15/07/2012 - Corrida e Caminhada pela Cura I9 - FLN/SC

Corrida e Caminhada pela Cura I9 - FLN/SC

VÍDEO DA LARGADA

Final de semana de rodada dupla de corridas. Pior que eram as duas no domingo: uma de manhã e outra a tarde. E não poderia deixar de participar em nenhuma delas. Ambas focadas em ações sociais.

Começando pela Corrida e Caminhada pela Cura, promovida pela I9 Academia, lá fui eu me aventurar pelas ruas dos ingleses. Foi a primeira corrida que participo naquele percurso. Interessante para conhecer novos locais.

Apesar de ser em Florianópolis, pra quem é aqui do continente, leva um pouco mais de tempo para chegar por lá. Ainda bem que saí cedinho, pois levei aproximadamente uns 40 minutos de carro. O Ênio, que tinha feito a Maratona do Rio na semana anterior e estava se recuperando, foi comigo, mas não correu. Assumiu o lugar da Marta, fotografando e filmando. Muito bem por sinal.

A manhã estava extremamente fria, o termômetro chegou a registrar 12 graus, mas com o vento a sensação era de bem menos. Não dava pra ficar sem os agasalhos. Poucos se arriscavam. Eu só tirei mesmo minutos antes da largada.

Estava aguardando a chegada do meu kit com o chip, que precisei contar com a ajuda dos amigos para retirar na véspera. Particularmente eu prefiro que tenha a possibilidade de entrega do kit no dia da corrida, principalmente pra quem mora mais afastado, pois não é todo mundo que tem disponibilidade de retirar no dia anterior ou pode contar com a ajuda de algum amigo para fazer isso.

O kit chegou em cima da hora, com uma bonita sacola e camiseta, além do chip descartável. Gosto muito dessa opção por não precisar retirar o chip no momento da chegada, quando estamos extremamente cansados e fica difícil abaixar para retirá-lo.

A largada ocorreu por volta das 8:30 horas com mais de 200 atletas distribuídos entre as modalidades de distâncias de 14 Km, 7 Km e 3,5 Km. O percurso tinha aproximadamente 7 Km e para os 14 Km seriam necessárias 2 voltas.

Dada a largada, o meu 1º Km, como sempre, foi um pouco mais forte pela empolgação inicial, mas mesmo assim consegui manter o pace abaixo dos 4:40 até o 4º Km. O percurso era totalmente desconhecido para mim e sei que passamos por várias ruas e entradas dos Ingleses. Bom que era tudo plano.

Gosto de seguir alguns referenciais durante a corrida e dessa vez eles foram o Fausto e o André, que dispararam na frente. Como sei que geralmente chegamos bem próximos não deveria perdê-los de vista. E foi o que fiz, mas sempre tentando manter a regularidade no meu pace. Ao final da primeira volta já estava me aproximando um pouco mais deles.

1º Km - 04:22	6º Km - 04:42	11º Km - 04:32
2º Km - 04:40	7º Km - 04:45	12º Km - 04:46
3º Km - 04:38	8º Km - 04:41	13º Km - 04:46
4º Km - 04:37	9º Km - 04:47	890 m - 04:04
5º Km - 04:43	10º Km - 04:35

No início da segunda, lá pelo 9º Km, consegui emparelhar com o Fausto e seguimos juntos por um bom trecho. Nesse ponto o vento já estava castigando contra e estava muito difícil manter o ritmo. Mas perseguindo a minha regularidade continuei em ritmo forte, conseguindo alguns paces em 4:35 e 4:32. Logo em seguida nos quilômetros finais paguei um pouco por isso e o meu ritmo caiu, o suficiente para perder umas 2 posições.

Cheguei, concluindo a prova em 1h04min42s. Como era uma prova inédita e sem referencial ainda considerei bastante razoável para a distância, sendo que buscava um tempo inferior 1h05min como meta. Na chegada tivemos uma mesa de frutas, distribuição de água e isotônico, e recebemos uma linda medalha.

Depois assisti a premiação, que foi no galpão onde ocorre a festa da Tainha. E não pude deixar de comer um delicioso pastel de camarão, aliás dois.

Muito boa a prova e a organização está de parabéns. Só o frio e o vento que castigaram um pouco, mas quem tá na chuva é pra se molhar. Essa foi a primeira etapa do dia.

