sexta-feira, 24 de fevereiro de 2017

19/02/2017 - Corrida de Revezamento Ponta do Papagaio - Guarda do Embaú

Foto: Adriane Carmignan - Foco Radical
Corrida de Revezamento Ponta do Papagaio - Guarda do Embaú 2017



Fotos da Corrida (by Luciane Motta)

Vídeo da Largada dos 9 Km solo



Mais um ano se passou e continuei sem coragem para fazer individualmente os 30 Km da Corrida de Revezamento Ponta do Papagaio - Guarda do Embaú. Eu sempre acabo abortando essa ideia por entender que é muita sobrecarga para o meu organismo, fritando por mais de 20 Km pelas praias em uma época de muito sol e calor. 


Opções para participar do evento não faltaram. Além dos 30 Km individuais era possível participar nessa distância em duplas, trios e quintetos. Também havia a distância individual de 9 Km, que eu e a Aninha preferimos fazer. Não me recordo dos anos anteriores, mas nessa edição os trios e os quintetos não tiveram premiações específicas para equipes mistas e femininas.

Não treinei muito para essa prova e nem pude participar dos dois treinos oficiais que foram realizados aos sábados. Aliás, acho que não fiz nenhum treino específico para esse tipo de percurso. Mesmo assim tinha como meta melhorar o meu tempo de 2015, que foi de 52min36s.

De acordo com a organização foram mais de 1.000 atletas inscritos, distribuídos pelas diversas modalidades, sendo que a maioria optou por fazer os 30 Km individualmente. Mais de quatrocentos atletas encararam esse desafio. 

A entrega do kit foi feita em dois momentos e em dois locais diferentes. Na sexta-feira o local de retirada foi na Loja Decathlon, em Florianópolis, porém o horário restrito dificultou um pouco a vida de alguns atletas. No sábado a entrega foi somente à tarde, no local da prova, na Praia da Pinheira, facilitando para os atletas hospedados na região.

Para evitar o calor e o sol as largadas foram marcadas para bem cedo, já considerando o término do horário de verão. Às 6:45 aconteceu a largada dos 30 Km individual, às 7:00 a largada dos 30 Km por equipes (dupla, trio e quinteto), e às 7:15 a largada dos 9 Km individual. Ficou boa essa divisão, pois esse intervalo ajudou a dispersar e não afunilar tanto os atletas nos trechos em trilhas únicas. 

Com a primeira largada bem cedo foi necessário sair ainda de madrugada para garantir uma vaga para estacionar o carro. Chegamos por volta de 5:35. Às 5:50 já não havia mais vagas nas proximidades. O preço nos estacionamentos ao redor estava R$ 20.

Essa é uma daquelas provas que a grande maioria dos amantes do esporte da região, principalmente de corridas de trilhas participam. E é uma ótima oportunidade de podermos reencontrar os amigos. Lógico que fotos não faltaram. Por conta disso nem deu tempo de conseguir me aquecer.

Na largada dos 30 Km individual, como estava de espectador, acompanhei e fiz um vídeo "ao vivo" pelo Facebook. Aprendi que a câmera nesse caso deve ficar de pé, e que a qualidade do vídeo fica bem ruim. Só quebra o galho mesmo pelo momento. Para a largada dos 30 Km por equipes já tinha desistido da ideia e só acompanhei a partida dos guerreiros.

Chegou então a nossa vez. Eu queria aproveitar e fazer um teste levando a GOPRO nas costas. No peito eu sabia que só iria ver os braços balançando e as costas dos atletas. A Aninha me ajudou na preparação e lá fomos nós encarar as trilhas da Guarda do Embaú. Partimos às 7:15, cerca de 30 minutos da primeira largada.

Sem aquecimento, ainda sentia as pernas duras e optei por correr moderadamente nesse início, sem forçar muito, mesmo porque depois do 2º Km logo começariam os trechos de trilhas. Primeiro largamos em piso de asfalto, um pouco a frente foi a vez do piso de chão batido, e um pouco mais adiante entramos pelas trilhas. Aí sim a aventura começou.

