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quarta-feira, 13 de novembro de 2019

27/10/2019 - Meia maratona de Pomerode / SC

Foto: Alexandre Carvalho - Foco Radical
Meia maratona de Pomerode / SC

Esse ano a Meia maratona de Pomerode celebrou a sua 12ª edição, e com um novo recorde de concluintes na distância dos 21km, 1.721 atletas. Teve também a tradicional distância de 6 km para aqueles que ainda não gostam de provas longas ou não se sentem preparados para encarar uma meia maratona. Nos últimos anos havia a opção de corrida trail, que acontecia no sábado à tarde. Esse ano não teve.

Já imaginando a grande procura eu e a Aninha fizemos as inscrições ainda no lote promocional lançado em fevereiro por R$ 57,50. A reserva no Hotel Blue Hill (R$ 220), em Timbó, também fizemos bem cedo, pois como a data da prova coincide com o último dia da Oktoberfest fica tudo lotado e muito mais caro. O hotel fica à 21 km do local da prova. Eles adiantaram o café da manhã e permitiram um check-out late um pouco mais tarde para dar tempo de voltar e tomar um banho.

Eu e a Aninha saímos no sábado à tarde para retirar o kit, entregue até às 19 horas. A viagem levou cerca de 2h30min e tem cerca de 160 km pela BR-101 e BR-470. Chegamos tranquilamente no Parque Municipal de Eventos de Pomerode. É um amplo pavilhão todo preparado para receber os atletas, com uma Expo de produtos esportivos, acessórios, personalização de camisetas, tênis, chopp e várias guloseimas.

Retiramos os kits, tomamos um chopp pra começar, encontramos alguns amigos, e ficamos para assistir o bate-papo com os campeões Ojânio, Jurandyr, Demaris e Nair Rosa, mediados pela amiga jornalista Sabine Weiler. Bem interessante. Depois, com os amigos Jabson, Juciana, Renato e Jany, achamos um excelente local próximo para jantar, Schoen Pizzaria. Para os atletas o buffet de pizza ficou R$ 26,90. Muito bom e logo ficou lotado.

No dia seguinte, após tomarmos um bom café da manhã adiantado pelo hotel para os atletas (às 5:30), fomos para o pavilhão do Parque Municipal de Eventos de Pomerode, local da chegada da corrida. Chegamos por volta das 6 horas e conseguimos estacionar bem próximo, na parte de trás do pavilhão. Esse ano não teve horário de verão, mas alguns relógios se adiantaram automaticamente e teve gente que acabou acordando ou indo bem mais cedo. Não foi o nosso caso. 

Faltando menos de 30 minutos para a largada, descemos para o Portal Turístico de Pomerode, de onde partiríamos. Primeiro largaram os atletas da meia maratona, às 7 horas. E cerca de 15 minutos depois os atletas dos 6 km. Já estava bem movimento por lá e acabei até me perdendo da Aninha, durante o meu aquecimento.

Embora sem treinos específico a meta continuava sendo o sub 1h45min esse ano. Nunca foi tão difícil buscar esse resultado antes. Essa é uma das meias maratonas mais rápidas de Santa Catarina, com percurso em uma longa reta de ida e de volta, com algumas elevações em alguns trechos. Faríamos o possível.

Na largada fiquei numa posição intermediária para não sair tão atrás. Mesmo assim demorei um pouco até passar pelo portal. A largada da meia maratona foi dada às 7:08, atrasou um pouquinho. Mais de 1.700 futuros meio maratonistas partiram. Eu, que ainda estava pesado pelo café da manhã, tive que sair bem controlado.

Normalmente saio mais forte, mas nesse 1º km meu pace ficou em 5 min/km. Também teve o fato do congestionamento inicial. Mas depois sabia que melhoraria. O percurso é ao longo da Av. 15 de Novembro (SC-421), indo cerca de 10,5 km à frente e voltando.

Aos poucos fui conseguindo correr com pace abaixo dos 5 min/km, que era a minha intenção inicial. Percebi logo de início vários pontos hidratação, acredito que de 2 em 2 km praticamente. O sol não estava intenso ainda, mas estava muito calor e úmido. Achei muito adequado essa quantidade de postos de hidratação. Eu peguei copos de água em quase todos os postos.

Nesse início teve também uma bandinha alemã para dar uma animada na passagem dos atletas. Porém, a partir do 5º km não consegui correr como de costume. Geralmente é o trecho que já estou aquecido e fica mais confortável manter o ritmo. Não quis forçar e o pace foi ficando pouco acima dos 5 min/km, até o ponto de retorno. Não tinha sentido tanto o calor na ida, mas na volta a coisa esquentou.

Garmin - Meia maratona de Pomerode 2019

Depois de fazer o retorno, fui sentindo uma maior dificuldade para respirar. Eu estava transpirando muito e acredito que a alta umidade foi prejudicando o rendimento. Não sentia tanto a fadiga nas pernas, mas sim uma falta de ar maior na respiração.

Os meus paces já estavam ficando bem mais altos, acima de 5:20 min/km. E não tinha o que fazer. Estava bem desgastado e com aquela vontade imensa de caminhar. Tomei um pouco de isotônico pra dar uma reanimada, mas só durou alguns metros. Logo já imaginava chegar no posto com o chopp no 19º km. Como já estava fora do tempo pretendido, com certeza daria uma paradinha.

