Foto: FBBR - Foco Radical
17ª Meia maratona das Cataratas - Foz do Iguaçu/PR
A Meia Maratona das Cataratas era uma das corridas que eu queria participar faz tempo, mas nunca conseguia me programar direito. Desta vez, quase falhou, por causa da minha cirurgia na perna direita, realizada há pouco mais de 3 meses. Mas, como já tinha programado as férias e comprado as passagens aéreas, tive que me virar para não deixar passar esta oportunidade.
A corrida é toda realizada dentro do Parque Nacional do Iguaçu, com duas distâncias: 10,5 km, no sábado, e de 21 km, no domingo. Para os mais experientes também tinha o Desafio da Onça, para aqueles que participassem das duas distâncias. As medalhas foram diferentes para cada distância, e uma terceira medalha coroava quem completasse o desafio.
A inscrição não foi das mais baratas. Eu e a Aninha deixamos para fazer as nossas no 3º lote, e pagamos R$ 389 cada um. Por outro lado, como atletas, tivemos direito a utilizar o estacionamento do parque para a retirada do kit, durante 1h30, na véspera da prova. O estacionamento custa R$ 65 (preço único). No dia da prova, o estacionamento também foi liberado para os atletas, o dia todo. Além disso, todos os atletas inscritos tinham ingresso gratuito para fazer a visita ao parque após a prova, sendo que até meio-dia ficaria exclusivo para os atletas. O ingresso normal para acesso ao parque custa atualmente R$ 118
Para a logística da prova, nos programamos para irmos de avião, e chegarmos no sábado pela manhã, para dar tempo de retiramos o kit no início da tarde. Conseguimos uma promoção interessante pelo programa Smiles, de 26.100 milhas para ida, e 26.600 milhas para a volta, cada um, saindo e voltando por Florianópolis. Como iríamos ficar mais alguns dias depois da prova para aproveitar a viagem, optamos em ficar no JL Hotel Bourbon, que tem um café da manhã incrível. A diária ficou em R$ 517,50. Finalmente, como não queríamos depender de transporte por aplicativo para o acesso a corrida, alugamos um carro pela Localiza por 2 dias, por R$ 402,37.
Eu e a Aninha não tivemos muito tempo para a preparação para a meia maratona. Eu, por causa da cirurgia na perna. Até pensei que não fosse dar tempo para conseguir participar. Pensamos em fazer os 10,5 km, mas como era no sábado não teríamos tempo hábil. Fomos encarar na raça, motivados pelo passeio dentro do parque.
No sábado, véspera da prova, chegamos no aeroporto de Foz do Iguaçu por volta das 11 horas, pegamos o carro alugado, e fomos para o hotel deixar as bagagens. Por sorte liberaram o nosso check-in antes, e pudemos almoçar no Shopping, em frente ao hotel (um dos motivos de termos escolhido este hotel). Logo em seguida seguimos para o Parque Nacional de Iguaçu, para a retirada dos kits, que começava às 13 horas.
A entrega dos kits, foi logo na entrada, no Centro de Visitantes. Além da estrutura do Parque, com sanitários, bebedouros, lojas com produtos do parque, lanchonetes e quiosques, foi montada a estrutura da expo, com vários expositores com produtos para os atletas, vários painéis para fotos, com as distâncias, percursos, medalhas, e o painel com os nomes de todos os participantes. Espaço muito bom e tranquilo no horário que fomos. Não ficamos muito tempo para não estourar o prazo do estacionamento de 1h30, e também estávamos cansados.
No domingo da prova, tivemos que acordar bem cedinho, e chegamos por volta das 5h30 no Parque Nacional de Iguaçu, pois a largada seria às 7 horas. Esse horário é bem difícil pegar carro por aplicativo, por isso optamos por alugar um carro. Ficamos com receio de pegar congestionamento no local ou até mesmo ficar de fora do estacionamento. Mesmo assim, quando chegamos ele já estava quase cheio.
O percurso da meia-maratona era uma reta só, saindo da entrada do Parque, indo até mirante das Cataratas do Iguaçu, e voltando. Quem fez os 10,5 km no dia anterior, foi levado de ônibus até próximo das Cataratas, e fez o percurso de volta correndo. Todo o trajeto era em asfalto e pela estrada de acesso as Cataratas do Iguaçu, com muitas descidas e subidas.
O portal da largada foi dentro do parque, em um trecho mais estreito e com a mata ao redor. O acesso a essa área foi demorado e bem controlado, o que causou uma enorme fila. As filas para o banheiro também estavam longas e ficaram inviáveis. Mas era as últimas opções, porque depois de entrar no parque, só teria banheiros químicos no percurso da corrida.
Pontualmente às 7 horas, ainda com o céu clareando, foi dada a largada. Eu tinha levado meu corta-vento pra correr com ele, mas não estava tão frio assim, e logo nos primeiros quilômetros tive que tirá-lo e levá-lo comigo na mão. Eu e a Aninha largamos juntos, mas como ela ia fazer bem de boa, acabei seguindo mais à frente.
Nas minhas condições e pelos poucos treinos que consegui fazer, projetei fazer a prova com pace médio de 6 min/km. Sabia que no início ia ser mais tranquilo, mas que depois complicaria bastante, principalmente por causa das pernas. Também não contava com os altos e baixos do percurso.
