08/09/2019 - 10k Volta da Lagoa da Conceição - FLN/SC

Foto: Foco Radical

Corrida 10k Volta da Lagoa - Florianópolis / SC

Resultados

Fotos da Corrida

Poucas são as provas que consegui participar de todas as edições desde que comecei a minha vida de corredor. Uma delas é a charmosa Corrida Volta da Lagoa da Conceição. Com essa edição de 2019 completei a 12ª participação e sempre na distância de 10,5 km, para não perder as comparações. São 12 porque em 2009 tiveram duas edições.

Os maiores atrativos da prova são os trechos que corremos margeando a Lagoa da Conceição e o famoso e desafiador Morro do Badejo. Isso para os participantes da distância dos 10,5 km, que pode ser feita individualmente ou em dupla. A opção de 4 km é mais local e não avança por esses trechos.

A Aninha estava voltando a participar das corridas, depois de cerca um mês parada. Até pensamos em fazer dupla esse ano, mas como sempre acabamos desistindo pela logística de transporte até o ponto de revezamento. Esse ponto fica próximo do 6º km, próximo do Morro do Badejo e o deslocamento é por conta das equipes ou atletas.

Conforme informações da organizadora ACORSJ, foram mais de 900 inscritos para todas as modalidades: 10,5 km individual ou em dupla, e 4 km. A entrega dos kits foi realizada no sábado, véspera da prova, nas Óticas Carol da Lagoa da Conceição, que ficou aberta mesmo no feriado da independência para receber os atletas. Para aqueles que moram no continente como eu ficou um pouco fora de mão, ainda mais pelo congestionamento causado pelo desfile de 7 de Setembro. Na retirada estava bem tranquilo e fiquei menos de 5 minutos. Demorou mesmo foi o deslocamento de mais de 1 hora até a Lagoa da Conceição.

Minhas recordações dessa prova foram sempre de muito frio e muitas vezes chuva. Mas dessa vez foi diferente. O dia amanheceu limpo, sem vento e com sol. O bom é que a largada também foi mais tarde que as corridas usuais, às 8:30. Dessa forma dá pra descansar um pouco mais e já sair com o dia claro. Com a quantidade de atletas inscritos, mesmo chegando por volta das 7:40 as vagas para estacionar nas redondezas já estavam quase todas tomadas.

Sem treinos específicos e nem de velocidade, eu tinha como meta melhorar o tempo do ano passado de 51min38s, porém sem grandes expectativas. A segunda metade dessa prova exige muito preparo e esforço para não perder o rendimento e isso eu já sabia que seria difícil.

Chegamos no local da prova e já estava bem movimentado com tudo montado. O local fica em uma área bastante ampla e acessível, o que facilita a circulação dos atletas. Um fato curioso é que os banheiros químicos foram colocados em um terreno com matinho e para acessá-los passávamos por um campo minado de bosta de cavalo. Pelo menos dei sorte de não pisar em nenhum. Começar uma corrida assim não seria nada agradável.

Me aqueci por alguns minutos e quando fui me alinhar para a largada junto com a Aninha já estava bem cheio e ficamos posicionados mais ou menos na metade. A parte inicial da largada era estreita. Primeiramente largaram os atletas PCD´s, e em seguida, os atletas dos 10,5 km tanto individuais como os primeiros atletas das duplas. A largada dos 4 km foi um pouco depois.

Fiz uma largada meio encaixotado no início, principalmente na parte que passa pelo centrinho da Lagoa da Conceição. Mesmo tendo que correr pelas calçadas em alguns trechos, fiz um bom 1º km com pace de 4:31 min/km, que fechou em cima da pontezinha que dá acesso a Av. das Rendeiras.

Viramos à direta para continuar a contornar a Lagoa da Conceição, pela SC-406. Nessa parte estreitou novamente pela quantidade de atletas que vinham no mesmo ritmo. Mas deu tempo até de fazer um registro com a atleta Gabriela (@melanciatododia), que vinha registrando tudo. Essa é a parte mais bonita da prova com a belíssima vista da Lagoa da Conceição à direita por cerca de 3 quilômetros. Porém, apesar de plano, não consegui sustentar um ritmo bom nessa parte e os paces subiram para perto dos 4:55 min/km.

Depois desses 4 km iniciais já ficamos na expectativa da chegada do temido Morro do Badejo. Chegar forte nele é pedir pra caminhar na subida. Antes, porém, havia o posto de troca do revezamento das duplas, ou seja, a parte fácil ficava com o 1º atleta e a pedreira ficava para o 2º atleta da dupla. Também teve um posto de de hidratação próximo e precisei dar uma molhadinha na boca, que já estava seca.

