20/10/2024 - 4º Desafio UGF Morro da Cruz - FLN/SC

Foto: Daisa Monzon de Lourenço - Foco Radical

4º Desafio UGF Morro da Cruz - FLN/SC

Resultados 5 Km
Fotos da corrida FB (Eduardo Hanada)

Por mais um ano fui convidado pela organização da prova à participar desse desafio, que é subir o Morro da Cruz correndo. São praticamente 2,3 km de subida, às vezes mais suave e outras vezes bem mais íngreme Na edição do ano passado não pude participar, pois estava em viagem, por isso este ano estava ansioso para encarar pela 3ª vez esse desafio. 

A distância total da prova é de 5 km, com muita variação altimétrica e trechos diferentes: descida pisos do estacionamento do Shopping Beira-mar, ruas de asfalto planas, e a própria subida do Morro da Cruz, chegando até as instalações da NDTV Record.

Os kits foram entregues no Shopping Beiramar,  no período da tarde do sábado (véspera da prova). Fui retirar o meu kit e o da Aninha no meio da tarde, e apesar do shopping estar cheio, a retirada do kit estava bem tranquilo e sem filas.

No domingo, dia da prova, fomos para o Shopping próximo das 6h30. As ruas ao redor já estavam fechadas e tivemos que dar uma volta grande para acessar o estacionamento do shopping. Foi aberto às 6 horas para os atletas, com cobrança normal. Neste dia evitamos deixar o carro na rua, pois estava tendo ataques em Florianópolis, incendiando veículos pela cidade. A maioria dos atletas deixou fora na parte de fora mesmo.

Após chegarmos no estacionamento, subimos para o terraço do Shopping Beiramar. Lá foi montada toda a estrutura da largada: portal, painéis para escrever e tirar fotos e guarda-volumes móvel, que levaria os pertences dos atletas até o local de chegada. Os sanitários eram do próprio shopping.  Eu aproveitei pra despachar uma sacola para com uma troca de roupa e também para poder carregar depois as guloseimas pós-prova.

O dia estava bem bonito, com temperatura agradável, e tudo indicava que teríamos céu aberto para poder contemplar a vista lá do alto do morro, quando chegarmos. Enquanto aguardávamos fomos encontrando vários amigos das corridas. Alguns que fazia tempo que não via. Fiz um breve aquecimento nas áreas que estavam um pouco mais livre, pois queria chegar mais aquecido na parte do morro.

Como não havia treinado muito em morros a minha estratégia para a prova era fazer uma primeira parte mais conservadora e ao chegar na subida tentaria seguir em um trotezinho bem de leve, sem caminhar. Sabia que não daria pra repetir o desempenho e o  tempo de cinco anos atrás, que tinha sido de 31min57.

Às 7h34 foi dada a largada e começamos a descida pela área do estacionamento do shopping. Nesse início todo o cuidado é pouco, pois as descidas são muito fortes e qualquer tropeço ou queda, pode ser bem desastroso. Nas áreas planas do estacionamento dava pra acelerar um pouco mais. Nessa parte interna foram quase 700 metros no total, e corr de forma bem atenta. 

Completei o 1º km na parte externa, entrando pela pista da beira-mar norte, em 5min44. Bem alto em relação aos anos anteriores, mas dentro do esperado e com cautela. O 2º km, com o terreno plano e em asfalto o pace melhorou e caiu para 5:18 min/km. Deu para aquecer um pouco mais antes de encarar a encrenca. Fizemos o retorno na Praça Prof. Seixas Neto para voltar ao local do início da subida. 

Garmin - 4º Desafio UGF Morro da Cruz - FLN/SC

Abrimos o 3º km pela Rua Frei Caneca até completarmos cerca de 2,7 km percorridos. A partir daí é que começava efetivamente a subida para o Morro da Cruz. Como planejado eu tinha poupado o esforço nas partes mais planas e cheguei tranquilo para começar a subir pela Rua Jairo Callado. Lógico que reduzi bastante o ritmo, mas mesmo assim o pace desse 3º km ficou em 6:27 min/km. 

Segui em frente, focado em não caminhar. Os passos eram curtos, mas contínuos. Muitos atletas alternavam os trotes com a caminhada ao redor. Na verdade não sei se o resultado acaba sendo semelhante à subir continuamente trotando. A parte mais crítica foi depois que deixamos a Rua Ernesto Stodieck, e acessamos a Av. do Antão. Na minha última participação eu tinha começado a alternar a caminhada nesse trecho. Dessa vez consegui seguir no meu trotezinho devagar e sempre.

Fui subindo morro acima e não precisei caminhar até o 4º km, mesmo demorando 9min07 nesse quilômetro. Porém, eu estava no meu limite de forças das pernas e de respiração. Cada vez que íamos subindo ficava mais difícil. Tive então que ceder e caminhar em alguns momentos. Pena, faltava menos de 1 km para acabar, mas esse trecho foi o mais sofrido e também o mais demorado.

