Foto: Foco Radical
Resultados 5km e 10km
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)
No último domingo participei de uma corrida promovida pela Igreja Cristã Nova Geração que está em sua 2ª edição, e sob a organização da Mais Sport. O percurso da prova foi na tradicional beira mar continental do Estreito, em Florianópolis. Esse foi um dos principais motivos que me animou a participar, um percurso plano em asfalto. Queria fazer uma espécie de treino em ritmo de prova e essa foi a minha inspiração.
A inscrição eu fiz somente uma semana antes com a opção sem kit pelo grupo Somos Loucos e Loucas por Corridas. Pelo site já havia encerrado. A Aninha que está seguindo uma planilha de treinamento não quis correr na prova para não quebrá-la, e foi somente para fazer o seu treino e me acompanhar.
Os kits de participação foram entregues no sábado à tarde, na véspera da prova. O local foi na própria Igreja Nova Geração, localizada no bairro Estreito. Tudo bem tranquilo, com cerca de 250 atletas inscritos distribuídos nas duas distâncias de 5 km e 10 km. Foi possível fazer a inscrição na hora, mas somente com a opção sem kit.
O horário da largada foi mais tarde que o usual, às 9 horas. Por um lado é bom porque não precisamos acordar tão cedo, mas por outro lado pegamos um calor maior com clima mais quente e abafado. Sorte que o céu estava encoberto e durante a prova não teve incidência direta do sol.
Chegamos ao local da prova por volta das 8 horas e foi bem tranquilo para estacionar nos bolsões que tem por perto. A estrutura estava bem montadinha com as tendas e banheiros químicos suficientes para o público esperado. Até a água foi liberada antes do início da prova por conta de já estar quente.
A largada foi feita em três etapas. Primeiro saíram os atletas do Projeto Sexto Sentido com os seus guias, em seguida os atletas do Instituto Paulo Escobar, e finalmente todos os outros atletas das distâncias de 5 km e 10 km.
A largada foi diferente, iniciando com um retorno em 180º logo nos primeiros metros, para depois sim irmos no sentido da Ponte Hercílio Luz. Nesse ponto ficou congestionado, mas deu tudo certo. Também essa foi a primeira vez que vi uma largada ser antes do horário programado, cerca de 5 minutos antes.
Ciente das minhas condições físicas e voltando de uma forte gripe, a ideia era fazer os 10 km abaixo de 47 min. Achei que seria razoável e larguei sem querer forçar muito no início para poder manter um ritmo mais constante ao longo do percurso. Porém, notei que o meu 1º km fiz meio forte, empolgado pelo início da prova, 4:26 min/km.
No 2º km estávamos passando sob a Ponte Pedro Ivo quase chegando no ponto de retorno e hidratação, em frente ao IFSC. Peguei um copo de água e segui em frente. O pace ainda estava legal, 4:36 min/km e se mantivesse nesse patamar já seria de bom tamanho. Mas nos quilômetros seguintes o rendimento foi caindo. A minha respiração parecia limitada, não permitindo manter o ritmo. Achei estranho, pois depois do 3º km já deveria estar mais confortável.
A inscrição eu fiz somente uma semana antes com a opção sem kit pelo grupo Somos Loucos e Loucas por Corridas. Pelo site já havia encerrado. A Aninha que está seguindo uma planilha de treinamento não quis correr na prova para não quebrá-la, e foi somente para fazer o seu treino e me acompanhar.
Os kits de participação foram entregues no sábado à tarde, na véspera da prova. O local foi na própria Igreja Nova Geração, localizada no bairro Estreito. Tudo bem tranquilo, com cerca de 250 atletas inscritos distribuídos nas duas distâncias de 5 km e 10 km. Foi possível fazer a inscrição na hora, mas somente com a opção sem kit.
O horário da largada foi mais tarde que o usual, às 9 horas. Por um lado é bom porque não precisamos acordar tão cedo, mas por outro lado pegamos um calor maior com clima mais quente e abafado. Sorte que o céu estava encoberto e durante a prova não teve incidência direta do sol.
Chegamos ao local da prova por volta das 8 horas e foi bem tranquilo para estacionar nos bolsões que tem por perto. A estrutura estava bem montadinha com as tendas e banheiros químicos suficientes para o público esperado. Até a água foi liberada antes do início da prova por conta de já estar quente.
A largada foi feita em três etapas. Primeiro saíram os atletas do Projeto Sexto Sentido com os seus guias, em seguida os atletas do Instituto Paulo Escobar, e finalmente todos os outros atletas das distâncias de 5 km e 10 km.
A largada foi diferente, iniciando com um retorno em 180º logo nos primeiros metros, para depois sim irmos no sentido da Ponte Hercílio Luz. Nesse ponto ficou congestionado, mas deu tudo certo. Também essa foi a primeira vez que vi uma largada ser antes do horário programado, cerca de 5 minutos antes.
Ciente das minhas condições físicas e voltando de uma forte gripe, a ideia era fazer os 10 km abaixo de 47 min. Achei que seria razoável e larguei sem querer forçar muito no início para poder manter um ritmo mais constante ao longo do percurso. Porém, notei que o meu 1º km fiz meio forte, empolgado pelo início da prova, 4:26 min/km.
No 2º km estávamos passando sob a Ponte Pedro Ivo quase chegando no ponto de retorno e hidratação, em frente ao IFSC. Peguei um copo de água e segui em frente. O pace ainda estava legal, 4:36 min/km e se mantivesse nesse patamar já seria de bom tamanho. Mas nos quilômetros seguintes o rendimento foi caindo. A minha respiração parecia limitada, não permitindo manter o ritmo. Achei estranho, pois depois do 3º km já deveria estar mais confortável.