Garmin - Corrida 10k Volta da Lagoa 2019

Com a intenção de não caminhar no Morro do Badejo (6º km), e já sabendo que estava me aproximando, aliviei o ritmo. Foi bom, mas não o suficiente. Iniciei a subida no trotezinho e sem forçar. São mais de 500 metros de subida íngreme. A medida que ia subindo as pernas começaram a queimar e o fôlego a faltar. Insisti até onde foi possível, mas quase chegando no topo tive que ceder e caminhar um pouco. Foi melhor pra retomar o fôlego e depois poder descer melhor.

Vencido a subida do morro vem a compensação, uma forte descida. É só deixar o corpo solto que descemos naturalmente. Também dá pra se recuperar sem necessidade de muito esforço. Só temos que tomar cuidado pra não cair ou forçar muito as pernas pra não se lesionar.

Apesar de estarmos mais cansados nesses quilômetros finais, tentei retomar o ritmo inicial da prova com pace abaixo de 5:00 min/km, mas não deu certo. É um trecho com mais algumas subidinhas ao longo do percurso e que dificultava correr mais forte. Foi do jeito que deu mesmo.

Cheguei acelerando pra tentar ganhar alguns segundos ainda, mas fui enganado por um primeiro portal de chegada "falso". Sorte que o portal verdadeiro estava poucos metros à frente, pois já não tinha mais pique algum para ir muito longe. Meu tempo líquido ficou em 52min51s, mais de 1 minuto em relação ao ano passado. Vou tentar me preparar e melhorar no ano que vem..

Descansei um pouco da desaceleração rápida. Recebi a medalha da amiga Adriane e fui logo me hidratar, pois estava com muito sede. Gosto do pós prova da ACORSJ, que além das frutas, água e isotônico tem sempre uma Coca-Cola bem geladinha e uns bolinhos pra comer. Matada a sede fui aguardar a chegada da Aninha, que me surpreendeu. Chegou logo em seguida, melhorando bem o seu tempo em relação ao ano passado e fazendo sub-1h, mesmo tendo ficado mais de um mês sem correr e treinar.

Apesar do meu tempo um pouco mais alto, observando a classificação, foi a minha melhor colocação na categoria por faixa etária nessa prova, ficando em 7º lugar dessa vez. A Aninha foi melhor ainda e conquistou um merecido pódio de 2º lugar na sua nova categoria. Fiquei bem feliz por ela ter retornado e já tão bem assim. Está de parabéns !!!

Na cerimônia de premiação os troféus para os campeões gerais e por categorias foram entregues pela atriz Camila Rodrigue e Felipe da novela Topíssima da RIC TV. Fizeram questão de tirar foto em todos os pódios, promovendo a novela. No final eu também tive que fazer um registro junto com a Aninha e a atriz.

O lindo dia ensolarado ajudou a tornar um belo evento, em um cenário bem bonito de Florianópolis. Com o tempo assim os atletas comparecem mais, se integram mais, participam mais e até as fotos ficam mais bonitas. Muito bom quando o isso acontece e nos permite curtir bem a prova. Foi um excelente evento com uma ótima organização da ACORSJ.

Pra terminar, a seguir, estão os relatos de todas as minhas participações anteriores:

07/09/2018 - 10k Volta da Lagoa - FLN/SC - 10,5km(10,47km) - 51min38s
18/06/2017 - 10ª Volta da Lagoa - FLN/SC - 10,5km (10,5km) - 52min11s
21/08/2016 - 9ª Corrida Volta da Lagoa - FLN/SC - 10,5Km (10,69Km) - 52min01s
05/07/2015 - 9ª Corrida Volta da Lagoa - FLN/SC - 10 Km (10,72Km) - 48min32s
26/07/2014 - 8ª Corrida Volta da Lagoa - FLN/SC - 10 Km (10,52Km) - 48min55s
21/07/2013 - Corrida Volta da Lagoa - FLN / SC - 10Km (10,45 Km) - 59min31s
29/07/2012 - Corrida Volta da Lagoa - FLN / SC - 10Km (10,42 Km) - 48min45s
17/07/2011 - Corrida Volta da Lagoa - FLN / SC - 10Km (10,4 Km) - 51min13s
06/06/2010 - Corrida Volta da Lagoa - FLN/SC - 10 Km - 51min49s
20/09/2009 - Corrida Volta da Lagoa - FLN / SC - 10 Km (10,5 Km) - 59min25s
21/06/2009 - Corrida Volta da Lagoa - FLN / SC - 10,7 Km - 1h03min25s

Percurso Volta da Lagoa 2019 - 10,47 km

Kit da Corrida 10k Volta da Lagoa 2019

Retirada dos kits na Óticas Carol da Lagoa da Conceição

 Amigos presente na Corrida 10 k Volta da Lagoa da Conceição

Cruzando a ponte sobre a Lagoa

(Foto: Foco Radical)

 Morro do Badejo. Fazendo força
(Foto: Foco Radical)

 Chegada. Tempo líquido: 52min51s
(Foto: Foco Radical)

Medalha da 10k Volta da Lagoa da Conceição

Aninha voltou com tudo: 2ª colocada na categoria por faixa etária

Eu e a Aninha com a atriz Camila Rodrigues, da novela Topíssima da RIC TV

Certificado da Corrida 10k Volta da Lagoa da Conceição

Local: Em frente a Academia Power Club - FLN/SC

Data: 08/09/2019

Horário: 08:30 hs (8:36 hs)

Distância: 10,5 km (10,47 km)

Inscrição: R$ 85,00 (3º lote) 

Kit: Camiseta, um chaveiro, um gel de carboidrato, número de peito e chip descartável.