A medida que avançava o horário o calor foi aumentando e os quilômetros ficavam mais longos. Com muito sacrifício, e ainda sem caminhar, cheguei finalmente ao posto de chopp. Pensei, agora vou dar uma aliviada pra refrescar e ir até o final. Mas dei azar, peguei um copo que já não estava com o chopp tão gelado. Só consegui dar dois goles, posei pra foto e logo voltei pra prova.

Os quilômetros finais foram bem exaustivos e fui sofrendo muitas ultrapassagens por conta da diminuição do ritmo. Quando já estava quase chegando, o amigo Jabson me esperava com o seu chapéu de cangaceiro para me acompanhar nos últimos metros. Confesso que teria caminhado se ele não fosse junto.

Subi aquela rua de paralelepípedo, e dessa vez nem consegui ir pela calçada. Foi do jeito que deu, até cruzar a linha de chegada, entre os tradicionais vasos de flores e o tapete azul. Dei uma conferida no Garmin e vi que pelo menos tinha feito 1h49min46s (sub-1h50min). Cheguei bem cansado e suado.

Logo recebi a medalha  e comecei a minha hidratação. Precisava de muito líquido. Bebi alguns copos de água, isotônico e depois entrei na fila pra pegar um bom chopp gelado, que cada atleta teria direito. A fila estava comprida e demorou um pouco. Enquanto isso encontrei a Aninha e os amigos que já tinham chegado e que estavam chegando também.

A Aninha tinha feito os 6 km e estabeleceu o seu  novo RP no percurso, chegando na 38ª posição geral das 1.047 atletas. Excelente resultado. Depois de bebermos o chopp e descansar ficamos no pavilhão aguardando a cerimônia de premiação. Também aproveitamos para dar um olhadinha nos stands da Expo. O pavilhão estava lotado. Foram quase 600 meia maratonistas concluintes a mais que no ano passado.

Mais uma grande edição da Meia maratona de Pomerode, organizada pela Corre Brasil, que contou com um excelente apoio ao longo do percurso, com muita hidratação (adequada ao calor e umidade da região), isotônico, chopp e até banda típica. Além de disponibilizar uma arena de chegada no pavilhão de eventos com uma excelente e acolhedora infraestrutura para receber os atletas.

Na volta, ainda em Timbó, achamos uma boa opção de almoço, Restaurante Polaco, que fica no caminho da volta. Buffet livre e por quilo com muitas opções e variedades de carnes.


Percurso 2019 (21,14 Km)
 Kit da Meia maratona de Pomerode 2019
 Retirada do kit no Centro de Eventos de Pomerode / SC
Amigos no pré-prova da Meia Maratona de Pomerode
 Passagem pela fábrica da Kyly
(Foto: Foco Radical)
Vai um chopp aí ?
(Foto: Fabrício Jachowicz - Foco Radical)
 Metros finais já escoltado pelo amigo Jabson
(Foto: Ana Paula Marcon)
 Chegada pelo belo cenário da Meia de Pomerode
Eu e a Aninha com as medalhas dos 6 km e dos 21 km, diferentes.
Mais alguns amigos presentes na Meia Maratona de Pomerode
Agora com o chopp pra ajudar na hidratação
Certificado da Meia maratona de Pomerode 2019

Local: Portal turístico de Pomerode e Centro de Eventos - Pomerode/SC
Data: 27/10/2019
Horário: 7:00 hs (7:08 hs) - sem horário de verão
Distância: 21,097 km (21,14 km)

Inscrição: R$ 57,50 no primeiro lote
Kit: Sacolinha, camiseta, um pacote de maça desidratada 30g, um pacote de amostra grátis de massa tipo pene 100g, um sachê de biscoito salgado 9,6g, um sachê de cappuccino 20g, revista Corre Brasil, chip descartável e número de peito.

Tempo: 1h49min46s
Pace: 5:12 min/km
Tênis: Saucony Kinvara 9

2019
Colocação: 048 de 0130 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 413 de 1115 (masculino)
Colocação: 466 de 1721 (geral)

2018
Colocação: 031 de 0095 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 290 de 0776 (masculino)
Colocação: 324 de 1132 (geral)

quinta-feira, 25 de outubro de 2018

21/10/2018 - 11ª Meia maratona de Pomerode / SC

Foto: Foco Radical
11ª Meia maratona de Pomerode / SC

Com mais de 4.000 concluintes nas distâncias de 6 km (2.790 atletas), 10 km trail (207 atletas) e 21 km (1.059 atletas), a meia maratona de Pomerode teve seu recorde de participantes nessa 11ª edição, sendo uma das poucas a ultrapassar essa marca em Santa Catarina, e ainda fora da capital. E pensar que quase fiquei de fora por não estar encontrando hotel disponível na região. Estavam quase todos lotados por causa do último dia da Oktoberfest, em Blumenau.

Há menos de 2 semanas da prova apareceu uma vaga no Hotel Blue Hill, em Timbó, cidade vizinha à Pomerode (21 km), com preço razoável (R$ 200). Hotel muito bom, com instalações novas, piscina, check-out flexível e um excelente café da manhã, que inclusive adiantaram para às 5:30, no dia da prova. Para quem está de carro é uma excelente opção. Agradeço a organização da prova, Corre Brasil, por ter viabilizado as nossas inscrições nessa reta final.

