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quinta-feira, 7 de setembro de 2017

03/09/2017 - 28ª Dez Milhas Garoto - Vitória / ES

Foto: Mark Maderovisk - Foco Radical
28ª Dez Milhas Garoto - Vitória / ES


Sempre tive vontade de participar da corrida Dez Milhas Garoto, em Vitória no Espírito Santo. O problema é que ela sempre ocorria em datas de outras provas importantes do meu calendário e não conseguia encaixar. Esse ano, mesmo sendo uma semana depois da Maratona de Floripa, eu e a Aninha decidimos ir conhecer essa deliciosa prova.

O primeiro desafio foi conseguir as passagens aéreas, pois não tem voo direto daqui de Florianópolis e os valores são um pouco maiores. Apesar dos horários apertados de ida e volta, garantimos um bom negócio utilizando milhas Smiles e pontos Multiplus. Reservamos o Hotel Red Roof in Vitória no bairro de Camburi, bem em frente a largada. Excelente opção, principalmente o quarto superior com vista para o mar e uma cama gigante (R$ 189). Valeu a pena pagar um pouquinho a mais. O café da manhã foi muito bom e nos surpreenderam ao receberem os atletas na volta da corrida com sucos de melancia e laranja na recepção.

A entrega do kit foi realizada na Fábrica da Garoto, local da chegada da corrida também, em Vila Velha. Como o nosso voo estava previsto para chegar 14:10 e a entrega dos kits seria até às 16 horas, optamos por garantir a retirada, contando com a ajuda do amigo Renato, que também iria participar da corrida e tinha ido na véspera. Por isso, acabamos não indo para a fábrica da Garoto nesse dia, mas em uma próxima oportunidade vamos considerar ir com pelo menos um dia de antecedência para poder fazer essa visita e aproveitar a distribuição de chocolate.

Daqui de Floripa também estavam por lá a Elza, o marido Osvaldo, a Ivana, o Cauã e a Solange. Todos no mesmo hotel. Outra alternativa boa de hotel era o Íbis, bem pertinho. Apesar de não ter encontrado shopping center por perto, a região tinha uma boa estrutura com restaurantes e pizzarias. No jantar da véspera comemos no Disk Pizza Paulistana.

A largada da prova estava prevista para às 8 horas, e não tivemos preocupação com o deslocamento, pois a largada era só sair do hotel. Eles inclusive adiantaram o café da manhã para às 6 horas por causa dos atletas. Muito bom, pois eu gosto de me alimentar com cerca de 1h30min antes de correr.


Como era minha primeira participação e não conhecia bem o percurso, minha meta era completar a prova antes de 1h20min, considerando que teria uma boa subida na Terceira Ponte. Essa prova não tem distância alternativa. São 10 milhas (16,096 Km) somente. Cerca de 1 Km a mais que a corrida de São Silvestre.

Para facilitar a dispersão na largada os atletas foram divididos em setores com as cores azul, verde, laranja e marrom, baseado nos seus paces de provas. Eu fiquei no setor azul e consegui me posicionar relativamente bem na largada, evitando um congestionamento maior e correndo mais solto. A Aninha ficou no setor verde logo atrás, mas já enfrentou mais dificuldade de correr nos quilômetros iniciais.

Fui me alinhar para a largada uns 20 minutos antes. A organização tinha disponibilizado garrafinhas de água próximo para quem estivesse com sede. Imaginei que não teria, mas para entrar no setor correto havia verificação das cores do número de peito. Muito bom.

O tempo estava fresquinho e sem sol. Ideal pra correr. Minutos antes da largada começou uma leve chuva, mas durou somente alguns minutos. E a largada foi dada com toda a empolgação, no estilo São Silvestre, sob os olhares do público local que assistia em peso.

Saí com a intenção de manter um pace igual a de uma meia maratona, em torno de 4:40 min/Km, mas também queria fazer alguns registros durante a prova. No 1º Km corremos com a praia de Camburi à nossa esquerda. Até cerca de 4,5 Km o percurso foi bem plano, consegui manter o ritmo desejado e estava contente. Bom seria se todo o resto fosse assim.

Chegamos então na famosa Terceira Ponte, que sem dúvida, é a grande atração da prova. Tanto pelos seus mais de 2 Km de subida como pela sua vista panorâmica fantástica lá de cima. Essa ponte liga as cidades de Vitória e Vila Velha. Já tinham me avisado que não seria nada fácil, mas ao vivo a gente pôde comprovar mesmo. Bem que tentei manter o ritmo, mas não deu. Me restou fazer uns vídeos e admirar um pouco a paisagem sobre a Baía de Vitória e a vista para o Convento da Penha, situado em um penhasco a 154 metros de altitude.

