19/07/2026 - Circuito de Corridas Unimed - Etapa Florianópolis

Foto: IEDACASALDOROCK - Focoradical

Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis

Resultados 5km e 10km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

O Corridas Unimed Circuito Santa Catarina é o maior circuito de corridas de rua do estado, promovido pelas cooperativas Unimed para incentivar a qualidade de vida, a prática regular de exercícios físicos e a integração comunitária. O evento ocorre ao longo do ano em diversas etapas por várias regiões catarinenses, oferecendo provas com distâncias de 5 km e 10 km que atendem desde corredores iniciantes até atletas mais experientes. Além disso, o circuito destaca-se pelo caráter inclusivo, contando frequentemente com categorias de paradesporto, e provas voltadas para o público infantil (Corrida Kids) —, consolidando-se como uma grande festa esportiva e de promoção da saúde em todo o estado.

Eu e a Aninha sempre participamos, uma vez que somos usuários da Unimed. Fizemos a inscrição com bastante antecedência, usando do benefício de desconto de 50% de desconto para clientes Unimed. Fica bem mais acessível. Este ano o valor da inscrição normal estava mais cara em relação aos outros anos, mais de R$ 180. Eu me inscrevi para os 10 km e a Aninha para os 5 km.

A entrega dos kits foi realizada na sexta-feira e no sábado, véspera da prova, no Spot Market de São José. Fomos retirar os nossos kits ainda na noite de sexta-feira. Aproveitamos também para fazer um lanchinho naquele espaço bem agradável. No horário que fomos não havia fila para a retirada, mas aos poucos foram chegando mais atletas. Para aqueles que usaram o benefício de usuário da Unimed, foram bem rigorosos na conferência da carteirinha da Unimed.

A largada da prova foi junto ao bolsão de estacionamento da beira-mar de São José, bem em frente ao local de retirada do kit, Spot Market. Quando a corrida é por aqui, eu e a Aninha nem precisamos acordar tão cedo e podemos ir a pé mesmo. Chegamos na arena da prova por volta das 6h20. Uma grande estrutura estava montada para receber os atletas, com várias tendas: de massagem, de patrocinadores, guarda-volumes, de pós-prova, painéis para fotos, com o tempo, gravador de medalhas, e vários banheiros químicos. 

Este ano, o horário da largada foi diferente para as duas distâncias. Primeiro, largariam os atletas dos 5 km, às 7h, e depois, os atletas dos 10 km, às 7h20. Como a Aninha ia nos 5 km, ela largou primeiro. Eu acompanhei a largada e consegui até pra ver a passagem de alguns atletas, quando já estavam voltando pela Av. Presidente Kennedy. Aproveitei para fazer um breve aquecimento, e próximo das 7h15 fui me alinhar para a largada dos 10 km.

Saímos por uma das pistas da beira-mar de São José, na Av. Acioni Souza Filho, no sentido de Florianópolis. Como eram somente os atletas dos 10 km, a dispersão inicial foi mais tranquila. e não perdemos muito tempo no congestionamento. Eu estava em busca de um sub-53, mesmo sabendo que ainda não estava bem preparado. Não tinha conseguido treinar nas últimas duas semanas.

O percurso foi o mesmo do ano anterior. Com cerca de 1,2 km percorridos, após cruzarmos o Rio Araújo, que faz a divisa entre São José e Florianópolis, viramos à esquerda, na Rua Dom Pedro, para depois retornarmos pela Av. Presidente Kennedy. Larguei bem e dentro da expectativa, completando o  1º km em 5min14. 

Já pela Av. Presidente Kennedy completei o 2º, 3º e o 4º km, com os paces de 5:19, 5:21, e 5:18 min/km, respectivamente. Estava em um ritmo bem regular, mas com o pace um pouco acima do que precisaria para o meu objetivo. Precisaria melhor na minha segunda volta.