Tempo: 52min51s

Pace: 5:03 min/Km

Tênis: Olympikus Pride 2

2019

Colocação: 07 de 027 (45-49 anos)

Colocação: 79 de 266 (masculino)

Colocação: 86 de 410 (geral)

2018

Colocação: 08 de 018 (45-49 anos)

Colocação: 72 de 254 (masculino)

Colocação: 81 de 387 (geral)

2017

Colocação: 10 de 020 (45-49 anos)

Colocação: 53 de 132 (masculino)

Colocação: 59 de 213 (geral)

2016

Colocação: 011 de 031 (45-49 anos)

Colocação: 099 de 289 (masculino)

Colocação: 108 de 423 (geral)

07/09/2018 - Corrida 10k Volta da Lagoa da Conceição - Florianópolis / SC

Foto: Foco Radical

Corrida 10k Volta da Lagoa - Florianópolis / SC

Resultados

Fotos da Corrida

Essa foi a minha 11ª corrida Volta da Lagoa da Conceição. Prova essa que tenho feito desde que comecei a correr em 2009. Ao longo dos anos o percurso variou bem pouco, sempre contornando e dando uma volta na Lagoa da Conceição. Fato esse que impossibilita cravar a distância de 10 km para o percurso principal, passando uns 500m a mais. A seguir os links das postagens de todas as minhas participações anteriores, sempre na modalidade individual na distância de 10km. A contagem dá prova foi assim mesmo.

18/06/2017 - 10ª Volta da Lagoa - FLN/SC - 10,5km (10,5km) - 52min11s

21/08/2016 - 9ª Corrida Volta da Lagoa - FLN/SC - 10,5Km (10,69Km) - 52min01s

05/07/2015 - 9ª Corrida Volta da Lagoa - FLN/SC - 10 Km (10,72Km) - 48min32s

26/07/2014 - 8ª Corrida Volta da Lagoa - FLN/SC - 10 Km (10,52Km) - 48min55s

21/07/2013 - Corrida Volta da Lagoa - FLN / SC - 10Km (10,45 Km) - 59min31s

29/07/2012 - Corrida Volta da Lagoa - FLN / SC - 10Km (10,42 Km) - 48min45s

17/07/2011 - Corrida Volta da Lagoa - FLN / SC - 10Km (10,4 Km) - 51min13s

06/06/2010 - Corrida Volta da Lagoa - FLN/SC - 10 Km - 51min49s

20/09/2009 - Corrida Volta da Lagoa - FLN / SC - 10 Km (10,5 Km) - 59min25s

21/06/2009 - Corrida Volta da Lagoa - FLN / SC - 10,7 Km - 1h03min25s

Apesar dessa edição acontecer no feriado da Independência do Brasil, sendo emenda para o final de semana, foram mais de 650 inscritos, distribuídos pelas modalidades: 10,5 km individual, 4 km individual e 10,5 km em revezamento/dupla. A organização foi da ACORSJ, como nos outros anos. Eu e a Aninha até cogitamos a possibilidade de formarmos uma dupla mista, mas a logística para troca no posto de revezamento fez a gente desistir e optarmos por fazer a volta inteira mesmo.

A entrega do kit foi na véspera do feriado, uma quinta-feira, das 10 às 20 horas. O local foi a loja da Decathlon da SC-401, em Florianópolis. Para atletas vindos de fora da grande Florianópolis foi possível retirar o kit no dia da prova um pouco antes da largada. Fui no começo da tarde retirar os nossos kits e de amigos. Estava bem tranquilo. Evitei o fluxo mais pro final do dia por conta do congestionamento em decorrência do feriado prolongado.

No dia da prova o tempo colaborou e tivemos um bonito amanhecer. A largada prevista para às 8:30 nos permitiu dormir mais que o normal e até sair de casa com o dia já claro. Chegamos por volta das 7:40 e as vagas mais próximas já estavam tomadas, mas em volta tinha muitas opções.

Minha expectativa para a corrida era melhorar o tempo do ano passado (52min11s), uma vez que o meu melhor tempo de 2015 (48min32s) seria quase impossível sem a devida preparação. Foram poucos treinos desde a Maratona de Floripa. As condições climáticas colaboraram bastante e estavam bem favoráveis, limpo, fresquinho e sem muito vento.