Enquanto trotava ficava imaginando: "só mais um pouquinho, só mais um pouquinho", mas a parte física vencia a mental em alguns momentos. Caminhei um pouco por uns breve quatro momentos. Finalmente avistei o portal de chegada, mas esse trecho ainda até a chegada é de subida e fica difícil dar aquela acelerada final. 

Com muito esforço e com as pernas gritando cruzei o portal de chegada. Que alívio. A gente chega até meio tonto de tanta força que fizemos durante a prova. Dei uma conferida no meu tempo líquido e ficou em 36min24s. Não foi dos piores, mas gastei  quase 1 minuto a mais por quilômetro percorrido em relação a minha participação de cinco anos atrás. 

Ao cruzar a linha de chegada recebi a minha medalha e fui encontrar um espaço para me recuperar e me hidratar, pois subi sem beber água durante a prova. Também tinha uma farta mesa de frutas na parte central para os atletas. Eu não consegui comer nada naquele instante.

Junto aos nossos números de peito, tinha anexado um vale guloseimas pós-prova, onde retirávamos uma sacola com vários itens: suco SUQ, bebina energética TUM, barra de banana, pé de moleque, paçoca, e até um vale chopp.048. Muito bom e um dos diferenciais da prova. Retirei a minha e fiquei aguardando a chegada da Aninha. 

A Aninha concluiu também o desafio com o tempo líquido de 44min23 e consegui assistir a sua chegada. Se recuperou um pouquinho e fomos então pegar o nosso merecido chopp gelado, pois ainda estava com muita sede. Tinha quase esquecido, mas fui pegar também a minha sacola que tinha deixado no guarda-volume móvel no shopping e que já estava lá em cima. 

O local da chegada (na sede da NDTV Record) estava restrito somente aos atletas e a um dos seus convidados, portando a pulseira que vinha no kit de participação. Realmente o evento foi um sucesso, com a arena toda lotada. Eu e a Aninha conseguimos um lugar estratégico (nas pedras), onde tínhamos a vista de todo o evento e da parte baixa da cidade. Como o tempo ajudou dessa vez, foi possível contemplar toda a linda paisagem.

Teve totem para tirar fotos e a apresentação da banda @davincefloripa animando o pós-prova e fazendo a galera continuar na maior animação. Um show a parte foi a chegada da nossa querida D. Eni, que conquistou a marca de 500 corridas, com uma história incrível de superação e vontade de viver. Muito emocionante. Que venham muitas mais corridas nesse glorioso currículo.

Esse ano a premiação foi ampliada, pois além do pódio geral dos 10 primeiros colocados femininos e masculinos, teve também troféu para as categorias por faixa etária, de 10 em 10 anos. Só não teve pódio para as faixas etárias, mas teve a premiação com o belíssimo troféu do desafio. Muita gente ficou até mesmo depois da premiação. A organização também disponibilizou algumas VANS para o retorno dos atletas ao Shopping. Eu e a Aninha preferimos descer a pé mesmo, pois pra baixo todo santo ajuda.

Mais uma vez o evento se destacou não só pelo percurso e o desafio de subir o Morro da Cruz correndo, mas também por toda a estrutura disponibilizada aos atletas desde a largada até a arena na chegada, com todas as atrações e muitas guloseimas, proporcionando um ambiente bastante agradável e acolhedor a todos os atletas. Minha gratidão a toda a organização da Ponto Eventos, em nome do amigo Eduardo Marcondes e do amigo Said Ali (@colecionadordecorridas), que sempre lembram de mim.

                     Percurso 5 km (4,97 km)                         

Kit do 4º Desafio UGF Morro da Cruz - FLN/SC

Retirada dos kits no Shopping Beiramar

Eu e a Aninha no Terraço do Shopping Beiramar

 Eu e a Aninha com as medalhas contemplando o visual lá de cima.

Só sobe...

(Foto: Daisa Monzon de Lourenço - Foco Radical)

 Com a medalha da prova e a bela vista 

Amigos e organizadores no evento

Chopp 048 no pós-prova

D. Eni com a sua 500a. medalha de corridas

Medalha do 4º Desafio UGF Morro da Cruz

Certificado do 4º Desafio UGF Morro da Cruz

Local: Terraço do Beiramar Shopping - FLN/SC
Data: 20/10/2024
Horário: 7h30 (7h34)
Distância: 5 km (4,97 km)

Inscrição: Cortesia
Kit: Camiseta, um coraçãozinho verde de apertar, 2 carbogéis New Millen (30g), uma barra de banana Supino 24g, uma paçoquinha Da Colônia (14g), um pé de moleque Da Colônia (14g), cupom de R$ 100% off na AreiaBronze, uma barra de chololate Wickbold (2), número de peito e chip descartável.

