30/11/2024 - Corrida Santos Dumont - Base Aérea de Florianópolis

Foto:  AJNL - Foco Radical

Corrida Santos Dumont - FLN/SC

Resultados 4km e 8km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Por mais um ano eu, a Aninha e os amigos Jabson, Ju, Jany e Renato, nos inscrevemos para a Corrida Santos Dumont, realizada na base aérea de Florianópolis. Gostamos de participar dessa prova, pois é em uma corrida já tradicional e realizada em local fechado. Também foi uma das primeiras corridas que participamos no início das nossas vidas de corredores, em 2009. 

A inscrição foi feita em grupo e ficou por R$ 65,00, com a camiseta, número de peito com chip e pulseira de acesso à Base Aérea. A Aninha também conseguiu chamar vários colegas do trabalho dela. Para a retirada do kit foi preciso levar um 1kg de alimento para cada inscrição. A organização da prova foi feita pela MaisSport Eventos Esportivos.

Este ano essa prova teve algumas alterações. Ela era realizada no mês de Outubro e dessa vez foi realizada no final do mês de Novembro. As distâncias também foram alteradas e passaram para 4 km e 8 km. O ponto de largada foi alterado para o início da base aérea, junto ao campo, e não mais lá no final, próximo do trecho com acesso à praia.

Com a largada prevista para as 16 horas, eu, a Aninha e o Renan saímos aqui de São José às 14h30. Da última vez lembro que na entrada da base aérea teve uma certa fila e demoramos um pouco para entrar e quando entramos já estava bem lotado. Chegamos às 15 horas e foi mais tranquilo. Ajudou que o ponto da largada foi bem no início. Conseguimos estacionar facilmente, mas as vagas estavam meio escassas para quem foi chegando mais tarde.

Particularmente não gosto muito desse horário no meio da tarde para uma corrida, pois geralmente no sábado acabamos a almoçando mais tarde e exageramos um pouco mais. Quase não dá tempo pra fazer a digestão e durante a corrida acaba pesando. Porém, dessa vez almocei mais cedo e não comi tanto, já conhecendo o meu metabolismo.

A largada para todas as distâncias foi pontualmente, às 16 horas. O dia estava meio nublado com uma temperatura agradável e sem o sol aberto. Saímos no sentido sul, pela estrada (Av. Lages), por onde percorremos cerca de 4 km, em uma reta só. O trecho era todo em asfalto e plano quase na sua totalidade, do jeito que eu gosto. 

Apesar de saber que não conseguiria ainda sustentar o ritmo de 5 min/km, fixei minha meta de correr o mais próximo desse pace na distância de 8 km. Fiz os meus 3 primeiros quilômetros bem próximos do planejado: 1º km à 5:03 min/km,  2º km à 5:05 min/km e o 3º km à 5:05 min/km. 

O percurso da corrida de 4 km foi basicamente o trecho da estrada, por onde se percorria cerca de 2 km, e retorna. Trecho bom para quem corre rápido para fazer um bom tempo. Não chegavam a avançar até o trecho mais bonito dentro da base aérea, junto à praia, localizada mais ao fundo.

Garmin - Corrida Rústica Santos Dumont -- 2024

Como o percurso era novo eu não sabia direito o que iria enfrentar ao final da estrada. Lembrava que havia uma subida bem íngreme e que quebra o ritmo de qualquer atleta. Não exagerei muito antes para não sofrer quando chegasse nesse trecho.

Para a minha surpresa, não formos por essa subida mais difícil, entramos à direita e pegamos as ruas com subidas mais suaves e mais fáceis de serem vencidas. Neste trecho completamos cerca de 3,9 km, metade da prova. A subida que esperávamos, virou a descida. Bem mais fácil. Meu pace neste 4º km até que não foi tão ruim, 5:20 min/km.

O caminho da volta foi o oposto da ida, porém já não estava com o mesmo gás do início da prova. Os paces acabaram ficando mais próximos dos 5:20 min/km. Não consegui mantê-los por volta dos 5 min/km. 

Avancei até o final sem forçar demais, e controlando o ritmo para não quebrar. Já não havia muitos atletas ao redor, pois a maioria tinha feito os 4 km e já tinham terminado. Poucos eram os atletas dos 8 km. Não me lembro de ter pegado água em algum posto de hidratação. Acho que tinha deixado pra beber no final.

