21/07/2024 - Corrida Rústica INPLAC - Antônio Carlos Biguaçu - 16 km

                                                                                                                                                                        Foto: Tunai Arozi - TUNA - Foco Radical

Resultado 16 km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

A Corrida Rústica da INPLAC é uma prova das antigas que comecei a participar em 2010, no início da minha vida de corredor. Ficou um tempo sem acontecer, nos últimos anos, mas voltou para comemorar os 50 anos da INPLAC. Ela tem uma característica diferente da maioria, pois tem a largada no município de Antônio Carlos, e termina no município de Biguaçu. O percurso tem cerca de 16 km, ou 10 milhas. 

Na edição deste ano não teve opção de revezamento em dupla, somente a modalidade individual. Isso acaba limitando a participação dos atletas mais iniciantes, pois é uma distância considerável. Fizemos a inscrição com um grupo de amigos: eu, Aninha, Renato e a Jany. Com a inscrição tivemos direito ao transporte de ônibus até a largada e um almoço no final da prova.

O local para a retirada do kit é fora de mão para quem é da grande Florianópolis, na loja Cely Calçados, no centro de Biguaçu. Ainda bem que a Aninha estava voltando de viagem pela BR-101 e aproveitou para pegar os nossos kits na sexta-feira. Também podia ser retirado no sábado, véspera da prova. Para os atletas de outras cidades, tinha a opção de retirar um pouco antes da largada, no dia da prova. 

Eu estava ansioso para participar dessa corrida novamente, mas preocupado com a minha saúde, pois  ainda estava em fase final de gripe e com um pouco de congestionamento no nariz e tosse. Nada muito forte, mas o suficiente para me deixar sem poder treinar direito durante toda a semana. 

A logística para essa prova é um pouco mais complexa por causa da largada na praça central de Antônio Carlos. Por isso tivemos que chegar na INPLAC, local da chegada, às 6h30 da manhã. Toda a estrutura da prova foi montada nas próprias instalações da INPLAC. Às 6h50 sairiam os ônibus para levar os atletas até o local da largada, em Antônio Carlos. Esse percurso levou cerca de 20 minutos.

Chegando por lá tivemos alguns minutos para ir ao banheiro e fazer um aquecimento. Não sei se foi para a maioria, mas eu estava sentindo muito frio. Não tinha serviço de guarda-volume, por isso do jeito que fomos teríamos que voltar. Optei em correr com o corta-vento, e foi o que levei. Caso esquentasse é fácil tirar e carregar. Não havia também banheiros químicos e tivemos que usar os da igreja e da praça.

A largada foi dada às 7h34 min, com cerca de 270 atletas. Saímos da praça de Antônio Carlos e fomos no sentido da SC-407. O tempo estava todo nebuloso e a temperatura em 15 ºC. A Aninha ia fazer a prova bem tranquila. Me despedi dela e peguei a estrada. Larguei consciente de que não tinha treinado na última semana e teria uma boa distância para vencer, 16 km. Além disso, sabia que em vários trechos havia subidas e descidas.

O 1º km corremos ainda pelas ruas de Antônio Carlos, que ainda estavam tranquilas e vazias. Aos poucos fomos nos dispersando. Menos mal, porque correr em blocos na rodovia seria complicado. Fiz a largada bem leve, com um pace de 5:32 min/km. Estava com as pernas duras e precisava aquecer melhor. 

Chegamos então na SC-407,  rodovia que nos levaria até Biguaçu. Nenhuma pista estava fechada para o trânsito de veículos. Foram colocados cones reservando alguns centímetros junto ao acostamente (quando havia) para os atletas. Por todo o percurso foi preciso ficar atento aos veículos que passavam, principalmente os caminhões.

Meu 2º km e 3º km ficaram na média de 5:34 min/km. Continuava tentando acostumar o corpo ao frio que estava sentindo, mesmo usando o corta-vento. Não quis forçar mais no início porque sabia que a jornada seria longa e ainda estava preocupado com a minha resistência no final de gripe.

