24/10/2010 - Beiramar 10K - FLN/SC

Beiramar 10K 

Meu objetivo para essa corrida era conseguir fazer os 10 km em menos de 48 minutos, que está custando muito a chegar. Estava com muita expectativa, pois sabia que seria em um lugar plano e o tempo ensaiava ser bom. 

Na véspera até consegui dormir cedo, pois a corrida tinha a largada prevista para as 8 horas. Porém, ao levantar para me preparar para o ritual pré-corrida, percebi que meu filho estava com uma dorzinha no ouvido. Às 6 horas estava eu levando ele para o médico, já descartando a possibilidade de participar da corrida. O médico receitou alguns remédios para aliviar a dor e voltamos pra casa. Após a medicação ele já estava melhor, e como ainda estava em tempo, fui para a corrida. 

Cheguei em cima da hora, mas como não havia muita gente foi fácil encontrar lugar para estacionar. Encontrei o pessoal rapidamente, tiramos algumas fotos e já estava na hora da largada. Nesse dia também houve a Meia-maratona de Pomerode, por isso a elite dos corredores não estava presente. 

Apesar de ser 8 horas da manhã, o meu dia já estava bem agitado e com preocupação na cabeça. Até tinha esquecido a minha carteira com os documentos e dinheiro (quis imitar o Nilton na última corrida). 

Largamos alguns minutos depois do horário. No início da corrida encontrei o Marcus Vinicio, que tinha escrito no meu blog e que estava estreando nas corridas de rua. Conversamos um pouquinho e antes mesmo de completar o 1º km, como corro sempre com o celular, percebi que me ligavam de casa. Meu filho ainda estava com dor e reclamava bastante. Bom, aí já fiquei totalmente desconcentrado. Decidi abortar a corrida. Só iria fazer o retorno e voltar. Consegui registrar a minha passagem no 2º km com o tempo de 8min43s, fechando os meus 4 Km de participação em 18min14s. 

Saí correndo pra casa e mal deu pra despedir do pessoal. Ainda bem que quando cheguei em casa o meu filho já estava bem melhor e aos poucos foi passando totalmente a dor. Agora já está brincando de novo e nem parece que teve nada. 

Essa foi a primeira prova que não concluí, mas sei que corridas não faltarão. Aos amigos o meu obrigado pela preocupação e pela lembrança. Ainda bem que foi só um susto. 

Conforme registro do Marcus Vinicio a corrida teve pouco mais de 11 Km. Logo logo tentarei novamente o meu sub-48. 

Percurso

Pouco mais de 100 atletas participando

Candemil, Ju, Jany, Nilton, Renato e eu

Bronzeado e no ar 

Data: 24/10/2010

Hora: 8h00min

Local: Av. Beiramar de Florianópolis - em frente ao Koxixus - Florianópolis / SC

Distância: 10 Km 

Inscrição: R$ 65,00 

Kit: Número do peito, camiseta, revista runners (Fev 2010) e gel de carboidrato 

Tempo: 18min14s (Completei somente 4 Km)

Pace: 4:34 min/Km 

Colocação: corrida abortada (categoria 40-44 anos) 

Colocação: corrida abortada (masculino) 

Colocação: corrida abortada (geral) - em 32º no momento da parada

17/10/2010 - 1ª Corrida Rustica "Pela vida"

1ª Corrida Rustica "Pela vida" 

VÍDEO RECORD NEWS - 01

VÍDEO RECORD NEWS - 02

Está aberta a temporada de Corridas Rústicas em Santa Catarina. A partir de agora até o final do ano temos eventos praticamente todos os finais de semana. E em alguns teremos que escolher ou arriscar correr em dias seguidos. 

Acordar hoje para a corrida não foi fácil. Teve início o horário de verão e os relógios precisaram ser adiantados em 1 hora. Pra quem estava acostumado a acordar com o dia já bem claro, hoje no mesmo horário ainda estava meio escuro, convidativo para continuar na cama. 