Cruzei a linha chegada com o tempo líquido de 41min14 e pace final de 5:13 min/km. Até que gostei do meu desempenho, considerando que teve o trecho da subida, que minou um pouco o ritmo. Descansei,  me hidratei, peguei uma fruta e retirei a medalha. Ainda bem que fui cedo, pois a água acabou logo em seguida. A maioria dos amigos e a Aninha já estavam por lá, pois tinham feito a prova de 4 km. 

O local da chegada foi em um campo de futebol e por perto tinham tendas de comidas, como cachorro-quente, espetinhos, pastel, docinhos. Isso foi muito bom, pois pudemos matar a fome com um lanche por lá mesmo. Chato que começou a garoar durante a premiação e tivemos que ficar abrigados quando os amigos Ju, Jany e Renato foram receber os troféus nas suas categorias.

Achei melhor a mudança do local de largada e chegada da prova. Não é necessário ir de carro quando entramos na Base Aérea. O trecho da subida também ficou melhor, com menos sofrimento e mais suave. O novo local da concentração também tinha uma estrutura boa para o pré e pós-prova. 

Percurso dos 8 km da Corrida Rústica Santos Dumont 2024

Kit da Corrida Rústica Santos Dumont 2024

Com os amigos aguardando a largada da prova

Correndo na estrada da Base Aérea

(Foto: BUR - Foco Radical)

Eu e a Aninha com a medalha

Depois da prova com a medalha

Amigos e colegas de trabalho da Aninha

Medalha da Corrida Santos Dumont

Certificado da Corrida Santos Dumont

Local: Base Aérea de Florianópolis/SC - perto da entrada
Data: 30/11/2024
Horário: 16h (16h02)
Distância: 8km (7,89 km)

Inscrição: Em grupo R$ 65,00 com kit mais 1 kg de alimentos.

Kit: Camiseta, número de peito, e chip descartável.

Tempo: 41min14
Pace: 5:13 min/km
Tênis: Fila Carbon Race

Colocação: 007 de 010 (50-54 anos)
Colocação: 087 de 147 (masculino)
Colocação: 109 de 247 (geral)

07/07/2019 - Junta & Vai - A Corrida do Lacre Amigo - FLN/SC

Foto: Alexandre Santiago - Foco Radical

Junta & Vai - A Corrida do Lacre Amigo - FLN/SC

Resultados 4km e 8km
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

No último domingo participamos da Junta & Vai, uma corrida que tem como objetivo juntar pessoas e lacres em prol da Campanha LACRE AMIGO ARTERIS. É um projeto que se utiliza dos anéis das latinhas de alumínio para a troca por cadeiras de rodas. A cada 140 garrafas pets cheias do lacre ou 90 kg é realizada a doação de uma cadeira de rodas para instituições sociais, além dar a destinação correta do material.

A corrida Junta & Vai apresenta 3 etapas: uma de Joinville (já realizada), essa de Florianópolis e a de São Paulo, que acontecerá no dia 22/09. O valor da inscrição ficou bem acessível, R$ 35, o que viabilizou a participação de um grande número de atletas, principalmente os iniciantes. Além disso promove uma ação por uma boa causa. Minha inscrição fiz bem antes para garantir, e já prevendo um grande número de participantes.

Um dos atrativos da prova foi o kit de participação, já anunciado e divulgado antecipadamente. Além da camiseta, número de peito e chip, acompanhava uma útil bolsa térmica, que por si só já valia o preço da inscrição. Gostei bastante e também agradou a maioria dos atletas.

A entrega dos kits foi realizada em um local diferente, no Hotel Cambirela. Aconteceu na sexta e no sábado (véspera da prova). Não teve entrega de kits no dia do evento. Aproveitei o horário de almoço e fui retirar os kits com o amigo Humberto ainda no primeiro dia. Tudo bem tranquilo e em um salão bem amplo, com uma pequena exposição de produtos esportivos.

Além das distâncias de 4 km e 8 km também teve opção de caminhada e corrida infantil. Tinha opções para todos participarem. Eu e a Aninha nos inscrevemos para a prova de 8 km e agradeço a amiga Carol Spricigo da assessoria de imprensa pela viabilidade e atenção na recepção da prova. Estão de parabéns pelo belo evento, que foi um sucesso de público.