Garmin - Corrida Rústica INPLAC - Antônio Carlos - Biguaçu 16 km

No 4º km começaram as subidas e o meu ritmo que já não era dos melhores, caiu mais ainda. O pace subiu para mais de 5:50 min/km. Isso se repetiu no quilômetro seguinte. Toda a bela paisagem que o percurso nos proporcionaria ficou prejudicada com a forte neblina durante toda a prova. Preocupação também com os veículos que trafegavam próximos.

Por conta da gripe estava sentindo a boca bastante seca e ainda bem que tiveram postos de hidratação distribuídos de quatro em quatro quilômetros, aproximadamente. Precisei me hidratar em todos eles, mesmo com o frio que estava fazendo. 

Meus paces durante o percurso ficaram variando bastante, entre 5:35 min/km e 5:55 min/km, muito em função das várias subidas e descidas ao longo do percurso, principalmente nos quilômetros 4, 9, 11 e 13. Só comecei a correr mais solto a partir da metade da prova, pois antes as pernas estavam bem pesadas e a respiração muito forte.

Em uma análise do meu Garmin após a prova deu pra verificar o nível de esforço que fiz durante quase toda a prova, com a frequência cardíaca na Zona 5 por 95% do tempo. Talvez essa medição não seja tão exata, mas acredito que foi próximo disso pela minha sensação durante a prova.

Dessa vez, a medida que eu ia avançava parecia que me sentia melhor pra correr. Até me aquecer adequadamente foi bem desconfortável. Percebi isso porque várias ultrapassagens que tinha sofrido no início da prova fui conseguindo recuperar na segunda metade da prova. Normalmente é o contrário.

No 14º km estávamos chegando próximo da BR-101 e tive que tirar o meu corta-vento, que a essa altura estava bem encharcado. Um pouco mais a frente, com pouco mais de 15 km percorridos, chegamos na passarela de pedestres, que permite atravessar a BR-101 e cruzar para o lado de Biguaçu. O difícil foi subir e descer dessa passarela, com as pernas já duras e cansadas. Foi até perigoso na descida. Depois foi só correr por mais 1 km e chegar nas instalações da INPLAC.

Na reta final da chegada deu até pra dar uma acelerada para recuperar mais algumas posições. Meu tempo líquido ficou em 1h33min17. O tempo oficial só considerou o tempo bruto, pois não teve leitura de chip na largada. Cheguei bastante suado e cansado. Fui logo me hidratar, retirar a medalha e me trocar. Ainda continuava com muito frio. Acho que por causa da gripe, pois os outros atletas não parecimam sentir tanto.

Pena que perdi a chegada da Aninha, enquanto eu me trocava. Ela chegou bem, com o tempo de 1h51min09, mas sofreu um pouco com o tênis novo, que machucou os seus dedinhos. Para distâncias maiores não é bom estrear tênis, ainda mais macios.

Devidamente recuperados, trocados e agasalhados, ficamos só esperando a cerimônia de premiação e o almoço. Até que não demorou muito. Não sabia, mas também teve premiação em dinheiro para os atletas gerais e até o 3ª colocação na categoria por faixa etária. Por isso as primeiras colocações foram tão disputadas. A amiga Jany se classificou em 3º lugar na categoria e garantiu R$ 50 de premiação, além do troféu. Está de parabéns. Muito bom.

Enquanto estava sendo feita a premiação começaram a servir o almoço no refeitório da INPLAC. Como estávamos morrendo de fome já fomos garantir o nosso lugar e saborear o delicioso carreteiro com salada. Teve suco de uva e maracujá também. Pra mim essa é a mlehor parte do evento, principalmente pela confraternização com os amigos. Valeu a pena e foi uma bela manhã de domingo.

Percurso de 16 km. Saindo de Antônio Carlos até Biguaçu. 

Kit da Corrida Rústica INPLAC

A Ana foi retirar os kits na Loja Cely Calçados em Biguaçu

Foram 3 ônibus lotados da INPLAC até a largada na Praça de Antônio Carlos.

