23/12/2018 - 15ª Corrida de Natal do Pereba - FLN / SC

15ª Corrida de Natal do Pereba - FLN/SC

Resultado

Fotos da corrida FB

No último final de semana participamos da 15ª edição da Corrida de Natal do Pereba. Uma tradicional corrida de rua realizada em Dezembro, sob a organização do amigo Analto Romalino. O percurso abrange as ruas dos bairros Bom Abrigo, Abraão e Coqueiros, em Florianópolis, e nos possibilita percorrer e admirar um lindo visual às margens das praias de Coqueiros.

Desde 2012 alguns amigos Loucos por Corridas participam dessa confraternização entre os corredores, onde alguns correm vestidos de Papais e Mamães Noéis, e distribuem guloseimas para as crianças no percurso. Eu particularmente abandono qualquer intenção de desempenho e corro só curtindo e agradecendo mais um ano de saúde e de conquistas pessoais.

Antigamente a corrida era realizada no meio da tarde e dessa vez passou para às 8:30 da manhã de domingo. Muito melhor, pois correr à tarde, depois do almoço, não era fácil e geralmente já estava mais quente e sujeito a pancadas de chuva.

Na entrega do kit tivemos uma novidade, com a distribuição de um gorro e uma camiseta vermelha alusiva ao evento para serem usadas durante a corrida e devolvidas ao seu final. Ficou bem legal com quase todos os atletas uniformizados dando aquele clima natalino.

A distância dessa prova é padrão e única, de aproximadamente 5,75 km. Não há outras opções. O percurso não é dos mais planos e são 4 subidas na ida e 4 na volta, sendo uma delas mais íngreme. O tempo ajudou. Estava seco e encoberto. Melhor pra correr como Papai Noel. Mesmo assim optei por não ir com a calça e nem a barba, e sim de bermuda.

Com a quantidade de atletas chegando, a largada atrasou um pouquinho para que desse tempo para todos se inscreverem, pois as inscrições são sempre feitas momentos antes da corrida. No total foram cerca de 100 atletas participando nessa grande corrida de confraternização.

Eu e a Aninha nem precisamos nos aquecer. Ela iria correr em ritmo de trote, levando o saco de guloseimas e distribuindo pelo percurso. E eu iria acompanhá-la junto com mais alguns outros amigos Noéis que também iriam distribuindo balas e doces. Vide vídeo a seguir.

Vídeo Corrida de Natal do Pereba 2018

No momento da largada estava tão entretido com o sininho, filmadora, saco de doces, que esqueci de acionar o Garmin e só lembrei alguns metros depois. Por isso acabei usando o registro da Aninha que estava correndo comigo durante todo o percurso. Ficou bonito de ver esse início com um verdadeiro tapete vermelho de atletas.

Alguns atletas correram forte e pra valer, mas um grupo foi só curtindo ao longo do percurso num ambiente bem descontraído, filmando, fotografando, distribuindo doces, acenando, dando Feliz Natal. No retorno com cerca de 2,9 km percorridos teve um posto de hidratação. Nem pude pegar água, pois estava com as mãos ocupadas. Também nem deu sede.

Durante a volta, vários carros passavam buzinando e desejando um Feliz Natal. No trote que nós fomos nem senti que tinha percorrido os quase 6 km. O tempo passou rapidinho e tudo foi bem tranquilo e divertido.

Garmin - Corrida de Natal do Pereba 2018 - FLN/SC (registro da Aninha)

Chegamos com quase 40 minutos de prova. A grande maioria dos atletas já tinha terminado e já estavam aproveitando a bela recepção com as deliciosas guloseimas disponíveis. Eram doces, frutas, cucas, gelinho, aǵua, refrigerantes, sucos, achocolatados, e para a minha surpresa saiu até uma rodada de pastel de carne, frito na hora. É lógico que durou somente alguns minutos e sorte que consegui garantir o meu. Nunca tinha visto isso em uma prova.