O clima durante a semana estava frio e para o dia da prova não foi diferente. Às 6 horas do domingo os termômetros registravam 7º C. Creio que foi a minha corrida mais fria desse ano. A largada estava prevista para as 7:00, talvez pudesse ser um pouquinho mais tarde nessa época. Às 8 horas já ajudaria bem, ainda mais em se tratando de uma prova curta. Mesmo assim a quantidade de participantes superou os 1.600 atletas.

Chegamos ainda no escuro e no período pré-prova ficamos agasalhados até momentos antes da largada. Poucos foram os corajosos que correram de camiseta regata. Não me lembro de nenhum. A nossa sorte foi que dessa vez não havia vento pela beira mar do estreito e nem tinha chances de chuva. Era só o frio mesmo.

Uma boa estrutura foi montada para receber os atletas: banheiros químicos suficientes, palco da premiação, tendas de massagem, guarda-volumes, imprensa, de chegada e painéis para fotos. A vantagem do local é que bem espaçoso e o tempo ajudou,

Como estava muito frio, eu, a Aninha e muitos atletas deixaram para se trocar ou retirar os seus agasalhos já próximo do horário. Ficar parado não dava. Aos poucos o pessoal foi chegando e momentos antes da largada a arena da prova já estava bem movimentada.

Minha meta para os 8 km era correr abaixo de 38 minutos, o que daria um pace próximo de 4:45 min/km. No momento era o que eu achava que o meu condicionamento me permitiria. A Aninha também faria os 8 km e estava animada para fazer a prova.

O percurso foi ao longo da beira mar continental de Estreito, mas sem o trecho de subidinha, próximo de 1,8 km, e o retorno na outra ponta da beira mar, antes do tradicional ponto em frente ao IFSC. Como as pistas são em asfalto e planas são muito rápidas e boas para os atletas iniciantes.

As largadas das duas distância 4km e 8km foram pontuais e simultâneas, às 7:05. Não me posicionei muito à frente, pois iria fazer os 8 km e normalmente o pessoal da distância mais curta sai bem mais rápido.

Dessa vez, fiz a minha largada mais forte com a ideia de manter o pace abaixo de 4:40 min/km. Corri  pelo lado de fora para evitar o congestionamento e foi melhor para não fazer muitos desvios. Meu  1º km saiu à 4:33 min/km e o 2º km à 4:30 min/km. O tempo fresquinho e sem vento ajudou. Exatamente ao final do 2º km foi o ponto de retorno.

Achei interessante e diferente a hidratação do percurso. Apesar do clima estar fresquinho a minha boca estava seca. E quando passei por um dos postos de hidratação, ao invés dos tradicionais copos, foram entregues saquinhos plásticos com água. Achei bem prático a água servida dessa forma, pois facilita manter o ritmo para dar uns goles. Primeira prova que participo com esse tipo de hidratação. Muito bom.

No retorno da 1ª volta não consegui manter o pace inicial e subiu para a casa de 4:40 min/km. Com quase 4 km estávamos próximos da chegada. Os atletas dos 4 km terminavam por ali a participação e os dos 8 km, retornaram abrindo a 2ª volta. Como o retorno foi um pouco antes do portal de chegada o 4º km fechou só no início 2ª volta. Meu pace nesse quilômetro foi o mais alto da prova, 4:47 min/km.

Garmin - Junta & Vai - A corrida do lacre amigo - Florianópolis/SC

Na 2ª volta o número de atletas foi bem menor e pudemos correr mais espaçados durante o trecho de ida. Não precisei pegar mais água nos postos de hidratação. Estava friozinho e não me deu sede. A respiração já estava mais ofegante e as pernas começaram a pesar.

Já próximo do retorno acabamos nos juntando ao pessoal da caminhada e da distância dos 4 km. E a volta ficou mais movimentada. Eu já estava no meu esforço máximo e não conseguia mais acelerar. Fazia um tempinho que não corria provas curtas. Completei a prova com o tempo líquido de 36min18s e contente por ter sido abaixo dos 38 min planejados, mesmo faltando uns 200 m para fechar os 8 km.

Ao chegar, como tinha visto a Aninha no último retorno e ela vinha logo atrás, fiquei na chegada esperando. Em pouco mais de 2 minutos ela cruzou o portal. Eu estava me recuperando ofegante ainda. Fechou com o tempo líquido de 38min32s e muito feliz pelo desempenho com o pace médio abaixo de 5 min/km. Grande resultado, o que lhe rendeu a 5ª colocação da categoria por faixa etária (36-41 anos).