Muito frio. Ênio, eu e o Fausto.

 Concentração pré-largada

 Sebastião prestigiando o evento e recebendo as doações das fraudas

 Foi dada a largada

 Uma volta já se foi. Falta somente mais uma.

Chegada: 1h04min40s

LocaL: Praia dos Ingleses - FLN/SC

Horário: 8:30 Hs 

Distância: 14 Km (13,89 Km) 

Inscrição: R$ 35,00  
Kit: camiseta,chip e número do peito.   

Tempo: 1h04min40s
Pace: 4:39 min/Km

Colocação: 4 de 10 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 25 de 71 (masculino)
Colocação: 26 de 90 (geral)

08/07/2012 - 19ª Corrida Rustica INPLAC - 38 anos

19a. Corrida Rustica INPLAC - 38 anos - 16 Km

RESULTADO DA CORRIDA

Essa é uma corrida um pouco diferente das que temos normalmente. Partimos de uma cidade, Antônio Carlos, e chegamos em outra cidade, Biguaçu. Para isso, nos concentramos nas instalações da INPLAC (Biguaçu) e são disponibilizados ônibus para levar os atletas até o ponto de partida, na praça central de Antônio Carlos.

Dessa vez não teve problemas como no ano passado, que em decorrência da festa de aniversário da cidade não foi possível a largada ser realizada a partir da praça central, tendo que sair de um outro ponto alternativo na zona rural sem a menor estrutura.

Cheguei nas instalações da INPLAC meio em cima da hora. Ainda bem que pude contar com uma carona do amigo Renato e da Marta para ir ao local da largada.

O percurso de 16 Km podia ser feito individualmente ou em dupla, com cada atleta percorrendo aproximadamente 8 Km. No meu caso fiz individualmente. A largada ocorreu pontualmente às 10 horas, com cerca de 250 atletas.

Agora estou conseguindo largar um pouco mais conservador e decidi seguir no pace da Luísa, que estava participando da categoria de dupla e que faria o primeiro trecho (8 Km). Foi muito bom, pois em vários trechos teria ficado mais para trás se estivesse sozinho. Tenho muita dificuldade com morros e esse percurso é cheio de altos e baixos, por isso o motivo das variações dos paces.

Na metade desse primeiro trecho, passaram por mim o William e o Egomar. Eu tentava não perder contato com eles, pois também são meus bons referenciais durante a corrida, mas estava muito difícil conseguir.

1º Km - 04:38	6º Km - 04:51	11º Km - 04:42	620m - 02:36
2º Km - 04:46	7º Km - 05:02	12º Km - 04:42
3º Km - 04:46	8º Km - 04:42	13º Km - 04:49
4º Km - 04:46	9º Km - 04:49	14º Km - 04:55
5º Km - 04:49	10º Km - 04:41	15º Km - 04:40

Passei pelos primeiros 8 Km com o tempo de 38min01s. Nesse ponto foi também o ponto do revezamento das duplas. O Egomar parou um pouco pra beber água e fazer pose pra foto (rs), e eu aproveitei para passá-lo.

Nesse segundo trecho parece que meu organismo respondeu melhor e consegui manter um bom pace Normalmente meu ritmo cairia naturalmente, mas sustentei praticamente até o final. Fui conseguindo fazer várias ultrapassagens e isso me animava mais.

Faltando uns 2 Km para o fim, o piso era de paralelepípedos bastante irregulares e isso dificultava bastante as passadas, uma vez que já estamos muito cansados. Era mais um obstáculo a vencer. Já quase no final, novamente em asfalto, deu para retomar o ritmo.

Minha chegada foi exaustiva, pois foi forte disputando posição. Concluí a prova em 1h14min15s. Como não dá pra comparar com o tempo do ano passado, fiz a comparação com o tempo de 2010, que teve o mesmo percurso e foi percorrido em 1h19min03s. Praticamente 5 minutos a menos. Satisfatório, mas poderia ter sidor melhor.

Após a chegada de todos os atletas tivemos o tradicional almoço com risoto de frango, salada e muito suco. Em seguida para terminar teve a entrega da premiação, que contou com um elevado nível dos atletas vencedores.

Teve um imprevisto com a utilização dos chips em virtude de uma fatalidade, mas isso não apagou o brilho do grande evento. Muito bom.

