20/07/2014 - Corrida e Caminhada pela Cura 2014 - I9

 Corrida e Caminhada pela Cura 2014

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Fotos da Corrida - 01
Fotos da Corrida - 02

Mais uma prova imperdível e que tenho participado todos os anos. Porém, no ano anterior corri lesionado e não pude fazer o meu melhor. Lembro claramente o quanto tinha sido sacrificante pra mim completar o percurso naquela época, e agora queria ver realmente o quanto tinha afetado o meu desempenho aquela limitação.

Apesar de estarmos no inverno, o dia amanheceu com um lindo sol para receber centena de atletas pela praia dos Ingleses. Diria que estava ideal para se correr. Foi muito bom poder rever vários amigos que não encontrava a tempos.

A prova contou com 3 modalidades de distâncias: caminhada de 3,5 Km, corrida de 7 Km e 14 Km. Eu participei da prova de 7 Km, com a intenção de fazer um treino posterior de mais uns 15 Km visando a preparação para a maratona. O percurso da prova iniciava pelas areias fofas da praia, entrava pelas ruas dos ingleses e finalizava novamente pelas areias. Quem optou pelos 14 Km teve que fazer 2 voltas no percurso.

Meu tempo do ano passado tinha sido próximo de 35 min nas condições que foram possíveis por causa da lesão. Esse ano estava bem e tentaria fazer o meu melhor.

Conhecendo o percurso, larguei mais controlado, pois da outra vez o trecho inicial da praia já tinha absorvido boa parte das minhas energias. Quando largo assim sou logo de cara ultrapassado por muitos atletas. É uma sensação meio incomoda, mas que com o tempo tenho conseguido assimilar, avaliando que para a corrida como um todo tenho tido melhores resultados.

Bom que o percurso é praticamente todo plano, somente com algumas passagens por areia fofa e um acesso por uma ponte que dá uma quebradinha no ritmo. Mas de resto é bem tranquilo apesar dos vários zigue-zagues pelas ruas dos Ingleses.

Garmin - Corrida e Caminhada pela Cura 2014

Um pouco depois do 1º Km o amigo Eduardo Legal passou por mim. Ele estava fazendo fazendo a distância de 14 Km. Isso me ajudou bem, pois como eu iria fazer somente 7 Km tentei acompanhá-lo o máximo possível, pois sei que ele tem um bom pace. Isso fez com que eu não deixasse cair o meu ritmo durante a prova. Não foi nada fácil, mas consegui acompanhá-lo por quase todo o meu trecho.

Na parte final, quando entrávamos pela praia novamente havia a divisão entre os participantes dos 14 Km, que seguiam reto e os de 7 Km já acessavam o funil para completar a prova.

Uma coisa eu posso dizer, aqueles 200 metros de areia fofa no final são de matar. Como é duro encarar aquele trecho. Imagino o pessoal que já tinha corrido praticamente 14 Km. O batimento cardíaco vai lá pra cima e a língua lá pra fora. A D. Eni que o diga. Chegou dando um susto no pessoal, desmaiando de tanto esforço. Ainda bem que não foi nada sério e de quebra ainda subiu ao pódio como a 1ª colocada da categoria.

Cruzei o portal de chegada com o tempo líquido de 30min02s. Extremamente ofegante, mas contente por ter conseguido melhorar o meu tempo em relação ao ano passado em mais de 5 minutos, e ter ficado em 13º na colocação geral e 3º na categoria 40-44 anos.

Em seguida aproveitei muito bem a estrutura pós-prova, com muito isotônico, água, frutas, sorvete, granola, um pouco de carne com aipim e até massagem. Excelente !!! 

Depois foi só esperar os amigos que vinham chegando e fazermos a nossa confraternização final. Dia muito proveitoso em um super ambiente que foi favorecido pelo belo dia. Valeu muito a pena !!!  

Chegando para corrida com um céu limpinho

Tudo pronto para a largada

E lá fomos nós, largando em areia fofa

 Atravessando a ponte e saindo da areia

O alívio da chegada. Tempo líquido: 30min02s 

Depois da chegada com o Jabson, garoto propaganda

Aguardando a massagem. Melhor parte.