Aquecendo pra espantar o frio antes da largada em frente à igreja de Antônio Carlos.

Eu e a Aninha aguardando a largada

Descidinha no final da prova 

(Foto: Rogério Frias - Foco Radical)

Fazendo muita força na subida da Passarela

(Foto: @Tunafoco - Foco Radical)

Chegando com tapete vermelho 

(Foto: @enigriss)

Com a medalha logo após a chegada e todo ensopado

Almoço pós-prova. Carreteiro muito bom.

Medalha da Corrida Rústica INPLAC 2024

Certificado Corrida Rústica INPLAC 2024

Local: Largada Praça Central de Antônio Carlos/SC
Data: 21/07/2024
Horário: 7h30 (7h34) 
Distância: 16km (16,38 km)

Inscrição: R$ 90,00 (com transporte e almoço incluso) 
Kit: Sacola, Camiseta, uma caixinha de suco de uva Campo Largo (200ml), um bombom ARCOR (15g), e número de peito com chip descartável.

Tempo: 1h33min17
Pace: 5:42 min/km
Tênis: Fila Race Carbon Tri

Distância 16 km:
Colocação: 015 de 019 (50-54 anos)
Colocação: 126 de 185 (masculino)
Colocação: 154 de 270 (geral)

23/09/2017 - Corrida Rústica da Solidariedade APAE Biguaçu / SC

Corrida Rústica da Solidariedade APAE Biguaçu

Resultado Geral

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Essa corrida não estava na minha programação normal e só decidi participar realmente no próprio dia. Não tinha feito inscrição e fui para o local da prova contando com a possibilidade de poder fazê-la na hora. Acabou dando certo. Pensei: na pior das hipóteses iria aproveitar para ver os eventos da Semana Cultural que estava acontecendo na Praça Central Nereu Ramos de Biguaçu.

Um dos principais motivos de eu gostar de correr em Biguaçu é que ela é uma das mais rápidas das principais provas de 5 Km aqui do estado de Santa Catarina. Toda plana e praticamente sem vento algum. Além disso, mesmo sendo no centro da cidade corremos na maior parte do tempo em longas retas, sem muitas quebradas. Tanto que o meu melhor tempo nessa distância consegui na edição da corrida Biguaçu Run 2016.

Chegada e entrevista. (Vídeo: Por Falar em Corrida)

Me acompanharam para a prova a Aninha e o Enio, que iria fazer a cobertura para o Podcast Por Falar em Corrida. Ambos não tinham ido para correr, pois já tinham feito os seus respectivos treinos e foram lá só para me dar uma força e prestigiar o evento.

Eu estava meio frustrado com o tempo dos 10 Km da corrida do SESI - Etapa Florianópolis, do final de semana anterior (47min30s) e queria ver se o condicionamento físico tinha caído tanto mesmo. A gente acaba desacostumando a correr nesse sofrimento mais intenso das provas curtas quando estamos nos preparando para uma maratona.

Chegamos um pouco depois das 14:20 no local da largada da prova, que estava bem movimentada. Na praça de concentração havia várias outras atividades: gincanas, apresentação de capoeira, food trucks, feira do livro, tendas de guloseimas e até passeios de cavalo.

A organização da prova estava por conta da Mais Sport. Consegui fazer a minha inscrição tranquilamente e não teve kit, somente o número de peito com o respectivo chip preso na parte posterior.

Às 16:03 foi dada a largada. Eu estava meio ansioso. Queria testar como estava o meu rendimento em provas de 5 Km. Saí controlado, sem exagerar muito nos primeiros quilômetros. Digo muito porque a hora que larga todo mundo vai em uma disparada só. Fui ficando até um pouco para trás.

Logo de início fomos pela maior reta do percurso, com cerca de 1,5 Km de extensão, na Av. Sete de Setembro. Em um percurso plano a tentação é sempre de acelerar, mas me contive fechando o 1º Km em 4:17. Os atletas conhecidos da minha categoria estavam um pouco mais a frente.