Como é padrão das corridas do Pereba cada atleta que chegava escolheu a sua medalha e o seu troféu. Quem chega antes pode escolher os melhores. Depois teve a corrida das crianças e a cerimônia de premiação. Os cinco primeiros colocados gerais masculinos e femininos receberam o cobiçado saco do Pereba, recheado de produtos sortidos. Também teve a formação do pódio até a 5ª  colocação por faixa etária. Consegui ficar em 10º lugar dos 10 atletas da minha categoria !!!

Completamos com isso mais um ano de corridas em Santa Catarina com essa gostosa prova que vem melhorando e surpreendendo a cada ano. Mesmo com recursos escassos e limitados o amigo Analto consegue reunir os amantes do esporte para uma verdadeira festa de confraternização entre os corredores. Destaque esse ano para a camiseta alusiva ao evento e o pastel pós-prova. Está de parabéns pelo acolhimento aos atletas. Ano que vem também quero !!!

Agora só falta a última corrida do ano: a Corrida Internacional de São Silvestre, em São Paulo. 

 Percurso da Corrida de Natal do Pereba 2018

Alguns amigos presentes

 

Grupo de Noéis ainda no início

Foto retirada de uma filmagem feita de um veículo que passou

 Nossa chegada

 Pastel frito na hora no pós-prova

Com os amigos e o organizador da Corrida de Natal: Analto Romalino

(Foto: Confraria das Corridas)

Local: R Médico Miguel Salles Cavalcanti - Em frente a Padaria Vó Zulma - FLN/SC
Data: 23/12/2018
Horário: 08:30 h (8:51 hs)
Distância: 6 Km (5,83 km)

Inscrição: R$ 20,00
Kit: Camiseta de Natal com devolução após a corrida. Somente o número de peito

Tempo: 39min50s
Pace: 6:50 min/Km
Tênis: Nike Revolution 4 vermelho

Colocação: 10 de 10 (45-49 anos)
Colocação: 60 de 65 (masculino)
Colocação: 80 de 97 (geral)

15/12/2018 - Corrida de Natal - Diogo Trindade - Palhoça / SC

Foto: Ana Paula Marcon

Corrida de Natal - Diogo Trindade de Natal - Palhoça / SC

Resultados 5 km (não disponível)
Fotos da corrida FB

As corridas mais longas do ano acabaram e consequentemente comecei a aliviar os treinos. Só fica faltando a tradicional Corrida Internacional de São Silvestre com seus 15 km, que já não exige mais aqueles longões de horas. Agora fica mais fácil encaixar as corridas mais curtas para terminar bem o ano. E uma delas foi a Corrida de Natal Diogo Trindade, no município de Palhoça / SC.

Pelas minhas contas essa é a 4ª edição da corrida que acontece sempre com largada na Praça 7 de Setembro, no centrinho. Nessa época ela já está toda enfeitada e iluminada com as decorações de Natal e fica muito bonita. Acaba sendo mais um atrativo para os atletas que participam e que levam os seus familiares.

A organização do evento foi encabeçada pelo Diogo Trindade, grande atleta que se destaca nas competições em Santa Catarina. Fiz as inscrições durante a semana: minha, da Aninha e do meu amigo Edson do IFSC, que está criando gosto pelas competições. A distância foi única e de 5 km para todos.

A retirada do kit pôde ser feita na Loja Decathlon da SC-401 na sexta-feira à noite, em Florianópolis, ou horas antes da largada, no local da prova. A maioria optou por retirar o kit no dia, pois a Decathlon fica muito fora de mão em relação à Palhoça e foi em horário crítico de congestionamento. Eu optei por chegar mais cedo, às 16:30, para retirá-lo e já ficar para a corrida.

Gostei do kit, com camiseta, uma garrafa para água com escala e algumas amostras de produtos alimentícios. Como chegamos cedo a retirada foi tranquila, mas a fila foi aumentando com o passar do tempo. Não seria utilizado chip para cronometragem e a classificação seria feita no antigo sistema de "espetos".