Local: Praia dos Ingleses. Av. das Gaivotas - FLN/SC

Data: 21/07/2014 

Horário: 09:00 Hs 

Distância: 7Km (6,67Km) 

Inscrição: R$ 51,50
Kit: Camiseta manga longa, viseira, pacote de coockies, chip descartável, e número de peito. 

Tempo: 30min02s
Pace: 4:30 min/Km

Colocação: 003 de 013 (40-44 anos)
Colocação: 013 de 092 (masculino)
Colocação: 013 de 177 (geral)

12/07/2014 - Corrida aniversário Santo Amaro da Imperatriz

Corrida Aniversário de Santa Amaro da Imperatriz

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Fotos da Corrida - 01 (by Jabson e Ju)
Fotos da Corrida - 02 (by José Argemiro)

Dia da disputa de 3º e 4º lugar na copa do mundo de futebol entre Brasil e Holanda. A preguiça de ir para a corrida era grande e a vontade de ficar em casa assistindo ao jogo era enorme. Mas, como sempre, acabei me convencendo a ir. Muito mais saudável. Estou na fase de preparação para a maratona de Santa Catarina no próximo mês e deveria ter me poupado para fazer um longão melhor no domingo pela manhã, mas não resisti.

Cheguei ao local da prova meio em cima da hora. Quase não havia lugar perto para estacionar. Para a minha surpresa tinha mais gente do que esperava. Também ia ter alguma festa em comemoração ao aniversário do município na praça. Eram mais de 150 atletas distribuídos nas provas de 5 Km e 10 Km.

Peguei o meu número de peito, fui me trocar rapidamente e fazer um aquecimento rapidinho. Lembro que nessa prova o ano passado senti a minha lesão no finalzinho da prova e não pude terminá-la direito.

Optei por participar da distância de 10 Km. Como já sabia que o percurso não era tão plano, já larguei controlando o ritmo para não sofrer tanto no final. O tempo estava bom para correr, mas esses desníveis me fazem sofrer na prova. 

A primeira volta segui em um ritmo bom para o tipo de altimetria. Não gosto muito de sobe e desce. Geralmente meu rendimento cai bastante, pois não consigo compensar o tempo gasto na subida com as descidas, além do meu batimento cardíaco elevar bastante.

Percebi que um pouco depois do 1º Km meu batimento cardíaco já superava o nível máximo.

Garmin - Circuito aniversário de Santo Amaro da Imperatriz/SC

A segunda volta foi bem mais sofrida. Aliás, ao completar a primeira, meu pensamento já não suportava a ideia de ter que correr mais uma volta. Mas parei de lamentar e segui em frente. O ritmo foi bem mais lento nessa volta, perdendo cerca de 10 seg/Km. Era o que dava pra fazer. O coração seguia batendo acelerado, além da frequência máxima (isso eu só pude verificar depois pelo registro do garmin). 

Novamente corri junto com o Anselmo por quase toda a prova e chegamos praticamente juntos. Eu muito exausto com o tempo líquido de 42min35s. Esse tempo seria muito bom se fosse para 10 Km exatos, mas a distância ficou próxima de 9,41 Km.

Me hidratei, comi algumas frutas, me troquei rapidamente e saí correndo para dar tempo de assistir ao jogo do Brasil. Se soubesse do novo desastre nem teria voltado tão rápido. Ainda bem que fui correr.

 Aquecimento com Gabriel, Anselmo e Silva

 Marina, D. Eni e D. Ivone (mãe do Enio)

 Não acredito. Ainda tem outra volta...

 Corrida curta, mas suada. Mais uma pra coleção.

Registro antes de sair correndo pra ver o jogo do Brasil

Local: Praça da Prefeitura Municipal de Santo Amaro da Imperatriz / SC

Data: 12/07/2014 

Horário: 15:30 Hs 

Distância: 10Km(9,41Km) 

Inscrição: R$ 40,00
Kit: Pote de atum, caixinha de capuccino, refresco e número de peito.    

