domingo, 14 de abril de 2024

24/03/2024 - Netshoes Run - Florianópolis

Foto: BUR - Foco Radical
 Netshoes Run - Florianópolis

Resultados 5km e 10km

Fotos da corrida (by Eduardo Hanada)

Essa foi a primeira vez que a Netshoes promove uma corrida de rua aqui em Florianópolis, e eu não poderia deixar de participar e conhecer mais uma opção de prova nacional que veio aqui para a região. As opções de distância foram de 5 km e 10 km. 

Eu e a Aninha fizemos a nossa inscrição logo no início pelo valor de R$ 131,88 cada um, já com a taxa de serviço inclusa. Uma das diferenças no percurso dessa corrida estava na distância de 10 km, que não seria em duas voltas como usualmente, e sim, avançaria pela Ponte Pedro Ivo Campos em subida e voltaria. Sabendo disso, e querendo testar como estava meu desempenho em provas mais curtas e rápidas optei por fazer os 5 km junto com a Aninha, que seria mais plano.

No dia da retirada do kit, que aconteceu no Floripa Shopping, na sexta-feira e sábado (véspera da prova), fui logo na primeira hora da sexta para aproveitar a ação beneficente que a Netshoes tinha divulgado, em que os 350 primeiros atletas inscritos que levassem um tênis usado em bom estado, trocariam por um corta-vento. Para minha surpresa, quando cheguei, por volta das 10h30, havia uma fila enorme e quando chegou na minha vez já havia acabado os corta-ventos. Praticamente só conseguiram fazer a troca quem chegou antes das 10 horas (abertura da retirada dos kits). 

A fila estava também estava grande porque o sistema deles havia caído e demorou quase 1 hora até normalizar o andamento. Retirei o meu kit e o da Aninha, fiz alguns registros e aproveitei pra fazer musculação na academia Smart Fit, que ficava bem ao lado. Bom que não precisei pagar o estacionamento.

No domingo da prova, fomos eu, a Aninha e o Enio do podcast "Por Falar em Correr" para o local da largada. Com a largada prevista para às 6h30 chegamos ao local da prova antes das 5h30 para não termos que deixar o carro estacionado muito longe. Segundo a organização, realizada pela empresa Sagaz Esportes, foram por volta de 3.000 atletas inscritos. Um bom público para uma prova estreante.

Quando chegamos ao local da largada já estava tudo preparado e os atletas iam chegando aos poucos. Uma enorme estrutura foi montada com várias tendas de serviços e atrações na ponta da beira-mar do Estreito. Um detalhe que chamou a atenção, foi o banheiro químico disponibilizado aos atletas, que eram VIP e contavam até com espelho no seu interior. Também havia estrutura próxima para lavar as mãoes.

Como tinha a pretensão de fazer os 5 km em menos de 25 minutos, depois de fazer um bom aquecimento por 15 minutos fui me alinhar para a largada mais à frente para evitar o congestionamento inicial de todas as largadas.

Fiz a minha largada dentro do esperado, sem acelerar muito, mas forte. Queria correr com pace abaixo de 5 min/km e ganhar alguns segundos nesse trecho de ida. Nos primeiros 2 quilômetros eu consegui, fazendo o 1ºkm em 4:50 min/km e o 2ºkm em 4:58 min/km. É a parte mais fácil, pois ainda estamos com mais energia e o percurso é plano. 

Enquanto estava indo só imaginava como seria a subidinha, que geralmente acontece antes de chegarmos no ponto de retorno. O ritmo sempre cai. Porém, chegamos até o retorno e nada da subida. Triste ilusão, pela primeira vez nas provas que fiz pela beira-mar Continental, pegamos essa subida no início da volta. Nem estava preparado psicologicamente para ela. Claro que o ritmo quebrou um pouco, mas até que não foi muito. E o 3ºkm subiu para um pace de 5:05 min/km.


O 4ºkm e o 5ºkm são bem planos. Depois da parte mais crítica, era só manter o pace abaixo de 5 min/km que sairia o sub-25. O 4ºkm o pace escapou por um pouco, 5:01 min/km. Teria que fazer força no último quilômetro para não quebrar o ritmo e conseguir o objetivo.

Lembro que na reta final vi o relógio da linha de chegada mostrando pouco mais de 24min30 de prova. Comecei a acelerar para tentar cruzar a linha de chegada dentro dos 25 min, mas não consegui. Meu tempo líquido da prova ficou em 25min10. Porém, conforme o meu Garmin, a distância total da minha prova ficou registrado 5,09 km, e a passagem pelo 5º km se deu com 24min48. O sub-25 da prova não deu, mas pela distância deu !!!