 Muito frio

 Ônibus partindo para o local da largada

 Concentração na Praça Central de Antônio Carlos (largada)

  Começando

  Ainda no início

  Em algum lugar do percurso

Passando o Egomar enquanto fazia pose para foto

Local: INPLAC - Biguaçu - SC

Horário: 10:00 Hs 

Distância: 16 Km (15,62 Km) 

Inscrição: R$ 35,00  
Kit: camiseta,chip e número do peito.   

Tempo: 1h14min15s
Pace: 4:45 min/Km

Colocação: 14 de 21 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 79 de 140 (masculino)
Colocação: 115 de 226 (geral)

01/07/2012 - 17ª Corrida Corpore Bombeiros 10 Km

17a. Corrida Corpore Bombeiros 10 Km

RESULTADO DA CORRIDA

VIDEO ESPN BRASIL VAMOS CORRER - NA LARGADA AOS 42 SEG

Nessa prova eu consegui fazer tudo que não se deveria fazer. Com o casamento de um grande amigo de infância, não poderia perder esse evento por nada. Segui rumo a São Paulo no sábado pela manhã.

Antes, porém, como um bom “louco por corridas”, verifiquei se não haveria alguma corrida no Domingo pela manhã. Havia duas mais conhecidas: Circuito das Estações Adidas e a dos Bombeiros da Corpore. Como já estava em cima da hora, a primeira opção não tinha mais inscrições disponíveis. Só me restou partir para a Corrida dos Bombeiros. Mas no meu pensamento iria somente se tivesse condições físicas. Na pior das hipóteses ficaria com o kit somente.

A festa do casamento foi simplesmente perfeita e não tive como não deixar de comer e beber bastante,  sem pensar muito nas consequências para o dia seguinte. Saí da festa um pouco depois da meia-noite e consegui dormir somente próxima da 1 hora da manhã.

Quem está na chuva é pra se molhar e às 4:30 da manhã, lá estava eu levantando, pesado e com muito sono ainda, partindo para mais uma corrida. Minha mãe, coitada, também acordou cedo e foi comigo. Por lá encontrei com os meus primos Silvio e Kazumi, que também gostam do esporte. Como estava cedo, deu para tirarmos algumas fotos no Monumento da Independência, no Museu do Ipiranga e dos vários cenários e veículos dos Bombeiros que estavam em exposição.

A largada foi dada às 8 horas. Havia uma previsão de aproximadamente 5.000 atletas e todos participando da distância única de 10 Km. Me posicionei o mais a frente possível para não perder muito tempo na largada. Mesmo pesado e ainda cansado, estava confiante em conseguir um bom tempo, próximo aos 45 minutos. Sonho meu.

Empolgado por estar correndo em São Paulo, acho que larguei meio rápido, considerando que esse início se tratava de uma subida, 4:24 no 1º Km. Como larguei na frente não tive muitos problemas na dispersão. O 2º Km a 4:40 foi normal. Mas no 3º Km incrivelmente vi minha passagem cravar em 4:15. Apesar de estar ciente de que tinha passado por um bom trecho de descida, era um pace meio fora do normal. Até tinha me animado um pouco.

O 4º Km foi o último que consegui fazer em um pace aceitável, 4:38. Depois disso quebrei completamente. Não sei bem ao certo o motivo, pois poderiam ser vários, mas depois eu vim a saber o maior. Até aqui o percurso tinha sido para baixo. Em seguida fizemos um zig e zag de aproximadamente 2 Km em um percurso mais plano, na Av Dom Pedro I, fechando em 4:59 e 4:53, respectivamente.

A partir daí, com os trechos na sua grande maioria somente de subidas, o meu rendimento decaiu de vez. Não estava mais aguentando fazer os paces abaixo de 5 min/Km. Me arrastava e tentava não caminhar. Sentia os efeitos da noite anterior, das poucas horas de sono, e principalmente dos trechos de subida. No 7º Km ainda fiz um pace de 5:17, mas no 8º Km não teve jeito. Caminhei por uns 100 metros na subida. Descansei um pouco e continuei. Um pouco mais a frente passei pela minha mãe e meu primo que estavam assistindo e dando uma de fotógrafos. Mas em seguida veio outra subida e agora era contínua. Não teve jeito. Até o coração reclamou. Caminhei e descansei mais um pouco e segui. O desastroso ritmo desse Km foi 6:07.

