22/02/2015 - Trilha Praia Grande - Palmas do Arvoredo

Trilha Praia Grande - Palmas do Arvoredo - Gov. Celso Ramos/SC

Fotos da Trilha FB (by Eduardo Hanada)
Fotos da Trilha FB (by Caçadores de Aventuras)
Fotos da Trilha FB (by Jean Marcelo de Souza)
Fotos da Trilha FB (by Valéria de Brito Souto)
Fotos da Trilha FB (by Ana Dilla Mello)

Apesar de não se tratar efetivamente de uma corrida todo o ambiente foi como se fosse. Além disso, não deixou de ter trechos onde tivemos que usar nossas habilidades de corredor para superar alguns obstáculos e fugir principalmente das picadas de "alguns" pernilongos.

Foi a primeira vez que participei de um grupo de trilhas. Resolvi encarar o desafio junto com a amiga Josi, a convite do amigo André Fiorenzano que estava organizando essa empreitada e divulgando por meio da página Espírito Livre - Caçadores de Aventura no Facebook. Gostei da proposta do passeio e aproveitaria também para fazer um treininho pelas trilhas e pegar umas praias.

O preço de R$ 40 em esquema de rateio ficou bem em conta, incluindo transporte de ônibus ida e volta até a trilha, sucos, doces e frutas no meio do percurso, acesso a praias mais restritas e almoço buffet livre.

Havia dois pontos de partida dos ônibus, um no trapiche da beira mar de Florianópolis e outro na Academia Superação em são José. Por questões de logística pegamos o ônibus em Barreiros, que partiu próximo das 8 horas. Muitos amigos, inclusive do grupo de corridas, estavam também embarcando nessa aventura. Tornou o passeio mais divertido.

Chegamos por volta das 9:00 na Praia Grande, no município de Governador Celso Ramos. Desembarcando por lá pudemos ver a quantidade de pessoas que participariam. Eram mais de 100 pessoas nessa aventura. Alguns mais experientes estavam com vestimentas e equipamentos mais sofisticados, mas tinha também alguns iniciantes como eu que nem sabia o que levar.

O início foi na metade da Praia Grande onde percorremos cerca 500 metros até chegarmos a parte das pedras. Essa sem dúvida foi a parte mais difícil, porém a mais bonita e mais divertida. Era um trecho de costas com mais de 1 Km de belas paisagens e pontos para fotografar. Diria que não é um trecho muito fácil, pois em certos momentos as passagens são estreitas, escorregadias e até de difícil acesso tendo que contar com ajuda dos amigos. Não é uma trilha aconselhável para se levar crianças.

A passagem pelas pedras rendeu muitas fotos interessantes e bonitas, principalmente com as filas de trilheiros que se formavam.

Aqui registrando o momento com a Josi, e a seguir em uma pedra mais alta com direito a uma pequena escalada pra chegar ao topo.

Após mais de uma hora fechamos esse trecho e chegamos na Praia do Sisal. Por lá nos aguardava uma farta mesa com muitas frutas, banana, maçã, melancia cortada, doces, além de sucos de laranja, melancia e água para hidratar. Tudo bem geladinho. Excelente. 

Ficamos um tempo por ali conversando e aproveitamos para refrescar tomando um bom banho de mar. Eu estava testando as filmagens com a GOPRO na água e por pouco fico sem ela. Depois de uma forte onda me pegou de surpresa pensei que a tivesse perdido. Por alguns segundos eu e os amigos que estavam ao redor ficamos a procurá-la. Graças a água clarinha foi possível encontrá-la na parte mais rasa e o melhor, estava gravando tudo.

Seguimos depois por uma trilha por cerca de 1,3 Km com vários desníveis. Era a parte boa pra fazer um treino de corrida, mas somente em alguns pontos era possível, pois era muita gente e a passagem bem estreita. Nesse trecho também já deu pra sentir um pouco da mata fechada e úmida que proporcionou um belo ataque de pernilongos que fizeram a festa com os mais de 100 trilheiros que passavam por ali. Importante sempre levar repelente.