Enquanto aguardávamos, aproveitamos para curtir a praça, que tinha Papai Noel gigante, sua casinha, vários bonecos de neve (meio assustadores), iluminação e decorações natalinas, carrinhos de guloseimas e até uma máquina de fazer "neve", que soltava os floquinhos de tempos em tempos, durante alguns minutos. Bem divertido e até eu aproveitei. Tive a oportunidade de encontrar a atleta Edlaine de Videira, que estava aproveitando a sua passagem pela grande Florianópolis e foi participar da corrida.

O dia todo estava muito quente e a disposição para correr 5 km era pouca. O calor deixa a gente com moleza. Imagino que deva acontecer com quase todos os corredores. Menos mal que o sol estava encoberto, caso contrário estaria bem pior. A largada prevista para às 19 horas atrasou uns 15 minutos, por causa da igreja que estava no horário da missa.

Estimo que participaram cerca de 250 atletas no total, sendo que a prova contou com a grande participação dos atletas PCD´s, principalmente do Projeto Sexto Sentido e do Instituto Paulo Escobar. Muito legal que a cada prova cresce o número desses guerreiros com os seus guias. Uma inclusão crescente no mundo das corridas.

Fiz um breve aquecimento e fui me alinhar pra largada, que acabou ocorrendo às 19:14. Largamos pela Av. Barão do Rio Branco. Com cerca de 300 m viramos à esquerda e fizemos o retorno pela Rua José Maria da Luz, por onde corremos cerca de 1 km. Não queria largar forte, mas como fui no embalo o 1º km acabou saindo com pace de 4:19 min/km. Minha intenção era manter o pace médio em 4:30 min/km.

Após 1,3 km percorridos, entramos pela extensa reta da Av. Elza Luchi com cerca de 1,4 km até o retorno. Estava bem e melhor que o planejado, com pace de 4:27 min/km no 2º km. O bom dessa corrida é que ela é toda plana e dá pra desenvolver um ritmo constante.

No 3º km, já retornando, consegui recuperar algumas posições, mas já não estava fácil manter o ritmo forte. O pace subiu para 4:34 min/km. Em provas de 5 km é nesse momento que começo a sentir mais e ficar com aquela vontade de caminhar. Não teve posto de hidratação. Eu normalmente nem uso água nessas prova rápidas, mas muitos atletas sentem falta, ainda mais quando está calor.

Garmin - Corrida de Natal Diogo Trindade - Palhoça / SC

No finalzinho da Av. Elza Luchi completamos o 4º km, que é sempre o mas difícil pra mim. Foi o meu pace mais alto, 4:37 min/km, mas pelo menos não estava tão fora. Entramos novamente pela Av. Barão do Rio Branco, onde mais a frente estava a chegada. Outra grande reta. Acelerei o que foi possível pois ainda estava dentro do meu objetivo, mas no limite.

Cheguei com o tempo líquido de 21min51s, conforme meu Garmin, mas sabia que a distância seria menos que 5 km. Como não tinha controle por chip considero esse o oficial. A distância registrada foi de 4,86 km. Senti que tinha feito uma boa prova e consegui o planejado pace médio de 4:30 min/km. Nada mal para quem vinha somente de provas e treinamentos longos.

Logo que cheguei fui me hidratar, pois estava com muita sede. Respirei um pouco e fui acompanhar a chegada da Aninha, que cruzou o portal com pouco mais de 28 min e sofreu com o calor. Lembrei depois de retirar a medalha. Já estava escurecendo e a iluminação de Natal da praça ficou toda acesa, deixando o cenário ainda mais bonito.

A apuração do resultado foi manual, no sistema "espeto", e demorou um pouco. Provas com esse número de participantes precisam de um sistema mais automatizado. Teve premiação com troféus para a geral masculina/feminina e para as categorias por faixa etária até a 3ª colocação. Até o momento a empresa responsável pela cronometragem e apuração não divulgou os resultados de todos os atletas.

