terça-feira, 23 de dezembro de 2025

06/12/2025 - 11ª Corrida de Rua Cidade de Angelina / SC

 Foto: LFMA - Foco Radical

11ª Corrida de Rua Cidade de Angelina / SC


Depois de 7 anos a tradicional Corrida de Rua Cidade de Angelina voltou ao calendário de provas de Santa Catarina em 2025, completando a sua 11ª edição. Como frequentador assíduo dessa prova não pude deixar de participar, sendo uma das únicas provas em que participei de todas as edições desde o seu início, em 2009, ano também que comecei a correr. No blog tenho o relato de todas as edições anteriores:


Localizada no Vale das Graças, a cerca de 65 km de Florianópolis, a cidade de Angelina é um destino que une fé e natureza. Além de participar da corrida, é possível aproveitar para visitar o Santuário de Nossa Senhora de Angelina e a famosa Gruta de Nossa Senhora de Lourdes. As paisagens naturais são um convite para desacelerar e explorar a região com calma.

Eu e a Aninha temos uma história em particular, pois foi nessa mesma prova, realizada no ano de 2015, que nos conhecemos. E depois de 10 anos tivemos a oportunidade de voltar para correr e comemorar essa passagem. E lógico, registrar o exato ponto onde nos encontramos pela primeira vez.


O amigo Renato Ventura, que era morador de Angelina, e fez parte da organização da prova em todos esses anos, viabilizou a nossa inscrição. A organização da prova ficou por conta da Mais Sport Eventos Esportivos. Tivemos mudanças nas distâncias e os percursos foram diferentes, ficando muito mais desafiadores. Teve as distâncias de 3 km, 5 km, e de 12 km. Como já conhecia a região e também não estava muito preparado pra distâncias maiores, eu e a Aninha escolhemos correr os 5 km.

A prova acontece num sábado à tarde, no final de semana de festividades na cidade. A largada estava prevista para as 16 horas na praça central, em frente a Igreja. Os kits foram entregues no próprio dia do evento, até minutos antes do horário da largada. Eu e a Aninha saímos de São José às 12:30 e chegamos em Angelina por volta de umas 14 horas.

O dia estava bonito, mas com sol intenso e muito quente. Quando chegamos me trouxe a lembrança de uma edição que o tempo fechou de repente e desabou um temporal. Mas sorte que dessa vez isso não aconteceu, e o sol brilhou a corrida inteira. 

Eu precisava aquecer bem por causa da perna esquerda, que ainda não estava 100%. Acabei subindo até a Gruta Nossa Senhora de Lourdes e voltando, em um trote bem leve. Foi bom, porque a vegetação nos protegia do sol, ficando mais fresquinho. Alguns outros atletas também tiveram a mesma ideia.

A largada foi única para todas as distâncias e aconteceu às 16h04, sob uma temperatura de 28,9ºC. Saímos da praça e seguimos no sentido do Convento das Irmãs Franciscanas. Esse início foi meio complicado, pois o piso era de lajotas sextavadas, que ficava meio irregular e exigia cuidado nas pisadas para não torcer o pé.

Antes da largada pensei em buscar um sub-25 nos 5 km, mas esqueci da dificuldade e particularidades do percurso, somado ao calor. No 1º km até que saí empolgado e consegui fazer um pace de 5:03 min/km, mesmo com a dificuldade com o piso irregular e a dispersão inicial. 

No 2º km tivemos uma novidade no percurso, e corremos por dentro do Convento das Irmãs, uma novidade. Depois voltamos a Rua São Francisco (SC-108), onde fechei o quilômetro com pace de 5:19 min/km. A essa altura eu já estava bem suado e me sentindo pesado. Não via a hora de chegar o retorno.


Seguimos em frente, e entramos na Rod. Deputado Gervásio Silva. Neste trecho até o retorno, que aconteceu em uma bifurcação com a Rua Vinte e Sete (2,75 km), foi a parte mais crítica com subidas mais pesadas,  que quebraram ainda mais o ritmo. O consolo é que não estava fácil pra ninguém. Muito menos para os atletas que estavam fazendo os 12 km, que tiveram que seguir adiante para retornar bem mais a frente.

