quinta-feira, 20 de julho de 2017

16/07/2017 - Track & Field Run Series - Iguatemi Florianópolis / SC

Foto: Alexandre Carvalho - Foco Radical
Track & Field Run Series - Iguatemi Florianópolis / SC

Resultados
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Essa foi a minha primeira corrida do ano de 10 Km em asfalto que permite correr em um ritmo mais forte e constante. Sempre é a minha aposta de tentar melhorar o tempo nessa distância, que apesar de ser feita em duas voltas é bem plana. Com essa completei a minha 9ª participação desde 2010.

As inscrições fizemos bem antes, logo no primeiro lote, cujo valor ficou bem em conta considerando a qualidade do kit e a organização da prova. Particularmente gosto muito da camiseta e da meia performance, que praticamente se pagam com o valor da inscrição (R$ 87,22). Por isso vale a pena garantir o primeiro lote, e se tiver um cupom de desconto melhor ainda. As distância disponíveis eram de 5 Km e 10 Km, e também havia outras opções de kit: Plus e VIP, com alguns itens a mais diferenciados.

É lógico que a entrega do kit foi realizada na própria loja da Track & Field do Shopping Iguatemi, de quinta à sábado, às vésperas da prova. Fui logo no primeiro dia junto com o Enio do Podcast "Por Falar em Corrida", retirar o meu kit e o da Aninha. Ainda estava bem tranquilo e os inscritos podiam aproveitar ainda o cupom de desconto de 15% que vinha no kit. Tinha também um voucher de uma semana para a academia Fórmula do shopping. Ainda não utilizei nenhum deles, pois ficam fora de mão. Foi possível fazer inscrições ainda no local da retirada do kit.

No dia da prova acordei bem cedinho e meio indisposto. Não sei se foi a pizza do dia anterior que não tinha caído muito bem. Achei um pouco estranho, pois não tinha abusado tanto. Estava com uma dorzinha fraca na boca do estômago, mas nada que me impedisse de participar.

A largada da prova estava marcada para às 7 horas da manhã e era necessário chegar com pelo menos 30 minutos de antecedência para a retirada do chip. A organização ainda usa o chip retornável e ele deve ser entregue no final da prova para receber a medalha.

Chegamos ao Shopping umas 6:10. O bom é que o estacionamento é liberado para os atletas e podemos ficar despreocupados quanto a isso, mas já pegamos uma pequena fila para entrar. Estava friozinho e ainda bem escuro. Boa parte dos atletas, enquanto aguardava a largada, se abrigou dentro do shopping, que também disponibilizou os sanitários para os atletas.

Eu sabia que não estava bem preparado para a distância (10 Km) por causa dos treinos mais longos para a maratona. Não tenho treinado tiros faz vários meses. Mas no fundo a gente sempre fica na esperança de abaixar mais o tempo. A Aninha se inscreveu nos 5 Km e também estava na expectativa de tentar melhorar o seu tempo.

Fiz meu aquecimento durante uns 10 minutos, pois com aquele frio não seria muito bom sair sem aquecer. Consegui largar bem à frente e não tive problemas com a dispersão, pois as pistas logo se alargam e fica mais tranquilo correr. Minha ideia era manter constante um pace entre 4:20 e 4:25 min/Km. Seria o suficiente e necessário para conseguir meu objetivo.

O percurso é uma reta só pela Av. Beira mar norte até a altura da Polícia Federal e retorna pelo outro lado da avenida. Não tem o que errar. Meus primeiros três quilômetros foram muito bons e dentro do planejado. Não senti que tinha feito tanto esforço e as parciais estavam até melhores que em relação ao ano passado. Mesmo estando frio eu fiquei com a boca seca e não recusei o copo de água no posto de hidratação.


Após concluir o 3º Km, depois de já ter feito o primeiro retorno e estar voltando, o pace deu uma subidinha, mas pensei que fosse momentâneo. Segui ainda empenhado, mas ao finalizar a 1ª volta com 5 Km percorridos senti que as coisas desandaram. Meu rendimento começou a cair estranhamente nos quilômetros que se seguiram. Literalmente quebrei.

Ao passar pela bifurcação que dividia os atletas dos 5 Km e 10 Km deu vontade de ficar por ali mesmo. Aquele velho pensamento: ainda tenho outra volta ?!!! Mas um dos motivos que não faço os 5 Km nessa prova é que ela tem mais de 5 Km, e os 10 Km já faz parte do meu histórico e é melhor aferido.