Aos poucos comecei a emparelhar com o amigo Pertino de Biguaçu (um dos meus grandes referenciais das corridas). Entramos pela Rua João M Rosa, e em seguida Rua Francisco Roberto da Silva, onde completamos o 2º Km. O pace ficou em 4:18 min/Km e eu ainda me sentia bem. Na verdade eu sei que em provas de 5 Km, até o 3º Km é legal de correr, mas nos dois últimos quilômetros é um sofrimento só.

A essa altura lembro que emparelharam comigo 3 jovens, a Camila Muller (atleta paralímpica), Nicoly e o Igor (bem novinhos).  Vinham em um ritmo bom e aproveitei pra tentar acompanhá-los. Como esperado, meu ritmo caiu um pouco no 3º Km. Já estávamos na outra reta na Av. Bento dos Santos, e voltando.

Comparativo das parciais nas duas corridas de Biguaçu em 2017 

 Garmin - Corrida Aniversário de Biguaçu - 184 anos - 2017

Garmin - Corrida Rústica da Solidariedade APAE Biguaçu 2017

O Igor disparou e sumiu na frente. Eu fui levando no ritmo da Nicoly, com muito sacrifício. Sabia que ela estava liderando a prova feminina e era um excelente referencial. O meu pace no 4º Km subiu pouca coisa, mas permanecendo abaixo de 4:30 min/Km. Geralmente a essa altura ele começa a subir bem mais.

No último quilômetro avistei o Marcelo (também da minha categoria). Fiz um esforcinho a mais para alcançá-lo. Até me estranhei um pouco por chegar razoavelmente bem nessa reta final e ainda fazer o meu melhor pace de fim de prova: 4:15 min/Km no 5º Km.

Sim, a prova que tinha sido divulgada com 6 Km, teve na verdade 5 Km. Como eu já imaginava isso deu para queimar tudo no final, sem medo. Ao contrário da última prova por lá em que eu acelerei tudo pra fechar os 5 Km, e teve cerca de 800 metros a mais. Quebrou o final de grande parte dos atletas.

Cruzei o portal de chegada contente de ter feito um bom tempo e fiquei na expectativa de um pódio na minha categoria. A Nicoly chegou praticamente junto comigo e venceu a prova feminina. Seguramos bem o ritmo do meio até o final praticamente correndo juntos.

Na chegada teve água e frutas à vontade, mas estava sem fome alguma. Troquei o número do peito (com chip) pela medalha da prova. Em seguida, antes da premiação, foi realizada a corrida das crianças com as várias faixas etárias.

A entrega da premiação não demorou muito e foi no próprio portal de largada, já com uma leve garoa. Obtive a 2ª colocação da categoria 45-49 anos, com o tempo líquido de 21min49s em uma das categorias com o maior número de participantes. Valeu a pena ter ido. 

Após o término da premiação não pudemos deixar de comer um bom pastel e aproveitar as boas promoções na Feira do Livro. Passeio bem proveitoso e que me deixou bem animado, principalmente por conseguir voltar a correr um pouco mais forte.

Percurso da Corrida Rústica da Solidariedade APAE Biguaçu - 5 Km

A Aninha dessa vez foi só torcer e me acompanhar

Zê, Aninha, Analto, Arlene e Iara. A turma chegando !!!