Já sem chances de conseguir um bom tempo segui somente para concluir, pois nem tinha mais condições de forçar o ritmo, e o que deu pra fazer foi os 5:13 no 9º Km e 4:54 no 10º Km. Nunca tinha feito uma corrida tão desastrosa, mas consegui concluí-la com o tempo de 49min47s, bem longe dos 45 minutos que eu gostaria.

Resultado totalmente decepcionante para mim. Aprendi na prática tudo que não se deve fazer na preparação para uma corrida. Mas o passeio e a possibilidade de participar de um evento em São Paulo fizeram valer a pena.

Museu do Ipiranga

Monumento da Independência

 Exposição dos Bombeiros

 Fingindo que estava bem. Depois da foto tive que dar uma paradinha.

 Minha mãe e parentes correndo e prestigiando

Fim de festa. Bonito cenário

Local: Parque da Independência - São Paulo / SP

Horário: 8:00 Hs 

Distância: 10 Km (10,1 Km) 

Inscrição: R$ 80,00  
Kit: camiseta manga longa, chip e número do peito.   

Tempo: 49min45s
Pace: 4:56 min/Km

Colocação: 152 de 602 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 851 de 3603 (masculino)
Colocação: 902 de 4663 (geral)

17/06/2012 - 2ª Meia maratona de Floripa O2

2a. Meia maratona de Floripa O2

Resultado

Fotos da Corrida

Simplesmente demais. Essa corrida proporcionou o meu melhor momento desde que comecei a prática de corrida de rua. Consegui atingir a marca tão almejada de sub 1h40min na meia maratona. Marca esta que não estava programada para tão cedo.

A minha expectativa para a prova era grande, desde cedo. Já estava todo planejado e focado para ela.

O evento como um todo foi excelente. Desde a retirada do kit no Hotel Majestic até o final da prova. Consegui até personalizar a camiseta de manga longa do kit no dia da retirada. Era um serviço oferecido aos assinantes da revista O2. Também não consegui resistir às compras e adquiri um cinto de hidratação e gel de carboidrato.

Como esta deveria ser a maior corrida em número de atletas de Santa Catarina, tratei de chegar bem cedo no dia da corrida. Tão cedo que não tinha quase ninguém ainda. Pelo menos foi fácil de estacionar o carro.

Aproveitei novamente a condição de assinante da revista O2 e fui conhecer a área VIP. Muito bom. Uma bela estrutura para a utilização dos assinantes, com o oferecimento de um belo café da manhã e serviços de massagem. Além de permitir uma visão privilegiada da chegada.

Na hora de alinhar para a largada eu fui rápido também e fiquei posicionado para sair logo no comecinho. Evitar o congestionamento já fazia parte do planejamento.

A largada atrasou uns 15 minutos, e foi dividida em 3 ondas por tipo de prova: 21Km; 10 Km e 5 Km. Aproximadamente 4 mil atletas se distribuíram por essas distâncias, sendo que a meia maratona contribuía com mais de 50% dos atletas.

Acho que estou aprendendo a me controlar na saída. A idéia era manter o pace próximo dos 4:45 ao longo de todo percurso. Nada de sair muito mais forte. Também tratei de me posicionar mais a frente na largada, pois a quantidade de atletas era grande e isso poderia prejudicar o desempenho nos quilômetros iniciais.

A largada foi dada na ponta da beira mar continental. Inicialmente, na empolgação da largada sempre saímos um pouco mais forte, mas já dentro do esperado para poder ter uma folguinha para os quilômetros finais.

Percorremos toda a extensão da recém-inaugurada beira mar continental, com praticamente 2 Km, até chegarmos ao acesso a ponte Pedro Ivo. Mesmo com o pequeno aclive até o topo da ponte ainda consegui manter o ritmo no 3º Km. Raras são as vezes que podemos cruzar a ponte por cima a pé e curtir um pouco do visual que ela nos proporciona. Os ciclistas também aproveitaram a ponte fechada.

Em seguida descemos pela ponte no lado da ilha e fizemos o contorno para o acesso a beira mar norte. O 4º e o 5º Km ainda tinha conseguido manter abaixo do pace de 4:40. Isso era bom, pois me deixava com um certo crédito para o restante da corrida.

