30/04/2023 - III Corrida Desafio das Torres - São José /SC

 Foto: Felipe Cruz (Foco Radical)

30/04/2023 - III Corrida Desafio das Torres - São José /SC

Resultados 3km, 5km e 11km
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Depois de alguns anos sem acontecer, por causa da pandemia, tivemos no final do mês de Abril a III Corrida Desafio das Torres. Uma prova bem desafiadora pelas famosas subidas e descidas por toda a sua extensão. Essa prova tem o troféu de premiação que leva o nome da sua idealizadora, D. Eni Griss, também umas das organizadoras junto com a MaisSport.

Eu não tenho treinado morros, tiros e nem distâncias mais longas, por isso eu e a Aninha escolhemos a distância intermediária de 5 km. Também havia a opção mais curta de 3 km e a mais longa de 11 km. Como fizemos a inscrição somente na última semana antes da prova, tivemos que escolher a opção sem kit, que era a única disponível.

Os kits foram entregues nas instalações do Supermercado Bistek da Av. das Torres no sábado, véspera da prova. Eu e a Aninha fomos retirar somente o número de peito e chip, que poderiam também ser retirados no dia da prova um pouco antes da corrida. Ainda bem que fomos, pois a nossa inscrição não estava registrada e tiveram que cadastrar na hora.

A estrutura da prova foi toda montada no gramado do vão central da Av. das Torres, em frente ao supermercado Bistek. A largada estava prevista para as 7:30. Como a D. Eni fazia aniversário no dia 01/05, muito amigos, parentes e participantes do grupo Loucas e Loucos por Corridas estiveram presentes na prova, para participar e para comemorar essa data.

O dia estava agradável para correr e o tempo bom. Foi muito legal rever alguns amigos que fazia um tempinho que não encontrava, como a Laura que não encontrava desde antes da pandemia, a Andréia Menezes e até atletas de outras regiões que vieram para essa prova. 

Fiz um aquecimento inicial reconhecendo a primeira subida que faríamos. Já percebi que não seria nada fácil. Primeiro seria feita a largada dos atletas da distância de 11 km. Alguns minutos depois largariam os atletas dos 3 km e 5 km.

A largada atrasou um pouco e aconteceu às 7:53 (dos 3km e 5 km). Mais do que nunca fiz um início de prova bem conservador. Sabia que praticamente não teria trechos planos e seria difícil me manter correndo por todo o percurso. Nem completamos 300 metros e a primeira das subidas começou. Início de prova ainda estamos empolgados e as pernas estão quase 100%. Até que não foi tão difícil e saiu um pace de 5:08 min/km no 1º km. Nada mal.

No 2º km, apareceu mais uma subida. Ainda estava me sentindo bem. Não estava forçando muito porque sabia que a volta seria bem mais difícil. O percurso é uma grande reta por uma das partes da Av. das Torres, ida e volta. O ritmo caiu um pouco, mas senti que ainda estava bom, pace de 5:14 min/km. Por tratar-se de trechos com subida (e descidas), estava satisfeito.

Garmin - III Desafio Avenida das Torres - São José / SC

Com cerca de 2,1 km percorridos foi feito o retorno e aí comecei a sentir o peso das subidas. Seriam as mesmas elevações, mas agora no sentido contrário. Claramente senti na 3ª subida o peso nas pernas, foram ficando mais duras, mas ainda me mantive no trote. Devagar e sempre. O pace do 3º km subiu para 5:47 min/km. 

Na minha cabeça faltavam mais 2 quilômetros e duas subidas. Eu já estava bem cansado da força feita na última subida. Além de estar com o coração saindo pela boca. Na tentativa de encarar a 4ª elevação acabei cedendo para uma caminhada. Não foi por muito tempo, mas perdi uns bons segundos neste trecho. O pace subiu mais um pouco e fechou em 6:11 min/km. 

Faltava somente mais 1 km e teoricamente mais 1 subida, mas para a minha surpresa e alegria avistei o retorno logo a frente e em seguida a chegada. O percurso total não totalizaria os 5 km, mas do jeito que eu estava me sentindo foi até bom. Cruzei a portal de chegada com o tempo líquido de 24min08. Conferindo o Garmin, a distância percorrida registrada foi de 4,37 km. Já corri melhor nas edições anteriores, mas agora são outras circunstâncias.