Após o retorno estava totalmente exausto e os paces no 3º km e 4º km, foram para 5:41 min/km. Tive que fazer muita força nas pernas pra não caminhar. Pra piorar, como o percurso era ida e volta, eu já sabia que a distância total ia ser mais do que os 5 km. Eu já estava só pelo final. Fiz o  5º km em 5:47 min/km, o pior de todos.

O restante do percurso (340 m) ainda foi naquele piso irregular do início, e em subida. Nunca foi tão sofrido. Fiz aquele esforço final pra finalmente completar a prova com o tempo líquido de 29min34. Muito além da expectativa e me deixou um pouco decepcionado. A Aninha não demorou muito a chegar e terminou com o tempo líquido de 32min35.

Mas se estava difícil pra nós, estava difícil pra todo mundo. Alguns atletas chegaram a passar mal durante o percurso, devido ao forte calor, principalmente na distância de 12 km. Alguns chegavam quase caindo, cambaleando, desidratados e teve atleta foi até para o hospital pra ter cuidados médicos. Esse horário da largada às 16 horas ainda é muito quente e complica a vida dos corredores. Poderia ser alterada para um pouco mais tarde.

Depois de nos hidratarmos bem e retirarmos as nossas medalhas ficamos assistindo a chegada dos amigos que faziam a distância maior, enquanto aguardávamos a premiação. A praça estava cheia e com várias tendas com guloseimas à venda, como chopp, pastéis e sorvetes. 

Quando saiu o resultado fiquei até surpreso com a minha 1ª colocação na categoria por faixa etária 55-59 anos. Realmente não esperava, por causa do meu desempenho sofrido. Fiquei bem feliz, ainda mais porque a Aninha também conquistou a 3ª colocação na categoria de faixa etária dela. É a segunda vez que fazemos uma dobradinha de pódio em Angelina. Os amigos, Renato e Jany, também subiram ao pódio nas suas respectivas categorias por faixa etária nos 12 km. Todos ficaram bem felizes.

Durante a cerimônia de premiação, aconteceu um fato curioso, e que me deixou emocionado. A Tati (@tatipersonal.pilates), esposa do Marcos (@marcospersonal.corrida), me procurou pedindo pra tirar um foto com o esposo dela. Não entendi direito, até conhecer a história, que dá pra ler em um post no perfil do Marcos. Em resumo, eu fui um "adversário" referência desconhecido, que mesmo sem saber, motivou o Marcos na evolução da corrida desde 2022. Foi legal conhecê-los e podermos tirar uma foto pra eternidade. O Marcos também foi o campeão na categoria dele e está de parabéns.

Marcos (@marcospersonal.corrida)

Eu e a Aninha saímos muito felizes com o retorno dessa prova. Foi bom voltar a Angelina e rever o local onde nos encontramos pela primeira vez. É uma prova muito simpática, com um público  acolhedor e um ambiente de interior bem agradável e pacato. Inicialmente pensamos em ficar por lá no final de semana, mas acabamos voltando à noite, e passando por Rancho Queimado para jantar com os amigos e até ter a surpresa de ver a chegada do Papai Noel na praça.

Percurso 5 km (5,34 km)
Kit da Corrida de Rua Cidade de Angelina
Antes da largada fiz um aquecimento subindo e descendo
até a Gruta de Nossa Senhora de Lourdes

Kits retirados

Acelerando na reta final
(Foto: MWOL - Foco Radical)
Pódio da 1ª colocação na minha categoria (55-59 anos)
Felizes com os troféus: eu, Aninha, Jany e o Renato
Com os amigos feras do ultratrail: Susany Perardt e Tiago
Medalha e Troféu da Corrida de Rua Cidade de Angelina
Certificado da Corrida de Rua Cidade de Angelina

Local: Praça Central de Angelina / SC
Data: 06/12/2025
Horário: 16h (16h04)
Distância: 5 km (5,34 km) 

Inscrição: Cortesia
Kit: Sacolinha, camiseta, um squeeze, número de peito com chip descartável.

