Foto: GPS - Foco Radical
20/11/2022 - SC21k Diadora - 15 km
Resultados 3km, 5km, 15km e 21 km
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)
Durante todas as edições desta tradicional Meia Maratona de Florianópolis desde 2010 participei na distância de 21 km, pois me mantinha preparado para correr essa distância sem grandes sacrifícios. Porém, desta vez optei por participar da nova distância de 15 km. Não estava conseguindo treinar regularmente para distâncias maiores e além disso aproveitaria pra testar a distância da Corrida Internacional de São Silvestre no dia 31 de Dezembro.
Este ano esta prova apresentou algumas mudanças, com a corrida de 5 km sendo realizada no final da tarde de sábado (dia 19), e as distâncias de 3km, 15km e 21km no domingo (dia 20) pela manhã. A organização da prova foi da Corre Brasil e o evento contou com arena interativa, artistas, DJ, Food Trucks e espaços instagramáveis, além da tradicional estrutura operacional da Corre Brasil. A proposta da prova foi unir diversão e incentivo à pratica de esportes desde iniciantes até os mais experientes.
Para a retirada do kit foi montada uma Expo na própria arena na prova, na beira-mar Continental do estreito. Como as provas foram realizadas no sábado e no domingo, a retirada dos kits iniciou na sexta-feira à tarde e terminou no sábado à tarde, um pouco antes da prova de 5 km. Fui retirar o meu kit próximo das 19h30 na sexta-feira e foi bem tranquilo. Imaginei que no sábado estaria mais agitado.
Como não treinei muito para esta prova não tinha grandes expectativas de tempo nesta distância. Só queria completar a prova em menos de 1h25min, que deveria ser bem razoável, mesmo sem treinos longos. Ultimamente meu trabalho está consumindo mais tempo e reduzindo a disponibilidade para treinar por mais tempo.
No domingo, dia da prova, a Aninha foi comigo, mas não participou da corrida. Foi me acompanhar e fazer os tradicionais registros. Com a largada dos 15 km e 21 km prevista para às 6 horas, chegamos ao local da prova às 4h50 para conseguirmos um bom local para estacionar. Este horário foi bem tranquilo.
O tempo estava bom pela manhã. Não muito quente, mas com um ventinho fresco. Por mais fora de forma que a gente esteja, quando chega próximo da largada parece que nos sentimos mais confiantes. Pelo menos isso acontece comigo. Me programei para correr com um pace médio de 5:30 min/km.
Para não largar tão frio, fiz um breve aquecimento e fui me alinhar para a largada faltando uns 10 minutos para às 6 horas. Me posicionei mais no meio pra não sair naquela muvuca inicial, mesmo porque não queria largar forte. Na hora que deu a largada até acabei saindo mais forte que o programado, mas nada exagerado.
Os dois primeiros quilômetros, que são pela parte plana da beira-mar continental foram bons, e corri com pace médio próximo de 5:09 min/km. Neste início até fiquei mais confiante para o restante da prova. Com 2,5 km percorridos começou a subida da Ponte Pedro Ivo Campos para passar do lado continental de Florianópolis para a ilha. Com isso, o pace aumentou um pouco no 3º km por conta da subida, mas foi compensado no 4º km, que foi de descida, e rendeu o meu melhor pace da prova de 4:56 min/km.
Após cruzarmos a ponte, acessamos o viaduto do Lago das Bandeiras e seguimos no sentido do túnel Antonieta de Barros, completando quase 5,5 km. Começava a esquentar e foi até um alívio passar pelo túnel. Ainda estava bem, mantendo o pace médio até abaixo do programado. Após o túnel percorremos mais 1 km pela via Expressa Sul, até completar 7,5 km. para então retornar. Os atletas dos 21 km seguiram mais uns 3 quilômetros à frente para só depois retornarem.
Após o retorno e até a entrada do túnel corria tudo dentro do planejado, mas a partir do 9º km o rendimento começou a cair. Nem tanto pelas pernas, mas pela dificuldade na respiração. O pior é que eu sabia que o trecho final seria mais complicado por causa da subida da ponte. novamente.