Estava com uma certa ansiedade por esse corrida, pois como não havia alternativa para a distância de 10 Km decidi que seria essa a oportunidade para abaixar o meu tempo na distância de 5 Km para menos de 23 min. 

Apesar de ser pertinho de casa, cheguei cedo no local da corrida, e enquanto estava aguardando vejo alguém desesperado vindo ao meu encontro. Era o Nilton, que havia esquecido a carteira com todos os documentos em casa. O engraçado é que estávamos bem do lado do posto policial. Mas não deu nada. O Nilton conseguiu fazer a inscrição e posteriormente a Laura assumiria o volante (pelo menos até me despedir estava tudo certo). 

Enquanto aguardávamos a largada, já dava para notar que a disputa da categoria seria complicada. O Paulo da Praia do Caldeirão me deu umas orientações de corridas, como respiração e passadas. A largada ocorreu com um pequeno atraso, próximo das 9h20min. O percurso que teria exatos 2,5 Km seria realizado 2 vezes, totalizando os 5 Km. O terreno era conhecido e todo plano. 

Não havia placas sinalizadoras de Km e o referencial seria mesmo a 1ª volta, mas dessa vez eu não me lembrei de registrar essa passagem. Como a prova era razoavelmente curta, larguei um pouco mais forte que normalmente vinha fazendo. Queria ver se conseguia levar esse ritmo até próximo ao final da corrida. Mas apesar de 5 Km parecer pouco, correndo mais forte, cansa muito mais rápido também. 

Após ter feito algumas ultrapassagens no início da prova, não demorou muito para o pessoal começar a me alcançar novamente. Um dia ainda vou conseguir sustentar o meu ritmo. Estava determinado sim a melhorar meu tempo e a cada ultrapassagem sofrida tentava acompanhar o novo pace. Completei a primeira volta muito cansado e com vontade de desistir, mas como sabia que estava em um ritmo bom me concentrei em terminar bem a prova. Fixei o meu objetivo em uns 3 atletas que haviam me passado anteriormente e fui atrás. Mas quanto mais eu chegava perto eles abriam em seguida. Até que nos últimos 400 metros, decidi gastar as minhas últimas reservas de energia e conseguir um tempo melhor. E nos últimos 100 metros da chegada consegui ultrapassá-los. 

Novamente tinha chegado no meu limite, parei um pouquinho pra respirar e fiquei contente ao ver o registro no meu relógio de 22min48s. Era o meu melhor tempo nessa distância, e com reais 5 Km. Diminuí apenas 13 seg da minha última melhor marca, mas o importante é que cheguei na casa dos 22min. Está ficando cada vez mais difícil derrubar esses tempos. 

Aguardei as premiações. A Sueli conquistou o 1º lugar na classificação geral, o Paulo o 3º lugar na categoria, e o Itamar também foi campeão na categoria. Parabéns, pelas conquistas. 

Percurso

Graças a Marta que temos as fotos pra registrar aqui no blog. Muito obrigado. 

É aqui que eu treino: Beiramar de São José 

Mais um amigo fera chegando:Marcílio de Tubarão (campeão da categoria) 

Data: 17/10/2010

Hora: 9h00min

Local: Av. Beiramar de São Jose - próximo a Arena Multiuso - São José / SC

Distância: 5 Km 

Inscrição: R$ 10,00 + 1 Kg de alimento não perecível 

Kit: Número do peito e camiseta 

Tempo: 22min48s (record pessoal)

Pace: 4:34 min/Km 

Colocação: 7 de 9 (categoria 40-44 anos) 

Colocação: 37 de 62 (masculino) - aproximado

Colocação: 38 de 76 (geral) - aproximado

12/10/2010 - 7ª Corrida das Crianças - Abraão - FLN/SC

7ª Corrida das Crianças - Abraão - FLN/SC

Essa é uma das corridas mais tradicionais da região da Grande Florianópolis, com várias edições durante o ano, principalmente nas datas festivas. Esta foi realizada em comemoração ao Dia das Crianças. É uma corrida simples, porém organizada com muito carinho e dedicação pelo Analto, e que atrai os principais atletas da região. 