Fiz um breve aquecimento e quando fui me alinhar para a largada já não consegui me posicionar muito a frente. Tive que largar mais no bloco do meio. Era muita gente com uma saída estreita. Nessa primeira largada saíram os atletas que dariam a volta pela Lagoa (10,5 km), tanto do individual como os do revezamento em dupla. Os atletas dos 4 km largaram depois e não seguiram para a Lagoa da Conceição, correndo mais pela redondeza.

Logo após a largada passamos pelo centrinho da Lagoa ainda bastante congestionado de atletas. Em alguns momentos tive que usar a calçada pra não perder muito tempo. Mesmo assim saí mais contido nesse início, me poupando para a parte final.

Com quase 1 km percorrido entramos pela Av. das Rendeiras, passando pela pontezinha, em um curto trecho. Após a ponte viramos à direita na rua Vereador Osni Ortiga (SC-406). Nesse trecho inicia a vista mais bonita do percurso com a Lagoa da Conceição à nossa direita. Com o tempo limpo ficou um super visual (vide foto inicial). Esse trecho tem cerca de 3 km e é a parte mais plana, onde deu pra manter o pace em torno de 4:45 min/km. Ainda me preservando um pouco. Passei por um posto de hidratação e peguei um copo de água para dar uma molhadinha na boca e aliviar a sede.

Garmin - Corrida 10k Volta da Lagoa 2018

No 5º km o ritmo começou a cair, apareceram as primeiras subidinhas e já estava me preparando psicologicamente para encarar o morro do Badejo, no 6º km. Antes de chegar nele passamos pelo posto de troca do revezamento para as duplas. O primeiro atleta da dupla se deu bem no trecho inicial, pois a pior subida ficou mesmo para o segundo atleta. O morro do Badejo é temido por ele ser bem íngreme em subida por cerca de 550 metros. Dessa vez eu resisti e não caminhei. Acho que deu certo não ter chegado tão morto nesse ponto.

Quando atingimos o topo do morro é aquele alívio do enorme esforço que fazemos durante a subida, e a recompensa é uma descida de mesma intensidade. Dá tempo de recuperar o fôlego e até se empolgar de novo. Ainda seguíamos contornando a Lagoa, mas agora sem vista para ela.

O pace inicial já não foi mais possível sustentar, pois as pernas começaram a pesar. O que ia nos distraindo eram alguns atletas que seguiam no mesmo embalo. Nesse trecho final corri bem próximo do amigo Ronaldo Urbano e de um outro atleta. Fomos alternando posições até o finalzinho da prova, quando não consegui mais acompanhá-los.

Os metros finais também castigam com uma boa subidinha e depois a passagem por uma pequena trilha em um terreno. Depois disso foi só arrumar a postura e acelerar para a linha de chegada. Deu até para dar um sprint final para cruzar o portal de chegada com o tempo líquido de 51min38s. Consegui melhorar pouco mais de 30 segundos em relação ao ano passado. Até gostei do resultado pelas condições.

Na área de dispersão, retirei a minha medalha e fui me hidratar com alguns copos de Coca-cola bem gelada que estavam servindo. Além disso, tinha água, isotônico e muitas frutas. Comi um pedacinho de melancia. Saí rapidamente e fui ver a chegada dos amigos e da Aninha. Ela chegou com 1h04min20s e também conseguiu melhorar o seu tempo em relação ao ano passado. 

O pós-prova foi bem legal. A maioria dos amigos das corridas estavam participando e depois ficaram por lá esperando pelo resultado e batendo aquele papo com o dia agradável que estava fazendo. Encerrando as atividades, partimos para um bom almoço com os amigos em um restaurante ali do lado da estrutura do evento, Restaurante Istepão, com buffet livre por R$ 18.

Num contexto geral essa edição saiu bem redondinha, com bom kit, uma boa estrutura na arena do evento, boa hidratação, medalha bonita, frutas e bebidas com fartura após a chegada. O percurso bonito e o dia lindo que fez também ajudaram a fazer mais um grande evento. 

Percurso Volta da Lagoa 2018 - 10,47 km

Kit da Corrida 10k Volta da Lagoa 2018

 Entregando o brinde para a atleta Marilei Grams

Solzinho bom nesse ano.

 No início em uma das partes mais bonitas do percurso

Foto: Confraria das Corridas

 No meio do percurso

Foto: Ana Kátia Alves

Aninha chegando pra completar a prova

 Sprint na reta final

Foto: Foco Radical

Chegada. Tempo líquido: 51min38s

Foto: Foco Radical

  Eu e a Aninha com a medalha 

Medalha da Corrida 10k Volta da Lagoa da Conceição

Certificado da Corrida 10k Volta da Lagoa da Conceição

Local: Em frente a Academia Power Club - FLN/SC

Data: 07/09/2018

Horário: 08:30 hs (8:43 hs)

Distância: 10,5 km (10,47 km)

Inscrição: R$ 50,00 (em grupo)

Kit: Camiseta, 1 copo de plástico, 1 sachê refil de cappuccino, 1 pacote de snacks de granola, sacolinha, número de peito e chip descartável.