Cheguei cansado, mas não exausto. Tomei vários copos de água para me hidratar e fiquei esperando pela chegada da Aninha. A essa altura já estava começando a chuviscar, o que não ocorreu enquanto eu estava correndo. A Aninha não demorou muito e chegou com o tempo líquido de 31min52. Fomos então retirar a medalha e pegar o kit pós-prova com isotônico e frutas.

O tempo estava chuvoso, mas não tão intenso. Ficamos mais um pouco para tirar um foto em um painel que já trazia o resultado final com o tempo liquido de cada atleta, e também para aquela resenha pós-prova com os amigos. Teve também premiação para as categorias por faixa etária, mas de 10 em 10 anos. Fiquei na 17ª colocação entre os 54 atletas da faixa etária de 50-59 anos. Bem disputado.

Depois, com ainda era cedo, fomos tomar um café da manhã no Super Imperatriz do Estreito. 

Percurso da prova (5 km)
Kit do Circuito Angeloni de Corridas - Etapa Florianópolis
 
Retirada do kit no Floripa Shopping
Na retirada dos kits
Chegada no local da prova - Beira-mar Continental do Estreito
 Aguardando a largada
Chegada
(Foto: CCA - Foco Radical)
Missão cumprida e medalha na mão
Fila com chuva pra tirar a foto com o tempo no painel.
Depois é só alegria e hora do café
Medalha do da Netshoes Run Florinópolis
Resultado Netshoes Run - Florianópolis

Local: Beira-mar Continental do Estreito - Florianópolis/SC
Data: 24/03/2024
Horário: 6h30 (6h30)
Distância: 5km (5,09 km)

Inscrição: Primeiro lote R$ 119,90
Kit: Sacolinha, Camiseta, meia, um pacote de brownie proteico Belive (40g), número de peito, e chip descartável.

Tempo: 25min10
Pace: 4:57 min/km
Tênis: Fila Carbon Racer Tri

Colocação: 017 de 054 (50-59 anos)
Colocação: 177 de 636 (masculino)
Colocação: 209 de 1.380 (geral)

segunda-feira, 1 de abril de 2024

10/03/2024 - Circuito Angeloni de Corridas - Etapa Florianópolis

Foto: PSR - Foco Radical  

 Circuito Angeloni de Corridas - Etapa Florianópolis

Resultados 5km e 10km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Essa foi a minha primeira corrida em rua do ano e a minha 2ª corrida do Circuito Angeloni em 2024. Dessa vez foi realizada no asfalto, piso que tenho preferência, principalmente se for plana.

A inscrição para essa etapa foi a mais concorrida de todas até agora. Como ela é gratuita para clientes que fazem compra de pelo menos R$ 100 no Supermercados Angeloni, e que contenham um produto dos patrocinadores, muitos atletas já estavam atentos e preparados para a abertura das inscrições, que foi às 12 horas. Conforme informação da organizadora da prova, On Sports, não levou mais de 20 minutos para se esgotarem as 700 inscrições para esta etapa. Posteriormente até foram abertas mais 300 inscrições, que também se esgotaram bem rápido.

Eu e a Aninha conseguimos fazer as nossas inscrições nos primeiros minutos. Eu para a distância de 10 km e a Aninha para a distância de 5 km. Mesmo sabendo que seriam duas voltas preferi fazer os 10 km nessas provas, que é a distância que normalmente eu treino.

Para a etapa de Florianópolis os kits foram entregues na unidade do Angeloni Capoeiras. Como fica aqui pertinho de casa fomos retirar no meio da tarde de sábado e estava bem tranquilo. Lembrando que é necessário fazer a retirada pessoalmente pelo atleta. Os kits são bons, com produtos dos patrocinadores, camiseta e squeeze. 

A largada dessa prova é bem cedinho, às 6 horas da manhã, e o local foi na tradicional beira-mar continental do Estreito. Eu e a Aninha madrugamos para chegar por lá perto das 5 horas e conseguir estacionar mais perto. O dia estava bem gostoso pra correr, sem aquele calor insuportável dos últimos dias. Estava fresquinho.

Não tinha grandes expectativas de tempo para esta corrida. Meus treinos não tem sido fáceis e brigar por um sub-55 nos 10 km já seria um bom desafio nas atuais circunstâncias. Mas se conseguisse melhorar o tempo do ano passado, próximo de 52 minutos, ficaria melhor ainda. 