Eu e a Aninha fomos para Pomerode na véspera. Por acaso acabamos descobrindo a Churrascaria Toni, na SC-470, km 33, em Gaspar, onde paramos para almoçar. Excelente buffet livre (R$ 25 no sábado), com destaque às carnes e sobremesas. Eis um bom lugar pra comer  quando for pra região.

Chegamos no local da retirada do kit, no Parque Municipal de Eventos de Pomerode, pouco antes da largada da prova 10 km trail run. Eu e a Aninha retiramos tranquilamente o kit. Ela inscrita nos 6 km e eu na meia maratona. Como nos anos anteriores, tinha vários stands com produtos esportivos, chopp, tênis, personalização de camisetas, além de guloseimas.

Algumas amigas participaram dessa prova de 10 km trail run, que teve a sua largada às 16 horas do sábado: Jany, Lu, Marcinha, Elza, Susi, Demaris. Aproveitamos e ficamos para assistir. Mais a noite teve o jantar de massas (R$ 25), mas preferimos ir para o hotel e ficar com uma boa pizza.

No dia da prova o tempo amanheceu fechado, bem fresquinho e bom para correr. Tomamos um café da manhã reforçado e chegamos no local da prova às 6:10. Já não havia vagas no estacionamento, mas entrando em uma rua mais a frente conseguimos um excelente lugar nos fundos do pavilhão de eventos. Melhor impossível.

Um fato interessante e que deixou os atletas bastante preocupados foi o adiamento do início do horário de verão, previsto anteriormente para acontecer nessa virada de sábado para domingo. Algumas operadoras de celulares e sistemas fizeram o adiantamento dos relógios em uma hora automaticamente, por isso teve muita gente acordando uma hora mais cedo. O que prevaleceu foi o horário normal, sendo que a organização chegou até e emitir comunicado pelas redes sociais.

No pavilhão de eventos onde seria a chegada, encontramos os amigos Jabson, Ju, Renato e Jany e logo fomos num trotinho para o local da largada no Portal Turístico de Pomerode, cerca de 500 metros de lá. Muitos atletas já se aqueciam e aguardavam o horário da largada: às 7 horas para os 21 km  e 7:15 hs para os 6 km.

Não tinha grandes ambições nessa prova em relação a tempo. Apesar de ser a meia onde tenho a minha segunda melhor marca, 1h37min56s, em 2016, há tempos não treino em ritmo mais forte. Somente fazendo rodagens pra não lesionar e tentar não sofrer tanto na Maratona de Curitiba. (mês que vem). Algo em torno de 1h45min estaria muito bom.

Fiz um breve aquecimento só pra não sair tão frio e fui me alinhar para a largada. Não queria ficar muito atrás, pois era muita gente. Às 7:05 hs foi dada a largada para os 21 km, com mais de 1000 atletas partindo. Uns 15 minutos depois foi a vez da largada da Aninha e da turma dos 6 km., que esse ano levou cerca de 2.800 atletas só nessa distância.


Dessa vez optei em sair mais controlado querendo fazer uma prova mais regular, e acho que fui até calmo demais. Meu 1º pace ficou em 5 min/km. Seguimos reto pela Av. 15 de Novembro (SC-421). O percurso é uma grande reta de ida e volta por essa avenida. E alguns morrinhos suaves em alguns pontos.

Logo de início me impressionou a quantidade de pontos de hidratação. Lembro que em pouco mais de 5 km já tinha passado por três postos de água. Só peguei um copo em um deles, pois o dia estava fresquinho e ainda era início. Ninguém podia reclamar de falta de hidratação.

Melhorei um pouco o ritmo nos quilômetros que se seguiram (próximo de 4:50 min/km), e não quis forçar muito. Tentei acompanhar o amigo Ronaldo Urbano, mas novamente não aguentei. Meu batimento cardíaco que vinha em 150 bpm até 3,5 km, de repente saltou pra mais de 180 bpm e não baixou mais dessa faixa, chegando em alguns momentos a quase 200 bpm. Tentei lembrar o que poderia ter ocasionado isso, mas nada me veio em mente. Talvez uma pequena subidinha elevou o esforço.

Garmin - Meia maratona de Pomerode 2018

No percurso já tinha uma bandinha alemã dando uma animada na passagem dos atletas. Com um início um tanto sofrido desanimei um pouco, mas tentei me manter com pace abaixo de 5 min/km. Nunca foi tão difícil. Passou por mim o Rodrigo me dando uma palavra de força. Ele me contou que iniciou nas corridas incentivado por um vídeo da prova da Ponta do Papagaio do meu canal do Youtube. Achei super legal esse feedback no meio da prova. Muito bom.

Segui em ritmo constante. O retorno foi no km 10,6. Quase chegando percebi que na volta iríamos enfrentar uma subidinha, pois estávamos em descida e era possível ver o esforço dos atletas que já vinham voltando. Não era uma subida muito forte, mas foi o suficiente para fazer o meu pace ser o maior de toda a prova, 5:14 min/km.

