Minha vida de corredor - Eduardo Hanada: novembro 2012

quinta-feira, 29 de novembro de 2012

25/11/2012 - Circuito de Corridas Farmácia Pague Menos

Circuito de Corridas Farmácia Pague Menos 2012 - FLN/SC

Resultado

Fotos da Corrida

Posso dizer com toda a certeza que essa foi para mim a melhor corrida do ano. E por muito pouco deixei de participar para encarar uma Meia maratona em Blumenau.

Foi a primeira vez que o Circuito de Corridas das Farmácias Pague Menos pousou aqui no estado de Santa Catarina. E já chegaram mostrando a que vieram. A retirada do kit de participação foi na véspera. Uma grande estrutura foi disponibilizada para receber os atletas com: massagens, distribuição de brindes, verificação de pressão e glicose, sorteios, atividades, quiosques para tirar fotos e impressas na hora, mais e mais brindes... Até o meu filho curtiu as atividades pré-prova. Tudo isso já anunciava um grande evento.

O kit de participação foi outro diferencial a parte. Com vários itens diferentes não teve quem não se agradou. Até o shorts que eu sempre me queixava que não tinha em nenhum kit dessa vez teve. Além disso, havia camiseta (muito bonita por sinal), boné, toalha, porta alguma coisa pra colocar no braço, esponja, aparelho de barbear, desodorante, talco, sal light, pasta de dente, dilatador nasal, fralda, absorvente e uma bela sacola vermelha (que vou usar na corrida do Papai Noel). Ah, ia me esquecendo, o número do peito e o chip descartável.

No dia da corrida cheguei cedo como de costume para garantir o lugar para estacionar e aproveitar um pouco mais da estrutura. Dessa vez deu tempo até de fazer uma massagem relaxante antes da prova. Ganhei mais uns brindes, como shampoo, condicionador, faixa térmica para lesões, sabonete e tirei mais algumas fotos. Tudo excelente. Os comentários do pessoal eram os melhores possíveis. Todos muito encantados com a estrutura e principalmente com o kit e os brindes.

A largada, que ocorreu próximo das 7:30 da manhã foi um pouco diferente também. Antes tivemos o Hino Nacional Brasileiro na sua íntegra e uma oração do Pai Nosso. Pronto, estava tudo certo para a largada. À frente sairiam os atletas que iriam percorrer os 5 Km e 8 Km, e em seguida os da prova de 1 Km. No total eram pouco mais de 1.000 atletas.

Meu objetivo para a corrida vindo de uma Maratona na semana anterior era fechar a prova com pace de 4:30 de média. Um pouco puxado, mas é o que eu iria buscar. O ambiente estava muito bom e o tempo bem fresquinho. Acho que em condições ideais para uma boa prova.

Larguei mais a frente para evitar problemas na dispersão. Porém, os metros iniciais estavam cercados com grades e era estreito, deixando a largada um pouco afunilada. Isso fez com que não fosse possível sair a todo vapor. Pra mim foi bom para conter um pouco os ânimos no começo.

1º Km – 04:30	3º Km - 04:21	5º Km – 04:24	7º Km – 04:37	40m – 0:09
2º Km - 04:18	4º Km – 04:26	6º Km - 04:30	8º Km – 04:19

Mesmo assim ainda deu para completar o 1º Km dentro do pace de 4:30. Estava me sentindo muito bem e consegui correr mais forte nos quilômetros seguintes, reduzindo o pace para a casa dos 4:20. Com isso fui fazendo várias ultrapassagens de recuperação, pois o pessoal que largou mais forte já estava reduzindo o ritmo.

Avançamos pela beiramar norte, sentido UFSC, por aproximadamente 4 Km para então fazer o retorno. Peguei um copo de água, mas continuei no mesmo ritmo. Na volta, consegui ainda manter o 5^o e o 6^o Km abaixo de 4:30, mas já estava no meu limite. Do mesmo jeito que o vento deve ter ajudado um pouco na ida, na volta ele fez o efeito contrário e no 7^o Km fiz o meu pior quilômetro, o único fora do ritmo pretendido.

Mesmo assim sentia que a corrida e o meu tempo estavam bons e como se tratava do último quilômetro fiz um esforço extra, com direito a sprint final. No fundo eu tinha a esperança de conseguir um recorde pessoal na distância de 8 Km. Uma pretensão um pouco ousada uma semana depois de ter feito uma maratona.