Em resumo, a prova é realizada em uma época bem legal, aproveitando a estrutura da praça que está toda decorada para o Natal. Para quem gosta de uma corrida rápida e plana é uma excelente opção. Também vale a pena levar a família, que pode aproveitar as demais atrações. Esse ano tivemos até a queda de "neve" que fez a alegria da criançada. Alguns ajustes se fazem necessário para uma próxima edição, como a cronometragem e hidratação durante o percurso.

Percurso 5 Km (4,86 km)

 Kit da Corrida de Natal Diogo Trindade

 Aproveitando a praça toda enfeitada

A Aninha gostou desse boneco #sqn.

Com a amiga Edlaine que veio de Videira

Amigos atletas: Anselmo e Anderson

No 1º km correndo pela Rua José Maria da Luz

 Com o amigo Arnon que vem evoluindo a cada prova

 Com a querida D. Eni que foi homenageada e premiada !!!

Eu e a Aninha depois da prova sob "neve"

Medalha da Corrida de Natal Diogo Trindade

Local: Praça 7 de Setembro - Palhoça / SC
Data: 15/12/2018
Horário: 19:00 hs (19:14 hs)
Distância: 5 Km (4,86 Km)

Inscrição: R$ 30,00 (em grupo)
Kit: Sacolinha, camiseta, garrafa para água, quadradinhos de granola 80g, barra de Supino 24g, sachê de carboidrato 30g e número de peito.

Tempo: 21min51s
Pace: 4:30 min/km
Tênis: Nike Revolution 4 (vermelho)

Colocação: 05 de xxx (45-49 anos) - estimado
Colocação: 38 de xxx (masculino) - estimado
Colocação: 40 de 200 (geral) - estimado

09/12/2018 - 2ª Meia Maratona São José - Florianópolis / SC

Foto: Foco Radical

2ª Meia Maratona São José - Florianópolis / SC

Resultados (5Km, 10Km e 21Km)
Fotos FB (by Eduardo Hanada)

Já tinha encerrado as minhas participações em provas longas esse ano com a Maratona de Curitiba, no mês passado. Porém, durante a semana me bateu aquela vontade de fazer essa 2ª edição da meia maratona, nada programada. Mesmo porque acontece no "quintal de casa", onde costumo treinar quando tenho que fazer uma quilometragem maior.

A prova cresceu e deu um salto em número de inscritos, passando dos cerca de 600 atletas no ano passado para 1200 atletas esse ano. Além da distância principal de 21 km, que poderia ser feita individualmente, em dupla ou em quarteto, tinham as opções de distâncias de 5 km e 10 km. Praticamente metade dos atletas estavam inscritos nos 5 km. A organização ficou novamente por conta da ACORSJ.

A entrega dos kits foi no Supermercado Angeloni de Capoeiras, no sábado, véspera do evento. O local era bem próximo da largada o que facilitou para quem se hospedou na região. Mesmo tendo me inscrito sem o kit fui retirar o meu número de peito e chip com o Gabi na hora do almoço. Também retirei o kit da amiga Andrea Pasold do grupo Mulheres que Correm (@mulheresquecorremoficial) e que mantém o blog "A vida é uma corrida". Até que o movimento estava bem tranquilo, só havia uma pequena fila para os 5 km. Era necessário levar um quilo de alimento não perecível.

O clima durante a semana esteve frio e no dia da prova continuou fresquinho e bom para correr. Não estava muito quente e o sol estava encoberto. Mesmo morando a alguns metros do local da largada chegamos cedo, às 5:50. A Aninha dessa vez foi só me acompanhar e dar uma força, depois de um final de semana anterior puxado com as corridas de Angelina e da FATENP.

Eu fui bem despreocupado e descompromissado para essa meia maratona. Sabia que o percurso era pesado por conta dos morros do Abraão, por isso a ideia era só tentar melhorar o tempo do ano passado, que tinha sido um desastre, 1h51min38s. Assim, estava bem leve e sem ansiedade alguma para correr. Acho que isso foi bom.