Aguardando a largada

Totó narrando a minha chegada
(Foto/Vídeo: Por Falar em Corrida)

Chegada. Tempo líquido: 21min49s
(Foto/Vídeo: Por Falar em Corrida)

Depois da entrevista com o Enio do Por Falar em Corrida

Eu mereci um pastel frito na hora
(Foto: Por Falar em Corrida)

Medalha e o troféu de 2º colocado na categoria (45-49 anos)

Local: Praça Nereu Ramos - Biguaçu/SC

Data: 23/09/2017

Horário: 16:00 Hs (16:03 Hs)

Distância: 5Km (5,03Km) 

Inscrição: R$ 30
Kit: Número de peito com chip

Tempo: 21min49s (passagem pelos 5 Km - 21min42s)

Pace: 4:20 min/Km
Tênis: Skechers Go Meb

Colocação: 02 de 05 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 21 de 45 (masculino)
Colocação: 21 de 63 (geral)

20/05/2017 - Corrida Rústica Aniversário de Biguaçu - 184 anos

 Foto: Foco Radical

 Corrida Rústica Aniversário de Biguaçu - 184 anos

Resultado Geral

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Depois de 3 semanas seguidas fazendo provas e treinos longos quebrei a sequência e resolvi participar de duas corridas mais curtas de "5 Km" nesse final de semana. Uma delas foi realizada em Biguaçu como parte dos eventos de comemoração do aniversário da cidade. Eu quis repetir a dose, pois na edição do ano passado tinha conseguido o meu melhor desempenho em provas dessa distância.

O ideal era dar continuidade aos treinos longos progressivos como preparação para as maratonas que estão por vir: São Paulo City Marathon (31/07) e Maratona de Floripa (27/08). Mas acho que ainda tenho um tempinho e me dei ao luxo de quebrar a sequência nesse final de semana.

Ajudou o fato do valor da inscrição ser bem em conta (R$ 34 + 1 Kg de alimento), sendo que o kit era somente o número de peito e o chip, que deveriam ser devolvidos ao final da prova. Tudo entregue até minutos antes da largada.

O dia da prova, sábado à tarde, estava bem chuvoso e a previsão não era das melhores. Fui bem cedinho (14:15 horas), pois sabia da dificuldade de encontrar vagas para estacionar. Além da corrida havia outras atividades na arena, como gincanas, apresentações e a praça de alimentação. Tudo em função das festividades do aniversário de Biguaçu.

Não imaginava a quantidade de inscritos que superou os 300 atletas, segundo a organização. E foi legal de ver a presença de grande partes dos amigos das corridas por lá, mesmo o tempo estando chuvoso. Até momentos antes da largada a fila para inscrições e entrega do kit estavam bem grandes. Enquanto isso tive a oportunidade de conhecer pessoalmente a Irma Schmitz e o namorado, que vieram de Itapema, e também o Gabriel Neunzig. Ambos só tinha tido contato pelas redes sociais, até então.

Inicialmente foram feitas as baterias das corridas infantis. A largada principal, prevista para às 16 horas, sofreu um pequeno atraso, ocorrendo somente às 16:17. Não sei se foi por causa da chuva que se intensificou bem no horário, ou pelas finalizações das entregas dos kits. Mas, enfim, largamos da Praça Nereu Ramos. 

Consegui sair mais a frente e não peguei muito congestionamento. Demos uma voltinha no quarteirão, e logo percebi que tinha saído muito forte. Sem querer a gente acaba acompanhando o pessoal que está ao nosso redor e nem se dá conta. Meu 1º Km fechou em 4:08 min/Km.

Em seguida acessamos Av. Sete de Setembro, com quase 1,5 Km de extensão até o retorno que se deu pela Rua João M Rosa. Nesse trecho eu tinha emparelhado  com o amigo Santos de Biguaçu. Sei que ele corre mais forte que eu, e tentei acompanhá-lo durante a prova. Foi bom que ele ia passando algumas orientações de respiração e passadas enquanto seguíamos lado a lado.

 Garmin - Corrida Aniversário de Biguaçu - 184 anos

Apesar de estar mantendo o ritmo desejado parecia que algo estava descompassado e sentia que o esforço estava demais. As ruas também estavam bem molhadas com várias poças d´água, exigindo alguns pequenos desvios, além de dar a sensação de estarmos mais pesados. Já me conformava que seria difícil repetir o desempenho do ano passado.