Muito exausto cruzei o portal de chegada marcando o tempo de 35:44. Estava quebrado mais um recorde pessoal com o tempo líquido corrigido de 35min34s. Que corrida perfeita. Fazia um tempinho que não conseguia melhorar os meus tempos. Se já estava contente com toda a estrutura oferecida pela organização da corrida agora tinha mais um bom motivo pra comemorar. São apenas alguns segundos, mas que foram muitos suados.

Na chegada teve bastante água gelada, isotônico, kit de frutas com paçoca, e uma linda medalha. Além disso, os vários stands davam aquela força aos atletas oferecendo uma boa massagem, além dos brindes, sorteios e demais serviços.

Essa prova acho que veio para ficar e com certeza fará parte do meu calendário no próximo ano. E para fechar com chave de ouro ainda disponibilizaram as fotos e o vídeo da chegada gratuitamente para todos os atletas.

Retirada do kit

O super kit

Arrumando o cronômetro na largada

Na reta final

Novo recorde pessoal nos 8 Km. Tempo líquido: 35min34s

Missão cumprida e mais uma linda medalha

Local: Beiramar Norte de Florianópolis - SC
Data: 25/11/2012

Horário: 7:30 Hs

Distância: 8Km (8,04Km)

Inscrição: R$ 40,00
Kit: Sacola, camiseta, shorts, boné, toalha, esponja, energético, talco, pasta de dente, aparelho de barbear, absorvente, porta objeto para o braço, dilatador nasal, desodorante spray e rollon, sabonete, revista, squeeze, fralda, sal light número do peito e chip descartável.

Tempo: 35min34s
Pace: 4:25 min/Km

Colocação: 22 de 85 (categoria 40-49 anos)
Colocação: 76 de 365 (masculino)
Colocação: 81 de 486 (geral)

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

18/11/2012 - Maratona de Curitiba 2012

Maratona de Curitiba 2012

Resultado

Fotos da Corrida

A maratona de Curitiba não estava nos meus planos desse ano. Eu havia ficado bastante decepcionado com a minha última maratona de Santa Catarina a cerca de um mês e meio atrás, onde após ser pego por uma forte cãibra na perna esquerda no Km 33 não consegui mais correr, e tive que concluir os últimos 9 Km restantes caminhando.

Depois desse acontecimento fiquei bastante incomodado imaginando o que teria acontecido. Será que tinha forçado muito no começo e as pernas não aguentaram no final? Isso ficou martelando a minha cabeça. Queria entender o que realmente tinha acontecido. Com muitas dúvidas, mas com o incentivo do amigo José Carlos decidi então encarar mais esse desafio. Mesmo sabendo e tendo sido alertado que essa seria uma prova mais difícil por causa dos vários morros pelo percurso.

Fui um dia antes de carro para Curitiba e me hospedei no Hotel Ibis, que ficava a aproximadamente 1 Km da largada. Não sabia, mas eles têm uma tarifa especial de 30% de desconto para atletas. Porém, tinha que ser feito a reserva e o pagamento pelo site. Bom saber para as próximas vezes.
Na noite de sábado eu e o Zé Carlos, que me ajudou na retirada do kit, fomos fazer o nosso jantar de massas no tradicional Restaurante Madalosso no Bairro Santa Felicidade. Excelente. Fomos muito bem atendidos, inclusive um dos garçons que nos serviu iria participar da maratona também no dia seguinte. Só acho que eu acabei comendo demais, mas estava muito bom.

Como a largada era bem cedo, às 7:15, não tinha outra opção a não ser ter dormido por lá mesmo. Aquela idéia de ir no dia da prova para Curitiba sem chances. Além disso, tínhamos que estar um pouco mais cedo para a retirada do chip.

Chegando por lá me senti meio perdido, pois estava acostumado com as corridas por aqui onde encontramos vários conhecidos. Ali a maioria eu não conhecia, mas aos poucos fui encontrando alguns amigos e conhecendo outros. Aqui da grande Florianópolis encontrei o Zé Carlos e a Sueli (que iria correr os 10 Km). De São José dos Campos encontrei pessoalmente o Fábio Leite e o Diego. De Curitiba, a família do Zé Carlos, a Dayse, o seu Minoru e a esposa.