Tempo: 36min34s (tempo líquido)
Pace: 7:22 min/km
Tênis: Saucony Kinvara 11

Colocação: 036 de 080 (categoria 45-54 anos)

Colocação: 199 de 439 (masculino)
Colocação: 269 de 855 (geral)

05/02/2022 - Night Run Costão do Santinho - Arraial

Foto: Alexandre Carvalho - Foco Radical

Night Run Costão do Santinho 2022 - FLN/SC

Resultados 6 Km e 10 Km
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Nesta 11ª edição da Night Run Costão do Santinho completei a minha 10ª participação nessa prova, que também iniciou o meu calendário de corridas 2022. Foi com muita satisfação e alegria que registrei mais essa marca de 10 corridas numa mesma prova ao longo dos últimos anos. 

Sou muito grato a organização, em especial aos amigos Eduardo Marcondes e Said Ali, por poder fazer parte da equipe de influenciadores e divulgadores dessa prova, que é uma verdadeira festa, com muita alegria, energia e uma boa dose de desafio. Este ano foi tudo perfeito, quase voltando a normalidade de antes da pandemia. Alguns procedimentos para melhor segurança dos atletas quanto a transmissão da COVID-10 foram mantidos, mas não precisou ser tão rígido com o da última edição ocorrida no final do ano passado.

A entrega dos kits foi realizada na Loja Decathlon, na SC-401, na sexta-feira e no sábado (dia da prova) até as 14 horas. Como eu estava na correria durante a semana, eu e a Aninha só pudemos ir no sábado pela manhã. Logo que abriu teve um pequena fila, mas foi bem rápido. A novidade no kit, que tinha o tema de Arraial foram os manguitos, que acompanharam a camiseta e a viseira. Para a retirada dos kits, além da apresentação do documento foi necessário o comprovante de vacinação contra a COVID.

Repetindo a última edição, as distâncias do percurso foram de 6 km e 10 km. Nessa prova eu costumo fazer a distância mais curta. Isso tem um motivo, quanto mais rápido chegar, mais tempo tenho para aproveitar o pós-prova, que é uma das principais atrações, com muitas guloseimas, música e painéis para fazer aquelas fotos.

O horário da largada mudou para as 21 horas e foi único para as duas distâncias. É melhor porque a praia já fica livre e facilita a vida dos atletas, principalmente em relação ao estacionamento. Por lá tem uma ampla avenida por onde é possível estacionar, mas que acaba lotando também. Umas das alternativas para quem chega mais em cima do horário é deixar o carro em um dos estacionamentos que cobravam R$ 20. 

Eu cheguei no Costão do Santinho por volta das 19h45 (sai daqui do continente às 19 horas) e já tive que deixar o carro no final dessa avenida, pois estava quase lotado. A Aninha não pôde ir no dia e acabei indo sozinho para a corrida. 

Como esse percurso de 6 km mudou na última edição, tinha como objetivo melhorar o tempo do final do ano passado, que foi de 33min04s. Apesar de não estar treinando tanto nesse início de ano achava que seria possível, principalmente pelas condições climáticas estarem favoráveis, sem aquela tradicional chuva, e o percurso mais seco.

A arena do evento já estava nos padrões de antes da pandemia, bem ampla, com várias atrações e liberado também para as tendas de assessorias esportivas, que compareceram em peso. Foi muito legal poder reencontrar os amigos. Alguns que não via desde antes da pandemia, alguns que estavam retornando as provas esse ano, alguns estreando, e outros abrindo a temporada do ano. Espero que não tenhamos recaída das restrições provocadas pela pandemia. Neste momento o número de infectados ativos e de mortes pela COVID-19 estava em crescimento, principalmente pela variante ômicron ser mais contagiosa, apesar de ser mais leve.

Minutos antes da largada foi feito um aquecimento geral, puxado pelo embaixador do evento Yann Rodrigues, o homem da "frase e da cantada do dia". A grande maioria dos atletas ainda usava máscara na concentração. Às 21h, sob uma linda queima de fogos, foi dada a largada para todos os atletas dos 6 km e dos 10 km. Partimos inicialmente pela areia mais fofa e logo fui buscar a areia mais dura, bem melhor para correr.

Tão logo fomos nos dispersando, retirei e guardei a minha máscara. Também levava na mão uma headlamp. Acho importante, pois em alguns pontos pelas trilhas e no trecho de volta da praia fica muito escuro. Essa primeira parte é mais tranquila. Um longo trecho de 1,6 km de areia mais firme. O 1º km foi o único que consegui fazer com o pace abaixo de 5 min/km.

Saindo da praia pegamos novamente a areia mais fofa para entrar nas trilhas das dunas. É a parte que normalmente eu sofro mais, pois exige mais força nas pernas. Estou acostumado a treinar no asfalto e em piso mais regular. Alguns trechos com chão batido facilitavam, mas por serem irregulares e a iluminação ser baixa muitas vezes dava até uma tropeçada.

Garmin - Night Run Costão do Santinho 2022 - FLN/SC

Com 3 km percorridos chegamos na Praia do Ingleses, onde corremos por cerca de 200 metros e retornamos. Os atletas dos 10 km foram pelo lado esquerdo na Praia dos Ingleses. Eles percorrem um trecho maior e depois também retornam. Os meus paces no 2º e 3º km aumentaram, mas ainda estavam pouco acima dos 5 min/km.