Não tinha intenção de caminhar durante a prova, mas em uma subidinha do viaduto, próximo do 10º km, não resisti e tive que fazer uma breve caminhada. Depois o pace voltou até a melhorar, mas ao chegar definitivamente na ponte complicou de vez. Foram mais três leves caminhadas até atingir a parte mais alta da ponte. Foi difícil, pois já estava com sol, quente, as pernas pesadas e a respiração super ofegante. Tive que aliviar mesmo.
Mesmo depois da parte mais difícil e aproveitando o trecho da descida da ponte não consegui voltar ao ritmo do início. Já estava me arrastando. Entrando pela reta final na beira-mar continental ainda tive que fazer umas caminhadas, menos no trecho que a Aninha estava gravando lá de cima da Ponte Hercílio Luz. Pro vídeo não dá pra aparecer andando.
Esses dois quilômetros finais são planos e geralmente dá pra correr numa boa, mas como o desgaste antes foi grande fui no trote do jeito que dava para completar a prova. O pace médio planejado já tinha escapado e provavelmente nem o sub 1h25min conseguiria. Eu acompanhava de perto no relógio e estava no limite.
Com 1h24min15 cruzei a linha de chegada. Fiquei até contente por estar ainda dentro do tempo planejado, mas depois vi que a distância tinha ficado um pouco abaixo de 15 km. Segundo o Garmin foram 14,86 km. Talvez conseguiria o sub 1h25, mas no limite. Não cheguei tão exausto como normalmente chego, por ter controlado essa parte final, mas me hidratei bastante após a chegada.
Recebi a medalha, que foi específica para cada distância, e fui para a área de hidratação, que além de frutas, água e isotônico, tinha também Coca-Cola e bem geladinha. Pra mim não tem nada melhor depois de uma prova suada.
Na arena da prova tinha várias tendas e vários painéis para fotos. Uma delas, da Carioca Sports ofereceu aos atletas uma completa mesa de frutas com maçã, banana, laranja, manga, pêssego, melancia, melão. Muito bom. Nunca tinha visto uma mesa tão tantas opções de frutas. Depois de encontrar a Aninha e os amigos ainda aproveitamos pra fazer aquele vídeo 360º na tenda da Orquídea. Bem interessante e diferente.
Ficamos por lá conversando com os amigos e assistindo um pouco da premiação. O amigo Jabson conquistou a 1ª colocação da categoria por faixa etária na distância da meia maratona, que foi de 5 em 5 anos. Na distância de 15 km a classificação por faixa etária foi de 10 em 10 anos.
Como ainda era cedo, depois disso fomos para o tradicional café da manhã pós-prova na padaria Vó Zulma para forrar bem o estômago e colocar o papo em dia. Nada como um café quentinho depois de uma corrida.
Percurso de 15 km
Retirada do Kit da SC21K Diadora na Expo da beira-mar Continental do Estreito
Tudo corredor !!!
Tá esquentando. Saindo do viaduto
(Foto: Renato Ventura)
Reta final e a Aninha filmando da Ponte Hercílio Luz
(Vídeo: Ana Paula Marcon)
Com a medalha SC21K Diadora
Mesa de fruta pós prova. Oferecimento da Carioca Sports.
Vídeo 360 graus. Oferecimento Orquídea.
Medalha da Corrida SC21K Diadora
Certificado da Corrida SC21K Diadora
Data: 12/10/2022
Horário: 6:00 (6h06)
Distância: 15km (14,86 km)
Inscrição: R$ 108,00
Kit: Sacolinha, camiseta, pacote de cookies integrais Orquídea 150g, bebida láctea Yopro 250 ml, pacote de salamitos 36g, minobrownie Wickbold 30g, número de peito com chip descartável.
Tempo: 1h24min15
Pace: 5:40 min/km
Tênis: Saucony Kinvara 11
Distância 15km:
Colocação: 020 de 036 (45-54 anos)
Colocação: 095 de 178 (masculino)
Colocação: 127 de 340 (geral)