1º Km - 04:28	6º Km - 04:40	11º Km - 04:39	16º Km - 04:54	21º Km - 04:36
2º Km - 04:34	7º Km - 04:44	12º Km - 04:37	17º Km - 04:44	290m - 00:01:11
3º Km - 04:38	8º Km - 04:51	13º Km - 04:43	18º Km - 05:01
4º Km - 04:34	9º Km - 04:41	14º Km - 04:49	19º Km - 04:41
5º Km - 04:39	10º Km - 04:43	15º Km - 04:50	20º Km - 04:41

A essa altura já estava em uma área bem conhecida: a beira mar norte. Apesar do percurso plano, não consegui manter o mesmo ritmo do início, mas estava dentro do planejado. Por volta do 8º Km aproveitei para tomar o primeiro e único gel de carboidrato que utilizei, e também tomei o meu primeiro copo de água. Estava na dúvida entre andar um pouco para esse abastecimento, mas como estava em um ritmo bom acabei descartando essa idéia.

Mais 2,5 Km a frente e já estava fazendo retorno pelo outro lado da beira mar norte. A proximidade do retorno é legal, pois podemos cruzar com praticamente todos os atletas. E vários são os gritos de incentivos. Também podemos ter uma noção de como estamos posicionados na corrida. Um pouco depois do retorno tivemos um posto de isotônico. Eu peguei um copo e pensei em parar novamente para tomar, mas não parei. Resultado: mais caiu pra fora que consegui tomar alguma coisa.

Segui em um ritmo bom até o 13º Km. Estava com pace abaixo do meu objetivo. Mas a partir do 14º Km tive que dar uma aliviada. Nessa hora já começava a sentir um pouco de cansaço. Ainda bem que ao contrário do ano passado, meus joelhos nem me faziam lembrar que eles existiam. Até o Km 16 o ritmo mais lento ajudou a descansar um pouco, mas também me custava algumas posições.

Cansado de ser ultrapassado e já na expectativa da parte final da corrida dei uma acelerada novamente, porém exigindo um pouco mais de esforço. E já estava imaginando a hora que teria que enfrentar as subidas do novo viaduto e da ponte. Isso não demorou muito a chegar e ocorreu por volta do 18º Km, que aliás foi o meu único acima de 5 min/Km. Também não tinha como ter sido diferente a essa altura da corrida. Porém isso me fez perder pelo menos 15 segundos no Km, que poderia comprometer o meu objetivo final.

Vencido o viaduto e a parte da subida da ponte era hora de queimar as últimas reservas de energia. E quem disse que eu tinha alguma. Na minha mente só passava o número sub 1h40min. Porém, as subidas exigiram demais das minhas pernas e do meu fôlego. Eu queria acelerar para recuperar o tempo perdido, mas não conseguia. Os atletas próximo a mim também já bastante desgastados, se esforçavam ao máximo para seguirem. E alternávamos nas posições.

A medida que ia avançando nos quilômetros finais as pernas ficavam cada vez mais pesadas e o limite parecia estar ali. Por outro lado, o calor e a recepção do público que formava um longo corredor para a chegada dos atletas dava uma injeção de ânimo. E foi exatamente isso que acredito ter me ajudado na conquista do meu tão almejado resultado. Mesmo beirando a exaustão, fiz todo o possível para não perder tempo enquanto não cruzasse a linha de chegada.

Ao me aproximar vi o relógio do portal mostrando o tempo de 1:40:05. Por uns instantes pensei que não tivesse conseguido a minha meta, mas aí lembrei que tratava-se do tempo bruto, e apertei mais o passo pra cruzar a linha de chegada com o tempo bruto de 1h40:10. Olhei para o garmin e registrava 1h39min57s. Agora só faltava o resultado oficial, que veio pelo celular momentos depois, registrando 1h39min59. Pronto, tinha conseguido a maior das minhas conquistas na vida de corredor até o momento. Não esperava essa marca antes do final do ano e veio bem antes para a minha surpresa e alegria.

Na chegada, após a entrega do chip e da retirada da medalha, tirei algumas fotos e aproveitei a estrutura da O2 para os assinantes, com uma farta mesa de frutas, sucos, café, lanches, água, e serviços de massagens.

 Eu disse que cheguei cedo. Ainda estava escuro.