Um pouco antes de acessar as trilhas com 2,5 Km percorridos já havia um posto de hidratação. e pelo calor caiu muito bem. Outro posto somente bem mais a frente em um campo aberto. Ficou bem razoável para essa primeira parte, sem muitos acessos.

Estava decidido seguir na boa pelas trilhas, sem exagerar nas manobras, principalmente nas descidas. Além de trilhas havia muitos trechos com pedras e isso era o que eu mais temo nesse tipo de prova. Não tive grandes problemas com ultrapassagens pelas trilhas. A largada com horário diferenciado ajudou bastante nesse ponto. 


As subidas pelas trilhas são bem pesadas e mexem com uma musculatura diferente nas minhas pernas, que não estou acostumado a utilizar. Meu batimento cardíaco acelera e períodos de caminhadas morro acima são inevitáveis. É um outro ritmo e uma outra estratégia de prova.

Em algumas momentos corríamos pela praia. Bem mais fácil. Porém, devido ao esforço dispendido nas trilhas o rendimento já não era o esperado. Que saudades do asfalto !!!. Sem dúvida a paisagem e o visual são muito bonitos por quase todo o percurso, mas isso é para ser admirado em uma caminhada ou um treino. Em corrida mal da tempo de respirar. O legal é que também rendem lindas fotos, principalmente em ação.

Sobe, desce, sobe, desce... Em um determinado acesso mais complicado foi necessário até o auxílio de uma corda para subir pelas pedras. Lembro que perdi um tempinho porque não estava mais com pernas pra subir na raça. Os atletas que estavam bem subiram por outro lado, sem a corda, e não perderam tempo.

No finalzinho, faltando pouco menos de 2 Km e com mais confiança fui fazer uma ultrapassagem pela direita. À principio bem normal se não tivesse escolhido pisar em uma pedra que se tornou um sabão. Acho que pelo meu tênis já estar todo cheio de lama por baixo. Não tive tempo de reação pra nada. Só lembro de ter caído, batido a cabeça e ralado o cotovelo direito. A sorte foi que estava consciente e com a ajuda da amiga Roziris, pude me segurar e não escorregar pelas pedras abaixo até o mar. Na hora foi um baita susto. Menos mal que não senti nada mais forte na cabeça e deu pra continuar a prova. Isso durou menos de 1 minuto.

É lógico que depois do acidente corri pisando em ovos. Já não arriscava mais nada e em qualquer pedra pela frente eu praticamente parava pra passar. Só pensava comigo: nunca mais corro por trilhas em costões. Já é a segunda vez que corro o risco de cair e deslizar por eles. 

Sem arriscar muito e bem receoso o pace foi lá pra cima. A essa altura eu só pensava em terminar bem a prova. E depois de chegar novamente ao trecho de praia fiquei bastante aliviado. Já não corria mais riscos e era só concluir. Passei pelo portal com o tempo líquido de 1h00min59s. Muito mais alto do que pretendia, mas diante das circunstâncias até que não foi de todo mal. Comemorei muito a chegada, pois dessa vez fiquei com medo por causa da queda.

Na área de hidratação havia refrigerante, água e frutas, mas só foi permitido pegar na passagem pelo corredor, onde éramos convidados a passar rapidamente sem muito tempo de recuperação. Depois não era possível retornar para pegar mais água. O jeito foi comprar fora mesmo. Pelo menos nos 30 Km o pessoal elogiou a hidratação em abundância durante o percurso.

Recebi a medalha, fui me lavar um pouco na água do mar, e corri pra poder ver a chegada da Aninha. Quase perdi, pois quando a avistei ela já adentrava pelas grades de acesso ao portal. Também chegou bem cansadinha, e cumpriu muito bem a missão, vencendo novamente essa trilha pesadinha.

