28/01/2021 - Comparativos e Retrospectiva 2020

Resumo de 2020.

Na minha vida de corredor, 2020 foi um ano totalmente atípico com a pandemia provocada pelo corona vírus, a COVID-19. A partir de 17 de março, com o início das quarentenas, praticamente todos os grandes eventos públicos de corrida de rua foram suspensos, inclusive a tradicional Corrida Internacional de São Silvestre, que foi transferida à princípio para Julho de 2021.

Porém, antes da quarentena deu tempo de fazer cinco provas no começo do ano. Depois, todos os grandes eventos foram adiados ou cancelados. Só participei das 4 etapas da Corrida Virtual Elementos da Vida e da Corrida treino Night Run Palhoça.

Participei também dos Desafios do Confraria das Corridas, que consistia em correr 50 km em 10 dias e do Grupo Somos Loucas & Loucos por Corridas, que consistia em correr uma maratona em 10 dias. Isso tudo pra manter as atividades e não perder o pique.  

Foi um ano que desanimei um pouco na minha vida de corredor, sentindo muita falta dos eventos oficiais e daquele ambiente animado com os demais amigos atletas. Treinar sem um objetivo e ainda utilizando a máscara não foi fácil, e logicamente os números caíram nesse ano que passou. Mas sou muito grato por ter mantido a minha saúde até agora. 

Nas corridas:

- Completei 12 anos na prática do esporte;
- Fiz 166 atividades entre treinos e corridas, e reduzi bem a distância média.
- Completei 401 corridas oficiais desde 2009;
- Concluí 10 corridas oficiais nas distâncias entre 5 km e 10 km durante o ano;
- Não fiz meias maratonas no ano. Ainda totalizando até agora 64 concluídas;
- Não fiz maratonas em 2020. Ainda totalizando até agora 16 concluídas;
- Conquistei 1 troféu na nova categoria (50-54 anos);
- Não consegui baixar nenhum tempo das principais distâncias;
- Não tive lesões mais graves. Corri limitado na respiração por causa do uso da máscara; 
- O lado bom é que gastei bem menos com inscrições de corridas, R$ 434,00;
- Queimei pouco mais de 100.000 calorias na atividades físicas. Bem menos que nos últimos anos.
- Corri aproximadamente 1.365 km por 126 horas, durante o ano todo.

Nas redes sociais:
- No Blog "Minha Vida de Corredor" atingimos mais de 227.000 visualizações;
- No Facebook atingimos 1.440 seguidores na página da Minha vida de Corredor - Eduardo Hanada: https://www.facebook.com/eduhanada/;
- No Instagram @minhavidadecorredor chegamos à 1.250 seguidores.
- No Instagram @eduhanada chegamos à 2.400 seguidores.

30/01/2020 - Comparativos e Retrospectiva 2019

Resumo desse último ano de 2019.

Nas corridas:

- Completei 11 anos na prática do esporte;
- Fiz 297 atividades entre treinos e corridas, porém reduzi a distância média.
- Completei 391 corridas oficiais desde 2009;
- Concluí 26 corridas oficiais nas distâncias entre 5 km e 21 km durante o ano;
- Concluí 9 meias maratonas no ano, totalizando até agora 64 meias no total;
- Não fiz maratona em 2019 por falta de tempo para treinar.
- Conquistei 1 troféu no último ano da minha categoria (45-49 anos)
- Subi o Morro da Cruz pela 2ª vez correndo, em FLN/SC
- Completei a minha 10ª participação na Corrida Internacional de São Silvestre;
- Não consegui baixar nenhum tempo das principais distâncias;
- Não tive lesões mais graves. Aliviei a intensidade nos treinos por sentir o corpo mais cansado.
- Gastei menos com inscrições de corridas que a média dos últimos 7 anos - R$ 1.462;
- Recebi vários honrosos convites de organizadores para participações nas corridas;
- Queimei mais de 130.000 calorias na atividades físicas. Bem menos que nos últimos anos.
- Corri aproximadamente 1.798 km por 202 horas, durante o ano todo.

Nas redes sociais:
- No Blog "Minha Vida de Corredor" atingimos mais de 205.000 visualizações;
- No Facebook atingimos 1.400 seguidores na página da Minha vida de Corredor - Eduardo Hanada: https://www.facebook.com/eduhanada/;
- No Instagram @minhavidadecorredor chegamos à 1.150 seguidores.
- No Instagram @eduhanada chegamos à 2.200 seguidores.

10/01/2019 - Comparativos e Retrospectiva 2018

Resumo desse último ano de 2018.