 Mais de 4 mil atletas

 Eu e o Enio perdido aí no meio, aguardando a largada

 18o. Km. Quase chegando

 Sprint final e a última ultrapassagem

 Tempo bruto: 1h40min10s - Tempo líquido: 1h39min59s

 Essa realmente valeu a pena

Local: Beira mar Continental - Florianópolis / SC

Horário: 7:30 Hs 

Distância: 21,1 Km (21,3 Km) 

Inscrição: R$ 68,80 
Kit: Sacola, camiseta manga longa, gorro, gel de carboidrato, chip e número do peito.   

Tempo: 1h39min59s
Pace: 4:42 min/Km

Colocação: 31 de 239 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 261 de 1524 (masculino)
Colocação: 273 de 2057 (geral)

27/05/2012 - 1ª Corrida das Mães dos Perebas

1a. Corrida das Mães dos Perebas

Ainda eufórico com a quebra de recorde pessoal nos 5 Km pela manhã, lá fui eu para a dobradinha no período da tarde. Mais uns 6 quilômetros entre os morros do Abraão e Coqueiros. Por causa do Ironman e da corrida do SESI, não tivemos um grande número de participações.

Eu fui mais para participar, pois tinha me esforçado ao máximo de manhã. Pretendia correr numa boa. Mas quem disse que depois da largada isso aconteceu. Ainda larguei mais para trás sem forçar muito no começo, mas vendo o pessoal disparar na frente não quis ficar muito para trás.

A pretensão de correr tranquilamente foi ficando para trás. Comecei a me animar e a recuperar as posições que fui perdendo no começo. Já passava pela minha cabeça a possibilidade de conseguir diminuir o meu tempo nesse percurso, que era de 27min12s.

O 1º Km, apesar de ter ficado para trás, foi concluído em incríveis 4:22. Não entendi direito. O pessoal deve ter largado mais forte do que o normal em uma subida. No 2º Km, que também apresentava um morro considerável em frente a AABB, o pace foi para 4:31.

Mais um morro pela frente e logo estava fazendo o retorno na lombada eletrônica de Coqueiros, em frente a uma escola. No ponto exato do retorno olhei para o relógio e vi o tempo cravado de 13 minutos. Era a minha melhor parcial até hoje e se conseguisse repetir o primeiro trecho seria o melhor tempo.

O 3º Km, completado pouco depois do retorno, registrou 4:34. Consegui repetir o mesmo pace no 4º Km que passava pela parte ainda sem os morros acentuados.

Veio o 5º Km e não consegui manter o mesmo ritmo. Já cansado da primeira parte, tinha que encarar agora as subidas nada amigáveis a essa altura da corrida. Sabia que era esse ponto o que determinaria a minha quebra de recorde nesse percurso. Forcei o mais que pude, e mesmo com todo o esforço o pace subiu para 5:02.

A partir daí nem quis olhar mais o cronômetro. Ia entrar no quilômetro final e consequentemente enfrentar o pior dos morros em condições de extremo cansaço. Pra variar um pouco, aquela sensação de querer caminhar na subida veio com toda a força. Mas dessa vez consegui superar. Depois era só a descida para a chegada. Soltei o freio e fui do jeito que dava. Travei o cronômetro e só instantes depois consegui ver o meu tempo: 26mn32. Para mim foi simplesmente fantástico, pois já fazia quase 2 anos que não conseguia evoluir nesse percurso e dessa vez consegui abaixar 40 seg.

Depois escolhemos a medalha, tomamos refrigerante e saboreamos um delicioso cachorro-quente, além das frutas, oferecido pela organização. Consegui mais um troféu pela 2ª colocação na categoria, mas o que me deixou mais contente mesmo foi a melhora do tempo no percurso. Duas corridas no dia e dois recordes pessoais quebrados. Final de semana proveitoso.

Chegada com tapete vermelho

Aguardando a largada

 

 Posicionado para a largada

Chegada

 A recompensa: 2o. lugar na categoria

Local: Abraão - Florianópolis / SC
Data: 27/05/2012

Horário: 16:00 Hs 

Distância: 6 Km (5,77 Km) 

Inscrição: R$ 10,00  
Kit: não tem.    

Tempo: 26min32s
Pace: 4:36 min/Km

Colocação: 2 de 3 (categoria 41-45 anos)
Colocação: 10 de 25 (masculino)
Colocação: 10 de 27 (geral)