A partir do 12º km não consegui correr mais abaixo de 5 min/km. Não me matei de esforço, mas também não estava correndo confortável. Pelo menos o ritmo foi mais ou menos constante. Passei por um ponto de hidratação com isotônico, e abri mão apostando no que vinha pela frente. Também não utilizei gel de carboidrato na prova.

Próximo do 19º km chegou o esperado posto de hidratação com chopp. Eu só passaria reto se estivesse muito bem e tentando algum "sub". Como não foi o caso e os staffs estavam entregando os copos em mãos durante a passagem, não resisti. A essa altura toda hidratação é bem-vinda, ainda mais geladinha. Não quis parar pra não perder o ritmo e entre um gole e outro algumas engasgadas. Não é fácil tomar chopp correndo !!!

Após uma revigorada com a hidratação final restaram somente mais dois quilômetros. Pensei que pudesse sentir alguma coisa, mas terminei sem grandes problemas. A chegada da Meia de Pomerode é uma charme a parte, com tapete vermelho e flores enfeitando a reta final. Os atletas dão um gás e arrumam a postura pra terminar bem pra foto. Conforme meu Garmin fechei a prova com 1h46min13s. Não deu 1h45min, mas foi legal, pois não senti dores ao final e me recuperei rápido.

Vídeo: Ana Paula Marcon


Tomei um pouco de isotônico, recebi a medalha e fui ao encontro da Aninha, que tinha feito o seu RP na prova dos 6 km, conseguindo baixar o seu tempo de 2016 e ficando na 33ª posição geral das 1.174 atletas. Nos restava comemorar e foi com o chopp OPA oferecido aos atletas que ali estavam. Esse ano o chopp foi liberado.

O ambiente pós prova é outra grande atração. Além da feira de produtos esportivos e serviços, teve a tradicional disputa do topiador de serrar a tora, apresentação da banda alemã, cabine de fotos, e muitas guloseimas. O serviço de massagem da Elementos Assessoria também estava disponível, mas dessa vez terminei sem dores e acabei não precisando.

O evento como um todo foi excelente e acabou me surpreendendo com a farta hidratação durante o percurso, a entrega do chopp em mãos no percurso e, na arena de chegada chopp liberado. Também destaco o grande crescimento na quantidade de atletas nos 6 km. Percurso da meia maratona aferido, clima bom e estrutura com espaço excelente para acolher todos atletas. A Corre Brasil se superando na organização das corridas de rua a cada prova. Estão de parabéns. Ano que vem quero mais !!!

Na volta pensamos em dar uma passadinha no último dia da Oktoberfest, em Blumenau, mas estava impossível chegar perto de carro. O jeito foi desistir e ir comer um bom churrasco.



Percurso 2018 (21,17 Km)
Kit da meia maratona
Na arquibancada assistindo a chegada dos 10 km trail na véspera
Alguns dos vários amigos presentes
É por aqui a chegada
Largando o Portal Turístico de Pomerode
 Falta muito ?!!!
(Foto: Foco Radical)
Quase chegando
(Foto: Foco Radical)
Essa subidinha final no paralelepípedo não é fácil
(Foto: José Carlos Terres)
Chegada. Tempo líquido: 1h46min13s
(Foto: Foco Radical)
Eu e a Aninha com as medalhas
Medalha da Meia maratona de Pomerode 2018

Certificado da Meia maratona de Pomerode 2018

Local: Portal turístico de Pomerode e Centro de Eventos - Pomerode/SC
Data: 21/10/2018
Horário: 7:00 hs (7:05 hs)
Distância: 21,097 Km (21,17 Km)

Inscrição: R$ 50,00 no primeiro lote (cortesia)
Kit: Sacolinha, camiseta branca, barra de fruta, revista Corre Brasil, chip descartável e número de peito.

Tempo: 1h46min13s
Pace: 5:01 min/Km
Tênis: Asics Noosa FF

Colocação: 031 de 0095 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 290 de 0776 (masculino)
Colocação: 324 de 1132 (geral)

sexta-feira, 3 de novembro de 2017

29/10/2017 - 10ª Meia maratona de Pomerode / SC

Foto: Foco Radical
10ª Meia maratona de Pomerode / SC

Nesse ano a cidade de Pomerode foi brindada com uma edição especial em comemoração aos 10 anos de história da Meia Maratona de Pomerode. Tive a oportunidade de participar mais um vez, além de três outras edições anteriores, em 2012, 2015 e 2016. Uma das novidades foi a edição de outubro da Revista Corre Brasil que foi dedicada a contar um pouco dessa história, com fotos e relatos de atletas participantes dos anos anteriores. Fiquei muito feliz de ter feito parte dessa história e edição, com fotos das minhas participações nos três anos anteriores. Agradeço a Corre Brasil.


A inscrição eu já tinha feito bem antes, ainda no mês de fevereiro, aproveitando o lote promocional de R$ 64. Preço excelente para uma meia maratona festiva e ainda com direito a chopp no percurso e no final da prova. Hotel eu deixei pra reservar mais tarde e quase fiquei sem, ainda faltando mais de 2 meses para a meia. Consegui a última reserva no Timbó Park Hotel, em Timbó, que fica cerca de 20 minutos de carro do local da largada. Ficar em Pomerode facilita, mas as opções são mais restritas.