Nas corridas:

- Completei 10 anos na prática do esporte;
- Fiz 273 atividades entre treinos e corrida ao longo do ano;
- Fechei 365 corridas oficiais desde 2009;
- Concluí 32 corridas oficiais nas distâncias entre 3km e 42km durante o ano;
- Concluí 7 meias maratonas no ano e a minha 55ª no total;
- Concluí 3 maratonas no ano: POA, Floripa e Curitiba, e a minha 16ª no total;
- Conquistei 4 troféus na categoria e 1 troféu em dupla com a Aninha;
- Participei da corrida Wings for Life pela 1ª vez no Rio de Janeiro;
- Subi o Morro da Cruz pela 1ª vez correndo, em FLN/SC
- Completei a minha 10ª participação na Corrida de Angelina, com direito a homenagem especial;
- Completei a minha 9ª participação na Corrida Internacional de São Silvestre;
- Não consegui baixar nenhum tempo das principais distâncias;
- Não tive lesões mais graves. Somente dores desconfortáveis temporariamente;
- Gastei menos com inscrições de corridas que a média dos últimos 6 anos - R$ 1.553;
- Recebi vários honrosos convites de organizadores para participações nas corridas;
- Queimei mais de 170.000 calorias na atividades físicas;
- Corri aproximadamente 2.344 km por 262 horas, durante o ano todo.

Nas redes sociais:
- No Blog "Minha Vida de Corredor" atingimos mais de 190.000 visualizações;
- No Facebook atingimos 1.270 seguidores na página da Minha vida de Corredor - Eduardo Hanada: https://www.facebook.com/eduhanada/;
- No Instagram @minhavidadecorredor chegamos à 800 seguidores no primeiro ano.
- No Instagram @eduhanada chegamos à 1800 seguidores

Nas mídias:
- 14/04/2018 - Site Esportudo - "Melhores maratonistas brasileiros em atividades hoje"
- 03/2018 - Revista Corre Brasl - Março/2018 - 3 páginas (16, 17 e 18) contando a minha história

10/01/2019 - Comparativos e Retrospectiva 2018

Resumo desse último ano de 2018.

Nas corridas:

- Completei 10 anos na prática do esporte;
- Fiz 273 atividades entre treinos e corrida ao longo do ano;
- Fechei 365 corridas oficiais desde 2009;
- Concluí 32 corridas oficiais nas distâncias entre 3km e 42km durante o ano;
- Concluí 7 meias maratonas no ano e a minha 55ª no total;
- Concluí 3 maratonas no ano: POA, Floripa e Curitiba, e a minha 16ª no total;
- Conquistei 4 troféus na categoria e 1 troféu em dupla com a Aninha;
- Participei da corrida Wings for Life pela 1ª vez no Rio de Janeiro;
- Subi o Morro da Cruz pela 1ª vez correndo, em FLN/SC
- Completei a minha 10ª participação na Corrida de Angelina, com direito a homenagem especial;
- Completei a minha 9ª participação na Corrida Internacional de São Silvestre;
- Não consegui baixar nenhum tempo das principais distâncias;
- Não tive lesões mais graves. Somente dores desconfortáveis temporariamente;
- Gastei menos com inscrições de corridas que a média dos últimos 6 anos - R$ 1.553;
- Recebi vários honrosos convites de organizadores para participações nas corridas;
- Queimei mais de 170.000 calorias na atividades físicas;
- Corri aproximadamente 2.344 km por 262 horas, durante o ano todo.

Nas redes sociais:
- No Blog "Minha Vida de Corredor" atingimos mais de 190.000 visualizações;
- No Facebook atingimos 1.270 seguidores na página da Minha vida de Corredor - Eduardo Hanada: https://www.facebook.com/eduhanada/;
- No Instagram @minhavidadecorredor chegamos à 800 seguidores no primeiro ano.
- No Instagram @eduhanada chegamos à 1800 seguidores

Nas mídias:
- 14/04/2018 - Site Esportudo - "Melhores maratonistas brasileiros em atividades hoje"
- 03/2018 - Revista Corre Brasl - Março/2018 - 3 páginas (16, 17 e 18) contando a minha história

09/01/2018 - Comparativos e Retrospectiva 2017

Comparativos e Retrospectiva 2017

Em 2017 completei meu 9º ano de corridas ininterruptos. Somente em 2013 tive que ficar cerca de um mês sem correr por causa de uma lesão. Mas não fiquei parado, continuei caminhando e andando de bike nesse meio tempo para não perder o condicionamento e nem ganhar muito peso.

No início (em 2009), foi bem difícil de conseguir manter a regularidade de correr, mas venci essa inércia e aos poucos fui me acostumando e pegando gosto pelo esporte. Colocava metas e ia conseguindo progresso nos tempos. Essas pequenas conquistas iam me mantendo motivado e não me deixou parar mais.

Esse ano que passou não consegui melhorar meus tempos (RP´s) em nenhuma distância. A esperança maior que eu tinha era na maratona (fiz duas nesse ano), mas com cãibra e falta de preparação adequada não foi possível, nem o índice para entrar no ranking brasileiro de maratonistas da Revista Contra-Relógio.

Acho que já estou chegando nos meus limites. O enorme sacrifício para melhorar alguns segundos  não vale mais a pena para mim, fora o risco de ter alguma lesão. Continuo fazendo musculação, mas terminei o ano mais pesado em relação a todos os outros anos de corrida, com 74 Kg. Exagerei um pouquinho na comida. Não consegui resistir, principalmente no final do ano. Em 2018 preciso mudar isso.