O retorno para a beira-mar continental foi no km 3,8, na Rua do Supermercado Bistek. Eu tentei acelerar, mas lembrei que nesse ponto tinha sentido uma forte fisgada na perna no anos passado, que tinha comprometido todo o restante da prova. Não sei se foi psicológico, mas parecia que aquela dor estava voltando. Segui mais controlado, e fechei os 5 km em 26min37. Para os atletas dos 5 km a prova terminava por ali. Eu segui reto para abrir a segunda volta.

Garmin - Corridas Unimed - Etapa Grande Florianópoolis

Eu me sentia bem e capaz de completar os 10 km abaixo de 53 min, mas perto de completar o 6º km, aquela dorzinha começou a se manifestar, ainda bem fraquinha. Ao invés de melhorar o meu pace, eles foram aumentando para 5:25, 5:28 e 5:27 min/km, no 6º, 7º e 8º km, respectivamente. Novamente regular, mas acima do que precisaria.

A partir do 9º km a minha passada já estava ficando bem desbalanceada. Acredito que por causa de estar compensando, de alguma forma, para evitar a dor mais intensa na perna esquerda. O pace nesse quilômetro foi o mais alto da minha prova, 5:32 min/km. Agora já estava no limite do meu esforço.

No 10º e último quilômetro a dor já limitava mais do que a capacidade respiratória, ou seja, tinha fôlego para acelerar, mas as pernas não deixavam. Fiquei com medo medo até de dar uma travada. Deve ser a velhice chegando. Cruzei a linha de chegada brigando então pelo sub-54min, mas o tempo líquido registrado foi de 54min07. Nem isso deu. De qualquer forma fiquei satisfeito com a minha prova, que foi bem regular. 

Após a chegada, fiz a minha hidratação com alguns copos de água, peguei umas frutas, isotônico, e retirei a minha medalha. A essa altura, a Aninha já tinha terminado os 5 km dela fazia tempo, e me aguardava na arena. 

A melhor parte do evento foi o pós-prova, com grandes atrativos para os atletas. Teve tendas de massagem, gravação de medalha, painéis para fotos, painel com tempo dos atletas, plataforma 360 graus, e de várias ativações. Entre os destaques: o estande da Mormaii, que chamou bastante a atenção com uma roleta de prêmios, distribuindo diversos brindes aos corredores, incluindo vários pares de tênis. Outro ponto bastante movimentado foi o da Três Corações, oferecendo café e bebidas para quem queria repor as energias depois da corrida. A DaColônia disponibilizou degustação de seus tradicionais produtos à base de amendoim e cereais, enquanto a Panvel distribuiu amostras e brindes voltados à saúde e ao bem-estar. Também marcaram presença patrocinadores como Super Koch, Komprão, Unicred, NDTV, ADA, SpotMarket, Santa Luzia, Sescoop/Coops Day, P4H e Master Brasil, todos contribuindo para tornar a arena pós-prova mais atrativa e movimentada.

A minha classificação na categoria de 55-59 anos não foi das melhores, e acabei na 13ª colocação. Quero ver se no ano que vem consigo me preparar melhor para essa corrida e correr sem dores. Depois que fui esfriando da prova a dor na perna se intensificou, ficando bem difícil até pra caminhar até em casa.

 

Percurso de 2 voltas para os 10 km

Kit da Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis

Retirada do kit na Spot Market de São José

Chegando no local da largada na beira-mar de São José com cafezinho 3 Corações

Correndo pela pista junto à beira-mar de São José

Foto: Alexandre Santiago - Foco Radical

Hidratando depois da chegada

Com um brindezinho e a medalha no painel com o nome dos atletas.

Medalha da Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis

Certificado da Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis

Local: Beira-mar de São José
Data: 19/07/2026
Horário: 7h20 
Distância: 10km (10,05 km)

Inscrição: R$ 77,76 (cooperado Unimed)

Kit: Sacola, Camiseta, um par de meia, uma viseira, um cadarço elástico, uma bananinha zero açúcar Da Colônia (22g), um sachê de cappuccino (20g), um melado carbo da Colônia (25g), um sachê creatina (5g), um adesivo bora correr, número de peito e chip descartável.