Passei ao lado do portal de chegada para completar a minha 1ª volta. A maioria dos atletas, que faziam os 5 km cruzaram a linha de chegada e ficaram por ali mesmo. Eu e o pessoal dos 10 km seguimos um pouco mais a frente pra fazer aquele o retorno 180º e fechar a volta. Nesse ponto olhei o GPS e tinha cravado 5 km exatos. Pensei: "está bem aferido". Vai dar certinho os 10 km.
Abri a 2ª volta e a dificuldade respiratória me limitou mais um pouco. Comecei a correr com o pace acima de 5 min/km e naquela sensação de esforço absurda. O calor foi aumentando também, principalmente pela hora maia avançada.
Já estávamos bem mais espaçados, pois a maioria dos atletas eram dos 5 km e ficaram na 1ª volta. Restavam somente os atletas dos 10 km. Eu ainda fazia a conta para o sub-47 min, mas nas minhas condições não estava mais otimista. O jeito foi correr no ritmo possível.
Quando já estamos desgastados por mais que tenhamos a sensação de esforço máximo parece que a corrida não rende e é uma decepção quando olhamos para o pace no final de cada quilômetro. Principalmente quando sabemos que fazíamos melhor. Mas cada dia é um dia e cada prova é uma prova. Seguimos firme para completar.
Normalmente chego com uma sobra para dar um sprint nos metros finais, mas dessa vez fui só no controle pra concluir. Cruzei o portal de chegada com o tempo líquido de 47min55s. Ainda pensei que não tivesse ido tão mal assim, mas depois fui conferir a distância e segundo o GPS registrou somente 9,87 km. Faltaram alguns metros para fechar os 10 km.
Cheguei com muita sede e bem suado pelo abafamento. Bebi vários copos de água e comi um pedaço de melancia. Retirei a medalha e ficamos por lá conversando com os amigos, enquanto aguardávamos os resultados.
A premiação teve troféus para os cinco primeiros colados gerais tanto na distância de 5 km e 10 km. Na distância de 10 km também teve premiação por categoria de faixa etária de cinco em cinco anos até a 3ª colocação. Eu fiquei em 5º colocado na categoria 45-49 anos. Nos 5 km não teve premiação por categoria de faixa etária.
Gostei muito da prova e do ambiente que envolveu todo o evento. O dia ajudou e teve uma boa estrutura para receber os atletas, contando inclusive com massagens pós-prova. A beira mar continental do Estreito é conhecida, bonita, larga e plana, favorecendo principalmente os atletas iniciantes e cadeirantes. Pra ficar perfeita faltou só só fechar os 10 km certinho !!!
Abri a 2ª volta e a dificuldade respiratória me limitou mais um pouco. Comecei a correr com o pace acima de 5 min/km e naquela sensação de esforço absurda. O calor foi aumentando também, principalmente pela hora maia avançada.
Já estávamos bem mais espaçados, pois a maioria dos atletas eram dos 5 km e ficaram na 1ª volta. Restavam somente os atletas dos 10 km. Eu ainda fazia a conta para o sub-47 min, mas nas minhas condições não estava mais otimista. O jeito foi correr no ritmo possível.
Quando já estamos desgastados por mais que tenhamos a sensação de esforço máximo parece que a corrida não rende e é uma decepção quando olhamos para o pace no final de cada quilômetro. Principalmente quando sabemos que fazíamos melhor. Mas cada dia é um dia e cada prova é uma prova. Seguimos firme para completar.
Normalmente chego com uma sobra para dar um sprint nos metros finais, mas dessa vez fui só no controle pra concluir. Cruzei o portal de chegada com o tempo líquido de 47min55s. Ainda pensei que não tivesse ido tão mal assim, mas depois fui conferir a distância e segundo o GPS registrou somente 9,87 km. Faltaram alguns metros para fechar os 10 km.
Cheguei com muita sede e bem suado pelo abafamento. Bebi vários copos de água e comi um pedaço de melancia. Retirei a medalha e ficamos por lá conversando com os amigos, enquanto aguardávamos os resultados.
A premiação teve troféus para os cinco primeiros colados gerais tanto na distância de 5 km e 10 km. Na distância de 10 km também teve premiação por categoria de faixa etária de cinco em cinco anos até a 3ª colocação. Eu fiquei em 5º colocado na categoria 45-49 anos. Nos 5 km não teve premiação por categoria de faixa etária.
Gostei muito da prova e do ambiente que envolveu todo o evento. O dia ajudou e teve uma boa estrutura para receber os atletas, contando inclusive com massagens pós-prova. A beira mar continental do Estreito é conhecida, bonita, larga e plana, favorecendo principalmente os atletas iniciantes e cadeirantes. Pra ficar perfeita faltou só só fechar os 10 km certinho !!!
Foto: Foco Radical
(Foto: Jabson Ascenso)
Foto: (Juciana Fernandes)
Faltando pouco para a chegada. Tentando manter a postura
Foto: (Ana Paula Marcon)
Foto: (Andréia Menezes)
Data: 21/04/2019
Horário: 9:00 hs
Distância: 10 km (9,87 km)
Inscrição: R$ 35,00 (sem kit)
Kit: Número de peito e chip retornável.
Tempo: 47min55s
Pace: 4:53 min/Km
Tênis: Asics Gel Hyperspeed 6
Distância 10 km:
Colocação: 05 de 011 (45-49 anos)
Colocação: 35 de 072 (masculino)
Colocação: 37 de 106 (geral)
Distância 5 km:
154 concluintes (74 masculinos e 80 femininos)
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