Continuei tentando acompanhar o Santos e depois de uns 4 Km o amigo Pertino, passou por nós. Eu já estava quase quebrando o ritmo, e isso me deu uma motivação a mais para me manter e tentar acompanhá-lo. O Pertino também é da minha categoria, mas imaginava que ele concorreria pela categoria de moradores de Biguaçu. Seguimos os três por um bom trecho correndo lado a lado.

Já completando os 5 Km (registrados pelo Garmin) e voltando pela Rua Hermógenes Prazeres, avistamos a praça onde estava montada a arena da chegada. Apertei um pouco o ritmo e me dei mal. Ao chegar perto, descobri que ainda teria a volta no quarteirão (o mesmo inicial) com cerca de 800 metros. Foi um sacrifício conseguir completar esse trecho final, pois já tinha investido toda a minha energia e a capacidade respiratória.

Na chegada, o Santos seguiu à frente um pouco mais forte, depois eu cheguei me arrastando e o Pertino grudado logo em seguida. Meu tempo líquido registrado foi de 25min35s, para os 5,83 Km registrados pelo GPS. Passei os 5 Km com 22min, cerca de 1 minuto a mais que no ano passado.

Troquei o chip e o número de peito pela medalha, me hidratei um pouco, comi algumas frutas e fui me trocar, pois estava todo molhado e com frio. Depois retornei para acompanhar a premiação.

Ano passado tinha ficado em 5º lugar na categoria (45-49 anos), mas a premiação era somente até o 3º colocado. Nesse ano estenderam a premiação até o 5º colocado. Como eu tinha piorado o meu tempo em mais de 1 minuto já não estava tão confiante em subir ao pódio, ainda mais que o número de atletas tinha aumentado.

A entrega dos troféus demorou um pouco, pois foi realizada no palco principal onde estava sendo apresentadas as atrações. O grupo da "Somos Loucas por Corridas", encabeçada pela D. Eni, papou boa parte dos troféus no feminino, além de ganhar também o prêmio de maior equipe presente também. Animação total. Eu também fiquei bem contente, pois consegui a 5ª colocação da categoria e subi ao pódio pela primeira vez esse ano. Foi aquele troféu suado que quase escapou no final, mas não dessa vez.

Depois da premiação, aproveitei as barracas de comidas na arena do evento e não pude resistir aos pastéis de carne com ovo. Mas tinha muito mais opções de comida, espetinhos, crepes, esfihas, churros, batata frita, pipoca, doces e muito mais. Aproveitei pra jantar por ali mesmo.

Percurso da Corrida Biguaçu Run 5 Km

  Presença em massa dos amigos das "Somos Loucas por Corridas"

  Foto pra registrar o número, em frente a igreja

Largada
(Foto: Zilda dos Santos)

E dessa vez deu pódio: 5º colocado na categoria (45-49 anos)
(Foto: Eni Griss Costa)

Feliz com a medalha e o troféu

Essas mulheres não são fracas não !!!

Local: Praça Nereu Ramos - Biguaçu/SC

Data: 20/05/2017

Horário: 16:00 Hs (16:17)

Distância: 5Km (5,83Km) 

Inscrição: R$ 34,00 + 1 Kg de alimento não perecível
Kit: Número de peito e chip retornável

Tempo: 25min35s (passagem pelos 5 Km - 22min)

Pace: 4:23 min/Km

Colocação: 05 de 011 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 46 de 153 (masculino)
Colocação: 48 de 233 (geral)

24/07/2011 - 18ª Corrida INPLAC - 10 Milhas - Antônio Carlos - Biguaçu / SC

18ª Corrida INPLAC - 10 Milhas - Antônio Carlos - Biguaçu / SC 

Essa foi a minha segunda participação na Corrida da Inplac e logicamente queria melhorar o meu tempo do último ano que tinha sido de 1h19min03s. A expectativa era grande, pois se trata de uma corrida interessante, que começa em uma cidade “Antônio Carlos” e termina em outra “Biguaçu”. 