Cheguei, me hidratei, comi um pedaço de melancia, retirei a medalha e fiquei esperando pela Aninha. Sabia que ela sentiria também a corrida, pois não estava treinando e ainda mais morro (nem eu). Mas ela chegou bem e conseguiu concluir a prova em 31min16.

Depois de descansar um pouco ficamos assistindo a chegada dos amigos correndo na distância de 11 km. Apesar de largarem antes, tiveram um percurso muito mais longo e demorado pra completar a prova. Enquanto isso colocamos o papo em dia com o pessoal que não víamos há tempos. Aguardamos mais um pouco pra assistir a premiação e depois fomos embora para tomar um merecido café da manhã.

Percurso da prova (4,37 km) - 2023

Com a D. Eni, a grande homenageada e aniversariante !!!

Amigos das antigas. Muito legal reencontrar a Laurinha.

Confraria das Corridas, D. Ivone, Aninha e Laura também presentes na prova

Subindo...

(Foto: TLS - Foco Radical)

Eu e a Aninha após a chegada. Nós dois fizemos 5 km.

Medalha na mão

Medalha do  III Desafio Avenida das Torres - São José / SC

Certificado da Corrida III Desafio Avenida das Torres - São José / SC

Local: Av. das Torres em frente ao Bistek - São José / SC
Data: 30/04/2023

Horário: 07:30 hs (07:53 hs)
Distância: 5 km (4,37 km)

Inscrição: R$ 50 sem kit
Kit: chip descartável e número de peito.

Tempo: 24min08s
Pace: 5:30 min/km
Tênis: Saucony Kinvara 11

5 km

Colocação: 05 de 008 (50-54 anos)
Colocação: 36 de 073 (masculino)
Colocação: 49 de 189 (geral)

16/04/2023 - Corrida Aniversário de São José - 273 anos - São José / SC

Foto: RAG - Foco Radical

16/04/2023 - Corrida Aniversário de São José - 273 anos - São José / SC

Resultados 6km e 10km
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Inicialmente para esta data eu tinha feito a inscrição para participar do Circuito de Corridas Angeloni na etapa de Tubarão. Iria aproveitar para dar uma passeada pela região, mas não foi possível pelos compromissos locais que acabaram aparecendo. Então, em cima da hora acabei me inscrevendo para participar da Corrida de Aniversário de São José, que seria realizada na beira-mar de São José, local onde costumo treinar. 

Havia muitas provas sendo realizadas pelo estado de Santa Catarina neste final de semana, entre elas a Meia maratona de Balneário Camboriú, Corrida do Circuito Angeloni, e o Mountain Do (no sábado).  Corridas para todos os gostos. Fiz minha inscrição dias antes da corrida, mas só tinha opção sem o kit de participação. Era só o número do peito e o chip. As opções de distância eram de 6 km e de 10 km. Como não queria dar duas voltas optei pela distância menor. 

A retirada do kit foi no Centro Multiuso de São José, no sábado à tarde, véspera da prova. Apesar da minha inscrição ser sem o kit, fui retirar o meu número de peito e chip e ver como estavam os preparativos. Era possível fazer a retirada no dia chegando com uma certa antecedência. Também foi preciso levar 1 kg de alimento não perecível para doação. Desta vez a Aninha não iria participar.

O bom de correr perto de casa é não precisar acordar tão cedo no domingo. Com a largada prevista para às 7 horas podia chegar mais próximo do horário da largada e ainda teria estacionamento no local. Facilita bastante. 

Sem treinos específicos, minha intenção era fazer a prova com pace abaixo de 5 min/km, considerando a distância. O tempo estava gostoso para correr, bem fresquinho e sem sol. Eu imaginei que o percurso seria pela beira-mar de São José, mas foi pelas ruas mais para dentro, principalmente pela Av. Presidente Kennedy.