Não consegui acompanhar muito a premiação, inclusive dos amigos, que foi acontecendo durante o andamento da prova de 30 Km, e debaixo de muito sol. Isso acabou dispersando o público. Mas fiquei sabendo posteriormente que em todas as modalidades o nível dos atletas estava altíssimo, principalmente na distância de 30 Km.

Depois de descansar um pouquinho aproveitamos para tomar um bom banho de mar. Aliás, foram vários para poder refrescar, pois o dia já estava muito quente. E depois aproveitamos pra almoçar em um buffet de massa local com os amigos.

Percurso 9 Km (8,66 Km). Às 7h15min já saímos com 27 ºC
Kit da Corrida 

 Outra coincidência da nossa numeração 
"Somos Loucas por Corridas" sempre presentes
Driblando as pedras 
(Foto: Emanuel K. F. Galafassi - Foco Radical)
Aninha curtindo um pouco do visual
(Foto: Foco Radical)
A vista lá de cima é bonita, mas não dá tempo de ficar apreciando. 
(Foto: Mário Sérgio - Foco Radical)
Pose para a foto. Na reta final !!! 

(Foto: Luciane Aquino)
Comemorando a chegada. Tempo líquido: 1h00min59s
(Foto: Foco Radical)

Loucos por uma sombra !!! Descanso pós-prova.
Linda medalha para todos os concluintes

Local: Praia da Pinheira - Palhoça/SC
Data: 19/02/2017 
Horário: 7:20 Hs (largada 9 Km)
Distância: 9 Km (8,66 Km) 

Inscrição: R$ 100 (primeiro lote)
Kit: Sacola, camiseta, kit de amostras de cotonete e band-aid, pacote de cookies de granola, pacote de granola, pacote de macarrão instantâneo, sachê de capuccino, número de peito, chip descartável

Tempo: 1h00min09s
Pace: 7:02 min/Km

Colocação: 12 de 035 (40-49 anos)
Colocação: 42 de 135 (masculino)
Colocação: 53 de 280 (geral)

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2017

05/02/2017 - 9ª Corrida Rústica Portonave - Navegantes / SC

Foto: Ana Paula Marcon
Corrida Rústica Portonave - Navegantes / SC 
Após três anos de ausência tive a oportunidade de voltar a participar da Corrida Rústica Portonave, realizada em Navegantes, localizada a cerca de 115 Km de Florianópolis. Nas últimas edições, por motivo de choque de datas com outros eventos, não foi possível estar presente.

No início do ano quase todas as provas aqui na região são realizadas em praias e essa não foi diferente. A vantagem nesse caso é o pós-prova quando os dias estão quentes. Dá para aproveitar um bom banho de mar para refrescar o corpo depois de uma prova literalmente suada.

A entrega do kit foi no Ginásio de esportes de Navegantes, na véspera da prova (sábado). Foi organizada uma pequena Expo para os atletas, com venda de produtos voltados aos corredores, como tênis, óculos, relógios com GPS, entre outros. Para a retirada do kit foi obrigatório a doação de uma lata/pacote de leite em pó (destinado a uma instituição). Para facilitar quem havia esquecido estavam vendendo também por lá o pacote de leite em pó por R$ 10.

Para aqueles que não puderam ir na véspera foi possível retirar somente o chip e o número do peito no dia da prova. Acabamos indo no sábado para poder retirar o nosso kit, do Enio e do Guilherme do Podcast "Por Falar em Corrida". Foi bem tranquilo, mas ainda sou a favor da entrega dos kits integrais no dia da prova também para aqueles que vão de outras cidades. Os atletas já tem o deslocamento por fazer e não acho justo ficarem sem o kit completo. Eu mesmo já deixei de participar de algumas por causa disso.