O evento além da maratona contava também com a corrida de 10 Km e a caminhada de 5 Km, cujas largadas seriam um pouco depois da maratona. Segundo a organização eram aproximadamente 2.000 maratonistas inscritos. Para a nossa felicidade, o tempo estava fresquinho e o céu meio encoberto por nuvens. Bom sinal, mas sabia que mais cedo ou mais tarde o sol apareceria.

O plano para essa corrida era correr constante até onde fosse possível em um pace entre 5:30 e 5:40, e se possível chegar ao sub-4h, mas isso eu já sabia que não iria ser fácil, devido as características do percurso. Adotei esse pace, pois na maratona de Santa Catarina tentei levar entre 5:20 e 5:30 e tive o problema da cãibra.

Como se tratava de uma maratona, na largada fiquei mais atrás. Eu e o Zé demoramos praticamente 2 minutos para conseguirmos passar pelo portal depois do início oficial. Aí sim começou para valer. Muito vibrante e legal a largada, pois havia um bom público nas arquibancadas que mandavam aquela energia positiva.

Larguei em ritmo bem tranquilo, mesmo tendo uma tentação de reta com uma pequena descida inicialmente. Procurei me controlar dentro dos meus planos.

No 1º Km, ainda naquela agitação toda passamos pelo Shopping Muller. Os atletas ainda todos muito animados e eufóricos pelo início da prova. Porém, logo no segundo quilômetro já deu para perceber o porquê da fama da maratona de Curitiba não ser a melhor para fazer tempo. Já começou a primeira subida mais forte e com isso a minha primeira quebra de pace. Comecei a perceber que aquela idéia de tentar correr em ritmo constante não daria muito certo. Nos quilômetros seguintes já consegui dar uma recuperada e colocar o ritmo dentro da média novamente.

Já no 5^o Km passamos em frente ao Museu Oscar Niemeyer. Eu corria em um bom ritmo, que se seguiu até o 6º Km. A essa altura estávamos passando próximo ao local da largada novamente e seguindo para o outro sentido. A partir desse ponto os paces passaram a ser alternados, variando com as subidas e descidas. Tinha esperanças que essa variação de elevações ficasse somente no início da corrida, mas foi ao longo de todo percurso.

1º Km - 05:36	10º Km - 05:50	19º Km - 05:29	28º Km - 05:52	37º Km - 06:33
2º Km - 05:54	11º Km - 05:34	20º Km - 05:28	29º Km - 06:05	38º Km - 06:56
3º Km - 05:23	12º Km - 05:46	21º Km - 05:44	30º Km - 06:12	39º Km - 07:19
4º Km - 05:30	13º Km - 05:32	22º Km - 05:40	31º Km - 05:50	40º Km - 06:48
5º Km - 05:28	14º Km - 05:53	23º Km - 05:57	32º Km - 06:01	41º Km - 06:33
6º Km - 05:27	15º Km - 05:47	24º Km - 06:05	33º Km - 06:20	42º Km - 06:28
7º Km - 05:47	16º Km - 05:20	25º Km - 06:02	34º Km - 06:19	480m - 02:50
8º Km - 05:46	17º Km - 05:53	26º Km - 05:49	35º Km - 06:10
9º Km - 05:42	18º Km - 05:19	27º Km - 05:39	36º Km - 06:51

A primeira passagem pelo posto de hidratação já foi muito bem-vinda. Estava com a boca bem seca desde a largada. Pior, mal tinha começado a maratona e já estava com vontade de fazer uma parada técnica, mesmo eu tendo ido um pouco antes da largada. Percebi que não era exclusividade minha, pois vários corredores que seguiam a frente batizavam os muros, postes, árvores, canteiros. Alguns até corriam para os postos de gasolina. Eu fui tentando segurar na esperança da vontade passar, pois lembrava que teríamos os banheiros químicos na metade da prova.

Até o 10^o Km o meu ritmo vinha meio alto acima dos 5:40 programados. Um pouco pelas oscilações do percurso e um pouco do medo de forçar cedo demais. Isso aconteceu até o Km 15, onde fui correndo de forma bem conservador. Aí, aquela vontade de fazer o pit stop voltou e sabia que não daria pra aguentar muito tempo. Acho que talvez tenha me hidratado demais no período pré-largada. Ainda bem que para o meu alívio apareceram os banheiros químicos no Km 17 (antes do previsto). Rápida parada sem perder muito tempo. Ainda mantive o pace de 5:53 nesse Km.