Tempo: 51min38s

Pace: 4:56 min/Km

Tênis: Asics Noosa FF

2018

Colocação: 08 de 018 (45-49 anos)

Colocação: 72 de 254 (masculino)

Colocação: 81 de 387 (geral)

2017

Colocação: 10 de 020 (45-49 anos)

Colocação: 53 de 132 (masculino)

Colocação: 59 de 213 (geral)

2016

Colocação: 011 de 031 (45-49 anos)

Colocação: 099 de 289 (masculino)

Colocação: 108 de 423 (geral)

18/06/2017 - 10ª Corrida Volta da Lagoa 2017 - FLN/SC

Foto: Foco Radical

10ª Corrida Volta da Lagoa 2017

Resultados
Fotos da Corrida

Sem dúvida essa é a prova que corri mais vezes. Com essa participação fechei a minha 10ª Corrida Volta da Lagoa desde que comecei a minha vida de corredor no início de 2009, sem perder nenhuma edição durante esses anos. A seguir tem o link de todas elas. A contagem dá prova foi assim mesmo.

21/08/2016 - 9ª Corrida Volta a Lagoa - FLN/SC - 10,5Km (10,69Km) - 52min01s
05/07/2015 - 9ª Corrida Volta a Lagoa - FLN/SC - 10 Km (10,72Km) - 48min32s
26/07/2014 - 8ª Corrida Volta a Lagoa - FLN/SC - 10 Km (10,52Km) - 48min55s
21/07/2013 - Corrida Volta da Lagoa - FLN / SC - 10Km (10,45 Km) - 59min31s
29/07/2012 - Corrida Volta a Lagoa - FLN / SC - 10Km (10,42 Km) - 48min45s
17/07/2011 - Corrida Volta a Lagoa - FLN / SC - 10Km (10,4 Km) - 51min13s
06/06/2010 - Corrida Volta a Lagoa - FLN/SC - 10 Km - 51min49s
20/09/2009 - Corrida Volta a Lagoa - FLN / SC - 10 Km (10,5 Km) - 59min25s
21/06/2009 - Corrida Volta a Lagoa - FLN / SC - 10,7 Km - 1h03min25s

Nesta edição havia como opções as distâncias de 3 Km e 10,5 Km (individual ou de revezamento em dupla). Inicialmente até tive vontade de fazer dupla mista com a Aninha, mas a logística para o local de troca e a tradição de ter participado de todas as edições nos 10 Km não me deixaram mudar. Quem sabe em 2018 ?

A entrega do kit foi na Decathlon da SC-401, das 10 às 14 horas do sábado que antecedeu a prova. Apesar de ser um pouco fora de mão para mim acho bem interessante o local, pois podemos aproveitar e dar uma olhada nos itens esportivos da loja, além do estacionamento não ser cobrado como nos shoppings. Estava bem tranquilo e aproveitei para retirar o kit dos amigos Renato e Josué. Para aqueles que foram pessoalmente foi disponibilizado um cupom para sorteio de um relógio com monitor cardíaco. Mas acho que não dei sorte.

Ao contrário do ano passado que estava frio e chuvoso, dessa vez as condições climáticas foram bem favoráveis. O tempo estava firme, sem uma gota de chuva, e não muito frio. Só um ventinho às vezes mais forte nas partes abertas. Importante registrar que como é uma área com muita vegetação foi um festival de picadas de borrachudos, por isso da próxima vez é bom ir preparado com um bom repelente.

Conforme divulgado pela organização (ACORSJ) durante a semana, o horário da largada foi alterado para às 9 horas. Nessa época do ano mais fria acho que ficou melhor pra não precisarmos madrugar. Mesmo assim seguimos para o local da prova chegando às 7:40. O bom é que por lá tem bastante espaço para estacionar sem grandes problemas.

A minha intenção inicial para a prova era tentar bater o meu melhor tempo do percurso que foi em 2015 com 48min32s. Não que eu tenha me preparado para isso, mas coloquei como uma meta para correr atrás e me motivar.

Inicialmente foi feita a largada dos portadores de necessidades especiais, em seguida os atletas dos 10,5 Km (individual e do revezamento), e posteriormente os atletas dos 3 Km, com um percurso mais local, sem avançar pela Lagoa da Conceição. A Aninha também participou na distância de 10,5 Km.

Fizemos a largada passando pelo centrinho da Lagoa no 1º Km, para depois acessarmos o início da Av. das Rendeiras. Mas só por um curto trecho. Em seguida viramos à direita na SC-406 e por cerca de 3 Km margeamos a Lagoa com um lindo cenário a nossa direita. Enquanto corria por esse trecho os amigos Ronaldo Urbano, Santos e o Valdir, me acompanhavam numa mesma tocada. Bom para manter o ritmo.