Me hidratei, retiramos a bonita medalha no formato de lacre e fomos rapidamente trocar as roupas suadas e nos agasalhar. Apesar do sol e do lindo dia continuava frio. Tomamos um bom café para esquentar na tenda da imprensa à convite da amiga Carol (@carolina_spricigo) das @mulheresnapista, e encontramos também os amigos blogueiros Said @colecionadordecorridas) e a Karla (@running.in.floripa).

Aguardamos a cerimônia de premiação também na expectativa do sorteio dos brindes para o público presente, mas não foi dessa vez. Foram premiados com troféus os 3 primeiros colocados gerais masculinos e femininos, e com medalhões os 3 primeiros colocados por faixa etária na distância de 8 km. O amigo Jabson conquistou a 1ª colocação da categoria e o Randawf a 7ª colocação geral. Até que não fui tão mal, ficando na 11ª colocação da categoria (48-53 anos) de 44 atletas e a Aninha ficou melhor ainda na 5ª colocação por faixa etária das 96 atleta concluintes.

Foi um evento muito agradável apesar do frio que estava em torno de 8ºC. Mesmo assim a maioria dos atletas não desistiram e marcaram presença. Uma excelente estrutura foi montada para receber à todos. Alguns destaques foram: o preço da inscrição, a qualidade do kit com camiseta e bolsa térmica, o formato diferente da medalha, e a hidratação durante a prova entregue em saquinhos de água. Espero que esse circuito venha para ficar aqui em Santa Catarina.

Distância total de 7,79 km (em 2 voltas)

Kit ad Junta & Vai - A Corrida do Lacre Amigo, com camiseta e bolsa térmica

Retirando os kits dos amigos no Hotel Cambirela

Prontos para a largada

Alguns amigos presentes antes da largada

Foto com a Ponte Hercílio Luz ao fundo não pode faltar
(Foto: Alexandre Santiago - Foco Radical)

Aninha voando
(Foto: Foco Radical)

Chegando... Tempo líquido: 36min18s
(Foto: Fotop)

Eu e a Aninha com as medalhas em formato de Lacre 

Mais alguns amigos presentes e concluintes

O dia ficou bonito e o cenário também

Certificado da Junta & Vai - A Corrida do Lacre Amigo

Local: Beira mar Continental do Estreito - Florianópolis/SC
Data: 07/07/2019
Horário: 7:00 hs (7:07 hs)
Distância: 8km (7,79 km)

Inscrição: R$ 35,00
Kit: Bolsinha térmica, camiseta, número de peito e chip descartável.

Tempo: 36min18s
Pace: 4:40 min/Km
Tênis: Asics Gel Hyperspeed 6

Distância 8 km:
Colocação: 011 de 044 (48-53 anos)
Colocação: 138 de 465 (masculino)
Colocação: 146 de 834 (geral)

Distância 4 km:

714 concluintes (260 masculinos e 454 femininos)

25/09/2011 - II Corrida Rustica Beira mar São José / SC

II Corrida Rustica Beira mar São José / SC 

Esse final de semana era pra ser dedicado ao último treino longo para a Maratona de Santa Catarina, prevista para o próximo final de semana. Porém, havia duas corridas que eu queria participar: a de Caieiras, do nosso amigo Paulo (no sábado), e essa da Beira mar de São José no domingo, válida pelo ranking da ACORSJ. Por estar com o joelho instável e vindo de uma gripe forte tinha decidido por fazer o meu treino longo no sábado de manhã, mas não rolou e muito menos a corrida na parte da tarde. Estava ainda tomado pela gripe. 

Restou-me participar da Corrida Beira mar de São José, que tinha uma distância menor e era próximo de casa. Mas já sabia que não estava na minha melhor condição. 

Não precisei acordar tão cedo, pois a largada ficava a pouco mais de duas quadras de casa. Chegando por lá fui rapidamente pegar o kit, que dessa vez era composto por uma bela camiseta da X3. Acho que ainda estava meio baleado, pois após ter retirado o número do peito, Nº 06, não consegui mais encontrá-lo. Perdi e tive que pegar outro número (Nº 370). 

Um momento legal foi a estréia da Raquel, amiga da minha esposa, nas Corridas de Ruas. Encarou a distância de 4 Km e completou muito bem o percurso. Parabéns e continue sempre assim. 

A largada atrasou um pouco, não sei bem quanto, mas o suficiente para o sol começar a fazer ação sobre as nossas cabeças. Percurso conhecido: uma volta para 4 Km e duas voltas para 8 Km. 