Essa prova cresceu bastante atingindo cerca de 1.500 inscritos, segundo a organização. Um dos principais destaques são as premiações em dinheiro que atraem muitos atletas de fora, inclusive de outros estados. Tem como opções as distâncias de 5 Km ou de 10 Km, com percurso todo pela areia da praia. Praticamente uma linha reta até metade das distâncias e retorno.

Nunca tinha conseguido desenvolver uma pace abaixo de 5 min/Km nessa prova e esse ficou sendo o meu objetivo. Para uma prova de 10 Km pode até parecer fácil, mas em areia a coisa complica um pouco.

Chegamos às 6:45 no dia da prova, com 1h15min de antecedência para a largada. Ainda estava tranquilo para estacionar. Aos poucos fomos encontrando muitos amigos da grande Florianópolis, sendo que a maioria foi e iria voltar no mesmo dia. Também encontrei com o amigo Neumann que iria correr descalço na areia. Quase me convenceu em correr assim também, mas preferi não arriscar, pois seriam 10 Km. Precisaria de um jeito de fixar o chip e não sabia como estaria a areia. Aquela coisa, nunca é bom testar pela primeira vez uma situação ou um produto em uma prova.

A largada aconteceu às 8 horas para os atletas dos 10 Km. Eu e a Aninha largamos também. Antes mesmo de sair eu já estava pingando de suor. Talvez por causa da umidade que registrou 100% no Garmin. Já estava com o pressentimento de que não seria fácil. Dez minutos depois foi a vez da largada dos atletas dos 5 Km, mas eu já não estava lá pra ver.

No início procurei correr bem rente ao mar onde a areia era mais dura. Lógico que a maioria teve a mesma ideia. O único inconveniente foi que às vezes o mar avançava de forma irregular e tínhamos duas opções: ou desviar fazendo uma voltinha maior ou enfiar o tênis na água e seguir em linha reta. Não pensei duas vezes e nem me incomodei com os tênis molhados.


Nos dois primeiros quilômetros ainda me sentia bem. Até imaginei que poderia fazer uma boa prova. Entretanto, já avançando pelo 3º Km, comecei a sentir um certo cansaço precoce e o rendimento começou a ficar prejudicado. Pensei no "espeto corrido" da véspera e nos 3 copos de suco de laranja que tinha tomado no café da manhã. Parece que estavam lá correndo comigo. Será ? Me sentia ainda meio pesado. Vontade enorme de caminhar.

O percurso não tinha muita variação. Era uma linha reta pela praia e retornava igualmente no sentido inverso. Aliás, acho que foi a prova mais "linha reta" que já fiz. Postos de hidratação foram importantes, pois estava muito quente. Eu contei três com água gelada pelo percurso dos 10 Km. Pelo primeiro ainda passei correndo, mas já alimentava a ideia de dar umas caminhadas. Resisti até um pouco depois do retorno, no 2º posto de hidratação. Nesse ponto cedi e começou aí a minha sequência de paradinhas para descanso e hidratação.

Enquanto me hidratava e caminhava só observava os amigos passando e seguindo em frente. Tentava voltar a correr, mas logo me cansava e ficava muito ofegante. Muito estranho, pois normalmente consigo suportar. Acho que não era dia. Nesse final, em pouco mais de 3 Km, foram umas 4 caminhadas rápidas. Só quando faltavam menos de 2 Km que consegui correr seguidamente, mesmo assim com extremo esforço.

O alívio veio quando avistei o portal de chegada. Sabia que essa prova era mais pesada, mas não esperava tanto. Pelo menos consegui chegar. O tempo líquido de 53min36s foi alto para os 10 Km, o maior de todas as minhas participações anteriores. Agora vou ter que voltar ano que vem para me redimir.

Na chegada recebemos a medalha e fomos encaminhados para a área de hidratação e alimentação. Demorei alguns minutos para me recuperar entre copos de água, frutas e Nitrix. Não tive forças e nem estava muito bem para ir buscar a Aninha. Quando pensei em ir vi que ela já tinha chegado.