Tempo: 42min35s
Pace: 4:34 min/Km

Colocação: 009 de 013 (40-44 anos)
Colocação: 050 de 093 (masculino)
Colocação: 052 de 104 (geral)

29/06/2014 - Corrida de aniversário - 16 anos de corrida de Diogo Trindade

Corrida de aniversário - 16 anos de corridas de Diogo Trindade

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Fotos da Corrida

Essa foi uma corrida em homenagem aos 16 anos de corridas do atleta Diogo Trindade, um dos principais corredores de Santa Catarina. Não era para eu participar, pois precisava fazer um treino longo com a proximidade da Maratona de Santa Catarina no mês que vem. Mas quem disse que eu consegui resistir.

A prova seria somente de 5 Km pelas ruas do município de Palhoça e pensei em fazer depois um treino mais longo, mas ficou no pensamento mesmo.

A previsão do tempo para o final de semana era de chuva, inclusive para a manhã da prova. Mas demos sorte que a chuva parou e até ameaçou abrir um solzinho durante a corrida.

A largada dos adultos, prevista anteriormente para 9 horas, passou para as 10 horas. Ás 9 horas iniciou a corrida das crianças. Eu aproveitei então para fazer um aquecimento mais longo de 3 Km e rodar um pouco mais.

Estratégia para a prova não tinha muito. Era só tentar não largar muito forte pra não morrer depois. E foi o que fiz. Consegui segurar um pouco o ritmo inicial. Com isso só vi vários atletas dispararem na minha frente, inclusive os amigos da minha categoria. Tive que me conter.

Passados os dois primeiros quilômetros, não consegui manter o ritmo inicial, mas também não tive uma queda muito grande de rendimento como nas largadas que faço muito forte. Isso fez com que aos poucos fosse chegando e conseguisse alcançar o primeiro atleta da minha categoria. Isso já foi perto do 3º Km. 

Garmin - Corrida de 16 anos de corridas Diogo Trindade - Palhoça/SC

Já próximo estava o amigo Anselmo também da minha categoria. Procurei manter o ritmo e percebi que aos poucos ia me aproximando. Enfim, perto do 4º Km consegui ultrapassá-lo. Agora a minha frente estavam os amigos Ronaldo Urbano, a Cissa e o seu Ademir, mas desses eu nem consegui me aproximar. Correm muito !!!
     
Como no finalzinho estava correndo sozinho acabei só controlando a chegada. Recorde de 5 Km não dava nem pra pensar. Pensei somente que tinha ido bem e que poderia até conseguir um pódium.

Completei a prova com o tempo de 22min35s para uma distância de 5,14 Km registrada pelo Garmin. Não era o melhor dos meus pace,

Na premiação tive uma grata surpresa, 1º lugar na categoria 40-44 anos, nesse que é o meu último ano nessa faixa etária. Valeu a pena o esforço durante a prova e fiquei mais contente ainda que mesmo tendo largado mais devagar que o normal, durante a corrida com a maior regularidade o resultado final foi melhor. 

Mais uma boa lição aprendida. E outra, tem que acreditar em todas. 

 Correm muito

 Disputa infantil 

 Diogo Trindade acompanhando uma atleta infantil

 Reta final da prova (Foto de Josué Lange)

 Medalha

Raridade um 1º lugar na categoria (40-44 anos)

Local: Av. Elza Luchi - Palhoça/SC

Data: 29/06/2014 

Horário: 9:00(10:00 Hs) 

Distância: 5Km(5,14 Km) 

Inscrição: R$ 25,00
Kit: Número do peito    

Tempo: 22min35s
Pace: 4:25 min/Km

Colocação: 001 de 003 (40-44 anos) 
Colocação: 018 de 033 (masculino) - estimado
Colocação: 019 de 040 (geral) - estimado

21/06/2014 - Maratona de Revezamento Beto Carrero 2014

Maratona de Revezamento Beto Carrero

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Fotos da Corrida

                      

Há quase um ano eu e o Enio, meu parceiro de dupla do revezamento Beto Carrero, participamos pela primeira vez dessa prova. Tivemos uma participação bem sofrida pelas condições que nos encontrávamos. Eu estava lesionado com dores no joelho esquerdo, e tivemos uma forte queda de ritmo, principalmente nas duas últimas voltas, concluindo a maratona de 2013 em 3h23min06s.