A dificuldade maior foi na volta, com as pernas bem mais pesadas e a respiração mais ofegante. O ritmo foi caindo e a vontade de caminhar foi grande. Em alguns trechos com a areia mais fofa  não teve jeito. A volta teve quase o mesmo percurso da ida (ao contrário). Com isso passávamos por vários atletas e amigos.  

Nesse trecho mais interno (fora das praias), em alguns pontos com o chão mais firme, até dava pra arriscar correr mais forte, mas foi necessário muito cuidado com as irregularidades e o desnível para não tropeçar ou dar passo em falso. Eu particularmente me desequilibrei algumas vezes e quase caí, mas deu tudo certo.

Cheguei novamente na praia do Santinho muito cansado e a respiração no limite por causa do esforço nas areias mais fofas. Só faltava percorrer esses pouco mais de 1 km pela praia novamente. Mesmo estando mais livre para correr não consegui me recuperar e nem melhorar o pace, que acabou ficando por volta de 5:45 min/km. 

A chegada é bem animada e o público incentiva muito os atletas, principalmente na parte final onde a areia novamente é mais fofa. Dessa vez até arrisquei um sprint pra ganhar alguns segundos. Cruzei a linha de chegada com o tempo de 33min25 líquidos. Cheguei muito exausto e tive que parar por um tempo para me recuperar e me hidratar com bastante água.

Em seguida fui retirar a linda medalha em formato de balão, recebi uma máscara e uma cartela de tickets para trocar pelas guloseimas pós-prova. Essa é a parte gostosa da prova. Teve sacolinha com banana. barrinha SUPINO, paçoquita, garrafinha de suco de laranja Suq, cerveja Michelob Ultra e energético Nitrix.

Fazer a prova na distância mais curta e chegar mais cedo tem as suas vantagens para aproveitar as guloseimas, fazer uma boa massagem com a Elementos Massoterapia e aproveitar para reencontrar os amigos e colocar a conversa em dia. Depois ainda teve apresentação da banda Erva Rasteira que entreteve os atletas e o público ao som de forró. Finalmente teve a cerimônia de premiação, sendo que o embaixador da prova, Yann Rodrigues foi o campeão dos 6 km.  

Não consegui melhorar o meu tempo da edição passada por alguns segundos. Tenho certeza que foi por causa da volta que foi muito mais cansativa para mim. Mas tudo bem. Não foi dos piores e no ano que vem tem mais. Espero estar melhor preparado.

Fiquei muito feliz pelo evento ter voltado com tudo, como antes da pandemia. É uma prova que inicia o ano de muitos atletas e com um astral muito alto e divertido. São Pedro também colaborou e não mandou água. De chuva mesmo só teve a de fogos, iluminando o céu do Costão do Santinho. Mais uma vez a organização do evento deu um show e proporcionou uma grande noite para os corredores e amantes do esporte, com muita animação. Sou muito fá dessa prova e agora já são 10 edições completadas. Ano que vem tem mais !!!

Percurso da prova (6,12 km) - 2022

Kit da Night Run Costão do Santinho 2022

Retirada do kit com a Aninha na loja Decathlon da SC-401

Sofrendo nas areias fofas

(Foto: EKG - Foco Radical)

Sprint na chegada

(Foto: FCP - Foco Radical)

Alguns amigos que marcaram presença

Medalha na mão

Na área VIP logo após a chegada.

Alguns amigos do time de influenciadores digitais

Massagem pós-prova sempre é bom, com Elementos Massoterapia.

Medalha em formato de balão Night Run Costão do Santinho 2022

Certificado da Night Run Costão do Santinho 2022

Local: Praia Costão do Santinho - FLN//SC
Data: 05/02/2022
Horário: 21:00 hs (21:03 hs)
Distância: 6 km (6,12 km)

Inscrição: R$ 86,31 (lote inicial)
Kit: Sacolinha plástica, regata, viseira, manguito, pacote de cookies integral Vitao (80g), chip descartável e número de peito.

Tempo: 33min25s
Pace: 5:27 min/km
Tênis: Olympikus Pride 2

2022
6 km

Colocação: 009 de 042 (50-54 anos)
Colocação: 072 de 372 (masculino)
Colocação: 086 de 801 (geral)

10 km
Feminino - 162 atletas

Masculino - 284 atletas

Total: 446 concluintes

18/09/2021 - Night Run Costão do Santinho - 10ª edição

 Foto: Alexandre Carvalho - Foco Radical

Night Run Costão do Santinho - FLN/SC

Resultados 6 Km e 10 Km
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)
Fotos da Corrida FB (Organização)

A 10ª edição da Night Run Costão do Santinho marcou o meu retorno às corridas presenciais em grandes eventos. Minha última participação tinha sido no Circuito das Estações Etapa Outono, em 15/03/2020. Foram mais de 18 meses fora dessas grandes provas. Essa edição era pra ter ocorrido no início desse ano, tanto que o tema da prova era Carnaval, mas por conta das restrições provocadas pela pandemia teve que ser adiada até então.