Após uma breve recuperação fomos nos refrescar com um bom banho de mar. Aliás, alguns dos amigos, Fausto e família, Egomar, Lúcio, estavam por la aproveitando o belo dia de praia. Um detalhe é que o mar estava agitado e puxava forte. Todo cuidado era pouco, principalmente com as crianças.

Acompanhamos de longe a premiação, pois o sol estava intenso e tivemos que nos abrigar. A cerimônia demorou um pouco, pois teve premiações para gerais para as distâncias de 5 Km, 10 Km (com categorias por faixa etária também), para moradores de Navegantes, e colaboradores da Portonave, inclusive com premiações em dinheiro.

A corrida teve um grande crescimento desde a minha última vez por lá e as instalações de Navegantes à beira da praia também melhoraram muito, tornando-se um ambiente mais acolhedor. Com a organização por conta da Corre Brasil notou-se um impulsionamento no número de inscritos, com mais de 1.150 concluintes.

Percurso da prova (10,08 Km)


 Kit da prova. O tecido da camiseta poderia ser melhor.
Entrega do kit com Expo, no Ginásio de Esportes de Navegantes
Com as feras femininas: Aninha, Susi, Jocélia e Elenir
 Quantos Km, Neumann ? 
Algumas amigas Loucas por Corridas: Elza, Juliana, D. Eni, Josiê e a Aninha
 Alguns amigos de Floripa: Ademar, Analto, Cleto e Fausto do Confraria das Corridas
 Largando...
(Foto: César August) 
 Vontade de pular na água antes
(Foto: Alexandre Santiago - Foco Radical)
Esforço final na areia fofa da chegada
(Foto: Christian Schmidt Mendes - Foco Radical)
 Medalhas para os concluintes de 5 Km e 10 Km
  Merecido banho de mar pra comemorar
 Medalha sofridinha essa
  A parte boa da prova na praia.

Local: Praia de Navegantes - FLN//SC
Data: 05/02/2017
Horário: 8:00 Hs
Distância: 10 Km (10,08 Km) 

Inscrição: R$ 39,00 (Preço primeiro lote)
Kit: Sacolinha, camiseta, viseira, squeeze, barra de Supino Protein, revista Corre Brasil, chip descartável e número de peito.


Tempo: 53min36s
Pace: 5:19 min/Km

Colocação: 015 de 030 (45-49 anos)
Colocação: 175 de 321 (masculino)
Colocação: 193 de 433 (geral)

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017

28/01/2017 - Night Run Costão do Santinho 2017

 Foto: Alexandre Carvalho (Foco Radical) 

Night Run Costão do Santinho - FLN/SC 
A Night Run Costão do Santinho mais uma vez abriu a minha temporada de corridas. Como no começo do ano estou meio devagar ainda, optei por fazer a distância de 5 Km ao invés dos 10 Km. Também por ser um pouco mais pesada com passagens por dunas de areia fofa, que exige um esforço maior. Na verdade é preguiça de início de ano mesmo.

Fiz a minha inscrição no lote promocional antecipado para ex-participantes no início de Novembro, e ficou bem acessível, R$ 75,88. Valeu a pena garantir, pois somente pelos itens do kit de participação, medalha e estrutura pós-prova se pagou.

A entrega do kit mudou de local em relação aos outros anos. Foi realizada na DVA Jeep, na Agronômica. Eu e a Aninha fomos retirar ainda na sexta-feira, véspera do evento. Deu até vontade de comprar um Jeep Renegade, que estava exposto em promoção na entrada, mas fiquei só na vontade mesmo. A entrega do kit continuou no sábado (dia do evento), com horário mais restrito, inclusive com possibilidade de se fazer ainda a inscrição nas duas distâncias, mas com o preço de último lote.

