encaixotado lá atrás. Isso me custou um 1º km com pace bem alto para esse início, 5:09 min/km. A Aninha largou no pelotão quênia e passou pelo portal cerca de 2 minutos antes que eu.

Pensei que a dispersão pela beira mar continental fosse mais tranquila, mas corri por toda a sua extensão e até depois de atravessar a ponte Pedro Ivo Campos tendo que fazer vários zigue-zagues para não perder muito tempo. A ponte estava parcialmente fechada. Consegui manter os paces abaixo de 5 min/km nesses quilômetros, mas o esforço foi um pouco maior por conta desses desvios. Meu objetivo era concluir a meia maratona abaixo de 1h45min.

Com aproximadamente 3,5 km percorridos passei pela Aninha que já estava no meio da ponte. Ela estava indo bem. Dei um "oi" e segui concentrado tentando recuperar o tempo perdido no começo. Descemos a ponte, pegamos o viaduto Rita Maria com uma subidinha rápida. Depois entramos pela Beira mar Norte para uma longa reta.

O tempo estava fresquinho e fui pegando hidratação ora sim, ora não. Depois da ponte já estava conseguindo rodar com o pace médio abaixo dos 5 min/km e a intenção era seguir assim até o final. O bom é que esse trecho é plano e podemos correr mais livres. Estava animado por ter conseguido me recuperar.

Enquanto corria pela beira mar norte passei por vários atletas da maratona que tinham largado uns 15 minutos antes. Essa parte foi comum para as duas distâncias. Me arrependi de não ter levado o óculos escuro pois estávamos contra o sol. Da próxima não vou arriscar correr sem, pois incomodou. Um pouco mais a frente foi o retorno dos meia maratonistas, logo após o 10º km, antes da alça de acesso para a SC-401, que leva ao Norte da Ilha. O pessoal da maratona seguiu reto para fazer o retorno somente próximo da UFSC.

Cheguei no retorno me sentindo bem e conseguindo correr ao lado do amigo Rafael, que estava fazendo a meia também. Mas depois do retorno não consegui acompanhá-lo mais e segui no meu ritmo que ainda estava bom. Em um dos postos peguei o isotônico que foi entregue em saquinhos. Acho que é forma mais prática para ir bebendo sem precisar parar.

Esse trecho da volta pela Beira mar Norte consegui manter o pace um pouco abaixo de 5 min/km. Foi uma parte interessante da prova, pois do lado oposto vinham muitos atletas da meia e da maratona. E, no nosso sentido, já chegavam com facilidade os atletas de ponta da maratona (eles tinham feito o retorno bem mais a frente na UFSC). Passavam e sumiam rapidamente pela frente.

Eu sabia que a parte final seria mais desgastante pois tinha a subida da ponte que exige um esforço adicional para vencê-la. O meu 15º km passei com o tempo de 1:13:33, ainda confiante na manutenção desse ritmo. Lembro de ter pego um gel da carboidrato que estava sendo distribuído, mas nem consegui tomar durante a prova.

Passamos por baixo da Ponte Hercílio Luz e na altura do 16º km subimos pela viaduto que daria acesso a Ponte Colombo Sales. Nesse ponto, os atletas da maratona seguiram reto no sentido da via Expressa Sul. Ufa, como fiquei aliviado de estar fazendo a meia. Como eu imaginava, nessa subida pelo viaduto e depois pela ponte, os paces foram subindo e queimaram toda a minha gordura de tempo que tinha. Já não tinha mais força nas pernas.

Na descida da 2ª parte da ponte recuperei um pouco o tempo, mas em seguida, já do lado continental, sofri para terminar os últimos 2 quilômetros. Parecia que não chegava nunca aquele longo trecho da beira mar. Nessa última parte com a queda do meu rendimento sofri diversas ultrapassagens. Chegando próximo é muito bonito de se ver o corredor formado pelo público para receber os atletas, já tradicional principalmente nas provas de maratonas.

Meu objetivo de sub 1h45min sabia que não seria possível, mas o esforço final foi para deixar o pace médio da prova em 5 min/km, e cravei nessa marca. Cruzei o portal de chegada com o tempo de 1h46min45s. A distância da meia maratona, como no ano passado, passou cerca de 300 m, conforme registro do relógio GPS.

Após a chegada fiquei por ali me hidratando e esperando a Aninha. Sabia que ela vinha bem e não demoraria muito. Porém, bobeei e ela chegou mais rápido que a minha recuperação. Acabei perdendo a sua chegada, que foi o seu novo RP (recorde pessoal) na meia maratona, 1:57:46. Excelente resultado. Muito orgulho.