Tempo: 54min07
Pace: 5:24 min/km
Tênis: Fila Carbon Racer 3

Concluintes - 10 km
Colocação: 013 de 019 (55-59 anos)
Colocação: 218 de 375 (masculino)
Colocação: 288 de 658 (geral)

Concluintes 5 km - Total 1577 atletas

- Masculino - 670 atletas

- Feminino - 907 atletas

16/11/2025 - Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis

Foto: CLS - Foco Radical

Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis

Resultados 5km e 10km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

O circuito Corridas Unimed SC é uma iniciativa realizada pelo Instituto Unimed Santa Catarina, com o apoio da Lei de Incentivo ao Esporte, por meio da Secretaria de Estado do Esporte de Santa Catarina. Por mais um ano participei da Etapa grande Florianópolis, que é uma das 18 etapas do Circuito, e que está na sua 11ª edição.  

Eu e a Aninha fizemos a inscrição com bastante antecedência, já imaginando uma grande procura pela prova. Usamos do benefício de usuário da Unimed, que tinha desconto de 50% do valor da inscrição. Fica bem mais acessível. Fiz minha inscrição para os 10 km e a Aninha para os 5 km.

A entrega dos kits foi feita somente na véspera do dia da prova (sábado), no bolsão do estacionamento junto à beira-mar de São José. Fomos retirar os nossos kits no meio da manhã, mas como a fila estava bem longa, e era em local aberto com muito sol, optamos por pegar o kit no período da tarde. Já estava bem mais tranquilo e sem filas. 

A largada da prova foi no mesmo local da entrega dos kits, bem pertinho de casa. O bom é que nem precisamos acordar muito cedo e nem ir de carro. Chegamos na arena da prova por volta das 6h15 e fiquei impressionado com a  quantidade de atletas desta etapa. Segundo a organização foram cerca de 3.000 inscritos para as duas distâncias, de 5 km e 10 km.

O horário da largada estava previsto para às 7 horas e foi pontual. A Aninha estava empolgada para fazer os 5 km, e eu ainda continuava receoso com a perna esquerda, pois não conseguia dar passadas mais abertas, mas iria tentar correr forte para testar. Já haviam muitas tendas montadas para receber os atletas: de massagem, de patrocinadores, guarda-volumes, de pós-prova, painéis para fotos, com o tempo, e vários banheiros químicos.

Fiz um bom aquecimento, por mais de 10 minutos, temendo sair muito frio. Depois fomos nos alinhar para a largada, mas já estava bem chia de atletas, e acabamos tendo que ficar numa posição mais intermediária, demorando uns 2 minutos até conseguirmos passar pelor portal.

Saímos por uma das pistas da beira-mar de São de São José, na Av. Acioni Souza Filho, no sentido de Florianópolis. Como eram muitos atletas, a dispersão no início foi bem complicada, ainda mais na posição que nós largamos. Meu 1º km ficou comprometido, 5min14. Minha expectativa era fazer pace próximo de 5 min/km ao longo de toda a prova. 

Com cerca de 1,2 km percorridos, após cruzarmos o Rio Araújo, que faz a divisa entre São José e Florianópolis, viramos à esquerda, na Rua Dom Pedro, para depois retornarmos pela Av. Presidente Kennedy. Estava um pouco mais disperso e era possível cadenciar melhor o ritmo. Meu 2º, 3º e 4º km melhoraram, mas estavam um pouco mais alto do que eu gostaria. Os paces ficaram 5:10, 5:03 e 5:08 respectivamente.

Fizemos o retorno com 3,8 km na Rua do Supermercado Bistek, e entramos pela pista da Av. beira-mar novamente. Eu estava tentando recuperar os segundos perdidos no início, mas logo que completei o 4º km senti uma dor aguda na perna esquerda que eu temia. Parei imediatamente. Pensei em abandonar a prova e pedir ajuda tamanha era a dor, e imaginando que tinha rompido alguma coisa. Fui para a lateral alongando, e tentando ensaiar algumas passadas. Todos foram passando por mim, inclusive a Aninha, que já estava finalizando os seus 5 km. Sinalizei que estava bem, e ia tentar fechar pelo menos a 1ª volta, nem que fosse caminhando.