Fiz força para tentar voltar ao ritmo de antes, mas o organismo não respondeu e senti até as pernas mais pesadas. Nessa 2ª volta tive que aliviar muito, pois até trotar já estava ficando custoso. Acho que não foi o dia e nem posso me queixar das condições climáticas e percurso. Tudo estava propício para uma prova excelente.

O objetivo então foi tentar terminar a prova da melhor forma possível. Não tinha mais poder de reação e só fui observando os atletas passando por mim como se eu estivesse parado. Mas queria concluir e com muito esforço consegui fechar a prova com o tempo líquido de 46min22s. Não deu nem pra ficar na casa dos 45 min, mas diante das circunstâncias ficou de bom tamanho.

Cheguei meio embrulhado, passando frio e com muita sede. Logo avistei a Aninha me esperando, junto com o amigo Victor, que estava estreando nas corridas. Ela conseguiu melhorar o seu tempo fazendo um novo RP na distância dos 5 Km. Fiquei muito contente pela sua evolução e ela também.

Demorei um tempinho pra me recuperar, tomei vários copos de água, troquei o chip pela medalha (igual para as duas distâncias), recebi um kit de frutas e isotônico e fui logo me trocar, pois estava muito molhado e passando muito frio. Teve também tenda de massagens, tenda para impressão de fotos postadas com a hashtag #mytf (antigamente eram os totens), e área VIP para quem se inscreveu com essa opção.

Não consegui assistir as premiações e foram bem rápidas, pois nessa prova ela é feita somente para os 5 primeiros colocados gerais, no masculino e no feminino. Não há premiação por categoria de faixa etária.

Antes das 9:30 todas as atividades já estavam encerradas e pudemos ainda aproveitar para tomar um bom café da manhã. A escolhida dessa vez foi a Padaria Big Pan.

Percurso de aproximadamente 2,5 Km (2 idas e voltas)
  Kit da prova
Minutos antes da largada
Na largada com o amigo Samo Fischer
Na 1ª volta, ainda dentro da expectativa
E começou a clarear
(Foto: Gislaine Aguiar)
 Reta final. Já no sofrimento...

A chegada é sempre um momento de alívio e alegria
(Foto: Foco Radical)
 
 Missão cumprida com:
 Nilton (CorridasSC), e Guilherme e Enio (Por Falar em Corrida)

Eu e a Aninha com as medalhas 2017
#mytf

Local: Shopping Iguatemi - Florianópolis/SC
Data: 16/07/2017
Horário: 7:00 Hs
Distância: 10Km (9,99Km) 

Inscrição: R$ 87,22 (primeiro lote com desconto de 10%)
Kit: Camiseta preta, meia, gel de carboidrato, barrinha de amêndoas
, cupom de desconto na loja da T&F (15%), voucher de 1 semana na academia Fórmula do Shopping, número de peito.

Tempo: 46min22s
Pace: 4:39 min/Km

Colocação: 04 de 019 (45-49 anos)
Colocação: 54 de 274 (masculino)
Colocação: 59 de 412 (geral)

quinta-feira, 6 de julho de 2017

02/07/2017 - Corrida Fitness Fight Week - Santo Amaro da Imperatriz/SC

Foto: Confraria das Corridas
Corrida Fitness Fight Week - Santo Amaro da Imperatriz / SC


No último domingo (02/07) foi realizada no município de Santo Amaro da Imperatriz a corrida Fitness Fight Week, como parte da programação do evento. No período de 29/06 a 03/07 foram realizadas várias tividades e competições no município, com apresentações de taekwondo, judô e caratê, MMA, crossfit e seminários.

Essa prova não estava nos meus planos e surgiu meio que de última hora. O preço da inscrição em grupo ajudou bastante e viabilizou a minha participação e da Aninha. O nome da prova não remetia muito ao esporte em questão e demorei um pouco a entender de que também se tratava de uma corrida de rua.

Como tenho pela frente uma maratona era para eu estar fazendo um longão de uns 30 Km para me preparar, mas acabei não resistindo de participar de uma corridinha plana, em asfalto e em outra cidade. Bom é que já aproveitamos um pouco o passeio.

A entrega dos kits foi feita na praça de alimentação do Shopping Via Catarina no período da tarde do sábado que antecedeu a prova. Acho que foi a primeira vez que fui a esse shopping. Tudo tranquilo para a retirada dos nossos kits e dos amigos do Confraria das Corridas.

O horário da largada estava previsto para às 8:30 na arena do Celebrate Park, em Santo Amaro da Imperatriz (antiga New Time). Até que para o inverno fica melhor essas largadas um pouco mais tarde. Mesmo assim amanheceu com um frio de rachar.