Como não estava na melhor das minhas condições larguei mais fraco do que o normal. O começo até que vai bem e o meu primeiro quilômetro fechei em 4:25, mas nos quilômetros seguintes o cansaço parece que já chega mais rápido. As pernas até aguentam, mas o fôlego parece que vai embora rapidamente. Concluí o 2º e o 3º km em 4:44 e 4:45 min/Km, já bem mais alto que o 1º km. 

A essa altura o meu posicionamento na corrida já estava bem isolado quase definido. Distante dos atletas que seguiam a frente e atrás. Não estava conseguindo manter o ritmo e a partir do 4o Km o pace voltou a subir, já se aproximando dos 5 min/Km, com 4:55. Ainda bem que alguns atletas que seguiam a frente também começaram a cansar e pra motivar um pouco fui tentar fazer as ultrapassagens. Apesar do 5º, 6º e 7º km estarem ainda altos (4:58 / 4:59 / 4:53), consegui ganhar umas 3 posições. Estava extremamente sem fôlego me mantendo a duras penas. Normalmente esses últimos paces deveriam estar melhores. 

Veio a parte final e havia ainda uma ultrapassagem possível. Eu me arrastando e o atleta da frente a uns 50 metros. Arriscar o sprint antes faltando uns 500 metros, ou deixar para os metros finais ? Nem precisei pensar muito. Como estava quase no limite fui tentando reduzir essa distância aos pouquinhos e somente nos últimos 150 metros parti para o sprint final Consegui fazer a ultrapassagem já na boca do túnel de chegada, completando o percurso em 36min49s. Sei que essas ultrapassagens não valem muito (na maioria das vezes), mas ajudam na nossa motivação para a parte final da corrida. 

Esse tempo na distância de 8 Km para mim seria excelente, mas infelizmente a distância aferida pelo GPS era de 7,68 Km, estabelecendo um pace de 4:48 min/Km. Resultado bom pela atual situação, mas que poderia ter sido melhor. 

Agora é recuperar da gripe e chegar 100% para a maratona, pois aí sim será necessária toda a energia possível. 

Loucos por corridas com a volta do amigo Luisinho 

Expectativa para a largada 

Momento da largada 

Foco Radical

Estréia da Raquel nas Corridas - Parabéns !!! 

Local: Beira mar São José /SC 

Data: 25/09/2011

Horário: 9:00 Hs 

Distância: 8 Km (7,68 Km) 

Inscrição: R$ 20,00 (sócio)

Kit: Camiseta e número do peito 

Tempo: 36min49s

Pace: 4:48 min/Km 

Colocação: 6 de 9 (categoria 40-44 anos) 

Colocação: 46 de 74 (masculino) 

Colocação: 50 de 88 (geral) 

18/12/2010 - 3ª Corrida Rustica de Natal - São José / SC

3ª Corrida Rustica de Natal - São José / SC 

Chegamos a última etapa do ranking ACORSJ de 2010. 

O horário da prova, que a princípio seria às 18h30min, foi adiantado para as 17 horas. Por muito pouco não pude participar. Tinha a apresentação de final de ano do meu filho, e ele estava ansioso por se apresentar. Não podia perder isso por nada. Fui ciente de que seria difícil conseguir chegar a tempo para a corrida. Ainda bem que deu para assistir toda a apresentação dele e chegar minutos antes da largada. 

Eu precisava pelo menos completar a corrida, pois ainda poderia disputar o 5º lugar no ranking da categoria de 40-44 anos. Estava na 6ª posição. Minha meta era completar a corrida e buscar um pace próximo de 4min30s. 

O dia estava quente e muito abafado. O sol ainda estava bem presente. A largada, realizada pontualmente às 17 horas, contou com cerca de 90 atletas que seguiram rumo a Beiramar de São José. 

Logo no começo já comecei a sentir muito cansaço, com uma enorme vontade de parar. Acho que foi culpa do forte calor. Nunca tinha corrido tão desconfortável assim. Ainda antes de completar o 1o. Km emparelhei com o Sergião e fomos juntos por quase toda a corrida. Foi bom, pois fomos nos motivando durante o percurso. Mas eu estava indo a duras penas. 

Minhas pretensões quanto ao pace já sabia que seria impossível, então o jeito era terminar a prova e tentar buscar umas posições. Mas até isso estava difícil. Pelo menos consegui concluir a corrida, com um tempo final de 35min07s, longe do meu objetivo. A distância, que inicialmente seria de 8 Km, foi de 7,27 Km. 