Finalizando essa parte da trilha descemos para a Praia do Ilhéus, praticamente deserta e bem limpinha. Dessa vez quase ninguém aproveitou para entrar na água. Eu, como estava morrendo de calor não resisti. Fui dar uma refrescada, enquanto a turma aproveitava uma fonte de água doce que havia por ali. Mas ai congestionou !!!

Garmin - Trilha Praia Grande - Palmas do Arvoredo  - Gov. Celso Ramos / SC

Para aproveitar a água doce ficamos mais tempo por lá e quase perdemos o caminho da trilha, pois a turma já seguia bem mais a frente. Tentamos correr atrás do prejuízo e alcançar o pessoal. O duro é que vinha gente mais atrás ainda que também não sabia direito o percurso, e fomos meio que acompanhando. Nesse trecho, mais um forte ataque dos pernilongos. Nem o repelente estava funcionado. As picadas passavam pela camiseta e meias. Esse trecho durou pouco mais de 2 Km. Já estava bem quente e com a presença dos pernilongos não foi muito fácil. Alívio foi poder ver de cima que a praia de Palmas estava próxima.

Mais um trechinho de 1 Km, agora fora das trilhas, e com direito a travessia pelo Riozinho Águas Negras que deu uma boa refrescada.

Finalmente chegamos a Praia de Palmas. Agora era só achar o pessoal. Não via mais ninguém. Já estavam todos devidamente instalados no restaurante, que até ficou pequeno pra tanta gente. A situação ficou um pouco desconfortável pois os banheiros estavam interditados. Fomos salvos pelo banheiro químico que havia na praia.

A fome era grande e aproveitei para comer até não conseguir mais. A caminhada pelas trilhas havia acabado, mas ainda tivemos tempo livre para curtir um pouco da Praia de Palmas. Quem quisesse tinha disponível por lá ainda banana boat e stand up paddle para alugar.

O ônibus de volta estava programado para ás 17 horas. Já não via a hora, pois estava bem cansado e morrendo de vontade de tomar uma bela ducha gelada. Foi um super domingo diferente e muito legal ao lados dos velhos e novos amigos.

Eu recomendo e parabenizo o amigo André Fiorenzano, um dos grandes responsáveis pelo sucesso desse passeio e com certeza participarei sempre que puder.

Local: Praia Grande e Palmas - Gov. Celso Ramos / SC

Data: 22/02/2015 

Horário: 08:00 Hs

Distância: 7Km (7,36Km) 

Inscrição: R$ 43,00
Pacote: Transporte de ônibus, frutas, doces, sucos, água e almoço buffet livre. 

15/02/2015 - 2ª Corrida da Fantasia - Balneário Camboriú - FLN/SC

2ª Corrida da Fantasia - Balneário Camboriú/SC

Resultado
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

16/02/2015 - Matéria do Jornal do Almoço - Corrida da Fantasia - 26 seg.

15/02/2015 - Matéria do Site da Fundação de Esportes de Balneário Camboriú

Ainda tentando entrar no ritmo e com o início da temporada quis repetir a minha participação na 2ª Corrida da Fantasia realizada nas praia de Balneário Camboriú, e testar uma prova mais curta (5Km), pois estava sem treinos longos durante o mês de Janeiro.

Acabei decidindo e fazendo a minha inscrição somente 3 dias antes. Depois fiquei sabendo que era possível até fazer a inscrição na hora, quando da retirada do kit, mas provas em lugares mais distantes não dá pra arriscar.

A corrida foi realizada no domingo de carnaval e Balneário Camboriú estava repleta de turistas. Cheguei um pouco mais cedo, perto das 17 horas, e já não tinha local próximo para estacionar o carro. Optei por deixar o carro novamente no Shopping Atlântico, que também estava super cheio. Antes porém, conferi o horário de funcionamento e especialmente nesse dia ficou aberto até às 23 horas.