Bebi uns copos de água, mais um saquinho de isotônico e retirei a minha medalha. Novamente ela veio protegida com uma embalagem plástica para não pegar o suor, sendo que também foram diferenciadas para cada uma das distâncias, 10 km, 21 km ou 42 km. Muito bom isso.

Depois aproveitamos a área VIP do clube O2 com as frutas, barras de cereais e água disponíveis, além do serviço de massagem. Em seguida fomos acompanhar a chegada dos maratonistas. É uma das partes mais emocionantes de se ver: atletas chegando com pedido de casamento, com declarações, com filhinhos no colo, com a família, com os amigos, com bandeiras, filmando, fazendo ao vivo, se arrastando, mancando, sprintando, gritando, chorando... tem de tudo. Vale a pena assistir a chegada de uma maratona !!!

Achei a organização boa como um todo, apesar ter tido problema na definição do meu pelotão de largada, problema no meu resultado final, e o percurso ter cerca de 300 metros a mais da distância oficial da meia maratona (no ano passado também foi assim). As estruturas da arena, os painéis para fotos, os postos de hidratação, horário e diferenciação das largadas, narração, diferenciação das medalhas foram alguns dos pontos altos do evento.

O meu resultado oficial até o momento (29/06/2019) encontra-se errado, classificado na distância de 10 km, sendo que fiz a distância de 21 km (meia maratona). Apesar de várias solicitações de correção ainda não tive nenhuma posição efetiva. Resultado e Certificado foi corrigido em 02/07/2019.

O pós-prova foi novamente na Churrascaria Riosulense convenientemente localizada a poucos metros do local da prova. Fica a recomendação de um bom churrasco !!!

Percurso 2019 (21,37 Km)
Retirada dos kits (com a jaqueta da prova)
Kit básico com personalização da camiseta para sócios do clube O2
Eu e a Aninha chegando cedo e ainda escuro
Alguns amigos presentes
Voltando pela ponte
(Foto: Foco Radical) 
Faltando pouco
(Foto: Foco Radical) 
Reta final com a Ponte Hercílio Luz ao fundo.
Sprint na chegada
(Foto: Foco Radical)
Chegada. Tempo líquido: 1h46min35s

Aninha conferindo o tempo...novo RP !!!
Linda medalha.
Eu e a Aninha com as belas medalhas
A dor é temporária. A foto no Insta é para sempre !!!
Resultado e Certificado devidamente corrigidos em 02/07/2019

Local: Beira mar Continental - FLN/SC
Data: 23/06/2019
Horário: 06:45 Hs (6h50min)
Distância: 21,097 km (21,37 km)

Inscrição: R$ 80,92 (pelo site de compras coletivas Groupon)
Kit: Sacola térmica, camiseta manga curta, bandana, sache de fórmula hiperprotéica (40g) e número de peito com chip descartável.

Tempo: 1h46min45s
Pace: 5:00 min/Km
Tênis: Saucony Kinvara 9

2019
Colocação: 041 de 0192 (categoria 45-49 anos aproximado)
Colocação: 364 de 1530 (masculino - aproximado)
Colocação: 425 de 2900 (geral - aproximado)

2018
Colocação: 043 de 0181 (categoria 45-49 anos aproximado)
Colocação: 325 de 1560 (masculino - aproximado)
Colocação: 368 de 2723 (geral - aproximado)

2017
Colocação: 030 de 0211 (categoria 45-49 anos aproximado)
Colocação: 251 de 1680 (masculino - aproximado)
Colocação: 272 de 2643 (geral - aproximado)

* A divulgação dos resultados não facilita a totalização dos números por isso a classificação são estimativas bem aproximadas.

sexta-feira, 21 de junho de 2019

16/06/2019 - Meia Maratona Havan de Brusque / SC

Foto: Foco Radical

Meia Maratona Havan de Brusque 2019


Depois de mais de um mês sem participar de uma prova oficial voltei para mais uma edição da Meia maratona de Brusque e a minha 59ª meia maratona. Acho que foi um recorde essa lacuna, mas não foi por lesão ou algo parecido. Simplesmente não havia encaixado nenhuma corrida nesse período. Por isso já estava ansioso por sentir toda aquela adrenalina que envolve um evento.

Eu e a Aninha fizemos as inscrições com bastante antecedência pelo valor promocional de R$ 20 mais a taxa de conveniência. Não foi à toa que se encerraram com bastante antecedência atingindo o limite técnico de 2.000 atletas. Como alternativas de distâncias foi possível escolher entre 3 km, 7 km, 14 km e 21 km (meia maratona). Além disso teve corrida Kids também.