Logo após a corrida foi realizada cerimônia de premiação da prova e do ranking 2010. Na abertura foi feita uma bela homenagem ao aniversário da nossa amiga Laura, esposa do Nilton Generini, com bolo e tudo. Laura, meus parabéns e felicidades. Muito obrigado por nos prestigiar nas corridas. 

Em seguida foi dado início à premiação e ao coquetel, oferecido a todos os atletas e familiares. Uma excelente confraternização. Muitos troféus, brindes e prêmios. Até sobrou pra mim. Consegui o 5º lugar no ranking e além de ganhar um belíssimo troféu, ganhei uma camiseta muito bonita. Valeu a pena participar de todas as etapas. Tomara que o ranking consiga continuar no ano que vem. 

Percurso

Aquecimento da moçada 

Chegada 

Aniversário da nossa amiga Laura Generini 

Todos ansiosos aguardando a premiação 

Local: Centro Histórico de São Jose / SC

Data: 18/12/2010

Horário: 17 horas

Distância: 8 Km (7,27 Km) 

Inscrição: R$ 15 (sócio)

Kit: número do peito 

Tempo: 35min07s

Pace: 4:50 min/Km 

Colocação: 07 de 07 (categoria 40-44 anos) 

Colocação: 44 de 67 (masculino) 

Colocação: 48 de 76 (geral) 

06/11/2010 - 2ª Corrida Rustica "Pela vida" / Centro Histórico de São José

2ª Corrida Rustica "Pela vida" / Centro Histórico de São José 

A Beiramar de São José está virando um dos principais pontos de corridas rústicas aqui da grande Florianópolis. Eu só tenho que agradecer, pois fica a poucas quadras daqui de casa e é onde eu costumo treinar. Minha missão nesse corrida era fazer os 8 km abaixo de 39min. 

Logo que chegamos, encontramos o Renato e a Marta. E antes mesmo de começar a corrida e sem suar ganhei uma medalha. Essa era a medalha da Corrida Beiramar 10K que eu não pude terminar, mas que o amigo Renato tinha conseguido para mim. Muito bom, pois não vai ficar faltando essa na coleção. 

Essa edição também contou com corrida infantil e eu novamente pude levar o meu filho que a cada dia vai criando gosto pelo esporte. 

A largada foi em frente a Câmara de Vereadores de São José, no Centro Histórico, com cerca de 100 atletas. Larguei um pouco mais atrás dessa vez para não forçar muito, pois no dia seguinte teria outra corrida logo de manhã. Saímos rumo a divisa entre São José e Florianópolis pela Beiramar. Percurso bem conhecido. 

Não consegui marcar as parciais, pois não tinha sinalizações. Por mais que a gente queira se poupar, na hora da corrida não tem jeito. Queremos sempre fazer o nosso melhor. Até a metade da corrida, que passou pela parte nova, que liga São José a Florianópolis, fui em ritmo tranquilo. Na volta não consegui me conter e acelerei um pouco para conseguir fazer algumas ultrapassagens. 

Cruzei a linha de chegada com o tempo de 36min52s. Excelente tempo se o percurso tivesse 8 Km exatos. Confirmando com outros atletas e o mapmyrun, constatei que a distância final foi de 7,7 Km. De qualquer forma proporcionalmente está dentro do tempo que eu buscava. 

Ao chegar, lá estava o meu filho pra me cumprimentar e aguardando ansioso pelas premiações. Depois eu soube que a corrida das crianças tinha sido realizada enquanto corríamos. Fiquei muito feliz ao saber que ele tinha conseguido novamente o 1º lugar na categoria. Que bom que ele está gostando desse esporte. Ganhou a medalha, troféu e voltou todo contente para casa. 

Recebendo a medalha da última corrida do amigo Renato 

Falta pouco 

Meu filhão esperando o pai chegar 

Muito feliz 

Gabriel recebendo o troféu do Papai Noel 

Data: 06/11/2010

Hora: 16h00min

Local: Em frente a Camara Municipal de São José/SC

Distância: 8 Km 

Inscrição: R$ 15,00 (sócio) 

Kit: Número do peito 

Tempo: 36min52s 

Pace: 4:47 min/Km 

Colocação: 09 de 11 (categoria 40-44 anos) 

Colocação: 70 de 92 (masculino) 

Colocação: 73 de 102 (geral) 

10/10/2010 - Corrida Rustica Crack nem pensar

Corrida Rustica Crack nem pensar 

Por incrível que pareça, eu morando aqui na grande Florianópolis há mais de 5 anos não havia conhecido ainda o Parque de Coqueiros, local onde seria realizada a Corrida Rustica “Crack nem Pensar”. Corrida essa com um excelente propósito de promover o esporte contra as drogas, com o apoio da RBS e válida pelo ranking da ACORSJ. 

