Minha vida de corredor - Eduardo Hanada: junho 2012

sexta-feira, 22 de junho de 2012

17/06/2012 - 2ª Meia maratona de Floripa O2

2a. Meia maratona de Floripa O2

Resultado

Fotos da Corrida

Simplesmente demais. Essa corrida proporcionou o meu melhor momento desde que comecei a prática de corrida de rua. Consegui atingir a marca tão almejada de sub 1h40min na meia maratona. Marca esta que não estava programada para tão cedo.

A minha expectativa para a prova era grande, desde cedo. Já estava todo planejado e focado para ela.

O evento como um todo foi excelente. Desde a retirada do kit no Hotel Majestic até o final da prova. Consegui até personalizar a camiseta de manga longa do kit no dia da retirada. Era um serviço oferecido aos assinantes da revista O2. Também não consegui resistir às compras e adquiri um cinto de hidratação e gel de carboidrato.

Como esta deveria ser a maior corrida em número de atletas de Santa Catarina, tratei de chegar bem cedo no dia da corrida. Tão cedo que não tinha quase ninguém ainda. Pelo menos foi fácil de estacionar o carro.

Aproveitei novamente a condição de assinante da revista O2 e fui conhecer a área VIP. Muito bom. Uma bela estrutura para a utilização dos assinantes, com o oferecimento de um belo café da manhã e serviços de massagem. Além de permitir uma visão privilegiada da chegada.

Na hora de alinhar para a largada eu fui rápido também e fiquei posicionado para sair logo no comecinho. Evitar o congestionamento já fazia parte do planejamento.

A largada atrasou uns 15 minutos, e foi dividida em 3 ondas por tipo de prova: 21Km; 10 Km e 5 Km. Aproximadamente 4 mil atletas se distribuíram por essas distâncias, sendo que a meia maratona contribuía com mais de 50% dos atletas.

Acho que estou aprendendo a me controlar na saída. A idéia era manter o pace próximo dos 4:45 ao longo de todo percurso. Nada de sair muito mais forte. Também tratei de me posicionar mais a frente na largada, pois a quantidade de atletas era grande e isso poderia prejudicar o desempenho nos quilômetros iniciais.

A largada foi dada na ponta da beira mar continental. Inicialmente, na empolgação da largada sempre saímos um pouco mais forte, mas já dentro do esperado para poder ter uma folguinha para os quilômetros finais.

Percorremos toda a extensão da recém-inaugurada beira mar continental, com praticamente 2 Km, até chegarmos ao acesso a ponte Pedro Ivo. Mesmo com o pequeno aclive até o topo da ponte ainda consegui manter o ritmo no 3º Km. Raras são as vezes que podemos cruzar a ponte por cima a pé e curtir um pouco do visual que ela nos proporciona. Os ciclistas também aproveitaram a ponte fechada.

Em seguida descemos pela ponte no lado da ilha e fizemos o contorno para o acesso a beira mar norte. O 4º e o 5º Km ainda tinha conseguido manter abaixo do pace de 4:40. Isso era bom, pois me deixava com um certo crédito para o restante da corrida.

1º Km - 04:28	6º Km - 04:40	11º Km - 04:39	16º Km - 04:54	21º Km - 04:36
2º Km - 04:34	7º Km - 04:44	12º Km - 04:37	17º Km - 04:44	290m - 00:01:11
3º Km - 04:38	8º Km - 04:51	13º Km - 04:43	18º Km - 05:01
4º Km - 04:34	9º Km - 04:41	14º Km - 04:49	19º Km - 04:41
5º Km - 04:39	10º Km - 04:43	15º Km - 04:50	20º Km - 04:41

A essa altura já estava em uma área bem conhecida: a beira mar norte. Apesar do percurso plano, não consegui manter o mesmo ritmo do início, mas estava dentro do planejado. Por volta do 8º Km aproveitei para tomar o primeiro e único gel de carboidrato que utilizei, e também tomei o meu primeiro copo de água. Estava na dúvida entre andar um pouco para esse abastecimento, mas como estava em um ritmo bom acabei descartando essa idéia.

Mais 2,5 Km a frente e já estava fazendo retorno pelo outro lado da beira mar norte. A proximidade do retorno é legal, pois podemos cruzar com praticamente todos os atletas. E vários são os gritos de incentivos. Também podemos ter uma noção de como estamos posicionados na corrida. Um pouco depois do retorno tivemos um posto de isotônico. Eu peguei um copo e pensei em parar novamente para tomar, mas não parei. Resultado: mais caiu pra fora que consegui tomar alguma coisa.

Segui em um ritmo bom até o 13º Km. Estava com pace abaixo do meu objetivo. Mas a partir do 14º Km tive que dar uma aliviada. Nessa hora já começava a sentir um pouco de cansaço. Ainda bem que ao contrário do ano passado, meus joelhos nem me faziam lembrar que eles existiam. Até o Km 16 o ritmo mais lento ajudou a descansar um pouco, mas também me custava algumas posições.

Cansado de ser ultrapassado e já na expectativa da parte final da corrida dei uma acelerada novamente, porém exigindo um pouco mais de esforço. E já estava imaginando a hora que teria que enfrentar as subidas do novo viaduto e da ponte. Isso não demorou muito a chegar e ocorreu por volta do 18º Km, que aliás foi o meu único acima de 5 min/Km. Também não tinha como ter sido diferente a essa altura da corrida. Porém isso me fez perder pelo menos 15 segundos no Km, que poderia comprometer o meu objetivo final.