Gostamos bastante da prova como um todo, sendo que achei uma das melhores que já participei. Por isso esse ano estávamos decididos a nos vingar do resultado do ano passado e melhorar o nosso tempo para um sub 3h10min.

Eu estava me sentindo inteiro e sem dores, e o Enio também tinha treinado bem e estava empolgado, principalmente para manter as últimas voltas.

Novamente optamos por ir e voltar no mesmo dia para a corrida. Saímos 12:45 aqui de São José e chegamos um pouco depois das 14 horas para a retirada do kit de participação, que seria entregue até as 15 horas. 

Às 15:30 tivemos aceso ao parque e fomos lá dar uma volta, fazer um lanche e deu até para assistir uma parte do show Velozes e Furiosos antes corrida. O parque estava bem cheio por ser final de semana com feriado prolongado.

Às 17:30 fomos nos preparar para a maratona, que teve a sua largada atrasada um pouco para às 19 horas. Acho que para dar tempo de fechar e arrumar o parque para a nossa passagem. O tempo não poderia estar melhor. Não fez o frio do ano passado e nem choveu. Até tirei a camiseta de manga comprida

Eu e o Enio iríamos nos revezar em 8 voltas intercaladas onde cada um daria 4 voltas para completar a maratona. Esse ano, ao contrário do ano passado, eu fiz o trecho da largada e consequentemente o Enio faria o trecho da chegada. 

A largada é aquela emoção. Todos com a adrenalina lá em cima e com todo o gás. Quem faz o primeiro trecho faz cerca de 1,2 Km a mais que é a volta de apresentação pelo kartódromo, antes de adentrar pelo parque. 

Eu larguei na empolgação total e acho que fiz o meu primeiro trecho muito errado, com um primeiro quilômetro digno de um dos meus melhores tiros, 3:49. Tinha consciência de que não deveria sair tão forte, mas quem disse que era possível controlar ? Fiz o 2º Km ainda bem, mas depois disso foi puro sofrimento nessa volta. Nem dava pra curtir muito os personagens que encontrávamos pelo caminho dentro do parque. Só não caminhei porque estava pensando na dupla. Não posso mais largar tão forte assim. Consegui concluí-la em 25:52, e passei o bastão de revezamento para o Enio.

O Enio saiu forte e eu aproveitei para descansar um pouco e me hidratar. Legal que esse ano tinha um posto de Gatorade no ponto de revezamento. Nem precisei tomar durante a corrida. Com 22min12s o Enio chegou e lá fui eu para a minha 2º volta. Dessa vez eu sai mais controlado.

Garmin - Maratona de Revezamento Beto Carrero

A  2º volta foi um pouco mais tranquila, sem aquela adrenalina inicial. Os personagens pelo parque já estavam mas escassos, mas os staffs estavam lá, indicando o caminho e alguns na maior empolgação. Teve uma que me chamou a atenção, ficou cantando: parabéns !!! parabéns !!! para todos os atletas que passavam e isso pelo que percebi foi em todas as minhas voltas. Que legal e que disposição !!! O alívio vinha quando chegávamos novamente no início do kartódromo. Era sinal de estarmos chegando. Fechei a volta com 21:36 e lá se foi o Enio.

Nesse meio tempo, tomei gel, me hidratei, tirei algumas fotos, fui ao banheiro, conversei com os amigos enquanto me recuperava. Lembro que no ano passado a essa altura eu estava com fortes dores no joelho o que comprometeu o nosso tempo final. Esse ano estava tudo 100%. O Enio fechou a 2º volta dele com 22:37 muito bem.

Agora as pernas estavam mais duras pelo cansaço e por estar esfriando, mas fui com tudo pra não deixar cair o ritmo. Confesso que estava me entediando do percurso. Já estava decorando até as quebradas e buracos do caminho. Incrivelmente essa foi a minha melhor volta com 21:20.

O Enio abriu a sua  3º volta e eu fiquei fazendo conta pra ver se conseguiríamos o sub 3h10min, pensando já na queda de rendimento. E para minha surpresa percebi que estávamos brigando já por um sub 3h05min. Fiquei mais empolgado e com a chegada do Enio, completando a volta em 23:05, era só não perder mais de um minuto cada um nas nossas últimas voltas.