Chegamos cedinho, um pouco depois das 7 horas. Espaço para o estacionamento não foi problema. O estacionamento era gigante. Fomos retirar o chip "Zeca Time" e entregar os kits de uns amigos. A estrutura estava bem boa, pois aproveitava a arena do Celebrate Park, onde ocorreriam várias outras atrações esportivas no decorrer do dia.

As opções de distância foram de 5 Km e 10 Km. Ambas com premiações na geral e nas categorias, o que acabou dividindo quase por igual a participação dos atletas em cada uma delas. O atrativo para os 10 Km foi a premiação em dinheiro até a 3ª colocação geral.

Eu e a Aninha optamos por participar nos 5 Km. Pretendia fazer um treino mais longo posteriormente, o que acabou não ocorrendo por motivo de preguiça pós-prova. Acho que isso não dá muito certo.

Não tinha grandes expectativas para a prova, pois estava gripado e por pouco não desisti de ir pela manhã. Seria muito difícil tentar um RP nos 5 Km nessas condições, então a meta era tentar fazer uma boa prova e conseguir uma boa colocação.

Fiz um aquecimento de 10 minutos, também para esquentar um pouco. Estava bem friozinho. A largada foi do próprio estacionamento da arena do Celebrate Park com cerca de 150 atletas das duas distâncias, e atrasou pouco mais de 15 minutos do horário programado.

Eu não conhecia o percurso, mas já haviam me adiantado que seria bem plano. Dada a largada entramos pela Rua Intendente Boering no sentido do centro de Santo Amaro da Imperatriz. Saí sem exageros e bem controlado. Não estava disposto a sofrer muito dessa vez, mesmo porque sentia o nariz ainda congestionado.

Um pouco mais a frente, ainda em uma reta só, passamos para a Rua Natividade, onde corremos até completarmos o 2º Km. Nessa altura, ao invés de seguirmos para o centro, viramos à esquerda na Rua Pres. Coutinho. O trânsito de veículos estava somente controlado e parcialmente fechado em alguns pontos.


Antes do retorno dos 5 Km passamos por uma pontezinha sobre o Rio Cubatão. O único ponto com uma subidinha um pouco maior, mas nada que assustasse muito. Consegui manter bem o ritmo, aliás essa prova toda meu ritmo ficou bem constante, variando pouco os paces entre 4:28 a 4:35 min/Km.

No retorno dos 5 Km havia um posto de hidratação. Peguei um copinho de água mais para molhar a boca que estava seca. Os atletas dos 10 Km seguiram em frente e não sei bem por qual percurso, mas o retorno deles também foi no próximo posto de hidratação. Nós dos 5 Km voltamos pelo mesmo trajeto da ida. Eu corri essa última parte praticamente sozinho até o final da prova, sem variação de posições.

Ao cruzar a linha de chegada olhei para o Garmin e o registro apontava 4,99 Km e 22min32s. O tempo não tinha sido grande coisa, mas gostei que a distância dos 5 Km estava bem aferida e é uma boa prova pra se tentar bater um RP no futuro.

Como não havia chegado muitos atletas ainda, fiquei com uma boa expectativa de premiação. Recebi a medalha que era de acrílico, e fui acompanhar a chegada da Aninha. Sabia que ela vinha próxima, pois a tinha visto no retorno. Não andei uns 100 metros e o Totó (locutor da prova) já anunciava a chegada dela, fechando o pódio geral feminino na 5ª colocação. Que alegria e que satisfação de poder acompanhar esse momento. Além disso veio acompanhado de recorde pessoal nos 5 Km.

Descansamos um pouco e fomos repor as energias com as frutas (banana, mexerica, maçã) e água disponíveis aos atletas que já tinham concluído. Ficamos aguardando a chegada dos amigos que estavam correndo os 10 Km. Em seguida ainda teve a corrida para as crianças.

A premiação demorou, mas não tínhamos pressa. E começou logo com a entrega dos troféus para a geral feminina dos 5 Km. A Aninha subiu ao pódio com as feras de um pódio bem familiar, Sueli, Fátima, Gislaine e Adriane. Todas estão de parabéns. Que orgulho da Aninha, que tinha feito seus RPs na última meia maratona de Floripa em quase todas as distâncias (10 Km, 15 Km e 21 Km), mas tinha ficado faltando nos 5 Km. Agora não falta mais.

Também tive a satisfação de ter conseguido a 2ª colocação na minha categoria (45-49 anos). O troféu também foi de acrílico. Um pódio sempre é bem-vindo, e esse ano parece que está mais difícil nas corridas de rua. No final, saímos todos muito felizes.