Na véspera da prova (sábado) eu e a Aninha saímos no final da manhã rumo a Pomerode. A viagem daqui da grande Florianópolis leva cerca de 2h15min com cerca de 160 Km. Fizemos um pit stop para almoçar na Churrascaria Rossini (espeto corrido por R$ 25) e depois seguimos viagem.

Chegando por lá fomos direto retirar os nossos kits no Parque Municipal de Eventos de Pomerode. Estrutura excelente com um feirinha com vários produtos voltados à corrida, cervejas artesanais, roupas e camisetas, tênis e chopps. O local era amplo, coberto e bem acolhedor. Outra grande surpresa foi a exposição de um grande painel de assinaturas e fotos, medalhas e troféus dos 10 anos de história da Meia de Pomerode. Também estávamos no painel. Como o dia estava quente não deu pra resistir a um choppinho. O meu era de vinho (R$ 12).


Encontramos vários amigos que vieram de vários locais do estado na retirada do kit. Nesse mesmo dia, como parte da programação, tinha a corrida trail run de 10 Km, em um percurso bastante desafiador subindo até o morro da antena, que podíamos avistar bem ao longe. Assistimos a largada com a participação de alguns amigos: Jany, Lú, Cesar August, Martinha e Mariana e depois seguimos para o hotel. Optamos por não ficar no jantar de massas (R$ 25) que seria servido às 19 horas nesse mesmo local.

O hotel que ficamos era bom, confortável e deu até para aproveitar a piscina. O dia estava quente, o que me deixou preocupado para a manhã da prova. A única coisa que me desagradou foi a não flexibilidade de adiantarem o café da manhã para às 5:30 da manhã, uma vez que a largada da meia maratona estava prevista para às 7 horas. Foi pedido de várias atletas que também estavam hospedados por lá, mas só adiantaram para às 6 horas. Resumo, perdemos o café da manhã do hotel e comi somente um pedaço de pizza da noite anterior.

Chegamos ao Parque Municipal de Eventos de Pomerode às 6 horas da manhã e ainda conseguimos vaga no estacionamento. Bom que achamos até um cafezinho para acordar e esquentar. Encontramos a Juciana e o Jabson e fomos para o local da largada no Pórtico Turístico Sul, junto a praça central de Pomerode (cerca de 500 metros de distância).

Além da meia maratona, a programação incluía uma prova de 6 Km com percurso diferente e pro lado oposto. Quem participou dessa prova foi o Enio e a prima dele. A Aninha também tinha feito essa distância no ano passado, e como prometido esse ano voltou para fazer a meia maratona.

Meu objetivo era tentar melhorar o tempo dos 21 Km do ano passado, 1h37min56s. Tinha esperança, mas não estava tão confiante por não ter me preparado para isso. As condições climáticas ajudaram e o dia amanheceu bem fresquinho e sem vento, muito bom para correr.

Às 7 horas foi dada a largada para os mais de 1.100 atletas da meia maratona. Eu tinha me posicionado mais ao meio e acabei saindo embolado, meio encaixotado. Geralmente em meias maratonas isso não é problema, pois tem muito tempo pra se recuperar e se considera o tempo líquido para a classificação.

O percurso não tem muito segredo. É uma reta só pela Av. 15 de Novembro até atingir cerca de 10,6 Km e volta pelo outro lado da via.


Apesar de não ter feito um bom 1º Km (4:47 min/Km) devido ao congestionamento inicial da largada, consegui me recuperar um pouco nos quilômetros que se seguiram e mantive o pace médio na casa dos 4:40 min/ Km até o 6º Km. Foi então que senti uma pequena dor na altura do coração ou próximo dele. Me preocupou um pouco. Não estava correndo no meu esforço normal, respirando muito mais forte que deveria.

Estava próximo do amigo Ronaldo Urbano, que corre em ritmo próximo do meu. Consegui acompanhá-lo durante um tempo, mas foi ficando cadas vez mais difícil desde então. O meu ritmo não encaixava e aos poucos o pace foi subindo. Também tentei acompanhar a amiga Elaine Borges que corria um pouco a minha frente e só consegui mesmo por alguns quilômetros.

Os postos de hidratação estavam distribuídos de 3 em 3 Km e nas minhas passagens estavam com água gelada. Eu intercalei pegando um copo de água em um e passando no outro. Não tomei gel de carboidrato e também nem tinha levado.

Apesar do percurso ser uma reta só e aparentemente plano, o trecho de ida tive a impressão de ser mais em descida, o que significaria que a volta seria mais em subida. Um pouco depois do 6º Km eu já sabia que não daria para brigar por um tempo melhor que no ano passado e a intenção ficou em tentar fazer ainda um sub 1h40min.

Me aproximando do retorno fui contando mais ou menos os atletas à minha frente que voltavam, e já passavam de 300. Quando cheguei no retorno, apesar de estar com paces acima de 4:40 min/Km, estava dentro do tempo para um sub 1h40, mas não poderia mais deixar cair o ritmo.

Como eu previa, a volta teve mais subidinhas e a partir do 11º Km minha segunda meta deixava de ser viável. O jeito foi administrar pra tentar chegar até o fim em um ritmo um pouco mais leve. Na volta é legal que vamos encontrando os amigos e amigas do outro lado, mesmo quase não conseguindo falar ou gritar. Lembro que passei pela Aninha e disse: quebrei !!!

