21/05/2017 - Corrida FENAE do Pessoal da Caixa - FLN/SC

Foto: APCEF/SC

 Corrida FENAE do Pessoal da Caixa - FLN/SC

Resultado Geral

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)
Fotos da Corrida FB (by APCEF/SC)

Pouco mais de 12 horas depois de ter participado da corrida em Biguaçu na tarde de sábado, fui para a minha segunda prova do final de semana, no domingo pela manhã. Novamente a distância seria de 5 Km e o tempo chuvoso prevaleceu. Haja força de vontade para conseguir acordar. 

A Corrida FENAE foi promovida pela Associação do Pessoal da Caixa e também estava aberta para convidados. Porém, não teve muita divulgação, nem nos sites de corridas conhecidos aqui de Santa Catarina. Eu tinha uma vaga lembrança das edições de anos anteriores, e só fiquei sabendo esse ano por comentários em um grupo de whatsapp, e bem às vésperas da prova.

O valor da inscrição (R$ 20) favoreceu a minha participação. Não sabia, mas o kit incluía uma bonita camiseta e de boa qualidade, além do chip retornável para registro dos tempos. Quem estava lá ajudando na organização e no  controle e apuração dos resultados era o casal de amigos Alexandre e Gislaine.

A largada estava prevista para às 8:30. Menos mal que não era tão cedo. Mesmo assim foi bem difícil acordar, pois o sono estava embalado com o barulhinho da chuva. Pensei umas 10 vezes antes de levantar e como percebi que a chuva estava dando uma trégua me arrumei e fui.

Cheguei bem cedo no local da prova, no ginásio ao lado da APCEF/SC, em Jurerê Internacional. Não tinha visto ninguém inicialmente, mas aos poucos o pessoal foi chegando. Retirei o kit tranquilamente e fiquei abrigado no ginásio enquanto a chuva caía lá fora. Para participar era necessário utilizar a camiseta da prova. Que bom que ela caiu muito bem.

Largamos com um pequeno atraso, mas pelo menos a chuva tinha parado e durante a prova foi tranquilo. Nenhuma pancada mais forte de chuva, só as poças pelo percurso que eram inúmeras e em algumas vezes foi necessário subir nos canteiros pra não encharcar os tênis.

Não havia muitos atletas (19 no total) e na foto da largada deu para aparecer praticamente todos os participantes. Um fato interessante é que não conhecia nenhum deles. Muitos devem ter desistido por causa das condições climáticas desfavoráveis, mas o pessoal fanático estava por lá.

Eu larguei forte, como nas provas de 5 Km, fazendo um bom 1º Km com 4:12 min/Km. O problema é que depois cansei muito rápido, com a respiração me limitando. Não estava rendendo, me sentia bem pesado. Não sei se a corrida da véspera influenciou um pouco.

  

 Garmin - Corrida FENAE do Pessoal da Caixa - FLN/SC

A cada quilômetro o pace aumentava e o esforço também. O jeito foi correr dentro das possibilidades do dia, e não estava fácil. Parece que o esforço dispendido foi superior ao normal das provas mais curtas.

Quanto ao percurso, depois de uns 300 metros da largada e ao acessarmos a Av. dos Búzios, foi praticamente uma reta só até o Clube Doze de Agosto. Nesse ponto foi feito o retorno, com um ponto de hidratação que eu dispensei, e voltamos pela mesma avenida pelo lado oposto.

Apesar de poucos, os atletas vinham próximos durante a prova, não parecendo aquelas corridas que ficamos correndo isolados. que particularmente eu não gosto.

A chegada foi na entrada do ginásio. Quando acabei o Garmin registrava 5,24 Km e o tempo de 24min05s, mas estava tão atordoado e suado que acabei esquecendo de parar a cronômetro, por isso o registro no Garmin ficou estranho no final. Só lembrei disso depois de uns 2 minutos.

Recebi a medalha, devolvi o chip e o número, e fui me hidratar um pouco. Não entendo como cheguei tão suado em uma prova tão curta. Tive até que tirar e torcer a camiseta de tão molhada que estava.