Tempo: 29min34 (tempo líquido)
Pace: 5:50 min/Km
Tênis: Fila Carbon Race 3

Colocação: 01 de 003 (55-59 anos)
Colocação: 21 de 058 (masculino)
Colocação: 31 de 148 (geral)

terça-feira, 2 de dezembro de 2025

16/11/2025 - Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis

Foto: CLS - Foco Radical

Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis

Resultados 5km e 10km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

O circuito Corridas Unimed SC é uma iniciativa realizada pelo Instituto Unimed Santa Catarina, com o apoio da Lei de Incentivo ao Esporte, por meio da Secretaria de Estado do Esporte de Santa Catarina. Por mais um ano participei da Etapa grande Florianópolis, que é uma das 18 etapas do Circuito, e que está na sua 11ª edição.  

Eu e a Aninha fizemos a inscrição com bastante antecedência, já imaginando uma grande procura pela prova. Usamos do benefício de usuário da Unimed, que tinha desconto de 50% do valor da inscrição. Fica bem mais acessível. Fiz minha inscrição para os 10 km e a Aninha para os 5 km.

A entrega dos kits foi feita somente na véspera do dia da prova (sábado), no bolsão do estacionamento junto à beira-mar de São José. Fomos retirar os nossos kits no meio da manhã, mas como a fila estava bem longa, e era em local aberto com muito sol, optamos por pegar o kit no período da tarde. Já estava bem mais tranquilo e sem filas. 

A largada da prova foi no mesmo local da entrega dos kits, bem pertinho de casa. O bom é que nem precisamos acordar muito cedo e nem ir de carro. Chegamos na arena da prova por volta das 6h15 e fiquei impressionado com a  quantidade de atletas desta etapa. Segundo a organização foram cerca de 3.000 inscritos para as duas distâncias, de 5 km e 10 km.

O horário da largada estava previsto para às 7 horas e foi pontual. A Aninha estava empolgada para fazer os 5 km, e eu ainda continuava receoso com a perna esquerda, pois não conseguia dar passadas mais abertas, mas iria tentar correr forte para testar. Já haviam muitas tendas montadas para receber os atletas: de massagem, de patrocinadores, guarda-volumes, de pós-prova, painéis para fotos, com o tempo, e vários banheiros químicos.

Fiz um bom aquecimento, por mais de 10 minutos, temendo sair muito frio. Depois fomos nos alinhar para a largada, mas já estava bem chia de atletas, e acabamos tendo que ficar numa posição mais intermediária, demorando uns 2 minutos até conseguirmos passar pelor portal.

Saímos por uma das pistas da beira-mar de São de São José, na Av. Acioni Souza Filho, no sentido de Florianópolis. Como eram muitos atletas, a dispersão no início foi bem complicada, ainda mais na posição que nós largamos. Meu 1º km ficou comprometido, 5min14. Minha expectativa era fazer pace próximo de 5 min/km ao longo de toda a prova. 

Com cerca de 1,2 km percorridos, após cruzarmos o Rio Araújo, que faz a divisa entre São José e Florianópolis, viramos à esquerda, na Rua Dom Pedro, para depois retornarmos pela Av. Presidente Kennedy. Estava um pouco mais disperso e era possível cadenciar melhor o ritmo. Meu 2º, 3º e 4º km melhoraram, mas estavam um pouco mais alto do que eu gostaria. Os paces ficaram 5:10, 5:03 e 5:08 respectivamente.

Fizemos o retorno com 3,8 km na Rua do Supermercado Bistek, e entramos pela pista da Av. beira-mar novamente. Eu estava tentando recuperar os segundos perdidos no início, mas logo que completei o 4º km senti uma dor aguda na perna esquerda que eu temia. Parei imediatamente. Pensei em abandonar a prova e pedir ajuda tamanha era a dor, e imaginando que tinha rompido alguma coisa. Fui para a lateral alongando, e tentando ensaiar algumas passadas. Todos foram passando por mim, inclusive a Aninha, que já estava finalizando os seus 5 km. Sinalizei que estava bem, e ia tentar fechar pelo menos a 1ª volta, nem que fosse caminhando.