Segui disposto em não perder esses minutos. O duro é que as pernas estavam bem travadas. Eu já estava indo para mais de 15 Km correndo em ritmo forte. Nunca tinha feito isso antes. E nessa volta consegui manter o mesmo ritmo das outras voltas com 21:36. A minha parte estava concluída...ufa..agora era só o Enio fechar. Tinha folga.

O Enio veio bem também e conseguiu segurar a última volta. Nas curvas finais me juntei a ele, para entramos pela reta final, de olho no relógio. Para nossa felicidade apontava ainda 3h02min e pouco. Tínhamos conseguido melhorar muito mais do que a nossa expectativa.  O tempo líquido fechou em 3h02min25s. Um super resultado para nós. Agora sim estava re-estabelecida a verdade.

Fomos então nos alimentar e hidratar com várias opções oferecidas para os atletas após a prova: bolacha, torrada, doce de leite, salgadinhos, frutas. Muito bom. Estavam com a gente também a Liz, o Anderson e a Lislie, que fizeram um excelente tempo na dupla mista e estão de parabéns. Recebemos a linda medalha, que achei mais bonita que a do ano passado, e após a premiação pegamos a estrada de volta para casa. Dessa vez bem mais felizes !!!

 Antes da maratona um tempinho para curtir o parque

 No kartódromo

 Volta de apresentação ainda movimentado

 Passagem pelo parque com os personagens pelo percurso

 Missão mais que cumprida. Tempo líquido oficial: 3h02min25s

 Agora é só alegria !!!

Linda medalha (by Enio Augusto)

Local: Kartódromo do Parque Beto Carrero

Data: 21/06/2014 

Horário: 19:00 Hs 

Distância: 42,195 Km (aprox. 40 Km) 

Inscrição: R$ 185,00
Kit: Sacola, camiseta manga longa, boné, toalha, ingresso do parque, número de peito e chip em bastão.  

Tempo: 3h02min25s
Pace: 5:19 min/Km

Colocação: 08 de 016 (dupla masculina)
Colocação: 55 de 202 (geral)

15/06/2014 - 2ª Corrida de Rua do Hemosc 2014

2ª  Corrida de Rua do Hemosc - FLN/SC

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Fotos da Corrida

Vídeo SC NO AR de 16/06/2014

Essa foi a 2ª edição da corrida de rua do Hemosc, realizada em comemoração ao Dia Mundial do Doador de Sangue, visando promover essa prática tão simples e necessária para que não falte sangue para as pessoas que dependem dele.

Ano passado não pude participar, mas esse ano pude optar pela prova de 5 Km. Havia também a opção de 10 Km, mas queria testar e tentar melhorar o tempo nessa distância.

As 1.000 inscrições tinham sido preenchidas na sua totalidade, sendo que 400 delas eram destinadas a doadores de sangue. Muito legal essa iniciativa, pois para os doadores a inscrição foi gratuita.

A largada estava prevista para às 8:30. Cheguei cedo no Trapiche da Beira mar Norte, às 7:15, mas já não havia mais lugar próximo para estacionar. Só fui conseguir deixar o carro cerca de 1 Km de distância.

Como tinha muita gente e queria melhorar meu tempo larguei lá na frente. A estratégia era manter o pace abaixo dos 4:20 do início ao fim da corrida, sem variar muito. O clima estava excelente e ainda não estava chovendo.

Porém, com a velha empolgação da largada onde é muito difícil ficar indiferente ao ver os outros atletas nos passando, acabei forçando um pouco o 1º Km com o tempo de 3min54s, meu tempo de tiro de 1Km. Se por um lado estava contente por ganhar alguns segundos, por outro lado já sabia que o final seria sofrido.

O 2º Km ainda deu para manter abaixo do planejado, com 4:11. Agora era só manter o pace perto dos 4:20. Mas quem disse que depois de ter abusado no início isso seria fácil. Eu já não tinha mais por onde respirar e dessa vez pude confirmar claramente que o meu fôlego foi o fator limitante, pois as pernas ainda estavam inteiras.  

Chegando ao retorno, próximo dos 2,5 Km, fiquei correndo mais sozinho. A maioria continuou em frente para a distância de 10 Km. 