Tive o prazer de participar de 9 das 10 edições do Night Run Costão do Santinho. Só não fui a uma das edições (2015) por compromisso social. Deixarei para comemorar a minha 10ª participação em 2022, nessa que é uma das provas mais bonitas e animadas de Santa Catarina. 

Por mais esse ano tive a honra de fazer parte da equipe de influenciadores e divulgadores da prova, uma turma bem legal e empolgada, que colaboram e promovem a alegria da festa desde cedo. Fico muito grato à organização pela oportunidade e feliz por terem atingido a meta de inscrições cumpridas (dentro dos limites permitidos). Estão de parabéns !

Diferentemente dos anos anteriores, a entrega dos kits foi realizada no Floripa Shopping, na véspera durante todo o dia, e no sábado até às 14 horas. Retirei o meu kit e da Ana na sexta-feira à noite e estava bem tranquilo, sem fila alguma. Aproveitei pra passear no shopping e fazer um lanche com o meu filho. Para a retirada dos kits foi exigido a entrega de um questionário de informações pessoais sobre a COVID, além de documento de identidade. O kit estava recheado: com camiseta da prova da Areia e Bronze, viseira, bandana, toalhinha Karsten e demais produtos dos patrocinadores.

Para a realização da prova foram necessários várias ações seguindo um protocolo para que ela pudesse acontecer. Uma delas foi quanto a largada que teve o seu horário alterado e foi dividida em duas, uma às 19:00 para os atletas dos 6 km, e a outra às 20:30 para os atletas dos 10 km. A distância dos antigos 5 km passou para os 6 km para adequação do percurso.

No dia da prova eu e a Aninha chegamos próximo das 18:15 ao local da prova. Como essa época não é de temporada foi mais fácil encontrar vaga para estacionar o carro na rua que dá acesso à praia do Costão do Santinho. Bem mais tranquilo. O tempo também ajudou, pois estava seco e sem muito vento, ao contrário da véspera que tinha chovido. Além disso tenho lembranças bem molhadas dessa prova.

Desde a chegada fomos encontrando vários amigos, alguns que não víamos desde o início da pandemia, quando as provas foram interrompidas. Muito bom voltar a esse ambiente das corridas e ainda mais em um evento tão animado como este. Percebi um certo alívio do pessoal e uma alegria contagiante no retorno de vários deles.

Por conta das restrições da pandemia a estrutura do evento como um todo teve que se adequar e estava mais enxuta, com alguns painéis para fotos, palco, banheiros químicos e dois portais: um de largada com vários cones para separação dos atletas, e outro portal de chegada. Também não teve tendas de assessorias esportivas e nem de guarda-volumes.

Uma grande mudança por causa dos protocolos ficou por conta da largada dos atletas. Por enquanto não se pode largar todos juntos e amontoados como era antes da pandemia. Ela precisou ser espaçada, saindo 5 atletas por vez, e de 10 em 10 segundos. Consequentemente o tempo de duração da largada aumentou bastante e esse foi o motivo da divisão de largar os 6 km às 19:00 e os 10 km às 20:30. Quem sofreu foi o amigo narrador Marcello Goma, que teve que fazer não sei quantas contagens regressivas até a última bateria. 

Eu e a Aninha ficamos entre conversas com os amigos e fotos, e demoramos a ir para o local da largada. Acabamos ficando bem no final da fila. Largamos somente depois de 18 minutos após a primeira bateria de 5 atletas. Por um lado foi bom, pois nos pontos mais estreitos não pegamos tanto congestionamento, além de poder assistir a bela queima de fogos tranquilamente, enquanto aguardávamos a nossa vez de sair. Lembrando que nessa concentração da largada era necessário ainda permanecer de máscara.

Fazia um tempo que não tinha aquela expectativa pré-largada e aquela adrenalina de início de prova. Quando chegou a minha vez tratei de sair o mais rápido possível e já tirar a máscara, buscando pela areia mais dura para correr. Eu e a Aninha também optamos por levar a headlamp, porém levando ela na mão, pois fica mais fácil de direcionar o feixe de luz. Esse ano não foi item do kit, mas a gente tinha dos anos anteriores.

Estava de volta aquela sensação de liberdade, de correr mais forte e sem a máscara. Os primeiros 1,5km pela Praia do Santinho foram melhores que imaginei, considerando que nos treinos que consegui fazer sem máscara dificilmente chegava a um pace próximo de 5 min/km. Meu 1º km foi bem empolgante e passei com 4:45 min/km mesmo sendo em areia.

Garmin - Night Run Costão do Santinho 2021 - FLN/SC

Na metade do 2º km ao entrarmos pela trilhas nas dunas o ritmo começou a cair. O esforço é maior e a areia fofa afunda as nossas passadas. Além disso alguns trechos também ainda estavam alagados e escorregadios. Não quis perder tempo tentando ir pelas laterais como vários atletas e definitivamente meti o pé na lama. Bons trechos para os fotógrafos da Foco Radical, que estavam presentes em peso por todo o percurso, e puderam capturar boas imagens.