Porém, devido à festa que estava ocorrendo na Praça de Antônio Carlos, o percurso da corrida teve que ser alterado em cima da hora, e ao invés de iniciar pela Praça, ela teve início por uma estrada com 4 Km de chão batido e com vários morrinhos. 

A largada teve um atraso bem grande em virtude das várias inscrições e da falta de transporte para a grande quantidade de atletas que estiveram presentes. Para se ter uma idéia, só para irmos da INPLAC até o ponto da largada registrei 28 minutos de ônibus. Se cansou de ônibus, imagine correndo. 

Às 11:00 finalmente largamos. Ainda bem que o tempo ajudou e não choveu. A estrada de terra era estreita e levou um certo tempo para a dispersão dos atletas. Logo no início ficamos com a pista mais limitada ainda devido a um veículo do Corpo de Bombeiros ter ficado atolado no meio do caminho. 

Definitivamente corridas com morros não são da minha preferência. Já larguei fechando o primeiro quilômetro em 5:08. Acho que esse foi o meu pior primeiro quilômetro da história. No quilômetro seguinte melhorou, 4:39. Talvez, tenha tido um pouco mais de descidas. Continuando ainda na estrada de chão batido no 3º quilômetro eu já estava bem cansado e o pace subiu para 5:26. 

O que será que estava acontecendo ? Tinha ido tão disposto para a corrida e estava irreconhecível nos meus primeiros quilômetros. No 4º e 5º voltou um pouco a normalidade, pois foi o trecho de transição da pista de terra e asfaltada, fechando os paces em 4:55 e 4:56 respectivamente. Agora parecia estar entrando no meu ritmo normal. Mas os quilômetros que se seguiram não se mostraram assim. Estava me esforçando cada vez mais, mas o rendimento mesmo assim foi caindo. Já não conseguia manter o ritmo na casa dos 5 min/Km e os parceiros normais de pace foram se distanciando na minha frente. Fechei o 6º, 7º e 8º Km respectivamente em 5:09, 5:06, 5:44 respectivamente. 

No 9º quilômetro foi a última vez que consegui correr abaixo dos 5 min/Km, mais precisamente 4min56s. Mas também foi só. Parece que os quilômetros iniciais minaram totalmente o meu fôlego e não conseguia me recuperar. Estava levando para poder chegar. Não consegui chegar em ninguém e muito menos ultrapassar. O paces seguintes foram 5:31 / 5:22 / 5:01 / 5:25 até o 13oquilômetro. A partir daí entramos em ruas de paralelepípedos, que também não são o meu forte e nem do meu gosto, registrando 5:25 no 14º km, e finalmente 5:04 no 15º km. Os 2min50s ficaram por conta dos 400 metros restantes. Novamente sprint final não adiantava e nem aguentava também. 

Conclui a corrida com o tempo de 1h20min46s, quase 2 minutos a mais do tempo do ano passado. Infelizmente não consegui o meu objetivo. Cheguei bastante cansado e ofegante, até ficando um pouco desconfortável com a respiração. 

Tomei muita água e embarquei na primeira VAN que nos levaria a INPLAC, onde estava sendo a concentração dos atletas e onde seria servido o almoço para todos. Tinha salada, risoto de frango e suco. Muito bom. Consegui comer rapidamente, vi um pouco da premiação, mas como não estava me sentindo 100% decidi ir pra casa descansar. 

Concentração para a largada 

Alongamento e aquecimento 

Quase chegando no asfalto 

Local: Antônio Carlos - Biguaçú / SC

Data: 24/07/2011

Horário: 10h (11h) 

Distância: 16 Km (15,4 Km) 

Inscrição: R$ 35,00

Kit: Número do peito, camiseta, chip e almoço pós-prova. 