Um pouco mais leve, nos quilômetros seguintes voltei a rodar abaixo dos 5:30. Não sei se é psicológico, mas ficou um pouco mais fácil. Legal que durante o percurso a equipe de apoio do Zé Carlos, composta pela esposa (Luciana), a filha (Silvana) e o genro iam dando aquela força e apoio em vários pontos do percurso. Agradeço muito pela ajuda e pelos registros nas minhas passagens.

Tudo estava indo muito bem, quando já próximo de completar a metade da prova (meia maratona) quem aparece? A fisgada na batata da perna. Não acreditava que iria acontecer de novo, mesmo estando mais devagar e tão cedo. Eu ainda estava com esperanças de fazer um sub-4h, mas tive que abortar definitivamente a partir desse momento. Lembrei que tinha comprado umas balas Electro++, para evitar as cãibras. Chupei a primeira bala pela primeira vez. É salgada que dói. Depois tive que tomar muita água. Parece que deu uma melhoradinha, mas já não queria arriscar ir mais forte.

Como eu estava correndo preocupado com a perna esquerda, acho que acabei forçando mais a perna do lado direito. E dessa vez ela que começou a acusar o maior esforço. Até o Km 30 a duras penas fui segurando o pace próximo dos 6:00 min/Km. Variava muito, pois o percurso continuava de altos e baixos.
Novamente chupei outra balinha, pois a coisa estava ficando feia com as fisgadinhas tornando-se mais frequentes. A única coisa que eu não queria era ter cãibra. O difícil é a gente conseguir dosar o ritmo para que isso não aconteça. Por mais que se busque e queira atingir uma meta precisamos respeitar o limite do nosso organismo no dia. E fui o que fiz para não correr riscos. Abandonei totalmente a minha preocupação com o tempo a partir daí. Nem olhei mais para o tempo no relógio.

Essa prova é bem interessante, pois é percorrida inteiramente pela cidade e sempre tem público pelas ruas incentivando e dando apoio moral para os atletas. Gritos de “Falta pouco”, “Tá chegando”, eu ouvi um monte, mas que esse pouco demorou, demorou !!!.

Passando dos 32 Km, por mais que a gente tente não sentir, parece que a maratona se torna uma outra corrida. É realmente a hora que entra o psicológico, a hora da superação, a hora de lembrar o quanto foi difícil chegar até ali. Em uma prova grande assim podemos perceber bem o esforço de cada um dos atletas que seguem próximos a gente para conseguir terminar a prova. E isso também até nos ajuda a persistir e não desistir.

Como já estava mais quente a essa altura, eu não recusava nenhum posto de hidratação. Era um copo para tomar e outro para se molhar. Além dos gatorades também que peguei em todos os postos. Quanto a hidratação da prova estava excelente, pois praticamente até o final tínhamos água gelada.

Próximo ao Km 35 foi distribuído também uma esponja com água bem gelada para podermos dar uma bela refrescada na cabeça e no pescoço. Muito bem-vinda por sinal. Essa é a hora que cada quilômetro parece uma eternidade. Eu até tentava dar umas forçadinhas nos trechos de descidas, mas recuava assim que sentia a possibilidade de uma fisgada.

Chupei a minha terceira e última bala e fui indo concentrado, mas para o meu azar não consegui pegar água no posto de hidratação seguinte para rebater o salgado da bala. E essa bala é salgada !!! Só consegui no próximo posto já perto do final.

Aproximadamente no Km 39, durante uma subida tinha um pessoal distribuindo refrigerante e bala de goma. Acho que era uma família que assistia a prova e ajudava os atletas naquela passagem. Uma garotinha me ofereceu um copo de refrigerante e não tive como recusar. Caiu muito bem. Todo líquido a essa altura da corrida era pouco. Até a bala de goma aceitei, pois também estava com fome.

Agora já estávamos dentro da cidade entrando por ruas mais movimentadas que eu nem lembro mais. Estava preocupado em ver as placas dos quilômetros finais. As fisgadas e essa altura deram uma trégua e apesar de muito cansado estava correndo um pouco mais confortável. Acredito que as balas que eu chupei e a redução no ritmo contribuíram muito para isso.