Fiz cerca e 5 minutos de aquecimento e já fui me alinhar para a largada. Como é de praxe, primeiro saíram os atletas PCD´s com os seus guias. Minutos depois foi a nossa vez, com os atletas das distâncias dos 5 km e dos 21 km (individual, dupla e quarteto). E por último, depois de alguns minutos, os atletas dos 10 km.

Largada dos 5 km e 21 km. Vídeo: Ana Paula Marcon

Largamos pela pista da beira mar de São José, parcialmente fechada, no sentido de Florianópolis. Percorremos cerca de 900 metros até virarmos à direita e acessar a faixa de ciclismo da beira mar. Como nesse início eram muitos atletas corri boa parte do tempo pela calçada, pois estava mais livre e e estou acostumado. Meu pace inicial, ficou entre 4:46 e 4:56 min/km, sem forçar e correndo leve.

O retorno foi feito no final da beira mar (Praia Comprida) e voltamos novamente pela pista fechada parcialmente. Passamos em frente ao local da largada e os atletas dos 5 km encerravam as suas participações por lá. Nós, dos 21 km, seguíamos reto no sentido Florianópolis novamente, mas dessa vez, sem retornar pela beira-mar. Como a maioria dos atletas fez 5 km, desse ponto em diante o caminho ficou tranquilo e espaçado para correr.

Garmin - Meia maratona de São José - Florianópolis 2018

Estava me sentindo bem com essa largada mais conservadora, mas sabia que depois dos 7 km a parte mais pesada da prova estava por vir. Ainda consegui manter o pace abaixo de 5 min/km até esse momento, mas iniciando os morros não teve jeito e diminuí um pouco o ritmo.

Havia vários pontos de hidratação e fiz uso dos copos de água em quase todos os postos. Que bom que estavam geladinhos e refrescavam bastante. Eu não conseguia vencer a sede. O amigo e fotógrafo da Foco Radical, Alexandre Santiago, fez um belo registro do exato momento em que eu me hidratava correndo e não queria perder o ritmo.

Logo acessamos a Rua João Meirelles e em seguida a Rua Rosato Evangelista, com 8,5 km. Nessa última cruzamos com vários atletas dos 10 km que subiam e já retornavam para concluírem as suas provas. Deu pra sentir a dificuldade de como seria a subida da volta. Com certeza o trecho mais pesado da meia maratona.

Chegamos então na extensa Rua Des. Pedro Silva e seguimos reto, margeando as praias de Coqueiros, entre subidas e descidas. No Clube Trintão, com pouco mais de 10 km percorridos ficava o posto de troca do revezamento, motivo pela qual havia uma boa concentração de atletas. Passei bem por ali e sabendo que estava na metade da prova, começava a ficar confiante. Os 10 km tinha fechado em 49:08. Deu até para posar para uma bela foto feita pelo amigo Jeffrey Messa.

Passamos em frente ao Parque de Coqueiros (12º km) e continuamos até passar por baixo da Ponte Hercílio Luz, ainda em reforma. O ponto de retorno para os 21 km foi no 13º km, e além de receber uma garrafa de isotônico, recebemos uma pulseira de controle que teoricamente seria conferida na chegada, para que os atletas mal intencionados não cortassem caminho e retornassem antes.

Com a sede que eu estava bebi quase toda a garrafa de isotônico e segui mantendo o pace próximo de 5 min/km. Na passagem do 15º km ainda estava dentro do ritmo, com o tempo de 1h14min05. Meu grande medo seriam as subidas no final, quando estaria bem mais cansado, e elas estavam próximas.

A pior parte foi no 18º km com a pior das elevações. Mentalmente pensei em subir trotando devagar, sem caminhar, mas fisicamente não deu, e andei morro acima por alguns metros. Dessa forma, não cheguei tão acabado no topo e logo consegui recuperar o ritmo. Meu pace nesse km 18 foi de 5:40 min/km.