Tempo: 1h20min46s

Pace: 5:11 min/Km 

Colocação: 13 de 19 (categoria 40-44 anos) 

Colocação: 113 de 181 (masculino) 

Colocação: 124 de 220 (geral) 

11/07/2010 - 17ª Corrida Rústica INPLAC 36 anos - Biguaçu / SC

17ª Corrida Rústica INPLAC 36 anos - Biguaçu / SC 

Domingo de corrida. Não sei porque, mas dessa vez não estava tão ansioso para ir. Estava tão cansado que acabei acordando atrasado. Não ouvi o despertador tocar. Quando acordei já estava na hora de sair. Banho, café da manhã, roupas e os últimos detalhes para a corrida: tive que fazer tudo voando. Cheguei em cima da hora, mas cheguei. 

Peguei o meu kit com a camiseta e logo os ônibus para levar o pessoal até o ponto de largada chegaram. Havia ônibus para os que iriam participar da corrida de 5 Km e para a corrida de 16 Km. Fazia tempo que não andava de ônibus escolar. Entrei rapidinho para conseguir um lugarzinho para sentar. Logo o ônibus partiu. À medida que seguia pelo percurso ia me dando conta da tamanha distância que teria que percorrer. Marquei o tempo, e de ônibus levou 25 minutos. 

Chegamos ao ponto de partida, na Praça Central de Antônio Carlos. Era a primeira vez que eu passava por ali. Encontrei com praticamente todos os amigos: Renato, Mário, Sérgio, Nilton, Paulo e o Diego de Joinville. Largamos próximo das 10hs com um tempo fechado, mas muito bom pra corridas longas. 

Larguei bem tranqüilo, pois sabia que se forçasse muito no começo ia faltar perna no final. Os primeiros 2 Kms foram mais pra aquecer. Depois, como estava me sentindo bem consegui levar até o 7° km em um ritmo bom, até pegar algumas subidinhas mais puxadas, que elevou o meu pace pra 5:30 min/Km. Retomei o ritmo e consegui seguir bem até o 10° Km. Aí começou a bater um pouco do cansaço. As pernas começaram a ficar mais pesadas, e o ritmo acabou caindo. Queria chegar bem no final da prova, por isso nem me esforcei para mantê-lo. A medida que os Kms finais iam chegando iam começando outros desgastes... sede, bolhas no pé, até o sol resolver querer sair. Mas ainda bem que faltava pouco. E quando já estava nos últimos 2 Km, eis que surge um trecho de paralelepípedo para dificultar mais um pouquinho a corrida. A essa altura, as passadas não estavam mais tão limpas e fáceis como antes, e o medo de torcer o pé era grande. Desisti de tentar um sprint final pra não correr o risco de não chegar e fui me mantendo até o final da prova. 

A seguir as parciais dos paces por km: 5:19 / 5:18 / 4:43 / 4:49 / 4:56 / 4:29 / 5:30 / 4:36 / 4:51 / 4:43 / 5:43 / 5:43 / 4:00 / 3:49 / 4:42 / 5:47. 

A chegada foi na INPLAC, em Biguaçu. Consegui fechar o percurso em 1h19min03s. Pretendia fechar os 16 Km em menos de 1h25min. Embora o percurso tivesse apenas 15,62 Km gostei do tempo que acabei fazendo. 

A corrida foi desgastante. Na chegada tomei muita água e não consegui comer nada. Peguei a medalha e depois foi oferecido um almoço de massas durante a entrega da premiação. 

Destaque: Sebastião (3° lugar na categoria masculino dos 5 Km) 

Percurso

 Esperando a chegada do ônibus 

Praça central de Antônio Carlos / SC - Local da largada 

Eu, Paulo e o Nilton ainda inteiros 

Fila pra tirar a água do joelho 

Diego, Sebastião e eu 

Data: 11/07/2010

Hora: 8h30min 

Local: Praça Central de Antônio Carlos até a INPLAC em Biguaçu - Antônio Carlos / Biguaçu - SC

Distância: 16Km (15,61 Km) 

Inscrição: R$ 25,00

Kit: camiseta e número do peito 

Tempo: 1h19min03s

Pace: 5:04 min/Km 

Colocação: 013 de 016 (categoria 40-44) 

Colocação: 131 de 180 (geral)