Nesses quilômetros iniciais estava tudo dentro do planejado, mesmo porque é mais plano. Passei por um posto de hidratação e dei uns goles de água, pois já estava com a boca seca. Começava então a preparação mental para os morros que viriam pela frente, belos quebradores de ritmo. Talvez por isso tenha me poupado um pouco antes.

            Garmin - 10ª Corrida Volta da Lagoa 2017             

A partir do 5º Km a calmaria acabou e começaram os trechos não tão planos, culminando com o temido Morro do Badejo, no final do Km 6. O posto de troca do revezamento fica um pouco antes do morro, ou seja, quem pega a encrenca é o segundo atleta da dupla. São cerca de 550 metros de subida com 41 metros de elevação. Ao meu redor quase todos deram uma caminhadinha, inclusive eu. Só o amigo Urbano que vi subindo trotando. Juro que também tentei, mas o coração já estava saindo pela boca mesmo indo devagar.

No alto do morro vem o alívio, pois depois de uma grande subida vem uma grande descida. Serve para dar uma descansada, ou não. Já tinha percebido que os meus paces tinham ficado muito altos e que aquela meta "gostaria" ficaria para uma próxima. Aí a motivação fica em tentar escapar dos atletas que vem logo atrás e alcançar um ou outro que seguem à frente. Mas estava bem sofrido, pois as subidinhas e descidinhas continuavam e eu não conseguia encaixar uma cadência na respiração.

Próximo da chegada vi o amigo Analto, que tinha me passado ainda na primeira parte da prova. Mesmo morrendo ainda tentei acelerar pra ver se chegava junto com ele, mas ficou só na foto após a chegada mesmo. Não consegui. Meu tempo fechou em 52min11s, 10 segundos a mais que no ano passado, e muito longe da minha ousada meta. Vou precisar estudar o que está acontecendo com o meu desempenho pra ter caído tanto em relação à 2015, cerca de 3min30s de diferença. Deve ser o peso da idade ou os quilos a mais.

Na chegada, recebemos a medalha e aproveitei pra me hidratar bastante. O dia já estava mais quente com a abertura do sol e a Coca-Cola gelada disponível aos atletas nunca caiu tão bem. Tinha também muita água, mexerica, banana, melancia e até um bolinho bem gostoso.

Recuperado, fui fazer uns registros dos amigos e acompanhar a chegada da Aninha que estreava na prova. Apesar de também chegar bem cansada por causa dos morros fez um excelente resultado e bateu na trave do pódio, ficando em 4º lugar na categoria.

Depois de assistirmos a premiação de vários amigos aproveitamos a dica de restaurante anunciada pelo locutor do evento a poucos metros dali, Empório Lagoa. O preço do buffet livre era bem convidativo (R$ 18,00), com destaque para o bolinho de peixe que estava uma delícia.

Resumindo, a prova estava bem organizada, com boa hidratação no percurso e na chegada com excelente recepção. O dia estava lindo, principalmente para as fotos. Tiveram alguns probleminhas quanto a leitura dos chips e prejudicou um pouco a premiação. Inicialmente imaginava que teria muito mais atletas, mas talvez pelo valor da inscrição (no último lote chegou a mais de R$ 120), e a presença de poucas assessorias esportivas, o número de concluintes nos 10 Km teve uma redução de mais de 200 atletas em relação ao ano passado. Também teve o fato de ser um final de semana de feriado prolongado.

Para aqueles que gostam de comparações deixei a seguir o percurso e como estavam as condições climáticas segundo registro do Garmin no horário da prova de 2016 e 2017, 10ºC de diferença.

 

Percurso Volta da Lagoa 2017 - 10,5 Km

Percurso Volta da Lagoa 2016 - 10,69 Km

Retirada do kit na Decathlon - FLN/SC 

Kit da 10ª Corrida Volta da Lagoa 2017 

Margeando a Lagoa da Conceição com os amigos Santos e o Valdir
(Foto: Alexandre Santiago - Foco Radical)

Um dos únicos trechos fora do asfalto. A poucos metros da chegada.

(Foto: Emanuel K. F. Galafassi - Foco Radical)

 Chegada, tentando alcançar o Analto !!!
(Foto: Foco Radical)

Aninha chegando na curva final

 Aninha e eu com a medalha da prova

Com os amigos no final dos trabalhos

Medalha da 10ª Corrida Volta a Lagoa 2017 

Local: Em frente a Academia Power Club - FLN/SC

Data: 18/06/2017 

Horário: 09:00 Hs 

Distância: 10,5 Km (10,5 Km) 

Inscrição: R$ 64,00 (em grupo)
Kit: Camiseta, 3 pacotes de suco em pó, sacolinha, número de peito e chip descartável.    