Encerrados os morros, consegui restabelecer o pace abaixo de 5 min/km e até a alcançar alguns atletas que tinham me passado na minha breve caminhada. Sempre de olho no relógio. Já sabia que iria melhorar o tempo do ano passado, mas fazendo as contas rapidamente vi que dava até pra sair um sub 1h45min.

Quando entrei novamente pela Beira-mar de São José me animei e vim acelerando concentrado numa chegada bem forte, literalmente contra o relógio. Cruzei o portal de chegada com o tempo líquido de 1h45min11s. A Aninha que me esperava, teve que dar um pique maior ainda pra chegar no portal e fazer um dos melhores registros das minhas chegadas. Simplesmente ficou demais !!!

Não consegui o sub 1h45min, mas reduzi em 6 minutos o meu tempo do ano passado e acabei fazendo a minha melhor meia maratona de 2018. Justo nessa que tinha o percurso mais difícil e não seria a das melhores para se fazer tempo. Vai entender !!! Só sei que fiquei muito feliz e contente com o meu desempenho.

Na chegada, recebi a minha medalha, tomei uns copos de água, isotônico, comi um pedação de melancia e, como é de costume nas corridas da ACORSJ, tomei uns 3 copos de Coca-cola bem geladinhos. Que delícia depois de uma suada meia maratona.

Encontrei a Aninha e ficamos juntos com os amigos assistindo a premiação. Gostei do resultado. Fiquei na 6ª colocação na minha categoria (45-49 anos) e na 60ª colocação geral. Depois aproveitei para fazer uma boa massagem na lombar com a Equipe da Elementos Assessoria Eventos, que mais uma vez esteve presente prestando um ótimo serviço de apoio aos atletas.

Meia maratona muito boa e que veio para ficar, com um percurso desafiador passando pela Beira-mar de São José, Praias de Coqueiros, e Beira-mar do Estreito. Na 1ª edição eu tinha registrado um único detalhe que senti falta, o isotônico, e esse ano teve no retorno dos 21 km na beira-mar do estreito e na chegada. Estrutura e arena de concentração do evento excelente e distância precisa na meia maratona. Parabéns a organizadora ACORSJ e a toda a sua equipe. 

Percurso 2018 (21,13 Km)

Eu e o Gabi indo retirar o kit no Supermercado Angeloni de Capoeiras

Kit da 2ª Meia maratona São José - Florianópolis 2018

A Aninha foi me acompanhar, torcer e fazer os belos registros

Alguns amigos presentes na 2ª Meia Maratona São José - Florianópolis / SC 

No começo é só alegria. Com pouco mais de 2 km na Beira-mar de São José.

(Foto: Alexandre Santiago - Foco Radical)

  Volta na passagem pelo bairro Coqueiros

(Foto: Equipe Confraria das Corridas)

Passando para a Beira-mar do Estreito com a Ponte Hercílio Luz ao fundo

(Foto: Foco Radical)

Acelerando na reta final

(Foto: Ivone Griss)

 Massagem revigorante da Elementos Massoterapia, depois dos 21 km

Medalha da  2ª Meia Maratona São José - Florianópolis

Certificado da 2ª Meia maratona São José - Florianópolis 2018

Local: Beira mar de São José

Data: 09/12/2018

Horário: 7:00 hs (7:07 hs)

Distância: 21,097 Km (21,13 Km)

Inscrição: R$ 50,00 (sem kit)

Kit: Sacolinha, camiseta, sachê de café cappuccino 100g, barra de frutas 20g, quadradinhos de granola 35g, squeeze, número de peito e chip descartável.