Ainda no shopping encontrei com os amigos "Loucos por Corridas" da grande Florianópolis, Lucas, Andréa, Lia, e Marina que já aguardavam o início da prova bem animados e arrumando as suas fantasias.

A largada estava prevista para às 20 horas, já perto de escurecer. A praia ainda estava razoavelmente cheia. Pouco antes da largada minha irmã Jaqueline, meu cunhado Yukio, e um amigo de São Paulo Alexandre e a Juliana também chegaram para prestigiar.

Foi montada uma arena fechada para os atletas e para evitar o acesso do público em geral. Também serviu de local da concentração dos atletas e preparação das fantasias. A grande maioria dos atletas entrou no clima e se fantasiou. Tinha um bloco inclusive formado por umas 10 mulheres maravilhas. Muito legal.

Como objetivo eu iria tentar melhorar o meu tempo do ano passado que tinha sido de 22min18s. Sabia que seria difícil, pois não me sentia tão bem preparado como antes. O percurso, como no ano passado foi todo em areia, mas em areia firme, boa para correr. Conforme o regulamento era necessário correr com pelo menos um item de fantasia. Eu fui com uma peruca e um nariz de palhaço que piscava.

Procurei largar mais a frente e saí forte tentando chegar logo a faixa de areia mais firme. Pelo jeito todos pensaram a mesma coisa, pois o pelotão da frente disparou. O duro é que acho que me excedi no esforço inicial. Não devia ter saído tanto na empolgação. 

Primeiro fomos em sentido Barra Sul por cerca de 1 Km. A praia ainda tinha um certo movimento e era frequente a necessidade de desviar do público. Por outro lado muitos assistiam a corrida e se divertiam com a passagem dos atletas fantasiados.

O retorno chegou rápido no final do 1º Km. Meu nariz de palhaço ficou pro lado e foi do jeito que deu. Na volta passamos pelo ponto de largada onde estava a concentração do público que dava aquele incentivo aos atletas.

Garmin - 2ª Corrida da Fantasia - Balneário Camboriú/SC

Até esse ponto eu consegui manter um ritmo razoável e dentro do esperado, mas a partir de então não teve jeito. Estava com o coração saindo pela boca e mal conseguia respirar. Por muito pouco não cedi e comecei a caminhar. Só não fiz isso porque a medida que ia correndo o público na praia ia dando força e brincando com o palhaço. Foi legal ver as crianças assistirem admiradas a nossa passagem.

Seguimos então no sentido norte até o local onde estava montado o palco para o show do RPM que se apresentaria um pouco mais tarde. Confesso que estava me arrastando. Não conseguia manter o ritmo. Aos poucos o gás foi acabando e até um cachorro que participava com o seu dono me ultrapassou. E sumiu na minha frente !!!

Fiz o retorno na ponta norte e voltei mais devagar ainda. O pace já estava próximo dos 5 min/Km e nada da respiração voltar ao normal. O jeito era tentar terminar a prova sem andar. Não sei porque mas essas provas de 5 Km são as mais sofridas pra mim. Curto e intenso.

Próximo do portal de chegada deu pra ensaiar um sprint final, mas nada que melhorasse o tempo. O que deu pra fazer foi um tempo líquido de 24min18s. O número de atletas ficou próximo de 140 concluintes, sendo que teve muitos pipocas. Só pra ter uma ideia, pela minha contagem tinha 32 atletas na minha frente e na classificação oficial final apareço em 28º. 

Chegando na arena uma boa estrutura para recuperação nos aguardava com isotônico, água, várias frutas de excelente qualidade. Tudo muito bom. 

A medalha deixou um pouco a desejar. Percebi somente bem depois que ela era exatamente a mesma do ano passado, somente com a fita diferente. Bem que poderiam ter mudado e colocado a data e a distância da prova.

Assistimos um pouco a premiação e amiga Lia conseguiu trazer um troféu para a grande Florianópolis. Está de parabéns. Depois foi tentar fazer um lanchinho por lá, o que não foi nada fácil pelo grande movimento, e finalmente voltar para casa.