VoltasTempoTempo AcumuladoDistânciaRitmo médioFC médiaFC máxSubida TotalDescida Total
15:14,35:14,3105:1405:1313714920
25:10,310:25105:1005:0813414831
35:03,615:28105:0405:0412913900
45:08,920:37105:0905:1013814311
57:45,028:22:00107:4507:4312313422
66:39,135:01:00106:3906:3712913611
706:2741:28:00106:2706:2812813422
85:53,847:22:00105:5405:5312212720
95:38,053:00:00105:3805:4012613512
105:25,158:25:00105:2505:2613313733
110:13,958:39:000,0504:5104:5813313300
Total58:39:0058:39:0010,051712

Enquanto me encaminhava ao local da chegada, aos poucos fui tentando uns trotes bem de leve, mas a dor continuava e ficava pensando que se forçasse muito poderia piorar a situação. Ao mesmo tempo não queria desistir da minha prova. Aos poucos acho que a perna foi aquecendo de novo e a dor ficou menos intensa, mas continuou até o fim. Completei o 5º km com o pace de 7:45 min/km, fechando os 5 km em 28min22.

Fui teimoso e arrisquei abrir a 2ª volta, mesmo sabendo que o ritmo iria cair bem. Não forcei e fui bem controlado, com os passo curtos. Meu 6º km e 7º km continuaram altos, mas melhoraram um pouco, ficando em 6:39 min/km e 6:27 min/km, respectivamente. Ainda só via os outros atletas passando por mim.

A partir do 8º km a perna já estava bem aquecida, e apesar de estar dolorida, permitiu que o meu pace fosse melhorando, 5:53 min/km. Voltou a abaixar no quilômetro seguinte, 5:38 min/km, e no 10º e último quilômetro consegui fechar em 5min25. Fiquei contente em concluir os 10 km diante do ocorrido, e ter conseguido me controlar. 

Cruzei a linha de chegada com o tempo líquido de 58min38. Em relação a sensação de esforço na respiração foi bem tranquilo, só a limitação da perna que me prejudicou mesmo. A Aninha, que já tinha terminado os 5 km com um bom tempo líquido de 27min52, me aguardava na chegada preocupada, mas foi tudo bem. Fiz a minha hidratação, peguei as frutas e isotônico, e retirei a minha medalha.

A arena do evento já estava cheia, pois a maioria dos atletas já tinha terminado bem antes. Havia várias tendas com atrações e filas grandes, para retirada de brindes, tirar fotos com o painel de tempo, gravação de medalhas gratuita, massagens, e até sorteio de um Garmin. Um pós-prova muito bom e que aproveitamos bem.

A minha classificação na categoria de 55-59 anos ficou bem prejudicada e acabei na 14ª colocação. Também foi uma prova bem disputada e forte, nos 10 km masculino. A Aninha se saiu muito bem e ficou na 10ª colocação na sua categoria, que estava mais disputada ainda. 

Percurso de 2 voltas para os 10 km
Kit da Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis
Retirada do kit na Beira-mar de São José
Chegando no local da largada na beira-mar de São José.
Aguardando a largada
No percurso e sincronizado
Recuperando o ritmo
(Foto: Alexandre Santiago - Foco Radical)
Quase chegando
(Foto: RAFA - Foco Radical)
Na chegada, me hidratando
Com a medalha.
Eu, a Aninha e o Lucas, que foi lá prestigiar
Medalha da Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis
Certificado da Corridas Unimed - Etapa grande Florianópolis

Local: Beira-mar de São José
Data: 16/11/2025
Horário: 7h (7h16) 
Distância: 10km (10,05 km)

Inscrição: R$ 66,00 (cooperado Unimed)
Kit: Sacola, Camiseta, um porta número de peito com bolsinho, número de peito e chip descartável.

Tempo: 58min38
Pace: 5:50 min/km
Tênis: Olympikus Corre Grafeno 3

Concluintes - 10 km
Colocação: 014 de 018 (50-59 anos)
Colocação: 215 de 319 (masculino)
Colocação: 274 de 523 (geral)

Concluintes 5 km - Total 1712 atletas
- Masculino - 682 atletas
- Feminino - 1032 atletas

sexta-feira, 14 de novembro de 2025

26/10/2025 - Corrida Desbrava Centauro - Etapa Florianópolis

Foto: Alexandre Santiago - Foco Radical 

Corrida Desbrava Centauro - Etapa Florianópolis


A Corrida Centauro Desbrava Florianópolis é um evento de corrida de rua que faz parte do circuito nacional "Circuito Centauro Desbrava", e convida os participantes a explorar novos locais e percursos em diversas cidades. Este ano estão programadas para ter 20 etapas realizadas nas capitais da maioria dos estados. A etapa de Florianópolis, foi a 1ª edição. 