Como tudo que sobe tem que descer, depois de 6,5 Km percorridos finalmente chegou a tão esperada descida, onde deu pra descansar um pouco e voltar ao ritmo anterior. Me segurei um pouco na descida.

A hidratação foi bem boa, com garrafinhas de água gelada e várias mesas. A vantagem é que a quantidade de água é maior na garrafa, mas o desperdício acredito ser maior. Bebia metade e me refrescava com a outra parte. Eu peguei em quase todos os postos, exceto no último por já estar concentrado brigando pelo tempo. 

Com pouco mais de 7,5 Km saímos da Terceira Ponte e seguimos pelas ruas de Vila Velha já em um percurso mais plano. Só ao passar pelo 8º Km que pegamos mais uma subidinha que fez quebrar um pouco o ritmo novamente. Mesmo tendo sofrido durante a subida da ponte me sentia bem e seguia confiante para conseguir o sub 1h20min.

Na altura do Km 10,5, entramos pela Av. Antônio Gil Veloso e corremos em paralelo a Praia da Costa por cerca de 2,5 Km. Uma das coisas que me chamou bastante a atenção foi a presença do público e das assessorias esportivas na rua dando incentivo e aplaudindo os atletas que passavam. Muito legal essa receptividade do povo Capixaba.

Depois pegamos uma reta só pela Rua Castelo Branco com quase 2 Km de extensão e ao seu final completamos o 15º Km. Com quase 1h13min nessa passagem, me restavam 7 minutos para completar o último quilômetro e mais alguns metros, que aparentemente seria tranquilo se não tivesse uma última subida para acessar a reta final, na Estrada Jerônimo Monteiro. Sorte que ela não era das mais longas. 

Ainda fazendo as contas, no último quilômetro me mantive firme e até acelerei um pouco. Chegando comigo veio o Rodrigo. Nos cumprimentamos e fizemos um sprint final muito legal. Outro momento marcante foi essa chegada com as arquibancadas com o público lotando os dois lados e gritando com a passagem dos atletas. E com esse apoio todo é lógico que deu o sub 1h20min planejado. Tempo líquido 1h18min52s, para ser mais exato.

Fui lá me hidratar bem, receber a medalha e pegar o kit lanche (maça, banana, barra de cereal e mix de gergelim Nesfit). Em nenhum momento vi isotônico, nem na arena de chegada. A única coisa que senti falta. Peguei a minha mochila no guarda-volume e fui correndo ver a chegada da Aninha. Não demorou muito e lá vinha ela toda feliz conseguindo completar a sua prova em 1h33min52s. Excelente !!!

A arena de chegada já estava toda tomada. Quase impossível encontrar alguém. Só vi rapidamente a Elza, o Cauã, a Solange e o Chapolin !!! Descansamos mais um pouco e logo partimos de volta ao hotel. Novamente nos deparamos com falta de Uber e táxi. Nesses grandes eventos todos tem a mesma ideia. E lá fomos nós encarar um ônibus super lotado para conseguirmos voltar. Mais um pouco de aventura, mas estávamos contentes. Pelo menos saiu bem em conta, R$ 2,80.

A prova Dez Milhas Garoto me agradou muito pela organização, percurso desafiador, com vistas panorâmicas fantásticas, saída de Vitória e chegada em Vila Velha, e a grande participação do público nas ruas. Com certeza é uma das provas que irei repetir, mas agora com mais tempo para aproveitar.

Percurso 2017 (16,290 Km)

Kit básico com personalização da camiseta para sócios do clube O2

 Chegando a Vitória/ES
 Kits retirados pelo amigo Renato
  Café da manhã com as atletas de Santa Catarina, Aninha, Elza e Ivana.
 Vamos largar !!!
 Início da subida da Terceira Ponte
 Subindo a Terceira Ponte com um visual maravilhoso
 Lá em cima o Convento da Penha
(Foto: Foco Radical)
Aninha mandando ver já na descida da Terceira Ponte
(Foto: Foco Radical)
 Chegada da Aninha
Já com as medalhas na arena de chegada
 Em frente a fábrica da Garoto
Medalha da 28ª Dez Milhas Garoto
Voltando felizes com o resultado.