Tempo: 1h45min11s

Pace: 4:59 min/Km

Tênis: Asics Gel Noosa FF

Colocação: 006 de 017 (categoria 45-49 anos)

Colocação: 054 de 137 (masculino)

Colocação: 060 de 179 (geral)

02/12/2018 - 3ª Corrida Rústica FATENP 2018 - Palhoça / SC

Foto: Foco Radical

3ª Corrida Rústica FATENP 2018 - Palhoça / SC

Resultado 5 km e 10 km

Fotos da Corrida FB (Eduardo Hanada)

Esse final de semana foi agitado e cheio de corridas para todos os gostos aqui na grande Florianópolis. Se pudesse estaria em todas, mas me limitei as que já estava comprometido há meses. No sábado à tarde participei da Corrida Cidade de Angelina e no domingo pela manhã da 3ª Corrida Rústica FATENP, em Palhoça/SC. Fui convidado para a corrida Unimed Florianópolis (02/12), mas já estava com a agenda completa. Fiquei muito agradecido e com certeza irei no ano que vem.

Não estava mais acostumado a rodada dupla no final de semana e para a Corrida da FATENP optei por fazer a distância menor de 5 km, à convite do amigo e um dos organizadores da prova, Jorge Hammes. A Aninha me acompanhou na dobradinha e se inscreveu para os 5 km também. Guerreira !

O kit nós retiramos no sábado pela manhã na própria FATENP, antes de ir para Angelina. Tudo bem tranquilo e sem filas. Segunda a organização estavam inscritos mais de 400 atletas distribuídos na distância de 5 km e 10 km. Na parte da tarde os kits foram entregues no Supermercado Cambirela, também mediante a doação de 1 kg de alimento não perecível. 

Eu gosto dessa prova, pois além de plana é realizada em duas grandes retas e em asfalto. Para quem busca fazer tempo nessas distâncias é uma excelente oportunidade. Inclusive essa era a minha intenção, de voltar a fazer um tempo abaixo de 22min30s, mesmo tendo participado de uma corrida pesada na tarde anterior.

A largada estava prevista para às 8h30min. Isso foi muito bom, pois tive mais uma horinha pra descansar do dia anterior. Parece que não, mas isso faz uma diferença ! Mesmo assim eu e a Aninha chegamos por volta das 7:15 para evitarmos ficar sem acesso próximo com o fechamento das ruas e para retirarmos os chips que eram retornáveis e foram entregues no dia.

O tempo estava bem agradável, mas já começava a esquentar. Além das tendas externas pós-prova, pudemos contar com as instalações da FATENP para retirada dos chips, banheiros, bebedouros e o estacionamento. Esses detalhes ajudam bastante.

Pensei que seríamos os únicos, mas vários outros amigos "loucos por corridas" fizeram rodada dupla, correndo em Angelina e na FATENP. Encontrei os amigos blogueiros: Said, que estava voltando às provas, e a amiga Mell Porto com o marido. Também esteve presente meu amigo de trabalho, Edson, que agora está tomando gosto em participar dessas provas.

Fiz um aquecimento por cerca de 15 minutos, pois nas provas de 5 km não é muito bom sair tão frio. As largadas foram divididas. Primeiro saíram os atletas PCD´s, que contou com uma boa participação do Instituto Paulo Escobar. Depois, às 8:35, eu e a Aninha largamos juntos com os atletas dos 5 km, e alguns minutos depois largaram os atletas dos 10 km.

Logo após a largada viramos à direita na Av. Vidal Procópio Lohn até chegarmos na rótula a uns 300m de distância. Viramos à direita novamente e seguimos por uma grande reta na Rua Aleixo Alves da Silva. Larguei forte, mas sem exageros. Não queria chegar no final da prova morrendo. Meu pace no 1º km ficou em 4:32 min/km. Razoável. O retorno nessa rua aconteceu após 1,8 km percorridos.

Pensei que fosse melhorar no 2º km, mas o pace passou pra 4:34 min/km e eu já estava sem fôlego. De repente ouço o batedor de moto pedindo para abrir espaço. Era o Diogo Trindade, atleta que estava liderando os 10 km, que já estava nos passando. Saíram cerca de 3 minutos depois e com pouco mais de 2 km já estavam nos alcançando.