Nessa corrida contei com um incentivo a mais. Meu pai e a minha irmã Juliana, que estiveram esse final de semana nos visitando, foram me prestigiar e aproveitaram também pra dar um passeio. Pra quem é de São Paulo, como eu era, fica visível a diferença na qualidade de vida e no visual da região. 

Chegamos cedinho ao parque para não ter problemas com o estacionamento. Eu estava imaginando um número de atletas bastante grande, pela ampla divulgação e com bastante antecedência. Porém, o número de participantes ficou próximo de 200. Provavelmente por causa do feriado prolongado que faz com que muita gente saia pra passear. 

Dessa vez acho que todos os loucos por corridas estavam presentes. Até o Giovani (melhor eu escrever assim porque eu nunca acerto) e a Delani que fazia tempo que não víamos, compareceram. Muito legal ver toda a turma novamente. Ah, não podia deixar de registrar a primeira aparição em público da nossa nova mascotinha: Nyna. Que graça. 

O tempo ajudou, pois a promessa da frente fria ainda não tinha se cumprido. Só pegamos um pouquinho de vento, mas nada que prejudicasse muito. Excelentes condições para correr. 

O percurso eu conhecia parcialmente e já sabia que teria algumas subidas e descidas. A largada foi tranqüila rumo a Beiramar de Coqueiros. Gostei de largar um pouco mais atrás, pois a sensação de passar é melhor que ser ultrapassado, o que acaba acontecendo quando largo muito na frente. 

Os primeiros Km foram em um percurso conhecido, e conforme as placas sinalizadoras passei próximo dos 9 min no 2º. Km. A placa de 1 Km eu nem percebi. Fui avançando na corrida, imaginando as subidas que estavam por vir. Não demorou muito e ela apareceu. Primeiro um trecho com escadarias (nunca tinho pego isso no percurso de uma corrida). Estranhei um pouco, mas até que subi razoável. Dureza foi ver que ao vencer esse obstáculo, havia ainda mais uma subidona, daquelas de tirar o fôlego e travar as pernas. Não queria me render e ter que andar. Aos poucos em um trote mais lento que uma tartaruga fui vencendo mais esse obstáculo. Nessa altura o meu pacing estava acima de 5:25. 

O caminho da volta já foi bem mais tranqüilo. Tudo que sobe tem que descer. Só que agora era hora de recuperar o tempo perdido, e tentar buscar algumas posições perdidas por conta desse meu ponto fraco, que são as subidas. O Sérgio e o Renato que estavam bem a minha frente me serviram de pacing para esse segundo trecho da corrida. Isso foi bom para que eu conseguisse correr em um ritmo mais forte. Não consegui chegar até eles, mas cheguei próximo. 

Meus pacings foram os seguintes: 4:30 / 4:32 / 4:28 / 5:26 / 5:26 / 4:33 / 4:46 / 5:29. O último tempo que fechou a corrida teve aproximadamente 1,25 Km (por isso de um tempo mais alto). Conforme o Sportband o percurso teve aproximadamente 8,25 Km. De qualquer forma, consegui concluir em menos de 40min, mais exatos 39min11s. 

Depois da chegada, reposição com água e frutas, medalha e algumas fotos pra registrar. Não fiquei muito tempo, pois estava com o tempo curto e com meus familiares. Pessoal todos de parabéns e com direito até a chegada registrada pela RBS: Mário Sales e Maria Tereza. Muito legal. 

Daqui a pouco a Corrida das Crianças no Abraão. Até lá !!! 