Local da largada: Trapiche da Beira-mar norte - FLN/SC

Data: 03/09/2017
Horário: 8:00 Hs
Distância: 10 milhas (16,29 Km)

Inscrição: R$ 90,00
Kit: Sacola tipo mochila, camiseta, uma barra de chocolate, uma caixinha de chocolate batom, número de peito e chip descartável.

Tempo: 1h18min52s
Pace: 5:51 min/Km
Tênis: Asics Noosa FF

Colocação: 093 de 0544 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 753 de 4839 (masculino)
Colocação: 813 de 7227 (geral)

domingo, 24 de julho de 2011

24/07/2011 - 18ª Corrida INPLAC - 10 Milhas - Antônio Carlos - Biguaçu / SC

18ª Corrida INPLAC - 10 Milhas - Antônio Carlos - Biguaçu / SC 

Essa foi a minha segunda participação na Corrida da Inplac e logicamente queria melhorar o meu tempo do último ano que tinha sido de 1h19min03s. A expectativa era grande, pois se trata de uma corrida interessante, que começa em uma cidade “Antônio Carlos” e termina em outra “Biguaçu”. 

Porém, devido à festa que estava ocorrendo na Praça de Antônio Carlos, o percurso da corrida teve que ser alterado em cima da hora, e ao invés de iniciar pela Praça, ela teve início por uma estrada com 4 Km de chão batido e com vários morrinhos. 

A largada teve um atraso bem grande em virtude das várias inscrições e da falta de transporte para a grande quantidade de atletas que estiveram presentes. Para se ter uma idéia, só para irmos da INPLAC até o ponto da largada registrei 28 minutos de ônibus. Se cansou de ônibus, imagine correndo. 

Às 11:00 finalmente largamos. Ainda bem que o tempo ajudou e não choveu. A estrada de terra era estreita e levou um certo tempo para a dispersão dos atletas. Logo no início ficamos com a pista mais limitada ainda devido a um veículo do Corpo de Bombeiros ter ficado atolado no meio do caminho. 

Definitivamente corridas com morros não são da minha preferência. Já larguei fechando o primeiro quilômetro em 5:08. Acho que esse foi o meu pior primeiro quilômetro da história. No quilômetro seguinte melhorou, 4:39. Talvez, tenha tido um pouco mais de descidas. Continuando ainda na estrada de chão batido no 3º quilômetro eu já estava bem cansado e o pace subiu para 5:26. 

O que será que estava acontecendo ? Tinha ido tão disposto para a corrida e estava irreconhecível nos meus primeiros quilômetros. No 4º e 5º voltou um pouco a normalidade, pois foi o trecho de transição da pista de terra e asfaltada, fechando os paces em 4:55 e 4:56 respectivamente. Agora parecia estar entrando no meu ritmo normal. Mas os quilômetros que se seguiram não se mostraram assim. Estava me esforçando cada vez mais, mas o rendimento mesmo assim foi caindo. Já não conseguia manter o ritmo na casa dos 5 min/Km e os parceiros normais de pace foram se distanciando na minha frente. Fechei o 6º, 7º e 8º Km respectivamente em 5:09, 5:06, 5:44 respectivamente. 

No 9º quilômetro foi a última vez que consegui correr abaixo dos 5 min/Km, mais precisamente 4min56s. Mas também foi só. Parece que os quilômetros iniciais minaram totalmente o meu fôlego e não conseguia me recuperar. Estava levando para poder chegar. Não consegui chegar em ninguém e muito menos ultrapassar. O paces seguintes foram 5:31 / 5:22 / 5:01 / 5:25 até o 13oquilômetro. A partir daí entramos em ruas de paralelepípedos, que também não são o meu forte e nem do meu gosto, registrando 5:25 no 14º km, e finalmente 5:04 no 15º km. Os 2min50s ficaram por conta dos 400 metros restantes. Novamente sprint final não adiantava e nem aguentava também. 

Conclui a corrida com o tempo de 1h20min46s, quase 2 minutos a mais do tempo do ano passado. Infelizmente não consegui o meu objetivo. Cheguei bastante cansado e ofegante, até ficando um pouco desconfortável com a respiração. 

Tomei muita água e embarquei na primeira VAN que nos levaria a INPLAC, onde estava sendo a concentração dos atletas e onde seria servido o almoço para todos. Tinha salada, risoto de frango e suco. Muito bom. Consegui comer rapidamente, vi um pouco da premiação, mas como não estava me sentindo 100% decidi ir pra casa descansar. 