Um alívio quando avistei o Shopping Muller novamente. Sabia que estava chegando e só faltava mais 1 Km. A partir daí, na reta final, já começa a se formar um funil com o público dando o incentivo final para os atletas. Nessa hora todos que estavam caminhando fazem aquele esforço final para chegar correndo. É muito bom poder ver o portal de chegada. Esquecemos de todo o sofrimento durante a corrida e só lembramos que estamos prestes a vencer os 42,195 Km da maratona. Essa é hora de curtir o momento. O tempo eu já nem me importava mais. Tinha ficado feliz por ter vencido e controlado a possibilidade da cãibra que se iniciou no meio da prova.

Eu via pais chegando com seus filhos, filhos acompanhando os pais, via atletas chegando com faixa de pedido de casamento, atletas chegando chorando, atletas chegando totalmente exaustos, atletas chegando realizados. Todos trazendo a sua história e vencendo esse desafio. Realmente é muito emocionante acompanhar a chegada de uma maratona.

Na minha chegada passei pelo portal com o tempo de 4h12min30s. Junto comigo, dos cerca de 2.000 atletas inscritos, pouco mais de 1.300 atletas concluíram a maratona. Realmente essa não é uma das maratonas mais fáceis, mas é desafiadora. Volto o ano que vem para melhorar esse tempo.

Alguns minutos depois chegou o meu amigo José Carlos, que brilhantemente completou a maratona conseguindo o seu recorde pessoal da prova vencendo a sua melhor marca de 12 anos atrás. Que saúde e que determinação. Parabéns ao Zé Carlos e a sua mãe, que com seus 77 anos, participou e completou com sucesso a prova de 10 Km.

Não tive muito tempo para ficar por lá, pois a diária do hotel já estava na tolerância. Despedi-me do pessoal e fui para o hotel tomar um banho e fechar a conta. Apesar das pernas exaustas consegui voltar tranquilo. Aliás, demorei mais pra voltar para casa do que para completar a maratona, mas com a satisfação de dever cumprido.

Jantar de massas com Zé Carlos na véspera da maratona no Madalosso

Kit da maratona

Amigos do facebook: Fabio Leite, Dayse e Diego

Essa água de côco caiu muito bem. Faltavam menos de 5 Km

Finalmente chegando. Reta final.

Chegada. Tempo líquido: 4h12min30s

Eu e o Zé Carlos. Conseguimos.

Família do Zé Carlos (Luciana, Silvana e Éder) que nos deu total apoio durante a maratona
e a mãe dele Dona Maria que completou os 10 Km com seus 77 anos.

Local: Centro Cívico - Curitiba/PR

Data: 18/11/2012

Horário: 7:15 Hs

Distância: 42,195Km (42,480Km)

Inscrição: R$ 75,60
Kit: Sacola, camiseta, meia, porta número, número do peito e chip.

Tempo: 4h12min30s
Pace: 5:57 min/Km

Colocação: 132 de 209 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 716 de 1182 (masculino)
Colocação: 779 de 1371 (geral)

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

11/11/2012 - Track&Field Run Series - Beiramar Shopping

Track&Field Run Series - Beiramar Shopping - FLN/SC

Resultado

Fotos da Corrida (by Juliana Wutke)

As corridas da Track & Field Run Series para mim são consideradas imperdíveis. Não por um fator em específico, mas pelo conjunto como um todo. Nessa oportunidade tivemos a estreia da edição no Beiramar Shopping de Florianópolis.

Anteriormente tínhamos somente a etapa do Shopping Iguatemi.
A distância do percurso foi única de 6 Km, o que permitia a participação principalmente de iniciantes e para os mais experientes uma corrida em ritmo mais forte.

Essa foi mais uma semana de rodada dupla, onde já tinha participado no sábado à tarde da Corrida Rústica de Balneário Piçarras, correndo 7 Km em ritmo forte, e pouco mais de 12 horas já estava pronto para a Track & Field Run Series do Shopping Beiramar.