Depois, por indicação do amigo Ronaldo que também correu e mora na região, fomos almoçar em um restaurante próximo chamado Alambique. Buffet livre com churrasco por R$ 20. Uma boa opção e excelente dica.

Percurso da Corrida Fitness Fight Week 5 Km


  Kit da Corrida Fitness Fight Week
 Aquecendo no estacionamento da Celebrate Park
 Tudo colorido !!!

 Expectativa para a largada

Embolado na largada
(Foto: Confraria das Corridas)
Chegada. Tempo líquido 22min32s 
(Foto: Confraria das Corridas) 
Chegada da Aninha comemorando a 5ª colocação geral nos 5 Km
(Foto: Confraria das Corridas) 
 Pós-chegada com as medalhas
Aninha no pódio geral feminino nos 5 Km comemorando a 5ª colocação
Deu pódio na categoria (45-49 anos) pra mim e para o Pertino nos 5 Km

Local: Celebrate Park (antiga New Time) - Santo Amaro da Imperatriz / SC
Data: 02/07/2017
Horário: 08:30 Hs (08:48 Hs)
Distância: 5 Km (4,99 Km) 

Inscrição: R$ 35,00 (em grupo)
Kit: Camiseta, número de peito e chip retornável

Tempo: 22min32s 
Pace: 4:31 min/Km

Colocação: 02 de 03 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 16 de 37 (masculino)
Colocação: 16 de 73 (geral)

quinta-feira, 22 de junho de 2017

18/06/2017 - 10ª Corrida Volta da Lagoa 2017 - FLN/SC

Foto: Foco Radical
10ª Corrida Volta da Lagoa 2017

Sem dúvida essa é a prova que corri mais vezes. Com essa participação fechei a minha 10ª Corrida Volta da Lagoa desde que comecei a minha vida de corredor no início de 2009, sem perder nenhuma edição durante esses anos. A seguir tem o link de todas elas. A contagem dá prova foi assim mesmo.

21/08/2016 - 9ª Corrida Volta a Lagoa - FLN/SC - 10,5Km (10,69Km) - 52min01s
05/07/2015 - 9ª Corrida Volta a Lagoa - FLN/SC - 10 Km (10,72Km) - 48min32s
26/07/2014 - 8ª Corrida Volta a Lagoa - FLN/SC - 10 Km (10,52Km) - 48min55s
21/07/2013 - Corrida Volta da Lagoa - FLN / SC - 10Km (10,45 Km) - 59min31s
29/07/2012 - Corrida Volta a Lagoa - FLN / SC - 10Km (10,42 Km) - 48min45s
17/07/2011 - Corrida Volta a Lagoa - FLN / SC - 10Km (10,4 Km) - 51min13s
06/06/2010 - Corrida Volta a Lagoa - FLN/SC - 10 Km - 51min49s
20/09/2009 - Corrida Volta a Lagoa - FLN / SC - 10 Km (10,5 Km) - 59min25s
21/06/2009 - Corrida Volta a Lagoa - FLN / SC - 10,7 Km - 1h03min25s


Nesta edição havia como opções as distâncias de 3 Km e 10,5 Km (individual ou de revezamento em dupla). Inicialmente até tive vontade de fazer dupla mista com a Aninha, mas a logística para o local de troca e a tradição de ter participado de todas as edições nos 10 Km não me deixaram mudar. Quem sabe em 2018 ?

A entrega do kit foi na Decathlon da SC-401, das 10 às 14 horas do sábado que antecedeu a prova. Apesar de ser um pouco fora de mão para mim acho bem interessante o local, pois podemos aproveitar e dar uma olhada nos itens esportivos da loja, além do estacionamento não ser cobrado como nos shoppings. Estava bem tranquilo e aproveitei para retirar o kit dos amigos Renato e Josué. Para aqueles que foram pessoalmente foi disponibilizado um cupom para sorteio de um relógio com monitor cardíaco. Mas acho que não dei sorte.

Ao contrário do ano passado que estava frio e chuvoso, dessa vez as condições climáticas foram bem favoráveis. O tempo estava firme, sem uma gota de chuva, e não muito frio. Só um ventinho às vezes mais forte nas partes abertas. Importante registrar que como é uma área com muita vegetação foi um festival de picadas de borrachudos, por isso da próxima vez é bom ir preparado com um bom repelente.

Conforme divulgado pela organização (ACORSJ) durante a semana, o horário da largada foi alterado para às 9 horas. Nessa época do ano mais fria acho que ficou melhor pra não precisarmos madrugar. Mesmo assim seguimos para o local da prova chegando às 7:40. O bom é que por lá tem bastante espaço para estacionar sem grandes problemas.