Por outro lado tive algumas experiências diferentes proporcionadas pela corrida:
- 1ª vez que corri no estado do Rio de Janeiro - Rio City Half Marathon.
- 1ª vez que corri no estado do Espírito Santo - Corrida Garoto.

- 1ª vez que recebi um tênis para avaliar para o Guia do Tênis da Revista Contra-Relógio

- 1ª vez que participei (como figurante de corredor) em um comercial nacional, passando em horário nobre.

Fiquei feliz também por atingir algumas marcas na mídias digitais, ultrapassando 160.000 visualizações do meu blog Minha Vida de Corredor, com destaques para as postagens abaixo que atingiram mais de 1.000 visualizações cada uma:
29/10/2017 - 10ª Meia maratona de Pomerode - 21Km(21,18Km) - 1h42min57s

30/07/2017 - São Paulo City Marathon - 42Km(42,6Km) - 4h29min23s

30/04/2017 - Meia maratona de Baln.Camboriú - 21Km(21,21Km) - 1h41min45s

12/03/2017 - Meia maratona de São José / SC - 21Km(21,17Km) - 1h45min16s

31/12/2016 - 92ª Corrida de São Silvestre / SP - 15 Km(15,18Km) - 1h22min26s

No Facebook também atingimos o número de mais de 1.100 seguidores na página da Minha vida de Corredor - Eduardo Hanada: https://www.facebook.com/eduhanada/, e no Instagram criei o perfil @minhavidadecorredor para as minhas postagens relacionadas a corridas.

Concluindo, terminei o ano com saúde e sem lesão alguma. Isso que eu julgo o mais importante. Em alguns momentos tive que aliviar nos treinos para não forçar demais o organismo, principalmente os treinos de tiros e os treinos mais fortes, que foram ficando cada vez mais raros.

Vamos ver o que nos aguarda em 2018 !!!  

10/01/2017 - Comparativos e retrospectiva 2016

Comparativos e Retrospectiva 2016

Finalizei o 8º ano de corridas com muita saúde e algumas conquistas surpreendentes na Minha Vida de Corredor. Quando comecei o ano de 2016 não tinha grandes expectativas para baixar os recordes pessoais, somente na maratona (42 Km), o que acabou não acontecendo. Em 2016 só fiz a Asics Marathon City São Paulo.

No início do ano (Fev/2016) tive a maior e uma das mais felizes experiências nesse esporte, conquistei a minha primeira (deve ser a única) vitória em uma corrida. Foi na distância de 5 Km na Corrida da Ponta do Papagaio, em Palhoça. Tive a oportunidade de uma vez na vida ser campeão em uma prova, subir no lugar mais alto do pódio e com direito a estourar uma garrafa de champagne. Um dos meus momentos mais emocionantes.

Estranhamente foram em provas de trilhas, que não é muito a minha especialidade e preferência, que me trouxeram os melhores resultados em 2016:
- K21 Costa da Serra, em Rancho Queimado - 2º categoria (40-49 anos)
- 21K Trilha das Bruxas, em São Pedro de Alcântara - 3º categoria (40-49 anos)
- Garopaba Amazing Runs, em Garopaba - 5º colocado geral 

No segundo semestre, já sem muitas esperanças de melhorar o tempo em meias maratonas, aconteceram as grandes surpresas. Recorde pessoal na Meia Maratona de Pomerode, e em seguida novamente na Meia maratona Internacional de Florianópolis. Esse ano não estava tão preparado fisicamente quanto aos dois anos anteriores, mas corri mais consciente.

Durante o ano fiz mais atividades físicas com duração menor e menos intensas. Acredito que por me preparar somente para uma maratona. Não fiz outras por coincidirem com datas de meias maratonas que queria fazer também. Consequentemente, o total de Km percorridos diminuiu um pouco.

Fiz menos provas, 35 corridas para ser mais exato, e consegui gastar menos com inscrições em relação aos últimos 3 anos, totalizando R$ 1.900,03. Isso dá uma média de R$ 54 por evento. Programação com confirmação no primeiro lote ajuda bastante. Foram também menos maratonas e meias maratonas em relação ao ano de 2015, sendo praticamente a metade.

Perdi muitas calorias correndo nesse ano que passou. Foram 182.688 calorias, mas nem assim consegui ficar no peso do ano anterior. Em 2017 quero estabilizar o peso na casa dos 70 Kg.

Também comemorei algumas marcas digitais interessantes com mais de 100.000 visualizações do blog Minha Vida de Corredor. E mais de 850 seguidores na página do https://www.facebook.com/eduhanada/. Além disso, tive o prazer de  conhece e encontrar muitos deles pessoalmente também.
 
Pra finalizar, um dos motivos da redução no número de provas, foi a programação para que a minha 300ª prova fosse no último dia do ano, na 92ª Corrida Internacional de São Silvestre !!!