Corrida para testar as minhas atuais condições depois do tratamento e fisioterapia na perna e no joelho esquerdo. Era para ser um treino forte para a maratona de Santa Catarina, mas diante das circunstância foi um teste para o meu retorno.
Ganhei a inscrição de uma grande amiga corredora e que não pôde participar no dia, a quem sou muito agradecido. Acabei optando pela distância de 6,5 Km para não correr o risco de ter que ficar pelo caminho.
A corrida foi no quintal de casa por onde costumo treinar. Bem familiar. Fui a pé para o local da largada. Confesso que chegando lá me bateu aquela vontade de fazer a meia maratona (21 Km), que era a prova principal e que a maioria participaria.
Encontrei vários amigos. Inclusive o Luiz Eduardo e a Mariana da clínica Nura, responsáveis pelas sessões de fisioterapia na recuperação da minha lesão. Recomendo, pois graças a essas sessões estou podendo voltar aos poucos. Aproveitei e fiz a aplicação do kinésio tape, uma espécie de fita que serve para dar maior firmeza nos locais das lesões.
Também encontrei o Gustavo, um outro amigo do trabalho que estava retornando as provas e foi muito bem. Também participou da prova de 6 Km.
A largada aconteceu às 8 horas com os atletas de todas as modalidades de distância ao mesmo tempo: 6,5 Km, 10 Km e meia maratona. Esqueci que queria correr mais forte e acabei ficando um pouco mais para trás, o que fez com que eu perdesse um tempinho até passar pelo portal. Em provas curtas os segundos são mais importantes.
Mesmo tendo largado meio encaixotado e tendo que fazer alguns dribles acabei fazendo um bom primeiro quilômetro. Pensei, pelo menos esse tempo que fiquei parado das corridas não prejudicou muito o meu início. Acho que foi a empolgação de poder correr mais forte novamente.
O 2º Km que passou pela Av. Presidente Kennedy (primeira vez que participo de uma corrida por essa avenida), ainda consegui me manter no pace abaixo de 4:30 min/Km. Porém, a partir daí, a falta de treinos começou a pesar e não consegui sustentar o ritmo do início.
No 5º Km que a coisa complicou de vez, pois começou um trecho de morro. A essa altura eu já estava bem sem fôlego e por muito pouco não caminhei. Fazia tempo que não corria no meu limite de esforço. Da minha perna eu nem lembrava e ainda bem que ela também não me fez lembrar dela.
O alívio veio com o acesso a beira mar de São José novamente. Tudo plano e percurso conhecido consegui não parar e concluir a prova abaixo dos 30 minutos pretendidos: 29min40s, e com a alegria de ter sido o 9º colocado geral da corrida de 6,5 Km.
Como cheguei bem cedo, deu tempo para fazer uma bela massagem e aproveitar os serviços que a organização disponibilizou, como fotos da chegada, hidratação, brindes e até chip de celular. Aguardei ainda a chegada dos amigos e a premiação, e saí bem contente com o meu resultado e por não ter sentido nada. Mas por enquanto vou ficar nas quilometragens menores, de olho na maratona de Curitiba.
Ganhei a inscrição de uma grande amiga corredora e que não pôde participar no dia, a quem sou muito agradecido. Acabei optando pela distância de 6,5 Km para não correr o risco de ter que ficar pelo caminho.
A corrida foi no quintal de casa por onde costumo treinar. Bem familiar. Fui a pé para o local da largada. Confesso que chegando lá me bateu aquela vontade de fazer a meia maratona (21 Km), que era a prova principal e que a maioria participaria.
Encontrei vários amigos. Inclusive o Luiz Eduardo e a Mariana da clínica Nura, responsáveis pelas sessões de fisioterapia na recuperação da minha lesão. Recomendo, pois graças a essas sessões estou podendo voltar aos poucos. Aproveitei e fiz a aplicação do kinésio tape, uma espécie de fita que serve para dar maior firmeza nos locais das lesões.
Também encontrei o Gustavo, um outro amigo do trabalho que estava retornando as provas e foi muito bem. Também participou da prova de 6 Km.
A largada aconteceu às 8 horas com os atletas de todas as modalidades de distância ao mesmo tempo: 6,5 Km, 10 Km e meia maratona. Esqueci que queria correr mais forte e acabei ficando um pouco mais para trás, o que fez com que eu perdesse um tempinho até passar pelo portal. Em provas curtas os segundos são mais importantes.
Mesmo tendo largado meio encaixotado e tendo que fazer alguns dribles acabei fazendo um bom primeiro quilômetro. Pensei, pelo menos esse tempo que fiquei parado das corridas não prejudicou muito o meu início. Acho que foi a empolgação de poder correr mais forte novamente.
1º Km – 04:09
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2º Km - 04:26
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3º Km – 04:35
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4º Km – 04:39
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5º Km – 04:55
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6º Km – 04:47
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450m - 02:13
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O 2º Km que passou pela Av. Presidente Kennedy (primeira vez que participo de uma corrida por essa avenida), ainda consegui me manter no pace abaixo de 4:30 min/Km. Porém, a partir daí, a falta de treinos começou a pesar e não consegui sustentar o ritmo do início.
No 5º Km que a coisa complicou de vez, pois começou um trecho de morro. A essa altura eu já estava bem sem fôlego e por muito pouco não caminhei. Fazia tempo que não corria no meu limite de esforço. Da minha perna eu nem lembrava e ainda bem que ela também não me fez lembrar dela.
O alívio veio com o acesso a beira mar de São José novamente. Tudo plano e percurso conhecido consegui não parar e concluir a prova abaixo dos 30 minutos pretendidos: 29min40s, e com a alegria de ter sido o 9º colocado geral da corrida de 6,5 Km.
Como cheguei bem cedo, deu tempo para fazer uma bela massagem e aproveitar os serviços que a organização disponibilizou, como fotos da chegada, hidratação, brindes e até chip de celular. Aguardei ainda a chegada dos amigos e a premiação, e saí bem contente com o meu resultado e por não ter sentido nada. Mas por enquanto vou ficar nas quilometragens menores, de olho na maratona de Curitiba.
Aplicação do Kinesio Tape no joelho e na perna esquerda
Mariana e Luiz Eduardo da Clínica Nura, que cuidaram da minha recuperação
A poucos instantes da largada
Que bom voltar a correr pertinho de casa (Av. Presidente Kennedy)
Eu e seu Ademir (não consigo acompanhá-lo: corre muito)
Uma merecida massagem na perna esquerda
Local: Beira mar de São José - SC
Data: 15/09/2013
Horário: 8:00 Hs
Distância: 6Km (6,450 Km)
Inscrição: R$ 66 (ganhei)
Kit: camiseta, 2 caixinhas de nescau, chip e número do peito.
Kit: camiseta, 2 caixinhas de nescau, chip e número do peito.
Tempo: 29min40s
Pace: 4:36 min/Km
Pace: 4:36 min/Km
Colocação: xx de xx (categoria 40-44 anos)
Colocação: 09 de 44 (masculino)
Colocação: 09 de 87 (geral)
Colocação: 09 de 44 (masculino)
Colocação: 09 de 87 (geral)