No dia da prova, saímos de São José por volta das 18 horas. A intenção era chegar no Costão do Santinho até às 19 horas. E foi o que aconteceu, com pequenos trechos de congestionamento. Como o dia estava fechado, não favorecendo banho de mar, conseguimos uma boa vaga na rua de acesso à praia. Mesmo assim tivemos que deixar R$ 5 para os flanelinhas. O estacionamento privativo estava R$ 10 (ano passado foi R$ 20).

Às 19:30 a arena onde se concentravam os atletas já estava bem movimentada. Inúmeras assessorias esportivas com as suas tendas já estavam devidamente instaladas e marcaram forte presença. A estrutura para o evento estava excelente, com painéis para fotos e para pinturas, banheiros químicos, e a área de concentração pós-prova para os atletas com vários produtos e serviços.

Encontramos vários amigos que também estavam iniciando as corridas de 2017. Tudo estava indo bem, até que de repente começou a chuviscar. Era uma chuvinha fina, mas que começou a assustar, trazendo a lembrança do ano passado. Todos correndo para se abrigar nas tendas espalhadas. Mas para a nossa felicidade a sorte foi outra, não ventou muito, não relampejou e a chuvinha foi parando aos poucos.

No horário da largada, às 21 horas, a chuva praticamente parou. Deu até para fazer um vídeo "ao vivo" para o Facebook instantes antes da contagem regressiva. 
Confira: https://www.facebook.com/eduardo.hanada/videos/1325782744140781/

A largada foi simultânea para as distâncias de 5 Km e 10 Km, sendo que minutos antes saíram os atletas portadores de necessidades especiais e seus guias. Enquanto todos passavam pelo portal iniciou-se a queima de fogos, que iluminou e abrilhantou esse momento. Não me contive e tive que dar umas viradinhas para trás para poder contemplar um pouco do lindo visual, mas já em ritmo de corrida.

Conhecendo um pouco o percurso e sabendo da dificuldade das dunas não saí tão forte como de costume. Procurei um ritmo bom pra se levar a prova. A areia da praia estava dura em uma boa faixa ficando muito bom para correr. Não peguei muito congestionamento, pois corri bem perto da água.

Estranhamente, logo após a largada já estava sentindo calor, um abafado. Não sei se foi por causa dos fogos. Estava bonito de se ver ao redor, quase todos com as lanterninhas na cabeça, na barriga (como a Ana), ou na mão (como eu).

 Garmin - Night Run Costão do Santinho 2017 - FLN/SC

Percorremos cerca de 1,5 Km pela praia com areia dura e favorável para velocidade. Nesse trecho foi tudo dentro do esperado. A partir de então entramos nos trechos de areia fofa, afunilando a faixa para correr. Logo o meu ritmo despencou. Parece que quanto mais tentava me manter forte mais afundavam os meus pés, exigindo mais esforço. Preciso descobrir um jeito de conseguir um melhor rendimento nesse tipo de piso.

A essa altura já não havia tantas luzes das lanterninhas ao redor. O que salvou foram algumas varas iluminadas com luzinhas colocadas durante o trajeto, marcando o percurso. Caso contrário ficaria uma escuridão total. Esse trecho é um dos grandes responsáveis por eu não gostar de fazer a distância de 10 Km nessa prova. Sinto o meu batimento cardíaco subir muito, me deixando totalmente ofegante. Fui obrigado a reduzir o ritmo. Gosto de correr com regularidade, sem grandes variações de esforços. 

Percorrido cerca de 1 Km nesse terreno de areia fofa chegamos a bifurcação que dividia as duas distâncias: 5 Km para a direita, e 10 Km para a esquerda, sinalizava um staff posicionado estrategicamente. Como eu era dos 5 Km virei à direita e comecei o meu caminho de retorno, não vendo a hora de chegar na praia novamente. Os atletas dos 10 Km ainda seguiram no sentido da Praia dos Ingleses e só retornaram mais à frente. Esse foi o grande diferencial nessa distância em relação aos anos anteriores. Não teve repetição de volta.