Garmin - 2ª Corrida de Rua Hemosc

Após passar pelo 3º Km a vontade de caminhar aumentou e chegou ao extremo. Sabia que tinha corrido bem os primeiros quilômetros, e só faltava menos de 10 minutos. Mas quando a gente corre no limite a coisa complica. Os últimos 2 Km foram intensos com uma briga interna entre corpo e mente: parar e morrer na praia ou tentar manter o ritmo nesse finalzinho.

Não deu. O pace foi para quase 4:30 e isso fez com que a média elevasse um pouco o tempo.O suficiente para passar pelos 5 Km cerca de 3 segundos acima do meu melhor tempo. Além disso, o meu garmin registrou pelo GPS uma distância de 5,35 Km. Diferença pouca, mas que faz toda a diferença no que diz respeito a tempo.

Pelo menos a minha passagem nos 5 Km ficou bem próxima do meu melhor tempo na distância, mesmo depois de uma temporada correndo provas de distâncias maiores.

Depois de me hidratar e receber a medalha, fiquei assistindo os amigos chegando nas provas de 10 Km. Nessa hora começou uma chuva fina que parou instantes depois. Assisti a premiação e fui embora morrendo de fome.

Alguns correndo, alguns de bike

Essas meninas cheio de energia

Carrinho promovendo a 2ª Corrida de Rua Hemosc

 Cissa deixando os marmanjos comendo poeira, inclusive eu.

 Chegada com tempo líquido: 22min56s - 5,35 Km 

 Cissa, correndo muito: 2ª geral feminino nos 5 Km  

Molhados mas com missão cumprida. Parabéns amigos !!!

Local: Trapiche na Beira mar Norte

Data: 15/06/2014 

Horário: 8:30 Hs 

Distância: 5Km (5,35 Km) 

Inscrição: R$ 43
Kit: Camiseta, chip, e número do peito  

Tempo: 22min56s

Pace: 4:17 min/Km

Colocação: 05 de 024 (40-44 anos)
Colocação: 20 de 211 (masculino)
Colocação: 22 de 409 (geral)

08/06/2014 - Meia maratona de Floripa O2

Meia Maratona de Floripa O2

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Fotos da Corrida 01
Fotos da Corrida 02

Tinha tudo pra ser a minha melhor meia maratona. Mesmo porque essa é a minha preferida, sendo a corrida com maior número de participações em Santa Catarina e também por ter um percurso diferente dos usuais, passando pelas duas pontes que ligam o continente à ilha.

Meu objetivo era diminuir o meu tempo de 1h38min30s da Meia Maratona Internacional de Florianópolis realizada em março último. Queria brigar por um sub-1h38min, pelo menos. Estava me sentindo bem preparado, estava animado e com a expectativa lá em cima.

Durante toda a semana a previsão do tempo para o dia da prova era de chuva. Eu tinha a esperança de que ela não ocorresse ou fosse passar bem despercebida. Mas tudo indicava o contrário.

Cheguei cedo ao loca da prova, com largada prevista para às 7:30. Ainda não estava chovendo e até estava um clima bom para correr. Encontrei somente alguns amigos antes do início da prova, pois em provas grandes assim tudo fico mais disperso.

Na largada fui beneficiado. Na entrega do kit me deram a pulseira para área do pelotão Quênia, onde largaria a elite. Acho que foi baseado em paces de corridas anteriores, abaixo de 4:30 min/Km. Facilitou bastante para não ficar preso na saída.

Minha estratégia era correr regularmente com o pace próximo dos 4:40 min/Km. Porém, no início é difícil não dar uma forçadinha. Saímos da ponta da beira mar continental e seguimos em uma reta plana até o acesso a ponte Pedro Ivo Campos, onde tive uma pequena quebra no ritmo. Estava correndo com o monitor cardíaco, mas durante a passagem pela ponte ele caiu até a barriga e como teria que ajustá-lo para ficar mais firme resolvi deixá-lo por ali e não mexer.

Após chegar no lado da ilha, seguimos em sentido a beira mar norte, mas antes tivemos que superar mais um viaduto para então ganhar o asfalto plano e seguir praticamente até o elevado do CIC. 