Apesar da largada ser em descida, saí bem controlado, com paces de 6:02 e 6:13 min/km, no 1º km e no 2º km. Nos quilômetros seguintes, já um pouco mais aquecido, consegui trazer o pace abaixo de 6 min/km. Estava indo bem, e foi assim até o 9º km, quando já estávamos chegando próximo do mirante para avistar as cataratas.
O percurso, cercado pela mata, era formado por várias subidas e descidas. Dizem que era possível até avistar alguns animais da região, como tucanos, quatis, e até onça, mas eu particularmente não vi nenhum deles na minha passagem. Durante o trajeto havia muitos postos de hidratação e alguns banheiros químicos, sempre cheios. Ainda bem que não precisei.
Eu estava conseguindo manter o meu ritmo dentro do planejado, passando pelo 10º km com 59min33, mas estava consciente que na volta seria difícil manter. Por isso, quando cheguei próximo do mirante para as cataratas, dei uma paradinha, e fui fazer um registro com as cataratas ao fundo. O tempo também ajudou, e apesar de fechado, deu pra admirar bem a paisagem. Muitos atletas também pararam por ali para tirar fotos e filmar. Não estavam muito preocupados com o tempo da prova.
Após alguns minutos retornei à corrida. E logo foi o retorno, em frente ao Belmond Hotel das Cataratas (o único dentro do parque). O caminho da volta já era conhecido (o mesmo da ida) e com as pernas mais cansadas o ritmo foi caindo, principalmente nas subidas. Nesses trechos eu sofria bastante e perdia muito tempo.
Até o quilômetro final consegui correr razoável, cuidando para não ter aquelas malditas cãibras na perna. Difícil mesmo foi ver aquela subida pesada, a menos de 500 metros da chegada. Não quis caminhar, engatei uma primeira e fui subindo lentamente. Quase todo mundo me passava, mas eu não queria correr o risco de travar e fui no meu ritmo. Nunca uma subida demorou tanto. Foi um alívio avistei o portal e cruzei a linha de chegada, quase sem forças. Meu tempo líquido foi o pior de todas a minhas meia maratonas, 2h12min16, mas diante das minhas condições foi razoável.
Passei pelo portal de chegada exausto. Descansei por alguns instantes e logo me hidratei com vários copos de água. Depois retirei a linda medalha, que para os meia-maratonistas tinha um tucano bem colorido. Em seguida peguei o lanche pós-prova, que tinha isotônico, frutas, paçoca, e fui esperar a chegada da Aninha.
A Ana estava fazendo a meia maratona, sem treino algum, e foi muito guerreira. Sofreu bastante, mas mesmo assim conseguiu completar a prova dentro do tempo limite, de 3 horas. Nossa preocupação era, como conseguiríamos ainda fazer o passeio pelo parque logo em seguida, e ir às compras no Paraguai no dia seguinte, com as pernas destruídas !
Após um breve descanso e de roupas trocadas, fomos encarar o passeio ainda. Pegamos o ônibus (interno do parque) para nos levar até a trilha, de acesso às cataratas, para poder ver de perto as quedas d´água. O ônibus nos deixa na entrada da trilha, que tem mais 1,6 km de caminhada, até chegar as passarelas. Foi super difícil caminhar e descer as inúmeras escadas, mas depois o lindo visual compensou todo sacrifício. Até arco-íris demos sorte de ver. E o melhor, não estava cheio, porque o parque ainda estava restrito somente aos atletas.
Missão cumprida, ainda passamos na loja para comprar umas lembrancinhas, desistimos de comprar uma garrafinha de água, que custava R$ 12 no parque, e voltamos para o hotel, totalmente destruídos, mas encantados com a beleza da prova e do Parque Nacional de Iguaçu.
Percurso 2026 (21,33 km)
Kit da 17ª Meia maratona das Cataratas
Retirada do kit no Centro de Visitante no Parque Nacional do Iguaçu
Nome verificado na lista
Entrada do Parque Nacional do Iguaçu
Eu e a Aninha aguardando a largada, dentro do Parque.
Vista da largada
Tive que parar no meio da prova pra fazer o registro
(Foco Radical - ANNL)
A subida final que me matou
(Foco Radical - MAFT)
Missão cumprida e com as medalhas na mão
Passeio pela Cataratas, desfilando a medalha
Medalha da 17ª Meia maratona das Cataratas - Foz do Iguaçu/PR
Certificado da 17ª Meia maratona das Cataratas - Foz do Iguaçu/PR
Local: Parque Nacional de Iguaçu - Foz do Iguaçu ; PR
Data: 17/05/2026
Horário: 7h00
Distância: 21,097 km (21,33 km)
Inscrição: R$ 389,00
Kit: Sacola, camiseta manga curta, viseira, um par de meia da Hoahi, um spray de água termal Needs (150 ml), uma lata de energético Monster Energy, um pacote de wafer VITAO (90g), um pacote de snacks VITAO (40g), um sachê de suco Clight (8g), um saco para guarda-volume, número de peito com chip descartável.
Tempo: 2h12min16
Pace: 6:12 min/km
Tênis: Olympikus Corre Grafeno 3
Colocação: 059 de 0090 (categoria 55-59 anos)
Colocação: 1248 de 1622 (masculino)
Colocação: 2283 de 2657 (geral)
Concluintes por distância
10,5 km - 3459 concluintes