Voltas	Tempo	Tempo Acumulado	Distância	Ritmo médio		FC média	FC máx	Subida Total	Descida Total
1	5:14,3	5:14,3	1	05:14	05:13	137	149	2	0
2	5:10,3	10:25	1	05:10	05:08	134	148	3	1
3	5:03,6	15:28	1	05:04	05:04	129	139	0	0
4	5:08,9	20:37	1	05:09	05:10	138	143	1	1
5	7:45,0	28:22:00	1	07:45	07:43	123	134	2	2
6	6:39,1	35:01:00	1	06:39	06:37	129	136	1	1
7	06:27	41:28:00	1	06:27	06:28	128	134	2	2
8	5:53,8	47:22:00	1	05:54	05:53	122	127	2	0
9	5:38,0	53:00:00	1	05:38	05:40	126	135	1	2
10	5:25,1	58:25:00	1	05:25	05:26	133	137	3	3
11	0:13,9	58:39:00	0,05	04:51	04:58	133	133	0	0
Total	58:39:00	58:39:00	10,05					17	12

Garmin - Corridas Unimed - Etapa Grande Florianópoolis

Enquanto me encaminhava ao local da chegada, aos poucos fui tentando uns trotes bem de leve, mas a dor continuava e ficava pensando que se forçasse muito poderia piorar a situação. Ao mesmo tempo não queria desistir da minha prova. Aos poucos acho que a perna foi aquecendo de novo e a dor ficou menos intensa, mas continuou até o fim. Completei o 5º km com o pace de 7:45 min/km, fechando os 5 km em 28min22.

Fui teimoso e arrisquei abrir a 2ª volta, mesmo sabendo que o ritmo iria cair bem. Não forcei e fui bem controlado, com os passo curtos. Meu 6º km e 7º km continuaram altos, mas melhoraram um pouco, ficando em 6:39 min/km e 6:27 min/km, respectivamente. Ainda só via os outros atletas passando por mim.

A partir do 8º km a perna já estava bem aquecida, e apesar de estar dolorida, permitiu que o meu pace fosse melhorando, 5:53 min/km. Voltou a abaixar no quilômetro seguinte, 5:38 min/km, e no 10º e último quilômetro consegui fechar em 5min25. Fiquei contente em concluir os 10 km diante do ocorrido, e ter conseguido me controlar. 

Cruzei a linha de chegada com o tempo líquido de 58min38. Em relação a sensação de esforço na respiração foi bem tranquilo, só a limitação da perna que me prejudicou mesmo. A Aninha, que já tinha terminado os 5 km com um bom tempo líquido de 27min52, me aguardava na chegada preocupada, mas foi tudo bem. Fiz a minha hidratação, peguei as frutas e isotônico, e retirei a minha medalha.

A arena do evento já estava cheia, pois a maioria dos atletas já tinha terminado bem antes. Havia várias tendas com atrações e filas grandes, para retirada de brindes, tirar fotos com o painel de tempo, gravação de medalhas gratuita, massagens, e até sorteio de um Garmin. Um pós-prova muito bom e que aproveitamos bem.

A minha classificação na categoria de 55-59 anos ficou bem prejudicada e acabei na 14ª colocação. Também foi uma prova bem disputada e forte, nos 10 km masculino. A Aninha se saiu muito bem e ficou na 10ª colocação na sua categoria, que estava mais disputada ainda. 

Percurso de 2 voltas para os 10 km

Kit da Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis

Retirada do kit na Beira-mar de São José

Chegando no local da largada na beira-mar de São José.

Aguardando a largada

No percurso e sincronizado

Recuperando o ritmo

(Foto: Alexandre Santiago - Foco Radical)

Quase chegando

(Foto: RAFA - Foco Radical)

Na chegada, me hidratando

Com a medalha.