A organização da Corrida Centauro Desbrava é uma parceria entre a Centauro (a varejista esportiva) e uma empresa especializada em eventos esportivos, a X3M Entretenimento, além de contar com um patrocínio da Nike.

Com uma estreia dessas em Florianópolis não poderia deixar de participar. Eu e a Aninha fizemos a nossa inscrição antecipadamente, utilizando desconto do aplicativo SPOINT, onde você acumula pontos fazendo atividades esportivas, e depois pode trocar por descontos em provas e compras na Loja Centauro.

Foram disponibilizados 3 tipos de kits para as distâncias de 5 km e 10 km: Kit Desbravador (R$ 99,00), Kit Desbravador Max (R$ 149,00) e Kit Desbravador Profissa (R$ 209,90). O 1º continha somente o número de peito, o 2º continha uma camiseta da Nike a mais, e o 3º além do número de peito, camiseta acompanhava também um par de meias e um boné. Eu e a Ana escolhemos o kit intermediário com a camiseta, que era bem legal, da Nike.

A retirada dos kits foi na loja Centauro do Floripa Shopping, no sábado, véspera da prova. Fomos no sábado pela manhã. Treinamos um pouco na academia Smart Fit, que permite duas horas de estacionamento gratuito, e retiramos o nosso kit. Aliás, o kit surpreendeu. Além da camiseta da Nike, veio um Protetor solar, um hidratante gel facial, uma água saborizada, e várias tatoos para serem coladas ao corpo. Também era possível estampar gratuitamente o desenho da etapa na camiseta.

A largada estava prevista para às 6 horas, bem cedinho. E a arena do evento foi na beira-mar Continental, no Bolsão do Estacionamento da Av. Cláudio Alvim Barbosa, próximo a Ponte Hercíclio Luz. Eu e a Aninha madrugamos e chegamos por volta das 5 horas. Mesmo assim já precisamos estacionar nas ruas mais pra dentro.

Eu me inscrevi para os 10 km e a Aninha para os 5 km. Minha perna esquerda ainda não estava 100% e me arrependi de não ter escolhido os 5 km também. Tive que fazer um bom aquecimento antes da largada por causa disso, mas estava com receio ainda. 

Pontualmente às 6 horas foi dada a largada para todos os atletas dos 5 km e 10 km. Minha meta era tentar o sub-50, sempre na esperança. Largamos pela pista da beira-mar continental no sentido do Parque de Coqueiros. Saí meio truncado pela quantidade de atletas, e acabei fazendo o 1º km em 5:05 min/km. Já acima da minha expectativa. 

Com cerca de 1,3 km, fizemos o retorno em frente ao IFSC e voltamos pela beira-mar continental novamente. Logo após esse retorno aquela dorzinha chata começou a aparecer e a incomodar. Achei muito cedo pra acontecer. Abandonei a ideia de fazer uma prova mais forte para não me prejudicar e comecei a encurtar as passadas. 

No 2º km o pace ainda se manteve em 5:05 min/km, mas a partir do 3º km (5:14 min/km) foi aumentando. Outro detalhe, é que a umidade do ar estava muito elevada (89% registrado pelo Garmin). Isso faz com que não consigamos transpirar muito, aumentando a frequência cardíaca e promovendo a fadiga prematura. Com essas condições me restava controlar o ritmo para poder completar a prova.

Seguimos no sentido da outra ponta da beira-mar continental para fazer o retorno com cerca de 3,7 km percorridos. Não estava nada confortável, e na minha cabeça só ficava o arrependimento de não ter optado pelos 5 km. O 4º km e 5º km meu pace já estava em 5:11 e 5:19 min/km, respectivamente. Sentia a minha passada bem desbalanceada e completei os 5º km em 25min56. 