Segui pelas dunas até atingir a praia dos Ingleses com 2,8 km percorridos. Viramos à direita, corremos por 200m pela praia e retornamos às trilhas da dunas para fazer o caminho inverso. Nas edições anteriores não chegávamos a correr pela Praia dos Ingleses, retornávamos antes. E, no caso dos atletas dos 10 km, ao invés de virarem para a direita, eles viraram para esquerda na Praia dos Ingleses.

Na volta pelas trilhas, apesar de mais cansado, pareceu ter sido melhor, com menos congestionamento de atletas e correndo mais solto. Não via a hora de chegar nas areias da Praia do Santinho novamente, o que ocorreu com 4,5 km percorridos. Meus paces pelas dunas ficaram entre 5:30 min/km e 5:45 min/km mais ou menos. Até que não foram tão ruins.

Nos último quilômetro tentei me ajustar e acelerar aproveitando a areia mais firme da praia. Ao longe avistamos a iluminação da chegada e parece que não vai chegar nunca. Apesar de estar com as pernas mais pesadas por causa do trecho das dunas, aos poucos fui retomando um ritmo bom, fechando o 6º km em 5min11s. Acabei concluindo a prova com um tempo líquido de 33min04s. Como a classificação foi por tempo líquido não importou muito ter largado mais tarde.

Na chegada recebi a medalha (a minha primeira desse ano), me hidratei com 2 copos de água,  recebi uma máscara descartável, uma sacolinha com várias guloseimas: com pacote de cookies Vitao (150g), Biscoito de Arroz Integral Naturatta (16g), barra 100% integral Da Magrinha (15g), e garrafinhas de isotônico Jungle, de suco de laranja SUQ, e de cerveja Michelob Ultra. A reposição estava garantida. 

Fiquei satisfeito com o resultado nesse meu retorno. Meu pace ficou melhor que no ano passado, mesmo com a distância aumentando para 6 km. Em seguida fui para próximo do portal para acompanhar a chegada da Aninha, que também estava voltando nas competições. Terminou bem o percurso de 6 km com o tempo de 39min48s.

Depois de uma breve recuperação assistimos algumas chegadas e a largada do pessoal dos 10 km, que só ocorreu às 20:30, também em várias baterias. E teve nova queima de fogos para iluminar a largada. Para uma maior segurança não ficamos muito perto de aglomerações ainda, mesmo já tendo tomado as duas doses da vacina contra COVID-19. Acabei nem encontrando pessoalmente vários amigos e amigas que sabia que estariam por ali. Como estava ficando frio e estava com a camiseta molhada acabei indo embora cedo.

Foi muito bom poder retornar em uma prova padrão Night Run Costão do Santinho. A organização mais uma vez está de parabéns, seguindo todos os protocolos para que esse evento fosse realizado da forma mais segura possível para os seus participantes. Mesmo tendo que abrir mão de várias atrações e ter que fazer algumas alterações para que ela acontecesse foi mais um grande evento, completando assim sua  10ª edição. Ano quem vem esperamos que esteja tudo mais normal e que estejam liberadas todas as restrições decorrentes da pandemia para mais um grande festa.

Percurso da prova (6,13 km) - 2021

Mimos da Areia Bronze, umas das patrocinadoras do evento

Kit da Night Run Costão do Santinho 2021

Retirada do kit no Floripa Shopping com o Gabi

Alguns amigos e amigas presentes na prova.

Eu e a Aninha no ínicio da prova. Largamos quase juntos.

(Foto: Felipe da Cruz - Foco Radical)

Na reta final de volta pela praia.

(Foto: Mark Maderovisk - Foco Radical)

Com a Aninha após a chegada, já com as medalhas.

Medalha com queima de fogos ao fundo.

Medalha Night Run Costão do Santinho 2021

Certificado da Night Run Costão do Santinho 2021

Local: Praia Costão do Santinho - FLN//SC
Data: 18/09/2021
Horário: 19:00 hs (19:18 hs)
Distância: 6 km (6,13 km)

Inscrição: R$ 119,00 + taxa terceiro lote (Cortesia)
Kit: Sacolinha, camiseta, bandana, viseira, pacote de granola Vitao (200g), Biscoito de Arroz Integral Naturatta (16g), barra 100% integral Da Magrina (15g), chip descartável e número de peito.

Tempo: 33min04s
Pace: 5:24 min/km
Tênis: Olympikus Pride 2

2021
6 km

Colocação: 004 de 018 (50-54 anos)
Colocação: 055 de 215 (masculino)
Colocação: 072 de 494 (geral)

10 km
Feminino - 120 atletas

Masculino - 159 atletas

Total: 279 concluintes

01/02/2020 - Night Run Costão do Santinho - FLN/SC

Foto: MDP - Foco Radical

Night Run Costão do Santinho - FLN/SC

Resultados 5 Km e 10 Km
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)
Fotos da Corrida FB Pré-largada (Organização)
Fotos da Corrida FB Pós-largada (Organização)

O início do mês de Fevereiro foi marcado pela 9ª edição da Night Run Costão do Santinho. Sem dúvida essa foi a melhor de todas as 8 edições que participei até então. Inclusive tivemos a sorte de sermos agraciados pela ausência da chuva e de ventos fortes durante a prova. Fato raro para essa época do ano, contrariando todas as previsões.