A premiação foi um pouco diferente do normal. Não teve uma premiação geral. Foram entregues troféus somente para o 1º colocado de cada categoria, de 10 em 10 anos. E o legal é que teve representantes em todas elas.

Achei a prova bem organizada, realizada em um local bem agradável e plano, com kit com camiseta de boa qualidade, controle por chip, hidratação e cobertura fotográfica. Talvez para as próximas edições seria interessante se fazer uma maior divulgação.   

Percurso da Corrida FENAE do Pessoal da Caixa

Retirada do kit no ginásio

 Abrigado no ginásio, ainda bem seco

Esperando a largada

(Foto: APCEF/SC)

Largamos  !!!

(Foto: APCEF/SC)

Sofrendo muito na Av. dos Búzios

(Foto: APCEF/SC)

Todos com as medalhas e a chuva deu uma trégua

(Foto: APCEF/SC)

  Troféus e medalhas da prova

Local: APCEF - Jurerê Internacional - FLN/SC

Data: 21/05/2017

Horário: 08:30 Hs (08:37 Hs)

Distância: 5Km (5,24 Km) 

Inscrição: R$ 20,00
Kit: Camiseta, número de peito e chip retornável

Tempo: 24min05s (passagem pelos 5 Km - 23 min)

Pace: 4:36 min/Km
Tênis: Asics Gel Noosa Tri 9

Colocação: 03 de 05 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 07 de 14 (masculino)
Colocação: 08 de 19 (geral)

20/05/2017 - Corrida Rústica Aniversário de Biguaçu - 184 anos

 Foto: Foco Radical

 Corrida Rústica Aniversário de Biguaçu - 184 anos

Resultado Geral

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Depois de 3 semanas seguidas fazendo provas e treinos longos quebrei a sequência e resolvi participar de duas corridas mais curtas de "5 Km" nesse final de semana. Uma delas foi realizada em Biguaçu como parte dos eventos de comemoração do aniversário da cidade. Eu quis repetir a dose, pois na edição do ano passado tinha conseguido o meu melhor desempenho em provas dessa distância.

O ideal era dar continuidade aos treinos longos progressivos como preparação para as maratonas que estão por vir: São Paulo City Marathon (31/07) e Maratona de Floripa (27/08). Mas acho que ainda tenho um tempinho e me dei ao luxo de quebrar a sequência nesse final de semana.

Ajudou o fato do valor da inscrição ser bem em conta (R$ 34 + 1 Kg de alimento), sendo que o kit era somente o número de peito e o chip, que deveriam ser devolvidos ao final da prova. Tudo entregue até minutos antes da largada.

O dia da prova, sábado à tarde, estava bem chuvoso e a previsão não era das melhores. Fui bem cedinho (14:15 horas), pois sabia da dificuldade de encontrar vagas para estacionar. Além da corrida havia outras atividades na arena, como gincanas, apresentações e a praça de alimentação. Tudo em função das festividades do aniversário de Biguaçu.

Não imaginava a quantidade de inscritos que superou os 300 atletas, segundo a organização. E foi legal de ver a presença de grande partes dos amigos das corridas por lá, mesmo o tempo estando chuvoso. Até momentos antes da largada a fila para inscrições e entrega do kit estavam bem grandes. Enquanto isso tive a oportunidade de conhecer pessoalmente a Irma Schmitz e o namorado, que vieram de Itapema, e também o Gabriel Neunzig. Ambos só tinha tido contato pelas redes sociais, até então.

Inicialmente foram feitas as baterias das corridas infantis. A largada principal, prevista para às 16 horas, sofreu um pequeno atraso, ocorrendo somente às 16:17. Não sei se foi por causa da chuva que se intensificou bem no horário, ou pelas finalizações das entregas dos kits. Mas, enfim, largamos da Praça Nereu Ramos. 

Consegui sair mais a frente e não peguei muito congestionamento. Demos uma voltinha no quarteirão, e logo percebi que tinha saído muito forte. Sem querer a gente acaba acompanhando o pessoal que está ao nosso redor e nem se dá conta. Meu 1º Km fechou em 4:08 min/Km.