Tempo: 52min11s
Pace: 4:58 min/Km

2017

Colocação: 10 de 020 (45-49 anos)
Colocação: 53 de 132 (masculino)
Colocação: 59 de 213 (geral)

2016
Colocação: 011 de 031 (45-49 anos)
Colocação: 099 de 289 (masculino)
Colocação: 108 de 423 (geral)

17/07/2011 - II Corrida Rustica Volta à Lagoa - FLN/SC

II Corrida Rustica Volta à Lagoa 

Depois de aproximadamente 1 ano, iria tentar melhorar o meu tempo da prova. O percurso seria exatamente o mesmo. O meu tempo no ano anterior tinha sido 51min49s, e a minha intenção era baixar esse tempo para menos de 50 minutos. 

Cheguei na corrida junto com o Ênio. E aos poucos praticamente todos os loucos por corridas foram aparecendo. A largada aconteceu por volta das 9h30min. Mais de 400 atletas estavam participando, incluindo a categoria de duplas. 

As marcações de tempo por Km achei meio estranhas, mas foram as seguintes: 4:06 / 9:49 / 5:17 / 4:51 / 3:55 / 5:43 / 4:51 / 7:01 / 5:36. 

O 1º km foi meio curto, pois nem tinha largado tão forte assim. Já o 2º km eu perdi a marcação ou pelo menos não vi a placa de sinalização. Estava correndo com o seu Ademir (Tintas Acácio). Mas logo ele foi se distanciando e sumindo. O Egomar e o Renato também passaram por mim e foram embora. 

Não dava pra saber exatamente como estava o rendimento, pois ora o pace ficava mais baixo, ora ficava mais alto. Eu estava preocupado com o morro do Badejo que apareceria após o 5º Km e não estava forçando muito. Até que ele chegou. Pensei comigo mesmo, vou subir correndo devagar e não vou andar. Mas na metade da subida, até mesmo bem devagar eu não estava mais aguentando. Estava cedendo e ia continuar andando, até que passei pelo Paulo Machado, que me deu uma força e me levou até o final da subida sem que eu precisasse andar. 

Passado a parte pior, depois ficou bem mais fácil, pois aí era descida. O pace voltou a cair, mas logo em seguida subiu de novo. Aos poucos fui chegando perto do amigo Egomar (ele havia participado de uma corrida no dia anterior). No penúltimo quilômetro passe por ele e tentei forçar um pouco mais pra ver se melhorava o meu tempo. 

Foi difícil esse dia. Eu ainda estava um pouco receoso com o meu joelho que vinha de recuperação. Ainda bem que não senti nada durante a corrida. Cruzei a linha de chegada com o tempo de 51min13s. Um pouco decepcionado com a pequena melhora, mas aliviado de ter terminado sem dores no joelho. 

O sub-50 vai ter que ficar para o ano que vem. 

Loucos por Corridas

Chegando para a corrida 

Aguardando a largada  

Última curva para a chegada 

Agora é só festa !!! 

Local: Lagoa da Conceição - Florianópolis / SC

Data: 17/07/2011

Horário: 9h30min 

Distância: 10 Km (10,4 Km) 

Inscrição: R$ 30,00

Kit: Número do peito e camiseta. 

Tempo: 51min13s

Pace: 4:55 min/Km 

Colocação: 12 de 30 (categoria 40-44 anos) 

Colocação: 81 de 170 (masculino) 

Colocação: 102 de 219 (geral) 

06/06/2010 - Corrida Rústica Volta a Lagoa da Conceição

Corrida Rustica Volta a Lagoa da Conceicao - FLN/SC

Somente quem é LOUCO POR CORRIDAS acorda cedinho em um domingo de feriadão prolongado com a temperatura beirando os 10°graus e sai para correr na Volta a Lagoa da Conceição. Acham que é só eu ? Pelo menos mais 400 atletas e seus respectivos acompanhantes participaram desse grande evento que foi a Corrida Rustica da Volta a Lagoa da Conceição. E destaque para o pessoal que acompanha os nossos amigos atletas, em especial a Laura, a Marta, o Giovane e até o Bruninho, filho do Sebastião. Bom, pelo menos até essa semana, pois na semana que vem TODOS estarão correndo também. Que maravilha !!! 

Ano passado, mais precisamente no dia 21/06/09 eu estava no começo da minha curta carreira de corredor e tinha realizado esse mesmo percurso em 1h03min25s. Naquela época, eu nem sabia como tinha conseguido chegar, pois era um percurso com várias subidas e o morro do Badejo (quase vertical !!!) que exigia demais dos atletas. Esse ano o meu desafio era melhorar o tempo dessa prova para menos de 54 min, uma boa diferença em relação ao ano passado. 

Havia treinado muito pouco nas duas últimas semanas. Culpa das chuvas, dos ventos, do frio e de um pouco de preguiça também pra encarar essas intempéries. 