Nesse ano tive o prazer de fazer parte da equipe de influenciadores digitais da prova, à convite do amigo Said (@colecionadordecorridas) junto com vários outros amigos conhecidos nesse meio esportivo e digital. Turma muito legal e empolgada, que ajudou no encerramento antecipado das mais de 2.000 inscrições.

A entrega dos kits foi na loja DVA Jeep, da Agronômica, na sexta-feira e no sábado até o início da tarde. Retirei o meu kit e da Aninha na sexta-feira logo após o almoço. O estacionamento estava cheio e uma opção foi deixar o carro no Supermercado Angeloni, ao lado. Fazendo uma pequena compra (R$ 15) o estacionamento fica isento. Na retirada tinha uma pequena fila, mas fluiu bem, e deu pra ir encontrando e conversando com os amigos presentes. Teve painel para tirar fotos com as lendas do Rock, tema da prova desse ano e personalização das camisetas pela Personalizii. O kit, além da bonita camiseta, vinha com uma lanterna de cabeça para ajudar na iluminação do percurso. Só as 3 pilhas palito AAA precisavam ser adquiridas separadamente.

No dia da prova saímos bem cedo (17:30) rumo ao Costão do Santinho para chegarmos no horário da saída dos banhistas e conseguirmos uma boa vaga para estacionar na rua que dá acesso a arena do evento. Aqui de São José levamos cerca de 50 minutos até lá. Também há estacionamentos privativos próximo, mas dessa vez conseguimos vaga na Rua Raul Pereira Caldas.

Nessa edição a arena do evento teve uma disposição diferente, mais ampla e mais aconchegante, permitindo uma maior interação entre os atletas e o público acompanhante. A área pós-prova que era restrita aos atletas ficou na área aberta. Achei bem melhor a disposição, principalmente para assistir ao show de rock após a prova.

Entre os vários atrativos teve painéis para fotos com câmeras instantâneas, painéis para mensagens, tendas para pintura, distribuição de acessórios luminosos, tenda de massagens da Elementos Massoterapia, cerveja, distribuição de energéticos, loja de produtos esportivos, personalização de camisetas, além de personagens do Rock caracterizados como Freddie Mercury, Axl Rose, Slash e Ozzy, que além de tirarem muitas fotos ficaram no percurso da prova incentivando os atletas.

As distâncias para participação eram de 5 km e 10 km. Eu e a Aninha optamos pela distância mais curta. Aliás, já faço isso a alguns anos para chegar mais cedo e aproveitar melhor o pós-prova, que considero um dos melhores de todas as provas que já participei. Para quem gosta de desafios maiores a opção de 10 km é uma boa escolha também, pois se prolonga até a praia dos Ingleses.

Às 19 horas a arena do evento já estava bem movimentada com a presença de várias assessorias esportivas e dos demais atletas que se adiantaram, aproveitando o dia agradável e sem chuva. Atrações não faltaram para curtir o tempo até o horário da largada, prevista para às 21 horas.

Apesar de não estar no meu melhor condicionamento físico minha meta era melhorar o tempo do ano passado, que tinha sido de 26min30s. Não me parecia tão difícil, mas tudo depende de como a areia está no dia, mais fofa ou mais dura, e logicamente do nosso organismo.

Depois de reencontrar muitos amigos de corrida, fiz um breve aquecimento de 10 minutos antes de me alinhar para a largada. Dei uma testada na head lamp e fui me posicionar o mais a frente possível. No início da prova é melhor não ficar muito embolado, principalmente na parte das trilhas e dunas que ficam mais estreitas.

Antes da largada teve uma sessão de aquecimento, um show de luzes nos testes com os head lamps, e uma injeção de ânimo com o som no embalo do rock. Em seguida foi dada a largada para os atletas PNE´s, e 5 minutos depois, às 21h08min, a largada para todos os demais, dos 5 km e dos 10 km. A Aninha e o amigo Ademar largaram comigo. Muita festa e animação.

A primeira parte do percurso é pela Praia do Santinho por cerca de 1,7 km. Esse é o trecho mais fácil para correr, pois depois de deixar a areia mais fofa da largada, podemos ir margeando o mar, onde a areia é mais firme. Fiz a minha largada sem exageros pra não sofrer tanto depois. Ainda sim o 1º km foi o meu melhor, com pace de 4:59 min/km.

Quase terminando o 2º km acessamos as areias mais fofas de acesso às trilhas e dunas. O ritmo cai bastante, pois fica quase impossível correr nessa parte. Exige muita força das pernas e um bom preparo. Penei um pouco e por conta disso o meu pace subiu para 6:01 min/km. Bem mais alto que nos anos anteriores.