A largada para as duas distâncias aconteceu às 7:05, saindo do Centro Multiuso, por uma das pistas da Avenida Acioni Souza Filho (fechada somente parcialmente). Seguimos no sentido da divisa com Florianópolis. Corremos por cerca de 300 metros até virarmos à esquerda na divisa entre o município de São José e Florianópolis. Acessamos então a Av. Presidente Kennedy e fomos no sentido do Centro Histórico de São José. Fiz o meu 1º km dentro do esperado com pace de 4:54 min/km. 

O 2º km também consegui manter constante, pois ainda estava correndo no plano, mas sabia que um pouco mais a frente teria uma subidinha que poderia quebrar o ritmo, por isso não forcei muito pra não ficar muito cansado. No 3º km o ritmo caiu um pouquinho, mas ainda dentro do planejado, com pace de 5:02 min/km.

Após o 3º km as elevações começaram. Antigamente eu atacava mais as subidas e procurava manter o ritmo, mas agora já não consigo mais. Quando chegou, reduzi o ritmo e procurei não caminhar. O pace no 4º km não teve jeito, aumentou para 5:17 min/km, mesmo me esforçando. Como não tenho treinado em subidas ultimamente senti mais dificuldade.

Garmin - Corrida Aniversário de São José - 273 anos

Um pouco antes de chegar ao centro histórico viramos à esquerda e descemos para acessar a pista da beira-mar de São José, Avenida Acioni Souza Filho. Neste ponto o percurso se torna plano novamente. Mas eu já estava no meu esforço máximo, e tinha ficado difícil completar a prova com o pace abaixo dos 5 min/km, por causa do último quilômetro.

Nos quilômetros finais eu teria que ganhar mais alguns segundos no pace, mas não consegui. A vontade de caminhar foi grande. Até consegui manter o ritmo no 5º km e 6º km, mas não deu pra melhorar o pace. Ainda mais que a distância acabou sendo maior que os 6 km anunciados. Cerca de 440 metros a mais.

A chegada foi entrando novamente pelo Centro Multiuso. Alívio para os atletas que faziam os 6 km porque os atletas da distância de 10 km tiveram que seguir em frente e fazer uma segunda volta. Completei a minha prova com o tempo líquido de 32min19, e o pace um pouco acima do pretendido, ficando em 5:02 min/km. Não foi de todo mal.

Só me hidratei depois da chegada com alguns copos de água e Coca-Cola. Comi algumas frutas e retirei o medalhão. Depois fiquei conversando com os amigos Ademar e José Cláudio até começar a cerimônia de premiação. Como não tinha visto muitos atletas quando cheguei havia alguma esperança de beliscar um pódio na categoria. Se bem que em provas da ACORSJ quase nunca consigo.

E não é que na hora da premiação fui chamado ao pódio, na 3ª colocação da categoria por faixa etária de 50 a 59 anos. Surpresa maior ainda por ser em faixas etárias de 10 em 10 anos. Fiquei super contente com essa conquista, ainda mais que recebi um grande e belíssimo troféu alusivo ao aniversário de São José, onde moro.

Foi bem legal participar desta corrida de última hora. Às vezes o não programado sai melhor que a encomenda. Muito bom sentir o gostinho de subir ao pódio novamente, mesmo não estando nas minhas melhores condições. Isso acaba até nos animando para as próximas provas.

Percurso da prova (6,44 km) - 2023

Retirada do kit no Centro Multiuso de São José

Com o amigo Ademar no dia da prova

Com o amigo José Cláudio no aquecimento

Chegada com tapete vermelho

Foto: EDC - Foco Radical

Com o medalhão na mão

 3ª colocação na categoria por faixa etária de 50 a 59 anos

Feliz no pódio

Trófeu e medalhão da Corrida de Aniversário de São José - 273 anos

Certificado da Corrida de Aniversário de São José - 273 anos

Local: Beira-mar de São José - São José / SC
Data: 16/04/2023
Horário: 07:00 hs (07:05 hs)
Distância: 6 km (6,44 km)

Inscrição: R$ 55 sem kit
Kit: chip descartável e número de peito.

Tempo: 32min19s
Pace: 5:02 min/km
Tênis: Saucony Kinvara 11

6 km

Colocação: 03 de 017 (50-59 anos)
Colocação: 53 de 154 (masculino)
Colocação: 59 de 280 (geral)