A minha intenção inicial para a prova era tentar bater o meu melhor tempo do percurso que foi em 2015 com 48min32s. Não que eu tenha me preparado para isso, mas coloquei como uma meta para correr atrás e me motivar.

Inicialmente foi feita a largada dos portadores de necessidades especiais, em seguida os atletas dos 10,5 Km (individual e do revezamento), e posteriormente os atletas dos 3 Km, com um percurso mais local, sem avançar pela Lagoa da Conceição. A Aninha também participou na distância de 10,5 Km.

Fizemos a largada passando pelo centrinho da Lagoa no 1º Km, para depois acessarmos o início da Av. das Rendeiras. Mas só por um curto trecho. Em seguida viramos à direita na SC-406 e por cerca de 3 Km margeamos a Lagoa com um lindo cenário a nossa direita. Enquanto corria por esse trecho os amigos Ronaldo Urbano, Santos e o Valdir, me acompanhavam numa mesma tocada. Bom para manter o ritmo.

Nesses quilômetros iniciais estava tudo dentro do planejado, mesmo porque é mais plano. Passei por um posto de hidratação e dei uns goles de água, pois já estava com a boca seca. Começava então a preparação mental para os morros que viriam pela frente, belos quebradores de ritmo. Talvez por isso tenha me poupado um pouco antes.

            Garmin - 10ª Corrida Volta da Lagoa 2017             

A partir do 5º Km a calmaria acabou e começaram os trechos não tão planos, culminando com o temido Morro do Badejo, no final do Km 6. O posto de troca do revezamento fica um pouco antes do morro, ou seja, quem pega a encrenca é o segundo atleta da dupla. São cerca de 550 metros de subida com 41 metros de elevação. Ao meu redor quase todos deram uma caminhadinha, inclusive eu. Só o amigo Urbano que vi subindo trotando. Juro que também tentei, mas o coração já estava saindo pela boca mesmo indo devagar.

No alto do morro vem o alívio, pois depois de uma grande subida vem uma grande descida. Serve para dar uma descansada, ou não. Já tinha percebido que os meus paces tinham ficado muito altos e que aquela meta "gostaria" ficaria para uma próxima. Aí a motivação fica em tentar escapar dos atletas que vem logo atrás e alcançar um ou outro que seguem à frente. Mas estava bem sofrido, pois as subidinhas e descidinhas continuavam e eu não conseguia encaixar uma cadência na respiração.

Próximo da chegada vi o amigo Analto, que tinha me passado ainda na primeira parte da prova. Mesmo morrendo ainda tentei acelerar pra ver se chegava junto com ele, mas ficou só na foto após a chegada mesmo. Não consegui. Meu tempo fechou em 52min11s, 10 segundos a mais que no ano passado, e muito longe da minha ousada meta. Vou precisar estudar o que está acontecendo com o meu desempenho pra ter caído tanto em relação à 2015, cerca de 3min30s de diferença. Deve ser o peso da idade ou os quilos a mais.

Na chegada, recebemos a medalha e aproveitei pra me hidratar bastante. O dia já estava mais quente com a abertura do sol e a Coca-Cola gelada disponível aos atletas nunca caiu tão bem. Tinha também muita água, mexerica, banana, melancia e até um bolinho bem gostoso.

Recuperado, fui fazer uns registros dos amigos e acompanhar a chegada da Aninha que estreava na prova. Apesar de também chegar bem cansada por causa dos morros fez um excelente resultado e bateu na trave do pódio, ficando em 4º lugar na categoria.

Depois de assistirmos a premiação de vários amigos aproveitamos a dica de restaurante anunciada pelo locutor do evento a poucos metros dali, Empório Lagoa. O preço do buffet livre era bem convidativo (R$ 18,00), com destaque para o bolinho de peixe que estava uma delícia.

Resumindo, a prova estava bem organizada, com boa hidratação no percurso e na chegada com excelente recepção. O dia estava lindo, principalmente para as fotos. Tiveram alguns probleminhas quanto a leitura dos chips e prejudicou um pouco a premiação. Inicialmente imaginava que teria muito mais atletas, mas talvez pelo valor da inscrição (no último lote chegou a mais de R$ 120), e a presença de poucas assessorias esportivas, o número de concluintes nos 10 Km teve uma redução de mais de 200 atletas em relação ao ano passado. Também teve o fato de ser um final de semana de feriado prolongado.