Vencido o viaduto e a parte da subida da ponte era hora de queimar as últimas reservas de energia. E quem disse que eu tinha alguma. Na minha mente só passava o número sub 1h40min. Porém, as subidas exigiram demais das minhas pernas e do meu fôlego. Eu queria acelerar para recuperar o tempo perdido, mas não conseguia. Os atletas próximo a mim também já bastante desgastados, se esforçavam ao máximo para seguirem. E alternávamos nas posições.

A medida que ia avançando nos quilômetros finais as pernas ficavam cada vez mais pesadas e o limite parecia estar ali. Por outro lado, o calor e a recepção do público que formava um longo corredor para a chegada dos atletas dava uma injeção de ânimo. E foi exatamente isso que acredito ter me ajudado na conquista do meu tão almejado resultado. Mesmo beirando a exaustão, fiz todo o possível para não perder tempo enquanto não cruzasse a linha de chegada.

Ao me aproximar vi o relógio do portal mostrando o tempo de 1:40:05. Por uns instantes pensei que não tivesse conseguido a minha meta, mas aí lembrei que tratava-se do tempo bruto, e apertei mais o passo pra cruzar a linha de chegada com o tempo bruto de 1h40:10. Olhei para o garmin e registrava 1h39min57s. Agora só faltava o resultado oficial, que veio pelo celular momentos depois, registrando 1h39min59. Pronto, tinha conseguido a maior das minhas conquistas na vida de corredor até o momento. Não esperava essa marca antes do final do ano e veio bem antes para a minha surpresa e alegria.

Na chegada, após a entrega do chip e da retirada da medalha, tirei algumas fotos e aproveitei a estrutura da O2 para os assinantes, com uma farta mesa de frutas, sucos, café, lanches, água, e serviços de massagens.

Eu disse que cheguei cedo. Ainda estava escuro.

Mais de 4 mil atletas

Eu e o Enio perdido aí no meio, aguardando a largada

18o. Km. Quase chegando

Sprint final e a última ultrapassagem

Tempo bruto: 1h40min10s - Tempo líquido: 1h39min59s

Essa realmente valeu a pena

Local: Beira mar Continental - Florianópolis / SC

Horário: 7:30 Hs

Distância: 21,1 Km (21,3 Km)

Inscrição: R$ 68,80
Kit: Sacola, camiseta manga longa, gorro, gel de carboidrato, chip e número do peito.

Tempo: 1h39min59s
Pace: 4:42 min/Km

Colocação: 31 de 239 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 261 de 1524 (masculino)
Colocação: 273 de 2057 (geral)

quarta-feira, 6 de junho de 2012

27/05/2012 - 1ª Corrida das Mães dos Perebas

1a. Corrida das Mães dos Perebas

Ainda eufórico com a quebra de recorde pessoal nos 5 Km pela manhã, lá fui eu para a dobradinha no período da tarde. Mais uns 6 quilômetros entre os morros do Abraão e Coqueiros. Por causa do Ironman e da corrida do SESI, não tivemos um grande número de participações.

Eu fui mais para participar, pois tinha me esforçado ao máximo de manhã. Pretendia correr numa boa. Mas quem disse que depois da largada isso aconteceu. Ainda larguei mais para trás sem forçar muito no começo, mas vendo o pessoal disparar na frente não quis ficar muito para trás.

A pretensão de correr tranquilamente foi ficando para trás. Comecei a me animar e a recuperar as posições que fui perdendo no começo. Já passava pela minha cabeça a possibilidade de conseguir diminuir o meu tempo nesse percurso, que era de 27min12s.

O 1º Km, apesar de ter ficado para trás, foi concluído em incríveis 4:22. Não entendi direito. O pessoal deve ter largado mais forte do que o normal em uma subida. No 2º Km, que também apresentava um morro considerável em frente a AABB, o pace foi para 4:31.

Mais um morro pela frente e logo estava fazendo o retorno na lombada eletrônica de Coqueiros, em frente a uma escola. No ponto exato do retorno olhei para o relógio e vi o tempo cravado de 13 minutos. Era a minha melhor parcial até hoje e se conseguisse repetir o primeiro trecho seria o melhor tempo.

O 3º Km, completado pouco depois do retorno, registrou 4:34. Consegui repetir o mesmo pace no 4º Km que passava pela parte ainda sem os morros acentuados.

Veio o 5º Km e não consegui manter o mesmo ritmo. Já cansado da primeira parte, tinha que encarar agora as subidas nada amigáveis a essa altura da corrida. Sabia que era esse ponto o que determinaria a minha quebra de recorde nesse percurso. Forcei o mais que pude, e mesmo com todo o esforço o pace subiu para 5:02.

A partir daí nem quis olhar mais o cronômetro. Ia entrar no quilômetro final e consequentemente enfrentar o pior dos morros em condições de extremo cansaço. Pra variar um pouco, aquela sensação de querer caminhar na subida veio com toda a força. Mas dessa vez consegui superar. Depois era só a descida para a chegada. Soltei o freio e fui do jeito que dava. Travei o cronômetro e só instantes depois consegui ver o meu tempo: 26mn32. Para mim foi simplesmente fantástico, pois já fazia quase 2 anos que não conseguia evoluir nesse percurso e dessa vez consegui abaixar 40 seg.

Depois escolhemos a medalha, tomamos refrigerante e saboreamos um delicioso cachorro-quente, além das frutas, oferecido pela organização. Consegui mais um troféu pela 2ª colocação na categoria, mas o que me deixou mais contente mesmo foi a melhora do tempo no percurso. Duas corridas no dia e dois recordes pessoais quebrados. Final de semana proveitoso.