Um pouco mais a frente, do outro lado da via, uma atleta que estava indo gritou o meu nome e disse: "Eu sou sua fã !!!". Pena que não consegui reconhecer quem era, pois foi muito rápido, mas fiquei super feliz e me deu uma injeção de ânimo pra prosseguir. Queria saber quem era e deixar aqui o meu agradecimento.

Segui em frente e os paces só aumentando, já passando de 5 min/Km. Na altura do 15º Km teve um posto de hidratação com copos de isotônico. Dei uma caminhada rápida para conseguir beber e fui em frente tentando ainda não extrapolar 1h45min de prova. Ainda prefiro os isotônicos em saquinhos ou em copos mais duros.

As subidinhas nessa parte final parece que se acentuaram e com as pernas já bem mais pesadas pareciam não ter fim. No Km 19 bateu aquela indecisão. Ao passar por uma bandinha que tocava para os atletas observei a tenda de "hidratação" com chopp. Eu seguia junto com alguns atletas por perto, alternando as posições. Vi que um deles abortou o bloco e literalmente parou para tomar o chopp. Eu resisti e optei por tomar só no final mesmo. Sei que sou meio fraco pra isso.

Na parte final tem aquela subidinha pela rua de paralelepípedos que é de matar. Eu já sabia e subi pela calçada para facilitar. Entrando pelo centro de eventos os atletas foram recebidos com um lindo corredor com tapete vermelho e flores, que davam um charme todo especial na chegada.

 

Consegui completar a meia maratona com o tempo líquido de 1h42min57s. Longe da minha melhor marca do ano passado, mas até que razoável pelo meu início descompassado. Descansei um pouco, tomei água, isotônico, comi melancia e encontrei alguns amigos das redes sociais como o Rodrigo Souza da R2 Run, e o casal William Pertile e Jessyca de Blumenau, que participaram da meia e foram lá dar uma alô também. Muito legal conhecê-los pessoalmente !!!

Depois sai correndo pra acompanhar a chegada da Aninha. Não demorou muito e avistei ela subindo a rua de paralelepípedo, conseguindo fazer o seu 2º melhor tempo em meias maratonas, mesmo tendo sofrido bastante com bolhas nos pés. Aí sim fomos beber aquele merecido chopp gelado. A fila estava meio comprida, mas andou rápido e valeu a pena pra dar aquela refrescada.

Depois da prova, na arena do evento, aconteceu a apresentação da bandinha, tinha também várias barracas com guloseimas como tapiocas, pastéis, pães, salgadinhos e docinhos, teve a tradicional disputa do topiador (serrar a tora em menos tempo), e a feirinha da prova que continuou até o final.

Por pouco não perdemos a premiação que demorou um pouco. Estávamos mais ou menos no limite para poder retornar ao hotel e fazer o check-out. Por sorte eles permitiram ficar até às 13:30. O amigo Jabson, conquistou a 3ª colocação numa boa disputa da categoria.

Mais uma vez a organização da Corre Brasil está de parabéns pelo belo evento que promoveu comemorando os 10 anos de história da Meia maratona de Pomerode. A distância de 21 Km teve um aumento siginificativo de 10% no número de concluintes em relação ao ano anterior, que já tinha crescido bastante. Só ouvi elogios de todos os amigos que estiveram presentes e a maioria deles disseram que querem voltar ano que vem. E nós também !!!



Percurso 2017 (21,18 Km)
Kit da meia maratona
Sempre nos encontramos e nunca combinamos. Eu, Aninha, Sabine e sua mãe
No painel de fotos, no topiador com a Aninha ano passado
Assistindo a largada do 10 Km Trail Run e saboreando um delicioso pastel
Jantar pré-meia maratona. Pizza Doctor X, em Timbó
Fazendo força
(Foto: Foco Radical)
Percurso razoavelmente plano e em uma reta só
(Foto: Mark - Foco Radical)
Reta de chegada muito linda
(Foto: Christian Mendes - Foco Radical)
Hidratação na chegada. Todo concluinte tinha direito a um copo de chopp
Na premiação, com o Jabson, Ju, Aninha, Sô e Fausto.
Medalha da Meia maratona de Pomerode 2017

Local: Portal turístico de Pomerode e Centro de Eventos - Pomerode/SC
Data: 29/10/2017
Horário: 7:00 Hs
Distância: 21,097 Km (21,18 Km)

Inscrição: R$ 64,00 (Primeiro lote)
Kit: Sacolinha, camiseta cinza, barra de cereal, revista Corre Brasil, chip descartável e número de peito.

Tempo: 1h42min57s
Pace: 4:52 min/Km
Tênis: Asics Noosa FF

Colocação: 031 de 0095 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 290 de 0776 (masculino)
Colocação: 324 de 1132 (geral)

sexta-feira, 11 de novembro de 2016

06/11/2016 - 9ª Meia maratona de Pomerode / SC

(Foto: Foco Radical)
 9ª Meia maratona de Pomerode / SC


Essa foi sem dúvida a minha melhor "meia maratona" !!!