Eu, a Aninha e o Lucas, que foi lá prestigiar

Medalha da Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis

Certificado da Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis

Local: Beira-mar de São José
Data: 16/11/2025
Horário: 7h (7h16) 
Distância: 10km (10,05 km)

Inscrição: R$ 66,00 (cooperado Unimed)

Kit: Sacola, Camiseta, um porta número de peito com bolsinho, número de peito e chip descartável.

Tempo: 58min38
Pace: 5:50 min/km
Tênis: Olympikus Corre Grafeno 3

Concluintes - 10 km
Colocação: 014 de 018 (50-59 anos)
Colocação: 215 de 319 (masculino)
Colocação: 274 de 523 (geral)

Concluintes 5 km - Total 1712 atletas

- Masculino - 682 atletas

- Feminino - 1032 atletas

19/10/2025 - Circuito Angeloni de Corridas - Etapa São José

 Foto: RERF - Foco Radical

Circuito Angeloni de Corridas - Etapa São José

Resultados 5km e 10km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

As corridas do circuito Angeloni não dá pra deixar passar, ainda mais quando são aqui na grande Florianópolis. No início do ano tivemos a Etapa Florianópolis e agora foi realizada a Etapa São José. Esta prova vem se consolidando a cada ano, sendo umas das mais disputadas do estado. A organização fica por conta da On Sports.

A disputa já começa na hora de fazer a inscrição. O limite técnico é de 1000 atletas para as distâncias de 5 km e 10 km desta etapa. É uma prova gratuita para os clientes do Angeloni, que previamente façam compras acima de R$ 100 nos seus estabelecimentos, e incluam um dos produtos da lista dos seus patrocinadores. As inscrições acabaram horas depois da sua abertura.

Eu já havia me planejado e tinha guardado a nota fiscal para encaminhar junto com a inscrição, pois é necessário anexá-la para comprovar os requisitos. Como ainda não estou recuperado da perna esquerda optei dessa vez em correr na distância de 5 km. Normalmente eu iria nos 10 km. A Aninha não quis participar e foi só me acompanhar.

Como de costume, a entrega dos kits foi feita na loja do Angeloni Capoeiras, no período da tarde de sábado, véspera da prova. Tudo bem tranquilo e rápido. O kit dessa prova sempre é bem recheado de produtos, e dessa vez veio até um chocolate KitKat. Chocolate sempre é bom.

O local de concentração da largada foi no Centro Multiuso de São José. Eu gosto de lá, porque além de ser próximo de casa, tem local fácil para estacionar, tem espaço amplo, e o percurso é bem conhecido, pois é na área que costumo treinar. 

A largada estava prevista para às 7 horas. Bom que não precisamos madrugar tão cedo. O dia já estava claro quando fomos, e soprava um ventinho fresco. Quando chegamos toda a estrutura já estava montada e com a presença de muitos atletas, inclusive vários de outras regiões do estado. É uma prova bastante disputada por causa da distribuição da premiação.

Pessimista com o resultado da semana passada, onde fiz os 5 km acima de 25 minutos, minha expectativa para esta corrida ficou sendo buscar o sub-25, mesmo com a perna esquerda não estando 100%. Me aqueci bem antes da prova pra poder largar mais preparado. Não queria perder muito tempo no início como da outra vez.

Largamos pontualmente às 7 horas, tanto os atletas dos 5 km como os dos 10 km. Saímos do Centro Multiuso e acessamos uma das pistas da Av. Acioni Souza Filho, que estava fechada exclusivamente para os atletas. Comecei bem animado e com medo ainda da dor na perna aparecer mais forte. Meu 1º km foi o mais rápido e dentro do esperado, 4:53 min/km. Só peguei um pouco do congestionamento inicial.

Seguimos no sentido da ponta da Beira-mar de São José, onde fica o rancho dos pescadores. O percurso é bem plano e muito bom para correr. Não consegui melhorar o pace, mas estava dentro da expectativa, abaixo dos 5 min/km. Um pouco depois de completar o 2º km (4:59 min km), foi o retorno, com 2,3 km percorridos.