Para aqueles que gostam de comparações deixei a seguir o percurso e como estavam as condições climáticas segundo registro do Garmin no horário da prova de 2016 e 2017, 10ºC de diferença.
 
Percurso Volta da Lagoa 2017 - 10,5 Km
Percurso Volta da Lagoa 2016 - 10,69 Km

Retirada do kit na Decathlon - FLN/SC 
Kit da 10ª Corrida Volta da Lagoa 2017 
Margeando a Lagoa da Conceição com os amigos Santos e o Valdir
(Foto: Alexandre Santiago - Foco Radical)

Um dos únicos trechos fora do asfalto. A poucos metros da chegada.
(Foto: Emanuel K. F. Galafassi - Foco Radical)
 Chegada, tentando alcançar o Analto !!!
(Foto: Foco Radical)
Aninha chegando na curva final
 Aninha e eu com a medalha da prova

Com os amigos no final dos trabalhos
Medalha da 10ª Corrida Volta a Lagoa 2017 

Local: Em frente a Academia Power Club - FLN/SC
Data: 18/06/2017 
Horário: 09:00 Hs 
Distância: 10,5 Km (10,5 Km) 

Inscrição: R$ 64,00 (em grupo)
Kit: Camiseta, 3 pacotes de suco em pó, sacolinha, número de peito e chip descartável.    

Tempo: 52min11s
Pace: 4:58 min/Km

2017
Colocação: 10 de 020 (45-49 anos)
Colocação: 53 de 132 (masculino)
Colocação: 59 de 213 (geral)


2016
Colocação: 011 de 031 (45-49 anos)
Colocação: 099 de 289 (masculino)
Colocação: 108 de 423 (geral)

quinta-feira, 15 de junho de 2017

11/06/2017 - Meia maratona de Floripa - FLN/SC

Foto: Alexandre Carvalho - Foco Radical
7ª Meia Maratona de Floripa


Pelo 7º ano consecutivo optei por participar de uma das meias maratonas mais charmosas e bonitas do Brasil, Meia Maratona de Floripa. A decisão é sempre dura com o choque de data com a Maratona de Porto Alegre, mas para não quebrar a minha sequência de participações em todas as edições, reforçado pelo financeiro preferi ficar por aqui. Deixei as apostas de maratona desse ano para a São Paulo City Marathon (31/07) e a Maratona de Florianópolis (27/08).

Era possível participar da corrida nas distâncias de 5 Km, 10 Km e 21 Km. Essas opções viabilizam a participação de atletas de todos os níveis e atrai muita gente de outras cidades e estados que aproveitam a oportunidade para dar uma passeadinha por Florianópolis. Oportunidade também de se atravessar correndo as pontes Pedro Ivo Campos e Colombo Sales, que ligam o continente à ilha. Segundo a organização foram mais de 5.500 atletas inscritos no total. Se não a maior, uma das maiores provas de corrida do estado de Santa Catarina.

O Hotel Majestic foi novamente o local escolhido para a entrega do kit, que aconteceu na sexta-feira e sábado, vésperas da prova. Fica bem localizado, ao lado do Beiramar Shopping. Fui retirar o meu kit e da Aninha ainda na sexta à tarde, e o movimento estava bem tranquilo. Eles não fazem uma Expo, só tem uns stands vendendo produtos e assinaturas da O2. Em menos de 5 minutos você já consegue ver tudo. Como sou assinante da Revista O2, teria direito a ter o nome estampado na camiseta da prova, mas no horário que eu estava o serviço estava indisponível e acabei tendo que voltar no sábado para não perder.

Para o dia da prova, a previsão do tempo eram bem favoráveis: sem chuva, friozinho (10º C) e sem vento. E foi o que realmente aconteceu. Diria que eram condições excelentes para se fazer uma boa prova. E essa era a minha expectativa de melhorar o tempo do último ano 1h38min22s, ou quem sabe até mesmo bater o meu RP em meias de 1h37min44s.

A largada foi antecipada para às 7 horas. Talvez pela logística do trânsito, que também teve uma alteração na distância dos 21 Km na beira mar norte, onde foi utilizada somente uma das vias para os atletas. Por conta disso, tivemos que madrugar para chegar na prova e conseguir um lugar pra estacionar próximo. Chegando às 5:40 já na não havia mais vagas nos bolsões de estacionamentos mais perto. Muita gente acaba deixando o carro no gramado bem próximo da largada e normalmente não tem grandes problemas, mas preferimos não arriscar.