Me aqueci um pouco e fui me posicionar para a largada. Fiquei mais ao meio pois iria sair em ritmo tranquilo para aguentar os 10 km. O percurso é bem conhecido e praticamente todo plano. Somente há  uma subida próximo da Ponte Hercílio Luz, que quebra o rimo um pouco. Na primeira volta nem tanto, mas na segunda pesa mais.

Quando foi dada a largada até que saí em um rimo bom, fazendo o 1º km em 5min10 na parte mais plana, e o 2º km em 5min22, com a subidinha ao seu final. Até que não estava mal. No 3º km consegui fazer o melhor pace da prova, 5:05 min/km, considerando o retorno feito próximo ao IFSC Continente. Peguei um copinho de água para me hidratar um pouco.

No 4º km e 5º km, na parte plano da beira-mar continental mantive um ritmo regular de 5:14 e 5:15 min/km, respectivamente. Acabei a 1ª volta dentro do esperado, mas sabia que na 2ª volta as condições seriam mais difíceis, com o sol ficando mais intenso e as pernas mais cansadas.


A grande maioria dos atletas participa da prova dos 5 km. Por isso ao abrir a 2ª volta bem poucos atletas seguem rumo aos 10 km. A corrida fica mais solitária. Meu pace naturalmente foi aumentando, cerca de 10 segundos a mais que na 1ª volta. O pace mais alto acabou sendo novamente no quilômetro da subidinha. Não tem jeito. Quebra o ritmo mesmo, 5:30 min/km.

O restante da prova o ritmo foi bem regular, ficando um pouco acima dos 5:20 min/km. Até que foi bom considerando que nos treinos não estou mais conseguindo correr confortável nesse pace. Não forcei muito nessa parte final porque não estava disposto a chegar muito exausto com normalmente eu chegava, em situação de quase vomitar.

Cruzei a linha de chegada com o tempo líquido de 53min29, quase 2 minutos acima do tempo do último ano, mas pelo menos abaixo dos 55 min. A Aninha e o Enio (Por falar em Correr) já tinham chegado dos 5 km e garantiram o vídeo da minha chegada. Como estava me controlando, até que cheguei bem e a recuperação foi bem rápida. 

Tomei alguns copos de água, retirei a medalha, que agora vem com o nome da Etapa, e depois fui pegar o kit pós-prova, com frutas, isotônico e leite fermentado. Muito bom. No final teve ampla distribuição do leite fermentado Activia. Garanti o meu pacote e quem quisesse estavam distribuindo até o final.

Ficamos aguardando a premiação do amigo Jabson que tinha vencido a categoria por faixa etária e garantiu mais um vale-compras no Angeloni. Depois seguimos para o Parque de Coqueiros para o lançamento do livro da D. Eni, "Uma História de Superação", que conta um pouco da vida dessa querida amiga atleta, que encontrou na corrida uma motivação a mais para superar os desafios dessa vida, ao lado dos vários amigos e seguidores que foi fazendo ao longo dos últimos anos.

Capa do livro da D. Eni
Percurso de aproximadamente 2,5 km (2 voltas)
Kit do Circuito Angeloni de Corridas - Etapa Florianópolis
Retirada do kit na loja Angeloni Capoeiras de Florianópolis
Concentração pós-kit com os amigos
 Reta final
Chegada
(Foto:Foto: MRA - Foco Radical)
Missão cumprida e medalha na mão 
Mais 10 km completados com sucesso
Pós-prova com a Aninha e as medalhas.
Medalha do Circuito Angeloni de Corridas - Etapa Florianópolis

Certificado do Circuito Angeloni de Corridas - Etapa Florianópolis

Local: Beira-mar Continental do Estreito - Florianópolis/SC
Data: 10/03/2024
Horário: 6h (6h08)
Distância: 10km (10,09 km)

Inscrição: Gratuita para compras de R$ 100 no Angeloni com um produto parceiro.
Kit: Sacolinha, Camiseta, um squeeze, uma garrafinha Natural One 180ml, uma caixinha de bebida  Wheyfit Parmalat 250 ml, uma lata de Energy Drink Red Bull sugar free 250 ml, uma garrafinha de guaraná Antártica de 200 ml, um sachê de carbogel Xtreme Energy Gel 30g, número de peito, e chip descartável.

Tempo: 53min29
Pace: 5:20 min/km
Tênis: Fila Carbon Racer Tri

Colocação: 007 de 012 (50-54 anos)
Colocação: 100 de 171 (masculino)
Colocação: 139 de 284 (geral)