Garmin - Circuito Angeloni de Corridas - Etapa São José - 2025

Voltamos pela ciclovia da beira-mar de São José. Corria no meu limite, mesmo com a passada prejudicada. No 3º km e no 4º km consegui manter o pace em 4:56 min/km, o que me deixou um pouco mais tranquilo pra fazer pelo menos o sub-25. Ainda faltava o último quilômetro, mas geralmente dá pra dar uma acelerada.

A acelerada não veio, pois já estava sem fôlego e com as passadas mais desbalanceadas. Fomos até junto ao Rio Araújo, que faz a divisa de São José com Florianópolis (4,7 km), e voltamos para o Centro Multiuso pra finalizar os 5 km. Os atletas dos 10 km fariam uma segunda volta pelo mesmo percurso.

Esse finalzinho realmente ficou faltando força nas pernas e até perdi algumas posições. Mas ainda fechei o 5º km em 4:57 min/km, fazendo uma corrida bem constante. Completei a prova com o tempo líquido de 24min51, dentro da minha expectativa. Apesar disso, senti que se estivesse 100% poderia ter ido melhor.

Cheguei bem exausto, mas a recuperação foi rápida. Bebi uns copos de água para me hidratar, peguei umas frutas e isotônico, e retirei a minha medalha. Depois fui encontrar a Aninha, que não correu, mas fez a cobertura da minha prova. 

Uma novidade que disponibilizaram foi a possibilidade da gravação na medalha da prova, sem custo para os atletas. Podia gravar a distância, nome, ou o tempo da prova. Eu esperei sair o resultado para poder registrar o tempo líquido oficial. Ficou bem legal e vale o registro. 

Nesse circuito, apesar de ter premiação também por faixa etária de 5 em 5 anos, a disputa é grande, pois vem atletas de todo estado para brigarem pela premiação. Além dos troféus, tem o vale-compras no Angeloni, para os três primeiros colocados. Passei longe, ficando na 12ª colocação da minha categoria de 55-59 anos.

Finalizadas as atividades, fomos tomar um merecido café da manhã com os amigos, no Supermercado Imperatriz, próximo do local da prova. 

Percurso de aproximadamente 5 km 

Kit do Circuito Angeloni de Corridas 2025 - Etapa São José

Retirada do kit na loja Angeloni Capoeiras de Florianópolis

Eu, a Ju e a Jany na expectativa da largada

Voltando pela ciclovia

(Foto: HHA - Foco Radical)

Quase chegando

Chegada

Após a chegada com a medalha

Assistindo a passagem dos atletas dos 10 km

A Aninha e o Renato, que voltou de viagem

Verso da medalha do Circuito Angeloni de Corridas 2025 

Etapa São José, com gravação do tempo.

Resultado do Circuito Angeloni de Corridas - Etapa Florianópolis

Local: Beira-mar de São José / SC
Data: 19/10/2025
Horário: 7h (7h01)
Distância: 5 km (5,05 km)

Inscrição: Gratuita para compras de R$ 100 no Angeloni com um produto parceiro.

Kit: Sacolinha, Camiseta, um squeeze, uma garrafinha Natural One 180ml, uma caixinha de bebida láctea YOPRO 250 ml, uma lata de Red Bull zero 250 ml, um sachê de suplemento alimentar em p[o Essencial Nutrition, um sachê de pó pra preparo de bebida vegetal 7,9g, um chocolate Kit Kat (41,5g), número de peito, e chip descartável.

Tempo: 24min51
Pace: 5:05 min/km
Tênis: Olympikus Corre Grafeno 3

Concluintes - 5 km
Colocação: 012 de 029 (55-59 anos)
Colocação: 129 de 332 (masculino)
Colocação: 161 de 679 (geral)

Concluintes 10 km - Total 222 atletas

- Masculino - 137

- Feminino - 85