Os atletas dos 10 km passaram reto e abriram a 2ª volta. Quem fazia os 5 km acabava a participação por ali mesmo. Se já não estava conseguindo correr no meu ritmo normal neste início, depois foi ficando cada vez mais difícil. Foi um misto de dor na perna esquerda e respiração muito ofegante. Muito sofrimento.

Os meus paces nos quilômetros seguintes só foram aumentando: 
6º km: 5:27 min/km
7º km: 5:32 min/km
8º km: 5:42 min/km
9º km: 5:35 min/km
e finalizando o 10º km - 5:22 min/km

A sensação foi de esforço máximo, mas o resultado ficou bem longe da expectativa. Não me lembro de corridas de 10 km que tenha quebrado tanto o ritmo assim. Mas tem dias que não dá pra insistir e se sacrificar. Fiz o que foi possível.

Completei os 10 km com o tempo líquido de 53min51. Acho que foi um dos mais altos dos últimos anos, nessa distância. Fiquei um pouco frustrado com o resultado. Na verdade, eu nem deveria ter participado dessa corrida nestas condições, e muito menos ter escolhido a distância de 10 km, antes de me recuperar totalmente. Mas já tinha feito a inscrição bem antes.

Uma curiosidade, que não sei se é comum, foi que larguei chupando uma bala dura de café. Corri os 10 km nesse esforço, e quando acabei a prova, a bala ainda estava na metade. Não derreteu quase nada. Quando não estou correndo ela dura alguns minutos. 

Me hidratei bastante, porque acabei correndo sem beber água durante o percurso. Retirei a medalha, peguei um isotônico e fui ver a Aninha. Ela fez os 5 km em 28min11, voltando às provas muito bem. Também vimos a amiga jornalista, Sabina Weiler, que fazia tempo que não nos encontrávamos pra conversar. Parceira de várias São Silvestre.

No pós-prova tinha várias atrações e serviços, como aquelas botas de compressão pneumática, que ajudam na recuperação muscular, massagem, vários painéis para fotos, apresentações de dança, e até sorteio de brindes. Ficamos um tempinho para assistir a premiação. Só teve premiação geral. Não teve premiação por categoria de faixa etária. Aguardamos o sorteio dos brindes, que eram óculos escuros esportivos, mas infelizmente não demos sorte.

Em resumo, gostei bastante da prova (particularmente não do meu desempenho). Uma estrutura muito boa, entregando produtos e serviços de qualidade. Ano que vem pretendo participar novamente e, se possível, em algumas outras etapas em outros estados. Vale a pena.

Percurso 2025 - 10,05 km (2 voltas)
Kit da Corrida Desbrava - Etapa Florianópolis
Retirada do Kit na Loja Centauro do Floripa Shopping
Eu e a Ana chegando para a corrida com a tatoo que veio no kit
Prontos para largar
Na segunda volta, somente com os atletas dos 10 km
(Foto: RAG - Foco Radical)
Com a medalha na chegada
Com a medalha nos belos painéis
Eu e a Aninha com as medalhas em um dos vários painéis
Medalha do Kit da Corrida Desbrava - Etapa Florianópolis
Certificado da Corrida Desbrava - Etapa Florianópolis

Local: Beira-mar Continental - Bolsão de Estacionamento próximo da Ponte Hercílio Luz - FLN/SC
Data: 26/10/2025
Horário: 6h00 
Distância: 10km (10,05 km)

Inscrição: R$ 132,21 com desconto de 20% do Spoint

Kit: Sacola, camiseta manga curta vermelha masculina, um protetor solar FPS 30 da Australian Gold (237g), um hidratante gel refrescante facial Vult (100g), uma garrafa de água saborizada Crystal (510 ml), um kit de tatoos temporárias, e número de peito com chip descartável.

Tempo: 53min51s
Pace: 5:21 min/km
Tênis: Olympikus Corre Grafeno 3

Resultado 10 km:
Colocação: não teve (categoria 55-59)
Colocação: 084 de 169 (masculino)
Colocação: 102 de 240 (geral)

Concluintes 5 km: 456 atletas - (241 masculino e 215 feminino)