Entrando no clima

Loucos por corridas em Balneário Camboriú

 Super protegido - Umas 10 mulheres maravilhas !!!

Família e amigos prestigiando

 Preparação para a largada

Anoitecendo

Chegando e perdendo o nariz

Missão cumprida. Tempo líquido: 24min18s

Medalha

Local: Pça. Almirante Tamandaré - Balneário Camboriú / SC

Data: 15/02/2015 

Horário: 20:00 Hs

Distância: 5 Km (5,23Km) 

Inscrição: R$ 80,00
Kit: Camiseta, barra de cereal, chip descartável, Número de peito 

Tempo: 24min18s

Pace: 4:40 min/Km

Colocação: 07 de 21 (40-49 anos)
Colocação: 26 de 73 (masculino)
Colocação: 28 de 138 (geral)

08/02/2015 - Maratona de Revezamento Caixa 30 Km da Ponta do Papagaio

 Maratona de Revezamento Caixa 30 Km da Ponta do Papagaio

Resultado
Fotos da Corrida (by Eduardo Hanada)
Fotos da Corrida (by Carla Legal)

Vídeo da Largada dos 10Km e 21Km


Pré-largada da prova de 30 Km


Vídeo da Largada dos 30Km

"Por falar em corrida" registrando a minha chegada nos 10 Km (by Enio Augusto)

Essa foi a prova que marcou a minha volta às corridas no ano de 2015. Inicialmente não sabia muito bem em que modalidade participar, individual ou em equipe, em 10 Km, 21 Km ou 30 Km. Eram várias as opções. Como ano passado tinha feito em equipe e corrido a parte da praia acabei optando por fazer uma prova mais curta, 10Km, mas que também pegaria a parte mais bonita do percurso, as trilhas e praias. Não estava com vontade de sofrer muito mais que isso agora no início do ano.

A retirada do kit foi na véspera da prova na Melo Granitos, dos amigos Valtinho e Denise, que nos receberam muito bem e nos apresentaram o belo show room de mármores e granitos. Deu até vontade de mudar toda a casa. Retirei o kit dos amigos que estavam vindo de fora, Eduardo Legal, Rafael, Izabel, Fausto e Egomar, pois não seriam entregues kits no dia. Tudo certinho.

Sabendo da quantidade de atletas inscritos, que ultrapassava o número de 750 segundo a organização, fui eu e o Enio bem cedinho no dia da prova, pois os locais para estacionar são bem restritos na região. O Enio foi fazer a cobertura da prova para o PODCAST “Por falar em Corrida”.

Chegando por lá logo observamos a grande quantidade de atletas presentes. Várias tendas de  assessorias esportivas e uma boa estrutura montada para o evento. Aos poucos fomos encontrando os amigos que chegavam a toda hora. Como a prova já está se tornando tradicional boa parte dos amantes do esporte estavam por lá.

A largada prevista inicialmente para às 7 horas foi realizada em dois momentos. Às 7:15 laragaram os atletas das distâncias de 30 Km, e às 7:30 os atletas das distâncias de 10 Km e 21 Km. Dessa forma evitou-se os grandes congestionamentos nas trilhas.

Procurei largar mais a frente, pois no trajeto da trilha sabia que seria difícil fazer ultrapassagens por serem bem estreitas. Naquela empolgação inicial e com percurso ainda plano fiz um 1º Km em ritmo dos meus tiros (4:10 min/Km) e sabia que não duraria muito. No 2º Km o ritmo já caiu um pouco, mesmo antes de chegar no trecho mais complicado.

Começou então a parte que eu temia, o início das trilhas. Mesmo tendo feito um treino anterior, ainda não tinha testado correr mais forte. Sei que me canso muito rápido nesse ambiente. Vinha junto com o Maurício até passarmos por um portal de acesso as trilhas. A partir de então a minha pouca habilidade de correr nesse meio foi me deixando para trás.

Não sinto firmeza alguma em dar passadas mais fortes e abertas nesses pisos irregulares. Além disso, quando chegava nas subidas as pernas parece que não queriam obedecer. Além do coração ficar batendo a mil e quase sair pela boca.