Em seguida acessamos Av. Sete de Setembro, com quase 1,5 Km de extensão até o retorno que se deu pela Rua João M Rosa. Nesse trecho eu tinha emparelhado  com o amigo Santos de Biguaçu. Sei que ele corre mais forte que eu, e tentei acompanhá-lo durante a prova. Foi bom que ele ia passando algumas orientações de respiração e passadas enquanto seguíamos lado a lado.

 Garmin - Corrida Aniversário de Biguaçu - 184 anos

Apesar de estar mantendo o ritmo desejado parecia que algo estava descompassado e sentia que o esforço estava demais. As ruas também estavam bem molhadas com várias poças d´água, exigindo alguns pequenos desvios, além de dar a sensação de estarmos mais pesados. Já me conformava que seria difícil repetir o desempenho do ano passado.

Continuei tentando acompanhar o Santos e depois de uns 4 Km o amigo Pertino, passou por nós. Eu já estava quase quebrando o ritmo, e isso me deu uma motivação a mais para me manter e tentar acompanhá-lo. O Pertino também é da minha categoria, mas imaginava que ele concorreria pela categoria de moradores de Biguaçu. Seguimos os três por um bom trecho correndo lado a lado.

Já completando os 5 Km (registrados pelo Garmin) e voltando pela Rua Hermógenes Prazeres, avistamos a praça onde estava montada a arena da chegada. Apertei um pouco o ritmo e me dei mal. Ao chegar perto, descobri que ainda teria a volta no quarteirão (o mesmo inicial) com cerca de 800 metros. Foi um sacrifício conseguir completar esse trecho final, pois já tinha investido toda a minha energia e a capacidade respiratória.

Na chegada, o Santos seguiu à frente um pouco mais forte, depois eu cheguei me arrastando e o Pertino grudado logo em seguida. Meu tempo líquido registrado foi de 25min35s, para os 5,83 Km registrados pelo GPS. Passei os 5 Km com 22min, cerca de 1 minuto a mais que no ano passado.

Troquei o chip e o número de peito pela medalha, me hidratei um pouco, comi algumas frutas e fui me trocar, pois estava todo molhado e com frio. Depois retornei para acompanhar a premiação.

Ano passado tinha ficado em 5º lugar na categoria (45-49 anos), mas a premiação era somente até o 3º colocado. Nesse ano estenderam a premiação até o 5º colocado. Como eu tinha piorado o meu tempo em mais de 1 minuto já não estava tão confiante em subir ao pódio, ainda mais que o número de atletas tinha aumentado.

A entrega dos troféus demorou um pouco, pois foi realizada no palco principal onde estava sendo apresentadas as atrações. O grupo da "Somos Loucas por Corridas", encabeçada pela D. Eni, papou boa parte dos troféus no feminino, além de ganhar também o prêmio de maior equipe presente também. Animação total. Eu também fiquei bem contente, pois consegui a 5ª colocação da categoria e subi ao pódio pela primeira vez esse ano. Foi aquele troféu suado que quase escapou no final, mas não dessa vez.

Depois da premiação, aproveitei as barracas de comidas na arena do evento e não pude resistir aos pastéis de carne com ovo. Mas tinha muito mais opções de comida, espetinhos, crepes, esfihas, churros, batata frita, pipoca, doces e muito mais. Aproveitei pra jantar por ali mesmo.

Percurso da Corrida Biguaçu Run 5 Km

  Presença em massa dos amigos das "Somos Loucas por Corridas"

  Foto pra registrar o número, em frente a igreja

Largada
(Foto: Zilda dos Santos)

E dessa vez deu pódio: 5º colocado na categoria (45-49 anos)
(Foto: Eni Griss Costa)

Feliz com a medalha e o troféu

Essas mulheres não são fracas não !!!