Eu não sei ainda baseado em que tempo foram feitas as divisões dos pelotões de largada. Havia o pelotão Quênia (Pelotão que larga mais a frente), azul, verde e branco. Tive o privilégio de largar outra vez no pelotão Quênia junto com alguns amigos que encontrei por lá: Jabson, James, Marcos Vinícius, Fernando, Carine, Nádia, Nilton Generini. Isso ajuda bastante para não perder muito tempo na dispersão inicial, principalmente em provas com grande quantidade de atletas. A Aninha também iria fazer a meia maratona e largou no pelotão azul, logo atrás. Legal que o amigo Nilton, mesmo no pelotão Quênia, segurou um pouco e conseguiu fazer pace pra ela na prova.

A largada foi simultânea para todas as distâncias. Não era uma boa ideia se basear nos atletas ao redor, pois quem sai em ritmo de 5 Km é bem diferente para quem vai fazer os 21 Km. Eu até que consegui me segurar, sem abusar no início. Queria fazer uma prova consciente. Por outro lado, não podia aliviar tanto pra não deixar o ritmo escapar muito.

Os primeiros 2,5 Km são bem planos e aproveitei para dar uma aquecidinha até chegarmos ao início da subida na Ponte Pedro Ivo Campos. Umas das pistas foi fechada para a passagem dos atletas. Os atletas dos 5 Km não chegaram a passar para o outro lado, na ilha, e retornaram antes, correndo somente do lado do continente.

Nesse início a subida da ponte é vencida sem grandes problemas e consegui manter o pace dentro da normalidade, não superando os 4:40 min/Km. Estava me sentindo bem e confiante. Em seguida, logo após a saída da ponte pegamos a 2ª subidinha, do viaduto Rita Maria, mas essa bem mais curta. A partir de então teríamos um trecho praticamente plano pela beira mar norte de mais de 12 Km, entre ida de volta.

A minha hidratação foi praticamente a metade que costumo fazer em meias maratonas. Nem conseguia beber um copo inteiro, mesmo intercalando entre um posto e outro. Eles estavam distribuídos mais ou menos de 3 em 3 quilômetros. Talvez tenha sido por causa do frio. Também não me utilizei de gel de carboidrato.

Já na beira mar norte tivemos novamente a divisão dos atletas. Dessa vez, o pessoal dos 10 Km fizeram o retorno logo abaixo da Ponte Hercílio Luz, enquanto os atletas dos 21 Km trocaram de pista e seguiram pela beira mar norte até a entrada da SC-401. Antes da largada eu estava na dúvida se corria ou não de óculos escuro. Por sorte estava com ele, pois o sol bateu intensamente de frente nesse trecho.

Na altura do Beiramar Shopping, fechando o 8º Km, o meu pace deu uma pequena subida (4:48 min/Km) e não lembro de um motivo aparente. Devo ter me distraído ou embarcado em um ritmo de alguém por perto. Menos mal que nos quilômetros seguintes voltei ao ritmo que deveria.

Em alguns momentos o sol era totalmente encoberto pelos prédios da beira mar e corríamos por longos trechos com uma enorme sombra, deixando o ambiente mais frio. Algumas termômetros da rua registravam a temperatura de 11ºC.


Corri meio sozinho esse trecho e às vezes tinha a companhia do amigo Zeca da Acorsul (não esqueci da promessa no meio da corrida !!!), sempre botando pilha. Talvez por isso tenha mantido o ritmo. Fizemos o retorno com pouco mais de 10,6 Km percorridos e logo em seguida teve um posto de hidratação com isotônico em saquinho e banana. Consegui tomar meio saquinho somente.

No 13º Km, escapou um pace mais alto outra vez. Tentei voltar ao ritmo, mas só consegui por uns 2 Km, que foi o trecho onde a gente cruzava com os amigos que vinham do outro lado e davam aquela força. E como tinha gente na prova. Após o 15º Km (estava quase 1 min acima em relação ao ano passado) o meu pace já se aproximava dos 5 min/Km e como já estava difícil se manter vi a possibilidade do RP da meia e da prova ficarem distantes, pois além de acelerar o ritmo, ainda teria que vencer a subida na ponte.

Chegando no Km 17 uma subidinha do viaduto como aperitivo para finalmente acessar a Ponte Colombo Sales no Km 18. A subida da ponte a essa altura mais extensa e interminável. Fazia muita força para não caminhar e a respiração me limitava. O pace foi o mais alto da prova com 5:11 min/Km e só me restava brigar por um sub 1h40.

Vencendo a ponte, tivemos uma boa descida e finalmente a beira mar continental, plana. Briguei muito para recuperar o tempo perdido, mas o esforço tinha sido muito grande e não conseguia voltar a respirar compassado e fui levando do jeito que deu. A poucos metros do portal vi o relógio quase virando para 1h40min, mas dessa vez não tive forças para vencê-lo e escaparam uns 13 segundos.