Para essa corrida foi necessário retirar o kit no dia anterior na loja da Centauro no Shopping Beiramar. Confesso que a retirada do kit nesses lugares com acesso mais complicado e horário restrito fica meio complicado. Pagar R$ 4,00 de estacionamento só pra retirar o kit em poucos minutos não tem o maior sentido. Das outras vezes foi na Beiramar Norte. O kit dessa vez tinha uma camiseta e o número do peito. 

No dia da corrida, como já sabia que o local da largada seria meio complicado para estacionar o carro cheguei bem cedinho. A previsão era de muitos participantes e era de se prever a falta de lugares. Não sei se a escolha da largada em frente a academia que estava patrocinando o evento tenha sido a melhor opção. A grande quantidade de pessoas que se concentravam próximo a largada fez com que boa parte do tráfego de veículos ficasse limitada, irritando tanto os motoristas que queriam passar como os atletas que estavam concentrados. 

Como de costume na largada encontramos a nossa turminha velha de guerra nas corridas. Alguns já fazia mais tempo que não víamos, pois tinham participado de outras corridas. Tiramos bastantes fotos como de costume com a Marta, a Laura e o Giovane. O frio estava de rachar, perto dos 12°graus e nem o sol conseguia amenizar. Todos devidamente agasalhados até próximo ao horário de início da corrida. Mal deu tempo pra fazer um aquecimento. 

A largada ocorreu próximo das 9h30min com cerca de 400 atletas. Além de ter a modalidade de 10Km individual, havia também o revezamento em duplas, adotado por boa parte das academias e grupos de corrida. 

Na largada não quis forçar muito, pois sabia que a partir da metade da corrida haveria bastante subidas. Pensei que estava levando em um ritmo razoavelmente leve. Passei pelo 1°Km sem ver a marcação. Porém no 2° Km vi que estava em um ritmo mais forte que o normal, passando com um pace na casa de 4:33. Logo fui reduzindo o pace passando pelos Km 3, 4 e 5 em respectivamente 4:54, 5:10 e 5:21, fechando os primeiros 5 Kms em 24min33s. Um bom tempo para as minhas ambições. Aí começou o problema, o morro do Badejo, uma subida que derruba grande parte dos atletas. Ano passado eu achava impossível conseguir subi-lo sem caminhar, e tinha comigo que esse ano não iria andar nem um pouco durante a corrida. Fui em marcha lenta quase parando durante toda a subida, e consegui vencer o morro sem precisar caminhar, e ainda com direito a um pique no finalzinho. Meu pace nesse trecho foi para 6:15min/km, mas não considerei de todo mau. Meu próximo km (7°) faria em 4:31, pois aqui era quase só descida... Nos kms seguintes, já cansado, os paces foram caindo ficando na casa de 5:27, 5:07, 5:06. Nesse último Km ao acessar a última subida da corrida vi uma concentração de pessoas e um carro da polícia no trajeto da corrida. Era o Diogo, que estava caído, e que depois eu vim a saber que havia sido atropelado por um carro. Esse foi outro grande problema da corrida. Um evento com a quantidade de atletas que havia e sem bloqueio parcial de boa parte das avenidas não podia dar em outra. Os carros estavam passando por nós tirando finas a todo instante. Eu mesmo quase fui alvo de um veículo que veio cortando todo mundo. Ainda bem que não foi nada grave com o Diogo, pois depois eu o vi na chegada. 

Bom, no final da prova, consegui chegar bem e deu ainda pra dar um sprint final passando uns 5 atletas. Consegui atingir o meu objetivo e melhorar o meu tempo bem abaixo do que eu imaginava: 51m49s. Fiquei bem feliz com o resultado. Mesmo ainda estando longe do podium é muito gratificante ver que a melhora nas participações acontece aos poucos, mas vem !!! 

A corrida na Lagoa no geral foi muito boa, com boa participação dos atletas e acompanhantes, excelente percurso, mas deve-se prestar atenção a esses pequenos detalhes na organização que podem ofuscar o brilho de um grande evento. Registro aqui também um detalhe simples e que muitos atletas gostam de ter em suas medalhas: o registro da data da corrida !!! 

Todos ainda emcapotados: Nilton, eu, Mario, Luizinho (em pé), Renato e o Zé Correa 

Agora todos prontos pra corrida: Sebastião, Delani, eu, Renato, Diogo, Sérgio e Dyego 

Momento da largada  

Sprint final 

Todos devidamente "medalhados": Sérgio, eu, Nilton, Renato, Mário, Sebastião e o Bruno 

Data: 06/06/2010

Hora: 9h30min
Local: Lagoa da Conceição em frente a academia Powerfit
Distância: 10Km (10,44 Km)

Inscrição: R$ 20,00
Kit: camiseta e número do peito

Tempo: 51min49s
Pace: 4:59 min/Km

Colocação: 17 de 38 (categoria 40-44)
Colocação: 160 de 264 (masculino) - Estimado
Colocação: 172 de 328 (geral) - Estimado