Local: Praça Nereu Ramos - Biguaçu/SC

Data: 20/05/2017

Horário: 16:00 Hs (16:17)

Distância: 5Km (5,83Km) 

Inscrição: R$ 34,00 + 1 Kg de alimento não perecível
Kit: Número de peito e chip retornável

Tempo: 25min35s (passagem pelos 5 Km - 22min)

Pace: 4:23 min/Km

Colocação: 05 de 011 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 46 de 153 (masculino)
Colocação: 48 de 233 (geral)

05/06/2011 - Circuito das praias - Campeche - FLN / SC

Circuito das praias - Campeche - FLN / SC 

Essa foi a 2ª  etapa do Circuito das Praias – Praia do Campeche, promovida pela Acorsul, encabeçada pelo nosso amigo Paulo Machado. 

Acho que agora a temporada de frio começou, e acordar cedo nas manhãs de domingo está ficando cada vez mais difícil. Mas os loucos por corridas não deixam passar em branco. Às 9 horas da manhã boa parte do pessoal já estava presente na largada da corrida, que envolveria trechos de trilhas, areia e asfalto. 

Ainda estava bem frio e isso deve ter assustado boa parte do pessoal que já estava inscrito. Praticamente todos os atletas se mantiveram agasalhados até o próximo do início da corrida. 

Esse não é o tipo de percurso que sou muito fã, principalmente nos trechos de areia e trilhas. Estou acostumado a treinar somente em asfalto. Geralmente nesses pisos mais fofos meu rendimento cai bastante. Mas tá valendo a experiência. 

A largada foi dada pouco depois das 9 horas, com cerca de 60 atletas. Como já imaginava a dificuldade que encontraria no circuito com aproximadamente 7 Km, tentei correr sem forçar muito. Mas mesmo assim com o início em trilhas seguido de areia, o cansaço veio rápido. Em trilhas precisamos prestar mais atenção onde pisamos, principalmente quando elas são estreitas, e geralmente elas são bastante irregulares. O Renato passou por mim nesse trecho e disparou na frente. 

Legal que o percurso estava com as sinalizações de quilometragem e ajudavam no gerenciamento da corrida e do ritmo. 

Após pouco mais de 1,5 Km e ter vencido as trilhas iniciais, finalmente chegou o trecho de areia. E eu imaginava que as coisas ficariam mais fáceis. Triste engano. As ondas do mar avançavam em direção a praia e frequentemente nos forçava a correr pela areia mais fofa. Isso foi me desgastando e cansando. Não via a hora de chegar o trecho de asfalto. Bem mais fácil pra correr. 

Na areia, o meu amigo Dalto passou por mim e também consegui fazer uma única ultrapassagem. Ainda eu estava com uma outra ultrapassagem na mira, mas longe. No trecho de asfalto fui me aproximando aos poucos do atleta a minha frente, chegando muito perto. Até que começou novamente o trecho de trilha. Aí fiquei definitivamente para trás, sem nenhuma chance de recuperação. Acho que o meu negócio é mais em terreno plano mesmo e no asfalto. 

No finalzinho, sem atletas por perto terminei o percurso de 6,88 Km (conforme GPS do nosso amigo Ênio) com o tempo de 34min45s. O pace foi de 5,03 min/Km. Não consigo abaixar de 5 min/Km nesses tipos de percursos. Mas estou quase chegando. 

Aguardei os sorteios e a premiação dos amigos. Dessa vez não ganhei nada (da outra vez havia ganhado um almoço “anchova grelhada”). Mas ainda sobrou até um troféuzinho pra mim. 

Apesar de muita gente ter desistido de ir por causa do frio, tivemos um kit bem legal, com camiseta dry-fit, percurso diferenciado, marcação de quilometragem, muitas frutas e água, e um sistema muito eficiente na apuração dos resultados (graça ao nosso amigo Nilton Generini). Valeu, Paulo. Parabéns pela Corrida. 

Concentração da Corrida 

Paulo, responsável e organizador da corrida 

Momento pós-chegada 

Local: Praia do Campeche - FLN / SC

Data: 05/06/2011

Horário: 9h00min 

Distância: 7 Km (6,88 Km) 

Inscrição: R$ 40,00

Kit: Número do peito, camiseta dry-fit, energéticos. 

Tempo: 34min45s

Pace: 5:03 min/Km 

Colocação: 4 de 5 (categoria 40-44 anos) 

Colocação: 25 de 43 (masculino) 

Colocação: 27 de 60 (geral)