Cheguei bastante exausto e sentia o pulmão gelado ainda. Talvez de tanto inspirar e expirar o ar frio. Demorei um tempinho pra me recuperar com dores em alguma parte do lado esquerdo que devo ter forçado demais. Após me hidratar bastante, retirei o chip e troquei pela medalha. Nem tinha percebido, mas dessa vez as medalhas eram diferenciadas com a estampa da distância (5 Km, 10 Km ou 21 Km). Muito bom.

Fui retirar os meus pertences no guarda-volume e segui para a área VIP assistir a chegada da Aninha. Essa é uma das vantagens de ser assinante da Revista O2. Na área VIP, além de termos uma vista privilegiada, tem serviços com acessos mais fáceis como: massagem, banheiros, mesas, puffs, frutas, barras de cereais e água. Somado ao fato da inscrição sair um pouco mais barata (cerca de 15%) e poder ter a personalização na camiseta acho que vale a pena manter a assinatura da revista.

Enquanto eu ainda tirava algumas fotos e me trocava a Aninha chegou com o Nilton um pouco a frente, e o Eric logo atrás. Ela também cruzou o portal bem cansada e a fisionomia não negava, mas todo o esforço valeu a pena. Bateu de uma só vez na mesma prova os seus RP´s nas distâncias de 10K, 15K e 21K. Senti muito orgulho dessa evolução. Meus parabéns, Aninha, e valeu pelo pace, Nilton.

Depois ficamos por lá confraternizando com o pessoal, pois o dia estava muito agradável com o sol que abriu. Tive o prazer de encontrar com os amigos ex-virtuais Sidnei Camilo de Joinville e o Samir Milani aqui de Florianópolis. E lógico que aproveitamos já pra fazer o registro.
       
                        Foto:  Sidnei Camilo                       Samir, Clécio, Zé Aguiar, Ota, Analto, Enio e Guilherme. (Foto: Samir Milani).

A estrutura da prova como um todo foi excelente, com frutas, água e isotônicos na chegada, banheiros químicos, área de massagem, diversos painéis para fotos, guarda-volume, tudo à princípio bem balanceado. Não ouvi reclamações de ninguém.

Encerrada as atividades foi hora de recuperar as energias. E a Churrascaria Riosulense, que fica a poucos metros da arena da prova foi a escolhida com os seus espetos dos mais variados. Não ganho nada por essa citação, mas é uma facilidade e uma boa opção quando temos provas na beira mar continental.

Para quem quiser acompanhar a cobertura que o Enio e o Guilherme do Podcast Por Falar em Corrida fizeram sobre a Meia Maratona de Floripa confere no vídeo a seguir. Vale e pena:


Finalizando, deixo o comparativo de temperatura e umidade de 2016 e 2017 extraídas do Garmin. Será que essas diferenças influenciam em alguma coisa ?

Percurso 2017 (21,33 Km)
Percurso 2016 (21,34 Km)

Kit básico com personalização da camiseta para sócios do clube O2

 Na retirada do Kit no Hotel Majestic

Dia excelente para correr

 Saindo do Viaduto Rita Maria
(Foto: Foco Radical)
 Nilton Generini, Ana Paula e Eric Ito
(Foto: Foco Radical)
 Ponte Hercílio Luz ao fundo
(Foto: Mario Sérgio Jesus - Foco Radical)
Na reta final, faltando cerca de 1 Km
(Foto: Christian Schmidt Mendes - Foco Radical)
Com Fausto Egídio do Confraria das Corridas
 Pós-prova com os amigos
 Medalha com a distância e a vista da área VIP.
Certificado da Meia de Floripa

Local: Beira mar Continental - FLN/SC
Data: 11/06/2017 
Horário: 07:00 Hs 
Distância: 21,097 Km (21,33 Km) 

Inscrição: R$ 101,64 (com desconto clube O2)
Kit: Número do peito, sacola, camiseta manga comprida, boné, gel de carboidrato e chip retornável.  

Tempo: 1h40min13s
Pace: 4:42 min/Km


2017
Colocação: 030 de 0211 (categoria 45-49 anos aproximado)
Colocação: 251 de 1680 (masculino - aproximado)
Colocação: 272 de 2643 (geral - aproximado) 

2016
Colocação: 026 de 0242 (categoria 45-49 anos)
Colocação: 329 de 2158 (masculino)
Colocação: 350 de 3422 (geral)