Garmin - Night Run Costão do Santinho 2020 - FLN/SC

Como em todas as edições, esse é o trecho que mais sou ultrapassado, pois exige muito esforço físico nas pernas e, sem treinos específicos e fortalecimento dos músculos, o meu corpo perde rendimento. Já próximo dos 3 km fica a bifurcação que divide os atletas dos 5 km, que viram à direita, e dos 10 km, que seguem à esquerda no sentido da Praia dos Ingleses. O pace no 3º km melhorou para 5:25 min/km.

Eu corri com a lanterna na mão, pois na minha cabeça não fica muito firme acho mais difícil para direcionar o feixe de luz. Havia muitos fotógrafos posicionados nesse trecho tentando captar as melhores fotos e os flashes ajudaram um pouco na iluminação do percurso. Ao contrário dos outros anos não tinha chovido e eram poucas as poças de água.

No 4º km voltei a sofrer, próximo do retorno à Praia do Santinho. Areia mais fofa era sinônimo de mais esforço e ritmo mais fraco. O pace subiu para 5:55 min/km, mesmo já percorrendo um pouco da parte plana da areia da praia. A essa altura a minha respiração estava no limite e demorou para  as pernas começarem a se soltar novamente. Assim que foi possível voltei a acelerar. Cruel mesmo foram os últimos 100 metros, em que a areia é muito fofa e as pernas parecem não responder mais. Mesmo assim o pace final abaixou para 5:17 min/km e completei a prova com 27min44s. O tempo foi maior que o planejado, mas foi o possível do dia.

Descansei, me hidratei com alguns copos de água e esperei a chegada da Aninha, que nessa prova estava retornando às corridas. Mesmo sem ter treinado no último mês conseguiu vencer o percurso pesado das dunas e concluir bem a sua prova, com o tempo de 33min20s. Logo saímos da área da chegada, retiramos a linda medalha e os tickets para trocar pelas guloseimas pós-prova.

Retiramos a sacolinha que continha: pão de queijo, caixinha de polenguinho, barrinha de gergelim e frutas, cerveja Ultra, energético e suco de laranja, tudo mediante a entrega dos tickets. Tivemos acesso a área VIP da organização e as guloseimas não pararam, com salgadinhos, doces e até vinhos. Além disso, pudemos confraternizar com os demais amigos influenciadores digitais: Said (Colecionador de Corridas), Sabine, Karla, Mell Porto, Elaine, Fausto, Carolina e Fernanda (Mulheres na Pista), e a Joana e o Marcos (Pitacos do Casal).

Em seguida iniciou a apresentação da banda Dezadose e a medida que os atletas iam chegando foi lotando a área em frente ao palco, com o pessoal se divertindo muito com o tema da festa "Rock". Até a chuva resolveu aparecer no finalzinho, mas nada que estragasse a festa. Foram feitas as premiações para os cinco primeiros colocados gerais do masculino e do feminino nas distâncias dos 5 km e 10 km. Essa prova não tem premiação por categoria de faixa etária.

Como participante de 7 edições anteriores posso afirmar que essa foi a melhor de todas elas. Teve recorde de atletas com mais de 2.000 inscritos, tema "Rock" e personagens garantindo a animação da festa, melhora na disposição da arena, ficando mais fácil a integração entre todos, além de várias outras atrações. Pra fechar com chave de outro não choveu antes e nem durante a prova. A organização se superou e entregou mais um belíssimo evento para os atletas e estão de parabéns. Agradeço aos amigos Eduardo Marcondes da Ponto Eventos e Said Ali (@colecionadordecorridas) pela oportunidade de fazer parte dessa equipe e curtir esse verdadeira festa.

Percurso da prova (5,02 km) - 2020

Kit da Night Run Costão do Santinho 2020

Retirada do kit na DVA Jeep (Agronômica) - sexta-feira

Pré-prova
(Fotos: Organização)

Freddi Mercury presente na Festa

Alguns amigos presentes

Rastro de luzes com os head lamps

Sofrendo nas trilhas de areia

(Foto: HEP - Foco Radical)

 Sprint final na areia fofa
(Foto: CCJ - Foco Radical)

Um vinho pra comemorar na chegada

Amigos influenciadores digitais presentes na Night Run Costão do Santinho

Medalha e copo na mão

Medalha Night Run Costão do Santinho 2020

Certificado da Night Run Costão do Santinho 2020

Local: Praia Costão do Santinho - FLN//SC
Data: 01/02/2020
Horário: 21:00 hs (21:08 hs)
Distância: 5 km (5,02 km)

Inscrição: R$ 99,00 + taxa (Cortesia)
Kit: Sacolinha, camiseta regata, headlamp, pacote pipoca (35g), sachê de chá, chip descartável e número de peito.

Tempo: 27min43s
Pace: 5:31 min/km
Tênis: Nike zoom fly

2020
Colocação: 006 de 039 (50-54 anos)
Colocação: 104 de 559 (masculino)
Colocação: 120 de 1359 (geral)

2019
Colocação: 03 de 043 (45-49 anos)
Colocação: 64 de 479 (masculino)
Colocação: 74 de 1151 (geral)