Apoio da família: minha irmã e meu pai 

Sérgio, eu, Mário, Nilton e o Sebastião (O Renato não achamos) 

Galera a espera do sinal de partida 

Muito bom receber a visita dos meus pais 

Data: 10/10/2010

Hora: 9h00min

Local: Parque de Coqueiros - Florianópolis / SC

Distância: 8 Km 

Inscrição: R$ 15,00 (sócio) 

Kit: Camiseta e Número do peito 

Tempo: 39min11s

Pace: 4:45 min/Km 

Colocação: 15 de 22 (categoria 40-44 anos) 

Colocação: 88 de 149 (masculino)

Colocação: 95 de 193 (geral) 

21/08/2010 - 2ª Corrida e Caminhada Luciano Lâminas

2ª Corrida e Caminhada Luciano Lâminas 

Raras são as corridas no sábado à tarde por aqui. Mas também se mostrou uma boa opção quando realizada em um local mais afastado do agito. Umas das partes boas das corridas é que elas permitem aos atletas conhecerem vários lugares diferentes nos seus diferentes percursos. Dessa vez foi na Fazenda do Max, em São José / SC. 

O evento contou com a participação de várias crianças que abriram as atividades da 2a. Corrida e Caminhada Luciano Lâminas. Foram diversas categorias infantis com muita disputa pelas primeiras colocações em todas elas. O Bruninho novamente se destacou e chegou em 3o. na sua categoria. 

Na categoria principal participaram aproximadamente 70 atletas. Por volta das 16h20min foi dada a largada da categoria principal, em frente à loja Luciano Lâminas, que deu o nome a corrida. Eu sempre penso em largar mais devagar no começo, mas acabo me traindo e saio mais forte do que imagino. Preciso tentar me conter mais no início. Logo em seguida o meu gás acaba. 

Dessa vez não tinha marcação de quilometragem. Aliás, a única que tinha acho que estava bem errada, pois passei com um tempo de 3 min/Km (impossível pra quem não chega nem a 4 min/km). Nesse ponto ainda estava tentando acompanhar o Sérgio, que por sinal está muito bem e se distancia cada vez mais. Mas logo fui voltando ao meu ritmo normal. 

Definitivamente as corridas com trechos de subidas não são o meu forte. São nesses pontos que sinto como faz falta um treino em ladeiras. 

O percurso era totalmente desconhecido pra mim, e seriam realizadas duas voltas. A corrida, apesar de ter sido anunciada com 10 Km, novamente sofreu alteração e ficou nos 8 Km. Na primeira volta ainda lá pelo 3o Km o Renato passou por mim. Também tentei acompanhá-lo, mas já estava sentindo as subidinhas do percurso que culminaram com um baita morro no final da primeira volta. Dessa vez eu quase parei pra seguir andando. Vontade não faltou. Aliás, acho que se tivesse ido andando tinha me cansado menos e fosse mais rápido do que a tentativa de subir correndo. O alívio foi a descida em seguida, mas essa foi em estrada de terra, o que não permitia abusar demais. 

Acho que o mais difícil não é subir o morro, mas sim pensar que depois de mais uma volta, já bem mais cansado, vamos ter que subi-lo novamente pra terminar a prova. Quem disse que seria fácil ? O interessante foi que o percurso da corrida foi pelas ruas bem próximo às casas, e os moradores acompanhavam pela janela ou saíam para assistir e dar força aos atletas. 

Na segunda volta já sabia o que me esperava e deu pra controlar um pouco melhor o ritmo da prova, conseguindo praticamente manter a minha posição e não aumentar o tempo obtido na 1a. volta. Depois de muito esforço, consegui vencer o temido morro do final, e quando fui descer a ladeira, já quase ma arrastando, o meu celular caiu no chão. O duro foi voltar para pegá-lo, pois eu já estava em quinta marcha. 

Fechei a corrida com o tempo de 40min16s. Em um percurso plano normalmente eu fecharia em menos de 40min, mas pelas adversidades do percurso até que foi razoável. 

Muita hidratação e muita fruta na chegada. Recebemos a medalha e até uma placa da Corrida, muito legal por sinal. Dessa vez todos receberam e saíram contentes. Vide a foto !!! 

 Percurso

Com a mascote da turma 

Preparação para a largada 

Ladeira abaixo 

7° lugar da categoria 

Galera contente e recompensada 

Data: 21/08/2010

Hora: 16 hs

Local: Em frente a Associação dos Moradores da Fazenda do Max / Luciano Lâminas

Distância: 10 Km (8 Km) 

Inscrição: R$ 20,00 

Kit: Número do peito 

Tempo: 40min16s

Pace: 5:02 min/Km 

Colocação: 7 de 7 (categoria 40-44 anos) 

Colocação: xx de xx (masculino)

Colocação: xx de xx (geral)