O tempo estava excelente e colaborou com o sucesso do evento. Essa edição, desde que comecei a participar foi a que mais teve a participação de crianças, inclusive superando o número de atletas mirins da corrida realizada no último domingo “Crack nem Pensar”. 

Dessa vez, a nossa turma tradicional das Corridas estava desfalcada, mas não deixamos de marcar presença. O Sebastião levou os seus filhos, o Renato e a Marta levaram a filhinha deles (que fez um enorme sucesso entre a criançada), e eu levei o meu filho. As crianças participaram e fizeram bonito, chegando à frente nas suas categorias e ganhando seus troféus, medalhas e doces. É emocionante ver os olhinhos brilhando das crianças ao ganharem os seus prêmios. Isso realmente não tem preço. 

Parabéns a garotada e que continuem sempre praticando esportes. 

Já na corrida dos adultos, não teve a participação de tantos atletas como nas edições anteriores, talvez por culpa do feriado prolongado. Porém, os principais atletas da elite aqui da Grande Florianópolis não deixaram de comparecer e prestigiaram o evento. 

Eu tinha como objetivo nessa prova abaixar o meu tempo para menos de 28min, lembrando que o percurso é cheio de altos e baixos, e inicia já com um tradicional morro acima. Não tem jeito, a largada tem que ser em marcha lenta mesmo, mas isso acho que é geral para todos. Não tem como disparar naquela subida. 

Como não havia sinalização da Km, o meu referencial seria o ponto de retorno, pois o percurso seria ida e volta pelo mesmo trajeto. Durante o caminho ,até chegar ao retorno, aproveitei pra contar o número de atletas a minha frente, que totalizaram 27. Passei pela metade da prova com o tempo de 13min11s, e com esperança de cumprir o meu objetivo. Porém, como sempre, na segunda parte da corrida não consegui sustentar o ritmo e sofri algumas ultrapassagens. Recuperei umas e tentei buscar mais algumas. Já estava me arrastando com tantas subidas e descidas, mas os outros atletas também. Então, após a última subida pesada, seguida de uma baita descida, acelerei o máximo que pude. Tanto que quase atropelei um carro que cortou a minha frente (o cara não podia esperar um pouco). Xinguei rapidamente e retomei o embalo, pois estava com 2 atletas a frente que queria ultrapassar. Apertei novamente o passo e nos últimos 100 metros consegui alcançá-los. Sensação de dever cumprido e um novo record pessoal na prova: 27min14s. 

Cheguei extremamente cansado e demorei um pouco a me recuperar. Recebi a medalha, refrigerantes e um kit com 3 barras de cereais e pipoca (muito bom). 

Na premiação da nossa categoria, eu e o Renato subimos ao pódium. O Renato em 3° lugar e eu em 4° lugar. O Sebastião venceu na categoria dele e foi o campeão. Show de bola, todos devidamente recompensados. Parabéns, pessoal. 

Excelente festa: criançada e os adultos todos contentes. Eu recomendo. 

Percurso

Ansioso para a largada 

A alegria da criançada 

Turma desfalcada, mas sempre com representantes 

Ver o filho conseguir o que o pai não consegue não tem preço !!! 

Alegria demais 

Data: 12/10/2010

Hora: 15h30min (Crianças) e 16h00 (Adultos)

Local: Em frente a igreja do Abraão - Florianópolis / SC 

Distância: 5 Km 

Inscrição: R$ 5,00 

Kit: Número do peito, pipoca e barras de cereais 

Tempo: 27min14s

Pace: 4:44 min/Km 

Colocação: 04 de 06 (categoria 40-44 anos) 

Colocação: 25 de 37 (masculino)

Colocação: 26 de 44 (geral)

10/10/2010 - Corrida Rustica Crack nem pensar

Corrida Rustica Crack nem pensar 

Por incrível que pareça, eu morando aqui na grande Florianópolis há mais de 5 anos não havia conhecido ainda o Parque de Coqueiros, local onde seria realizada a Corrida Rustica “Crack nem Pensar”. Corrida essa com um excelente propósito de promover o esporte contra as drogas, com o apoio da RBS e válida pelo ranking da ACORSJ. 