Para podermos retirar o kit e não precisar viajar na madrugada no dia da prova, ficamos em um hotel próximo à largada, agora com o nome de Hotel Estação 101. Boa opção para aproveitar e bater pernas pelas lojas de confecções da região. A diária ficou até mais barata que no ano passado (R$ 179,90) e recomendo aos amigos para quando tiver algum evento na Arena Brusque. Inclusive, por conta da corrida, até adiantaram o o café da manhã para às 5:30. Muito bom.

O local para a retirada do kit, como não poderia deixar de ser, foi na Loja da Havan, também situada a alguns metros do hotel. A entrega do kit completo aconteceu somente no sábado, véspera da prova, mediante a entrega de 1 kg de alimento e um item de higiene pessoal. Além dos nossos kits, aproveitamos para pegar também de alguns amigos que iriam somente no dia da prova. Tudo bem tranquilo. Não teve a tradicional feirinha com os produtos de corrida.

Eu estava inscrito na meia maratona (21 km) e a Aninha nos 7 km. Ela até pensou em efetuar a troca da distância (14 km) para cumprir a sua planilha de treinos, mas para essa alteração e para a troca de titularidade era cobrado R$ 10.

A organização e realização da prova ficou por conta da AACESC - Associação de Apoio a Cultura, Esporte e Lazer de Santa Catarina, com a logística da equipe da Corre Brasil. Como principal mudança, ao invés das distâncias alternativas de 5 km e 10 km feitas até o ano passado, passou a contar com as novas distâncias de 3 km, 7 km e 14 km. E teve um forte crescimento no número de atletas inscritos.

Não estava no melhor do meu condicionamento físico, mas treinei para conseguir concluir bem e sem grandes sofrimentos a meia maratona. Essa prova seria um bom treino para a Meia de Floripa no  próximo final de semana. Minha intenção era concluir os 21 km abaixo de 1h45min.

Na véspera da prova optamos por um jantar no próprio restaurante do hotel que serviu massas, sopas, saladas e carnes, se preocupando na alimentação dos atletas para o dia seguinte. Gostamos bastante. Também deu pra descansar bem, sem a preocupação de ter que acordar muito cedo para pegar estrada. Ficamos a poucos metros da largada.

Acordamos, tomamos um bom café da manhã e fomos para o local da prova, em frente a Arena de Brusque. O dia amanheceu meio fechado, mas bem agradável e favorável para correr. Só uma leve garoa por alguns instantes. Encontramos os amigos velhos de guerra, entregamos os kits dos amigos que tinham vindo no dia e já fui me aquecer.

Às 7:35 foi dada a primeira largada, dos 21 km, e eu segui primeiro. A Aninha, juntamente com os atletas dos 7 km e 14 km largaram cerca de 15 minutos depois. Saímos no sentido contrário a chegada do ano passado fazendo uma pequena volta por trás até cairmos na Av. Bepe Rosa, concluindo o 1º km.

Eu queria manter o pace de 5 min/km e o percurso plano e reto ajudou bastante nesse início. Com pouco mais de 1,5 km passamos em frente ao ponto de largada e ainda deu pra ver o pessoal que largaria em seguida. Seguimos reto até o fim do 4º km quando entramos por uma estradinha de terra, em que percorremos 400 m e voltamos. Lembro desse trecho de anos atrás !!!

Quase ao fim do 6º km, acessamos a ponte para cruzar o Rio Itajaí-Mirim e pegar a Rua Conselheiro Rui Barbosa. Demos uma boa volta pelo centro de Brusque, mas com um trajeto um pouco diferente dos anos anteriores. Nessa parte não consegui manter o pace abaixo de 5 min/km e perdi alguns segundos, talvez por causa de algumas subidinhas. Mas estava me sentindo bem, sem forçar muito.

Com pouco mais de 8 km percorridos saímos da região central e entramos pelo outro lado da pista que margeia o Rio Itajaí-Mirim, Av. Arno Carlos Gracher. Esse trecho foi bonito de se ver, pois foi possível avistar os atletas das demais distâncias do outro lado do rio. Meu pace estava um pouco acima do pretendido, mas estava gostando do desempenho.

Após 1,5 km correndo às margens do rio, cortamos para a cidade e percorremos uma longa reta pela Av, Otto Renaux até cruzarmos para o outro lado do rio novamente, pelo acesso da Rua João Becker. Isso aconteceu com quase 13 km percorridos. A partir de então, seria uma longa reta até a ponta extrema pela Av. Beira Rio, e a outra reta de volta para o ponto de chegada.

Como o tempo estava fresquinho peguei água para hidratação em poucos pontos. Acredito que em três para ser mais exato. Postos não faltaram e a água estava geladinha. Logo após o retorno no final do 16º km também peguei um copo de isotônico, mas como não quis diminuir o ritmo mal consegui beber direito. A essa altura já estava fazendo as contas pra ver se o sub 1h45min ainda seria possível.