Como a largada era às 7:30, tive que acordar mais cedo ainda. Nada que uma boa descansada e um bom banho não deem uma reanimada. Estava pronto para mais uma corrida forte, pelo menos para mim. O percurso que estava programado anteriormente para o sentido da Beira mar Sul, foi alterado para o sentido Beira mar norte.

Uma boa parte dos amigos estava participando da prova como ritmistas, distribuídos nos vários paces entre 4:30 min/Km e 7:00 min/Km, feminino e masculino. Os ritmistas são atletas que correm no ritmo proposto durante todo o percurso, servindo como referencial para os outros atletas.

O amigo Sebastião novamente era o ritmista dos 4:30 e era ele que eu queria acompanhar durante toda a prova. Esse era o meu plano e objetivo, uma vez que a prova seria razoavelmente curta.

1º Km - 04:26

2º Km - 04:31

3º Km - 04:26

4º Km - 04:29

5º Km - 04:34

6º Km - 04:24

70 m - 00:15

Logo na largada já procurei pelo meu pacer para não sair muito fora do ritmo. Acompanhei-o por alguns metros e decidi seguir um pouco mais a frente, pois sabia que na segunda parte, como o meu ritmo cai, teria que ter uma sobrinha.

O pessoal largou bem forte, mas consegui me segurar dentro do pace para não pagar caro no final. Seguimos em sentido do elevado do CIC. Nessa primeira parte, ainda estava me sentindo razoavelmente confortável. Porém, após o retorno parece que a corrida do dia anterior mostrava os seus efeitos. Foi ficando mais difícil conseguir sustentar o pace. Dessa vez me senti mais limitado pela respiração. Ultimamente estava me dedicando um pouco mais para a maratona, que tem um ritmo bem mais fraco.

A energia da prova estava bem legal, o que me segurou para não parar após o retorno. Vontade não faltou. Vi o Sebastião se aproximando, e com isso eu percebi que estava ficando fora do meu objetivo de manter o pace de 4:30 min/Km, que era o ritmo dele. Mas com a sua aproximação, me deu um novo ânimo e me ajudou bastante como referência. A duras penas consegui acompanhá-lo até o final da prova.

Como é bom ter um ritmista para te servir de referência. Tenho certeza que se estivesse sozinho, somente com o relógio, não ia ter conseguido o meu objetivo. Valeu, Sebastião. Um pacer perfeito. Consegui completar a prova com o tempo de 27min05s, ficando bastante satisfeito com o resultado.

Na chegada, a dispersão ficou meio difusa. Alguns atletas ficavam na chegada, outros já iam para o Shopping Beiramar. Acabei indo para o Shopping, retirar a medalha, comer uma bela salada de frutas geladinha, oferecida aos atletas, me troquei e aproveitei para fazer uma boa massagem. Muito bom.

Prova e estrutura perfeita como sempre. O único detalhe que ficou meio complicado foi que toda a estrutura da prova estava dentro do Shopping, e largada e chegada estavam na Beira mar, o que acabava dividindo o pessoal.

Concentração em frente ao Beiramar Shopping

Eu, Nilton Generini e a Ana Kátia

Ritmistas da prova: Vanessa, Juciana, Renato, Cleto, Ana Kátia, Nilton e o Sebastião

Alinhado para a largada

Sprint final

Missão cumprida e aguardando para fazer a massagem

Local: Beiramar Shopping - FLN/SC

Data: 11/11/2012

Horário: 7:30 Hs

Distância: 6Km (6,07Km)

Inscrição: R$ 86,40
Kit: Sacola, camiseta, meia, viseira, toalha, número do peito e chip.

Tempo: 27min05s
Pace: 4:28 min/Km

Colocação: 4 de 42 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 39 de 350 (masculino)
Colocação: 46 de 593 (geral)

quinta-feira, 15 de novembro de 2012

10/11/2012 - Corrida Rustica de Balneário Piçarras / SC

Corrida Rustica de Balneário Piçarras / SC

Resultado e Fotos

Fotos da Corrida

Depois de uma estréia meio traumática em 2009 esse ano pude participar novamente da Corrida Rústica de Balneário Piçarras. Naquela época eu ainda estava iniciando na prática do esporte e me lembro de ter sido a pior corrida que tinha feito até então. Tinha sofrido bastante para completá-la. Confesso que ficou uma certa frustração na época. Eu queria voltar um dia para desfazer essa frustração.