Primeiramente passamos por um trecho mais fechado com a trilha bem estreita, mas que quando tinha alguma abertura dava pra ver um lindo cenário de praia e mar. Eu estava com a GOPRO na cabeça e ia fazendo os devidos registros. Ficava contente quando encontrava alguém mais devagar que eu na frente durante a trilha estreita, pois aí eu também tinha que diminuir o ritmo e dava pra descansar um pouco. Era um alívio.

Quanto mais avançávamos mais difícil ficava e a paisagem se mostrava cada vez mais bonita. Uma coisa eu consegui perceber bem durante a prova. A minha recuperação após os esforços nas subidas era muito lenta, mesmo depois entrando em trechos mais planos. Agora preciso entender se isso é falta de treino específico, ou limitação mesmo e que preciso levar em ritmo mais leve. Esqueci de correr com o frequencímetro.

 Garmin - Maratona de Revezamento Caixa da Ponta do Papagaio

A partir do 4º Km não dá pra se falar mais em pace. Foi um verdadeiro passeio, mesmo me esforçando ao máximo. Passamos por praias, mais trilhas, mais praias, escalamos pedras (inclusive contei com a ajuda de uma corda), pastos montanhosos, e muitos trechos de lama.

Durante a trilha eu fui tomando o maior cuidado para não cair e não me sujar muito. Mas não teve jeito. Durante uma das descidas com lama acabei escorregando. Aí pensei, deveria ter enfiado o pé na lama desde o início. Ficava tentando não me sujar tanto e acabei perdendo algum tempo desviando e procurando trechos alternativos. Vivendo e aprendendo.

Na descida do morro para o acesso a praia de cima, por muito pouco não fui parar direto no arame farpado. Só vi quando estava quase em cima. Ia descer com tudo. Saindo finalmente na praia fui tentar recuperar um pouco o tempo perdido, mas estava sem fôlego e sem pernas. Só fui conseguir retomar o ritmo já quase chegando na praia da Pinheira pra concluir a prova.

Cruzei a linha de chegada com o tempo de 52min33s, um pouco acima dos 50min que tinha em mente. Talvez fosse possível se não tivesse andado tanto em vários momentos pelas trilhas e campos. Com certeza pra essas provas os treinos são diferentes.

Durante a minha participação gostei da hidratação no percurso e da diversidade de frutas na chegada, com banana, maçã, uva, melancia e até capuccino. Pra mim não teve problemas de falta de água, mas conforme relato de alguns atletas que participaram das provas mais longas houve falta de água na volta no trecho da praia, justamente onde nunca deveria faltar, pois além de ser o final da prova é o horário que está mais quente.

Retirei a medalha, muito bonita por sinal, acompanhei a chegada dos amigos que participavam das outras modalidades, fiz alguns registros fotográficos e assisti um pouco da premiação que demorou muito e teve vários problemas devido aos chips. Depois almoçamos por lá e deu até pra curtir uma praia no final. Dia muito bom e proveitoso com os amigos.

Retirada do Kit com Renato, Adrian, Clécio e Valtinho

Madrugando no dia da corrida 

Selfie na largada dos 10 Km e 21 Km

Admirando a paisagem 1

Admirando a paisagem 2

Reta de chegada e sprint final

Medalha na mão

A melhor parte das corridas na praia.

Local: Praia da Pinheira - Palhoça/SC

Data: 08/02/2015 

Horário: 7:30 Hs

Distância: 10Km (8,32Km) 

Inscrição: R$ 90 (cortesia)
Kit: Sacola, camiseta, caixa capuccino, bafômetro descartável, kit de band-aid/lenço umedecido/camisinha, número de peito, suco em pó e chip descartável. 

Tempo: 52min33s

Pace: 6:19 min/Km

Colocação: 03 de 009 (45-49 anos)
Colocação: 17 de 070 (masculino)
Colocação: 17 de 109 (geral)