Tinha passado pelo 15º km com 1h15min22s. Se apertasse o passo até daria para brigar pelo meu objetivo, mas a partir do 18º km as pernas começaram a pesar e a respiração já estava difícil. Preferi me segurar e reduzir o ritmo para poder chegar bem. Teria que fazer muito esforço para buscar a diferença, mesmo estando em um trecho praticamente plano.

Administrei esse trecho final para não quebrar muito. Faltando 2 km para a chegada passei pela Aninha, que já tinha terminado a sua prova de 7 km e estava fazendo mais alguns quilômetros para completar o seu treino. Mal consegui dar um "oi" para o registro de tão cansado e concentrado que eu estava.

No finalzinho, sentindo que ainda podia melhorar o pace em relação ao ano passado dei uma acelerada nos 200 metros finais. A melhora foi pequena de 5:08 min/km para 5:05 min/km, mas pelo menos não piorei. Fiz a comparação pelo pace porque no ano passado a distância ficou bem abaixo dos 21,097 km oficiais de uma meia maratona. Esse ano a distância estava bem aferida.

Completei a meia maratona com o tempo líquido de 1h47min17s. Um pouco acima do pretendido, mas contente por ter me sentido bem durante a prova, servindo como preparação para a Meia de Floripa. Me hidratei um pouco e recebi a medalha, que foi diferenciada em relação as demais distâncias.

Depois foi só esperar os amigos para aquela confraternização de fim de prova. A Aninha ainda demorou a chegar, pois estava concluindo o seu treino. Tinha feito um bom tempo nos 7 km e teve disposição para continuar e terminar os 15 km pretendidos. Acho bem legal essas provas em outras regiões, pois encontramos pessoalmente vários amigos e seguidores: Amandinha (@corramandinha), Maria Fronza (@fronzamaria), Diego (@dc_running) e Cladis, Silvio (silvio.a.santiago), Wander Lúcio, além dos amigos já conhecidos da grande Florianópolis. Abraço e meus parabéns também ao seu Gilberto, leitor desse blog, que ao final da prova veio conversar comigo. Foi um prazer.

Na arena teve várias tendas de serviços, como guarda-volumes, impressão do resultado com a classificação individual, impressão de fotos para quem usasse a hashtag #havancorrebrasil e massagens. O tempo também colaborou para o pós-prova. Ficamos até o final da premiação por causa do sorteio de vários brindes, entre eles uma cafeteira elétrica. Mas infelizmente eu nunca tenho sorte.

A prova estava bem organizada com destaque para os serviços na arena e o percurso aferido, pelo menos nas distâncias dos 7 km e 21 km, que eu e a Aninha participamos. Também gostei do percurso, parecendo estar mais plano, bem sinalizado e com vários postos de hidratação. Só ouvi algumas queixas mesmo do sanitário feminino que usava a estrutura do prédio da arena, e boa parte estava interditada.

Com o hotel localizado a poucos metros ainda deu pra chegar a tempo de tomar um banho, descansar  e almoçar no Restaurante Freedom, em frente a Loja da Havan. Buffet livre à R$ 22,90. Boa pedida pra quem está com aquela fome pós-prova.

Percurso: Meia maratona de Brusque 2019
 Kit da Meia Maratona de Brusque
Retirada do kit da Meia Maratona de Brusque na Havan
No começo é só alegria
(Foto: Ana Paula Marcon) 
Início de prova
(Foto: Cladis) 
 Em alguns momentos estamos cansados, mas é só ver um fotógrafo...
(Foto: Foco Radical) 
  E vamos para a reta final
(Foto: Foco Radical) 
Chegamos. Tempo líquido: 1h47min17s
(Foto: Equipe Confraria das Corridas) 
Alguns amigos presentes na Meia Maratona de Brusque 2019

  Missão cumprida e com a medalha
(Foto: Foco Radical)
  Pós-prova com um bom chopp e o resultado impresso
Certificado da Meia Maratona de Brusque

Local: Em frente a arena multiuso de Brusque/SC
Data: 16/06/2019 
Horário: 07h30min (7h35min)  
Distância: 21,097 km (21,13 km) 

Inscrição: R$ 27,50 (lote promocional)
Kit: Sacola, camiseta, sachê de capuccinno, Revista Corre Brasil, número de peito com chip descartável. 

Tempo: 1h47min17s
Pace: 5:05 min/Km
Tênis: Saucony Kinvara 9

Colocação: 019 de 030 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 152 de 263 (masculino)
Colocação: 166 de 369 (geral)