Como sempre, na passagem pelas dunas fui mais ultrapassado que consegui ultrapassar. Tenho a incrível sensação de ser uma tartaruga nesse tipo de terreno. Vejo o pessoal passar por mim com extrema facilidade e não consigo acompanhar. Somente depois de chegar a praia novamente e recuperar um pouco do fôlego que consegui recuperar algumas posições. Mas aí a prova já está no fim.

A chegada, só pra complicar um pouquinho, é em areia fofa novamente. Consegui concluir a prova com o tempo líquido de 26min16s, um pouco acima de 2016 com 25min30s e um pouco abaixo de 2015 com 26min22s. Razoável. Foi o que deu pra fazer nesse início de temporada. Também tinha vindo de uma semana de recuperação de uma possível virose que me pegou pra valer.

Após cruzar a linha de chegada, enquanto me recuperava, fiquei esperando pela Aninha. Sabia que ela chegaria alguns minutos depois. E ela veio bem rapidinha, melhorando o seu desempenho em relação ao ano passado, e concluindo com o tempo líquido de 30min09s. Excelente !!!

Após a sua chegada fomos para a arena de concentração dos atletas. Eu queria mesmo era aproveitar o pós-prova. No acesso, recebemos a bonita medalha e vários tickets para a retirada de vários produtos. Frutas e água estavam liberadas com uma farta mesa central. Contra a entrega dos tickets cada atleta podia retirar um saquinho de pão de queijo, queijo polenguinho, caixinha de cappucino, caixinha de suco, amostra de açaí, snakes de granola e barra de cereal. Para cada item era necessário pegar uma fila diferente. Quando retiramos os nossos produtos ainda estava tranquilo, mas minutos depois as filas estavam gigantes.

Ainda na arena estavam servindo um cafezinho quentinho da 3 corações e a Elementos Massoterapia prestava o serviço de massagem aos atletas. Tentei chegar cedo pra conseguir fazer, mas a fila já estava grande.

A premiação foi bem rápida e aconteceu no momento que começou a apertar um pouco mais a chuva. Foram premiados os 5 primeiros colocados gerais das distâncias de 5 Km e 10 Km, nas categorias masculina e feminina. Apesar do regulamento não prever premiação por categoria de faixa etária, observei vários comentários e sugestões para que se tivesse nas próximas edições.

Em resumo, com a ajuda de São Pedro, tivemos um belíssimo evento com muita gente diferente e nova participando. Sem dúvida é uma excelente prova para se iniciar o calendário de corridas aqui em Santa Catarina. Está aberta oficialmente a temporada.


Percurso da prova (4,97 Km)
  Retirada do kit na DVA Jeep com a Aninha
  Kit muito bom com o headlamp (Se viesse com pilha ia facilitar muito)
Chegando cedo com a Aninha. Ainda claro.
Painel para registrar as mensagens com tinta guache
Com a Rose e a Fran da Elementos Assessoria, prestando serviços no evento
Palco da corrida - Praia do Costão do Santinho
(Foto: Lia Lopes)
Portal de largada e chegada
 
 Conseguimos nos encontrar dessa vez. Com Sabine e Fabíola, antes da largada
 Headlamp ou Handlamp ? Preferi levar na mão.
(Foto: Mark Maderovysk - Foco Radical) 

Após a chegada com o amigo Jeffrey Messa
 
Medalha da prova

Local: Praia Costão do Santinho - FLN//SC
Data: 28/01/2017
Horário: 21:00 Hs
Distância: 5 Km (4,97 Km) 

Inscrição: R$ 75,88 (Preço especial antecipado para ex-participantes)
Kit: Sacolinha, camiseta regata, headlamp, porta lanche, caixinha de polenguinho, pacote de granola, barra de cereal, sachê de capuccino, chip descartável e número de peito.


Tempo: 26min16s
Pace: 5:18 min/Km

Colocação: não teve (45-49 anos)
Colocação: 71 de 434 (masculino)
Colocação: 78 de 972 (geral)