I Corrida Virtual Elementos da Vida - Etapa Fogo
Finalmente, no último dia 06/12, concluí a participação na última etapa da "I Corrida Virtual Elementos da Vida". Ao todo foram realizadas 4 etapas: Ar, Água, Terra, e Fogo. Essa corrida virtual foi promovida pela ACORSJ, Associação de Corredores de São José.
Apesar da disponibilidade das distâncias de 10 km e 21 km, escolhi participar dos 5 km em todas as etapas. Meu maior medo era correr forte com máscara, e para as distâncias mais longas sabia que ficaria mais complicado quanto a respiração, ainda mais nessa época mais quente.
Me inscrevi com o kit VIP, que foi composto pela camiseta da prova, um chinelo e a medalha da etapa Fogo. A entrega dos kits foi feita na véspera, na cabeceira da Ponte Hercílio Luz, no lado da ilha. Na retirada do kit, num sábado pela manhã, ia aproveitar pra dar uma voltinha pela ponte, mas como estava chovendo acabei desistindo.
Quando estamos inscritos em corridas presenciais com grande quantidade de participantes a motivação e expectativa são outras. Em uma prova virtual já não temos aquele compromisso rígido de horário e o devido ritual. Acabamos deixando pra quando der. No domingo acordei e tomei café tarde. E só perto das 11 horas fui fazer os meus 5 km.
Dessa vez optei por correr ao longo da beira-mar de São José mesmo, onde normalmente costumo treinar. Como o tempo estava chuvoso havia bem pouca gente por lá. Por esse motivo eu preferi correr sem a máscara. Durante todo o percurso passei por menos de 10 pessoas, ficando fácil manter uma distância adequada.
Quando comecei a minha corrida a intenção era só terminar sem grandes esforços, mesmo porque tinha tomado um café reforçado e me sentia pesado. Mas me surpreendi quando fechei o 1º km com pace de 4:32 min/km. Acho que a temperatura mais agradável e correr sem a limitação de respiração da máscara facilitou esse início.
O 2º km e 3º km, apesar de não serem iguais ao ritmo inicial também foram bons e constantes com pace de 4:41 min/km. Estava conseguindo correr bem e sem grandes preocupações por não usar máscara, pois estava bem isolado ao longo de todo o percurso. Como é melhor correr com a respiração livre, podendo inspirar e expirar plenamente.
No 4º km o ritmo caiu um pouco. É a hora que a perna começa a pesar. Tenho notado que em todas as provas de 5 km que faço em ritmo forte esse é o quilômetro que o pace aumenta mais, 4:50 min/km. Depois de uns 15 minutos correndo forte deve acontecer alguma coisa no organismo que provoque essa pequena queda no rendimento.
Entrei no 5º e último quilômetro de olho no relógio. Queria fechar os 5 km em menos de 23min30s, e se possível abaixar o melhor tempo dessa Corrida Virtual, que tinha sido de 23min17s na etapa Terra. Porém, só consegui a 1ª parte e mesmo assim tendo que acelerar no final, fechando a prova em 23min25s. Gostei do resultado diante das circunstâncias com tempo chuvoso.
Com a conclusão da Etapa Fogo, que ironicamente foi debaixo de chuva, completei a linda mandala da I Corrida Virtual Elementos da Vida. Foram ao todo quatro provas, todas na distância de 5 km, com os seguintes resultados:
15/06/2020 - 24min26s - com máscara (pela beira-mar de São José)
31/08/2020 - 24min28s - com máscara (na pista de atletismo da BMSJ)
11/10/2020 - 23min17s - sem máscara (pela beira-mar de São José)
06/12/2020 - 23min25s - sem máscara (pela beira-mar de São José)
A experiência foi interessante também para se ter uma ideia de como rende a corrida com e sem a utilização de máscara. No meu caso em 5 km essa diferença ficou acima de 1 minuto. A Corrida Virtual Elementos da Vida foi boa para que eu me forçasse a correr mais forte e com uma maior motivação.
Espero que no primeiro trimestre de 2021 já tenhamos a volta das provas de rua, pois, nada como todo o ambiente que envolve um evento presencial com participação de vários atletas. A adrenalina é outra.
Percurso da corrida (5 km) - 2020
Mandala completa da I Corrida Virtual Elementos da Vida
Certificado da I Corrida Virtual Elementos da Vida - Elemento Fogo
Data: 06/12/2020
Horário: 10:47 hs
Distância: 5 km
Inscrição: R$ 60,00 kit vip
Kit: Camiseta, chinelo, e medalha.
Tempo: 23min25s
Pace: 4:41 min/km
Tênis: Asics Noosa Tri 10
2020
Colocação: 01 de 01 (50-54 anos)
Colocação: 04 de 11 (masculino)
Colocação: 04 de 22 (geral)