No dia da corrida, por motivo de saúde do meu filho, quase não pude seguir viagem para participar. Mas acabei conseguindo ir de última hora, pois ele já estava melhor e aparentemente não teria problema.

A viagem levou cerca de 1h10min partindo aqui de São José. Ainda bem que foi tranquila, apesar de intercalar trechos com e sem chuva. Até pensei que teríamos que correr ensopados, mas ainda bem que ela parou em Piçarras e tivemos tempo seco. Chegando por lá encontrei vários amigos, tanto da grande Florianópolis como da região, e que já não via há algumas corridas. Aí rola aquela sessão de fotos.

A inscrição foi gratuita para os membros do grupo Loucos por Corridas e a organização da prova ficou por conta da ACORSUL, representada pelo Zeca e o Paulo Machado, que não mediram esforços para promover o evento. O percurso teve que sofrer uma alteração de distância devido ao avanço do mar em uma parte do percurso. Foi necessário reduzir o percurso dos 8,5 Km iniciais para 7 Km aproximadamente. Isso significava que ela seria uma prova um pouco mais rápida.

Como a distância do percurso teve que ser alterada, reduzindo a quilometragem, não daria para comparar o tempo em relação à 2009. Então estabeleci o objetivo de fazer um pace médio em torno de 4:30 min/Km. Tarefa nada fácil para mim.

Cerca de 110 atletas fizeram a largada ás 16 horas, em frente ao Hotel Imperador. Eu saí mais atrás do que o de costume. Foi legal, pois nessa corrida tive a oportunidade de não ser ultrapassado por ninguém, pelo menos que eu me lembre. Por outro lado ir alcançando os outros atletas vai te dando uma motivação a mais.

Inicialmente seguimos pela avenida à beira da praia. Percorremos uns 500 metros e depois viramos a direita para acessar uma rua paralela à praia por onde correríamos os próximos 3 Km. O 1^o e o 2^o Km consegui manter um pace bom de 4:24, mas apesar do trecho ser retilíneo apresentava uma certa inclinação que minava aos poucos o pace inicial.

1º Km - 04:24	4º Km - 04:32	7º Km - 04:26
2º Km - 04:24	5º Km - 04:37	90m - 00:22
3º Km - 04:33	6º Km – 04:42

No 3^o e 4^o Km o gás já não era o mesmo e o ritmo caiu um pouco, mas ainda estava dentro do objetivo. Peguei água no posto de hidratação que se apresentou em seguida. Fiz o retorno, ganhando novamente a avenida da praia. Nos quilômetros que se seguiram eu já estava bem exausto. Tinha ficado contente por ter passado bem melhor pelo ponto que me fazia recordar da corrida de 2009, onde o trecho era de terra e pedrinhas.

Ganhando o 5^o e o 6^o Km as forças já estavam se esgotando. O que me mantinha motivado era alguns atletas que seguiam a minha frente e que eu queria ultrapassar. Gosto de colocar essas pequenas metas na corrida para me motivar. Aos poucos ia conseguindo passar por eles, mas o pace já não era o mesmo de antes.

No último quilômetro para complicar um pouco, o piso estava todo irregular e tínhamos que fazer vários pequenos desvios durante o caminho. Mesmo assim eu apertei um pouco o ritmo para conseguir fazer uma última ultrapassagem, que ocorreu nos metros finais. Isso permitiu que eu quase chegasse no meu objetivo final de pace médio de 4:30. Faltou bem pouco.

Completei o percurso com o tempo de 31min59s, e com a distância apontada pelo Garmin de 7,09 Km. Meu pace médio ficou em 4:31, ou seja, 7 segundos a mais do que eu havia me proposto. Parece pouco, mas eu já estava no limite. De qualquer forma gostei do resultado, por estar conseguindo prolongar esse meu pace médio em provas com uma distância maior.

Na chegada, dei uma boa hidratada e também saboreei uns belos pedaços de melancia que estavam a disposição dos atletas. Aguardei para assistir a premiação que foi bem legal, pois quase todos os amigos conquistaram o seu troféu. Fim de premiação e aproveitei pra comer um crepe antes de pegar a viagem de volta. Tinha que descansar cedo, pois no outro dia de manhã já teria outra corrida: Track & Field Run Series, novamente com percurso curto e rápido.