Voltando à cidade de Pomerode pela 3ª vez, e completando a minha 40ª meia maratona tive a grande satisfação e alegria de obter o meu melhor desempenho em meias maratonas, ou seja, o meu recorde pessoal. Foi um final de semana incrível que superou todas as minhas expectativas. Tudo simplesmente perfeito.

A ideia inicial era fazer a Meia maratona de Pomerode como preparação para a Meia Maratona Internacional de Florianópolis a ser realizada duas semanas depois. Não estava no auge da minha preparação por isso não esperava muita coisa.

Como aprendi anteriormente, não me arrisquei a viajar na madrugada da prova. É muito cansativo e desgastante. A viagem de carro de São José até Pomerode leva cerca de 2h10min, com 159 Km de distância. Fomos na véspera para dar tempo de retirar o kit e aproveitar um pouco o passeio.

A entrega do kit foi feita no Pavilhão Municipal de Eventos de Pomerode, somente no sábado. Era o mesmo local da chegada da prova. Logo ao acessar o pavilhão alguns amigos comentaram uma boa surpresa, uma das minhas fotos da última Corrida pela Paz tinha sido publicada na Revista da Corre Brasil, edição de Novembro. Interessante que havia postado ela a pouco mais de uma semana. Estava fresquinha.


A retirada do kit foi bem tranquila com camiseta branca para os homens e roxinha para as mulheres. No pavilhão já estavam disponíveis várias atrativos que se repetiram no dia do evento, como painéis para fotos, chopp da região, apresentação de bandinhas, stands de diversos produtos voltados aos atletas, e até prova de "topiador", espécie de competição na qual duas pessoas cortam uma tora de madeira com uma espécie de serrote com dois puxadores. Eu e a Ana brincamos um pouco. À noite ainda teve o jantar de massas com apresentações e danças típicas. Acabamos não ficando.


Como nessa época todos os hotéis e pousadas de Pomerode encontram-se lotados, ficamos no Hotel Blue Hill na cidade de Timbó/SC, cerca de 20 minutos de Pomerode. Excelente o serviço oferecido, que adiantou o belo café da manhã para os atletas que lá estavam hospedados, e autorizou um check-out até mais tarde, às 14 horas. Boa pedida para o ano que vem novamente.

No sábado à tarde ainda fomos dar uma volta e conhecer um pouco de Timbó/SC. Pudemos apreciar a linda paisagem no mirante sobre a represa do Rio Benedito, no Complexo Turístico Jardim do Imigrante. Depois uma boa pizza no jantar pré-prova.

No dia da prova chegamos pouco antes das 6 horas e consegui deixar o carro no estacionamento do pavilhão de eventos, local da chegada. A largada, prevista para às 7 horas, é feita no Pórtico Turístico Sul, junto a praça central de Pomerode, a cerca de 500 metros de distância. Logo seguimos para lá.

Tradicionalmente, além da meia maratona, tem a opção de distância de 6 Km e a maratoninha infantil. A Aninha foi nos 6 Km esse ano, sendo que o percurso foi um pouco diferente com alguns trechos de paralelepípedo. Ano que vem a promessa dela é de fazer os 21 Km.

O dia amanheceu perfeito. Não estava nem frio, nem quente. E também não tinha vento. Só uma levíssima garoa que às vezes caía, mas quase imperceptível. Não dava pra reclamar das condições climáticas.

Eu havia estudado a minha Meia maratona de Pomerode 2015 e lembrei que tinha sido muito boa. Achava quase impossível repetir a dose. Chegando abaixo de 1h40min já estaria de bom tamanho. Por outro lado essa prova reúne as minhas preferências: razoavelmente plana, reta, em asfalto e sem vento.

Um pouco depois das 7 horas foi dada a largada inicialmente para os 21 Km, no Portal Turístico de Pomerode. Às 7:15 foi a vez do pessoal dos 6 Km. Não consegui me posicionar muito a frente, mas foi melhor, pois saí em um ritmo mais controlado. Na meia maratona foram mais de 1000 atletas. O percurso da prova era bem conhecido, uma reta só pela Av. 15 de Novembro até atingir uns 10,6 Km, e retornava. Durante o percurso algumas subidinhas e descidinhas, mas nada muito pesado.

Achei alto o pace do meu 1º Km (4:46 min/Km). Não me preocupei muito pois era somente o início. Curiosidades a parte esse e o último quilômetro, repetindo o pace, foram os meus mais altos. Os quilômetros que se seguiram foram pra acomodar o ritmo de prova. Esse início é bem mais confortável para correr que em provas de 5 Km e 10 Km, que exigem ritmos mais intensos. Me sentia bem e leve.

Ao longo da prova fui encontrando vários amigos, principalmente na ida. Dava pra dar umas palavrinhas rapidinhas, tirar foto, e até correr por bons quilômetros juntos. Mas eu estava muito focado no objetivo de manter o pace abaixo de 4:40 min/Km e fazia o meu ritmo.

Como não estava muito quente peguei água somente em 3 postos de hidratação. Não senti muita sede e também não queria quebrar o ritmo. Abortei até a tentativa de tomar um gel de carboidrato após a metade da prova para não correr nenhum risco e não perder tempo.