Concentração para a largada 
Alongamento e aquecimento 
Quase chegando no asfalto 

Local: Antônio Carlos - Biguaçú / SC
Data: 24/07/2011
Horário: 10h (11h) 
Distância: 16 Km (15,4 Km) 

Inscrição: R$ 35,00
Kit: Número do peito, camiseta, chip e almoço pós-prova. 

Tempo: 1h20min46s
Pace: 5:11 min/Km 

Colocação: 13 de 19 (categoria 40-44 anos) 
Colocação: 113 de 181 (masculino) 
Colocação: 124 de 220 (geral) 

domingo, 11 de julho de 2010

11/07/2010 - 17ª Corrida Rústica INPLAC 36 anos - Biguaçu / SC

17ª Corrida Rústica INPLAC 36 anos - Biguaçu / SC 

Domingo de corrida. Não sei porque, mas dessa vez não estava tão ansioso para ir. Estava tão cansado que acabei acordando atrasado. Não ouvi o despertador tocar. Quando acordei já estava na hora de sair. Banho, café da manhã, roupas e os últimos detalhes para a corrida: tive que fazer tudo voando. Cheguei em cima da hora, mas cheguei. 

Peguei o meu kit com a camiseta e logo os ônibus para levar o pessoal até o ponto de largada chegaram. Havia ônibus para os que iriam participar da corrida de 5 Km e para a corrida de 16 Km. Fazia tempo que não andava de ônibus escolar. Entrei rapidinho para conseguir um lugarzinho para sentar. Logo o ônibus partiu. À medida que seguia pelo percurso ia me dando conta da tamanha distância que teria que percorrer. Marquei o tempo, e de ônibus levou 25 minutos. 

Chegamos ao ponto de partida, na Praça Central de Antônio Carlos. Era a primeira vez que eu passava por ali. Encontrei com praticamente todos os amigos: Renato, Mário, Sérgio, Nilton, Paulo e o Diego de Joinville. Largamos próximo das 10hs com um tempo fechado, mas muito bom pra corridas longas. 

Larguei bem tranqüilo, pois sabia que se forçasse muito no começo ia faltar perna no final. Os primeiros 2 Kms foram mais pra aquecer. Depois, como estava me sentindo bem consegui levar até o 7° km em um ritmo bom, até pegar algumas subidinhas mais puxadas, que elevou o meu pace pra 5:30 min/Km. Retomei o ritmo e consegui seguir bem até o 10° Km. Aí começou a bater um pouco do cansaço. As pernas começaram a ficar mais pesadas, e o ritmo acabou caindo. Queria chegar bem no final da prova, por isso nem me esforcei para mantê-lo. A medida que os Kms finais iam chegando iam começando outros desgastes... sede, bolhas no pé, até o sol resolver querer sair. Mas ainda bem que faltava pouco. E quando já estava nos últimos 2 Km, eis que surge um trecho de paralelepípedo para dificultar mais um pouquinho a corrida. A essa altura, as passadas não estavam mais tão limpas e fáceis como antes, e o medo de torcer o pé era grande. Desisti de tentar um sprint final pra não correr o risco de não chegar e fui me mantendo até o final da prova. 

A seguir as parciais dos paces por km: 5:19 / 5:18 / 4:43 / 4:49 / 4:56 / 4:29 / 5:30 / 4:36 / 4:51 / 4:43 / 5:43 / 5:43 / 4:00 / 3:49 / 4:42 / 5:47. 

A chegada foi na INPLAC, em Biguaçu. Consegui fechar o percurso em 1h19min03s. Pretendia fechar os 16 Km em menos de 1h25min. Embora o percurso tivesse apenas 15,62 Km gostei do tempo que acabei fazendo. 

A corrida foi desgastante. Na chegada tomei muita água e não consegui comer nada. Peguei a medalha e depois foi oferecido um almoço de massas durante a entrega da premiação. 

Destaque: Sebastião (3° lugar na categoria masculino dos 5 Km) 

Percurso
 Esperando a chegada do ônibus 
Praça central de Antônio Carlos / SC - Local da largada 
Eu, Paulo e o Nilton ainda inteiros 
Fila pra tirar a água do joelho 
Diego, Sebastião e eu 


Data: 11/07/2010
Hora: 8h30min 
Local: Praça Central de Antônio Carlos até a INPLAC em Biguaçu - Antônio Carlos / Biguaçu - SC
Distância: 16Km (15,61 Km) 

Inscrição: R$ 25,00
Kit: camiseta e número do peito 

Tempo: 1h19min03s
Pace: 5:04 min/Km 

Colocação: 013 de 016 (categoria 40-44) 
Colocação: 131 de 180 (geral)