Garmin - 3ª Corrida Rústica FATENP 2018 - Palhoça / SC

O 3º km quebrou o meu ritmo de vez, 4:44 min/km. Tive que desacelerar. Um pouco mais a frente, na rótula novamente, viramos à esquerda para acessar a mesma Av. Vidal Procópio Lohn, onde percorreríamos 1 km até o retorno. Passamos em frente a FATENP com 3,6 km, onde também teve o posto de hidratação. Não me recordo de ter pego água.

No 4º km o pace melhorou pouca coisa, 4:39 min/km. No último retorno alcancei o meu amigo de trabalho (Edson), que tinha disparado na frente, e fomos correndo forte até o final, chegando praticamente juntos. Meu tempo registrado pelo Garmin foi de 23min29s, para uma distância de 5,1 km. Mais alto que o esperado, mas foi o que deu pra fazer. A Aninha chegou logo em seguida com tempo líquido de 26min58s. Mal deu tempo de me recuperar para assistir a sua chegada.

Os atletas dos 10 km fizeram mais uma volta. Escolhi bem, pois não aguentaria muito com o sol se intensificando. A estrutura pós-prova estava boa e ouvi elogios, com muita água, frutas (comi uns 5 pedaços de melancia), isotônicos e até massagem. A medalha foi entregue mediante a devolução do chip.

Enquanto descansávamos assistimos os amigos completando os 10 km. Em seguida aconteceu a corrida para as crianças, que estavam bem animadas. Um fato curioso antes da premiação foi o pedido de casamento de um corredor para uma atleta, sob os olhares do público presente, que pode assistir o aceite e a entrega da aliança. Foi a primeira vez que vi pessoalmente. Muito legal.

Por último foram feitas as premiações com troféus para as categorias por faixa etária, tanto para os 5 km como para os 10 km. Para os vencedores gerais teve excelentes prêmios dos patrocinadores. Dessa vez fiquei na 5ª colocação na minha categoria.

Gostei muito da prova e a organização está de parabéns pelo evento. O percurso ficou bem limpo, com duas grandes retas e com a distância correta. Bem legal para quem está começando a correr e pra quem curte melhorar o tempo. Hidratação e pós-prova muito bons. Infra-estrutura da FATENP também facilitou bem a vida dos atletas. E as premiações foram bem generosas. Já estou ansioso para a próxima edição, mas de preferência sem rodada dupla !!!

Percurso percorrido da Corrida Rústica FATENP 2018 (5,11 km)

Retirada do kit na FATENP com a Ana e o Jorge Hammes

Kit da 3ª Corrida Rústica FATENP 2018

O amigo Fausto da Confraria das Corridas também fez dobradinha no final de semana.

Amigos blogueiros: Said Ali (@colecionadordecorridas) e Mell Porto (@mellporto)

Chegada. Tempo líquido: 23min29s
Foto: Equipe Confraria das Corridas

Chegada da Aninha. Tempo líquido: 26min58s

Edson (amigo do trabalho) e o James

Eu e a Aninha com a medalha da 3ª Corrida Rústica FATENP

Com o amigo Jorge Hammes, um dos organizadores do evento

Medalha da 3ª Corrida Rústica FATENP

Local: FATENP - Palhoça / SC
Data: 02/12/2018
Horário: 08:30 hs (08:35 hs)
Distância: 5 km (5,11 km)

Inscrição: R$ 40,00 + 1 kg de alimento, no primeiro lote (cortesia)
Kit: Sacolinha, camiseta, sachê Cappuccino 3 Corações 100g, caneta, sachê de gel de carboidrato Max Titanium 30g, copo, sacolinha de lixo, chip retornável e número de peito.

Tempo: 23min29s
Pace: 4:36 min/km
Tênis: Asics Piranha V

Colocação: 05 de 11 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 44 de 110 (masculino)
Colocação: 45 de 215 (geral)