Próximo do retorno, como os atletas voltavam pelo lado oposto, aproveitei para contar quantos estavam a minha frente. Eram aproximadamente 225 atletas. Depois queria comparar pra saber como me sairia na segunda parte da prova.


Me mantive em ritmo constante, ganhando alguns segundos importantes a cada quilômetro que avançava. Restava saber até quando aguentaria. Queria levar até onde fosse possível. Até o 14º Km fui razoavelmente tranquilo. A partir daí seria o grande desafio de não baixar o bom ritmo.

Sempre de olho no relógio, sabia que brigava pelo sub-1h40, mas no final é tudo muito duro, ainda mais quando apareciam as subidinhas já não tão fáceis de serem vencidas. O que me ajudou bastante foi correr um pouco junto com o Fernando Braulio, que acabei encontrando nesses quilômetros mais críticos. Não deixou cair o meu ritmo.

Nos últimos 3 quilômetros já estava por conta do psicológico mesmo. Deixei de olhar o tempo e corri bem concentrado sabendo que um bom tempo poderia vir se continuasse na mesma passada. No Km 19, passei pelo tradicional posto de hidratação com a bandinha e o chopp. Inicialmente tinha em mente dar uma paradinha por lá e dar uma refrescada dessa vez, mas abortei a ideia, e continuei na minha briga com o tempo.

Faltando apenas 1 Km para a chegada por pouco não me entreguei. Mal conseguia puxar ar para respirar. Alguns atletas que eu havia passado anteriormente me alcançaram e nem pude acompanhar mais. Pra piorar, a chegada passa por uma rua em subida de paralelepípedo. Aí você pensa: chegar até aqui e morrer na praia ?

Na reta final de chegada, avistando todo o público e alguns amigos, parece que a energia deu uma renovada e saiu até aquele sprint final que sempre ajuda. Cruzei a linha de chegada exausto igual aos outros atletas que vinham próximos, sem imaginar o resultado. Só tinha visto que o cronômetro do portal marcava algo na casa de 1h38min. Cravei o meu Garmin que registrou o meu tempo extraoficial de 1h37mins59s. Ainda no tapete vermelho da chegada a Aninha que já tinha completado os 6 Km, fazia o registro e me aguardava com um copo de chopp na mão. Fiquei feliz demais em vê-la e comemoramos o resultado !!!

Chegada da Meia Maratona de Pomerode
(Vídeo: Ana Paula Marcon)

Depois foi só relaxar e me hidratar bastante com as frutas, água, isotônicos e o chopp gelado oferecido aos atletas !!! A decisão de não dar a paradinha para o chopp no Km 19 foi acertada. Estava feita a minha melhor meia maratona, com o tempo líquido corrigido de 1h37min56s. Lembrando do registro no meio da prova que tinha contado cerca de 225 atletas à minha frente, cheguei na 170ª colocação geral. Vantagem de fazer uma prova uniforme. Os paces ficaram entre 4:29 e 4:46 min/Km, com bem pouca variação.

A Aninha também fez uma das suas melhores provas ficando muito bem colocada, na 56ª posição das 494 mulheres concluintes na distância de 6 Km. Saímos muito satisfeitos com o resultado e para mim essa já ser tornou a queridinha das meias maratonas !!!

No pavilhão de eventos rolava muito animação e confraternização dos atletas. As atrações continuavam com a bandinha animando a festa e os atletas, mesmo depois de correrem os 21 Km, dançavam animados. Estavam disponíveis também várias barracas de guloseimas como crepes, tapiocas, pastéis e demais salgados, o que ajudou muito a matar a fome pós-prova.

Essa meia maratona vem crescendo a cada ano e só na distância de 21 Km teve um aumento significativo em relação ao ano passado de mais de 25% no número de concluintes. A organização da prova, feita pela Corre Brasil, foi excelente e, aliada as atrações e infraestrutura do pavilhão fizeram um grandioso evento. Ano que vem com certeza estaremos lá de novo.


Percurso 2016 (21,18 Km)
Kit com camiseta branca masculina e roxinha feminina
Complexo Turístico Jardim do Imigrante em Timbó/SC

Portal turístico de Pomerode
 Loucos e loucas por corridas. Galera da grande Florianópolis.
Prontos para a largada com o amigo César e esposa
(Foto: César August)
Encontrando os amigos Silva e Neumann durante a prova
(Foto: Foco Radical)
Acelerando
(Foto: Foco Radical)
Passando pela rótula a poucos metros da chegada
(Foto: Foco Radical) 
Chegada. Será que deu ?
(Foto: Foco Radical)
Agora é só comemorar. Os dois contentes com o resultado
 Rose e a equipe da Elementos Massoterapia presentes no apoio aos atletas
Medalha da prova

Local: Portal turístico de Pomerode e Centro de Eventos - Pomerode/SC
Data: 06/11/2016 
Horário: 7:00 Hs 
Distância: 21,097 Km (21,18 Km) 

Inscrição: R$ 90,00  
Kit: Sacolinha, camiseta branca, pote de atum, barra de chocolate, revista Corre Brasil, chip descartável e número de peito.   

Tempo: 1h37min56s
Pace: 4:37 min/Km

Colocação: 022 de 099 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 161 de 721 (masculino)
Colocação: 170 de 1019 (geral)