Aproximadamente no 5º Km, o amigo Alexandre que estava fazendo um treino longo, começou a me acompanhar. Confesso que não conseguia conversar, pois estava perto do limite do meu esforço. E seguia concentrado em manter o ritmo.

Quase no 9º Km tive um problema técnico. O meu garmin que estava com a pulseira remediada com um esparadrapo improvisado caiu no chão, e fez com que eu tivesse que parar para pegá-lo novamente. Não quebrou, mas a partir daí teve que ir comigo na mão. A partir de então parece que o meu ritmo ficou meio descompassado.

Estava chegando próximo do retorno com quase 10,5 Km e também a hora de tomar o gel de carboidrato. Esperei por um posto de hidratação e tomei o gel. Como desceu quadrado. Não estava conseguindo engolir direito e a sensação foi de ter me deixado mais pesado. 

Garmin - Meia maratona de Floripa O2 2014

Tinha passado bem pelos 10 Km com o tempo exatamente igual ao da Meia maratona de março, 46min09s. Mas por outro lado sentia que o esforço estava sendo maior. Após o retorno já estava praticamente cedendo para a caminhada e no posto de hidratação não aguentei. Para conseguir tomar o isotônico segui andando mesmo.

Um pouco recuperado voltei a correr, mas não era dia. Nunca tive tanta vontade de parar e seguir em ritmo bem tranquilo. Por muito pouco eu não fiz isso. Ia avançando os quilômetros e o Alexandre também me incentivava a prosseguir. 

Meu ritmo na volta já me deixava fora de melhorar meu tempo. Acho que isso desanima um pouco. Por outro lado não queria deixar subir o tempo e fui me arrastando para não elevar muito o pace. Agora já estava chovendo e eu já estava bem molhado e me sentindo incomodado.

O alívio veio ao chegar próximo da ponte Colombo Sales. Mas foi momentâneo, pois a subida pela ponte foi bem mais difícil na volta que na ida, principalmente por já estarmos com mais de 18 Km. A essa altura meu pace já passava dos 5 min/Km e não tinha mais de onde tirar forças. O amigo Jorge passou por mim e foi abrindo, principalmente ao fim da subida.

No meu pensamento eu já estava estourando o tempo de 1h45min de prova. Não estava mais conseguindo olhar o garmin. Muita vontade de desistir e por outro lado muito incentivo do Alexandre e dos amigos que acompanhavam a prova. Depois de quase 20 Km de prova, caminhar no último quilômetro é quase inadmissível. 

Respirei fundo e segui para concluir mais essa prova. Quase chegando no portal, encontrei novamente o Jorge, que tinha tido cãibra um pouquinho antes, e pudemos fazer uma chegada juntos em mais uma meia maratona e com um belo registro.

Meu tempo líquido foi 1h40min36s. Não lembro de ter feito uma prova tão sofrida antes. Fiquei um pouco frustrado por não conseguir o meu objetivo, mas pensando bem nas condições como um todo não deixou de ser um bom resultado.

Depois da prova, mesmo estando chovendo, me hidratei bastante, cerca de 4 copos de água e um isotônico, encontrei ainda alguns amigos, assisti um pouco da premiação e fui embora cedo, pois estava frio e o que mais queria naquele momento era um bom banho quente.

 Chegando ainda escuro

 Pronto para a largada. Muita gente. 

  Largando na Beira mar Continental

 Passando pela ponte Pedro Ivo Campos. Ainda com número visível.

Sofrendo na volta pela Beira mar Norte, mas com um belo visual.

Agora falta pouco. Na ponte Colombo Sales.

 Chegando com o amigo maratonista Jorge

 Tempo líquido: 1h40min36s 

Local: Beira mar Continental - FLN/SC

Data: 08/06/2014 

Horário: 07:30 Hs 

Distância: 21,097 Km (21,27 Km) 

Inscrição: R$ 104,30
Kit: Número do peito, camiseta, touca, sacola lona e chip.  

Tempo: 1h40min36s
Pace: 4:44 min/Km

Colocação: 044 de 0205 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 214 de 1324 (masculino)
Colocação: 224 de 1887 (geral)