Nessa corrida contei com um incentivo a mais. Meu pai e a minha irmã Juliana, que estiveram esse final de semana nos visitando, foram me prestigiar e aproveitaram também pra dar um passeio. Pra quem é de São Paulo, como eu era, fica visível a diferença na qualidade de vida e no visual da região. 

Chegamos cedinho ao parque para não ter problemas com o estacionamento. Eu estava imaginando um número de atletas bastante grande, pela ampla divulgação e com bastante antecedência. Porém, o número de participantes ficou próximo de 200. Provavelmente por causa do feriado prolongado que faz com que muita gente saia pra passear. 

Dessa vez acho que todos os loucos por corridas estavam presentes. Até o Giovani (melhor eu escrever assim porque eu nunca acerto) e a Delani que fazia tempo que não víamos, compareceram. Muito legal ver toda a turma novamente. Ah, não podia deixar de registrar a primeira aparição em público da nossa nova mascotinha: Nyna. Que graça. 

O tempo ajudou, pois a promessa da frente fria ainda não tinha se cumprido. Só pegamos um pouquinho de vento, mas nada que prejudicasse muito. Excelentes condições para correr. 

O percurso eu conhecia parcialmente e já sabia que teria algumas subidas e descidas. A largada foi tranqüila rumo a Beiramar de Coqueiros. Gostei de largar um pouco mais atrás, pois a sensação de passar é melhor que ser ultrapassado, o que acaba acontecendo quando largo muito na frente. 

Os primeiros Km foram em um percurso conhecido, e conforme as placas sinalizadoras passei próximo dos 9 min no 2º. Km. A placa de 1 Km eu nem percebi. Fui avançando na corrida, imaginando as subidas que estavam por vir. Não demorou muito e ela apareceu. Primeiro um trecho com escadarias (nunca tinho pego isso no percurso de uma corrida). Estranhei um pouco, mas até que subi razoável. Dureza foi ver que ao vencer esse obstáculo, havia ainda mais uma subidona, daquelas de tirar o fôlego e travar as pernas. Não queria me render e ter que andar. Aos poucos em um trote mais lento que uma tartaruga fui vencendo mais esse obstáculo. Nessa altura o meu pacing estava acima de 5:25. 

O caminho da volta já foi bem mais tranqüilo. Tudo que sobe tem que descer. Só que agora era hora de recuperar o tempo perdido, e tentar buscar algumas posições perdidas por conta desse meu ponto fraco, que são as subidas. O Sérgio e o Renato que estavam bem a minha frente me serviram de pacing para esse segundo trecho da corrida. Isso foi bom para que eu conseguisse correr em um ritmo mais forte. Não consegui chegar até eles, mas cheguei próximo. 

Meus pacings foram os seguintes: 4:30 / 4:32 / 4:28 / 5:26 / 5:26 / 4:33 / 4:46 / 5:29. O último tempo que fechou a corrida teve aproximadamente 1,25 Km (por isso de um tempo mais alto). Conforme o Sportband o percurso teve aproximadamente 8,25 Km. De qualquer forma, consegui concluir em menos de 40min, mais exatos 39min11s. 

Depois da chegada, reposição com água e frutas, medalha e algumas fotos pra registrar. Não fiquei muito tempo, pois estava com o tempo curto e com meus familiares. Pessoal todos de parabéns e com direito até a chegada registrada pela RBS: Mário Sales e Maria Tereza. Muito legal. 

Daqui a pouco a Corrida das Crianças no Abraão. Até lá !!! 

Apoio da família: minha irmã e meu pai 

Sérgio, eu, Mário, Nilton e o Sebastião (O Renato não achamos) 

Galera a espera do sinal de partida 

Muito bom receber a visita dos meus pais 

Data: 10/10/2010

Hora: 9h00min

Local: Parque de Coqueiros - Florianópolis / SC

Distância: 8 Km 

Inscrição: R$ 15,00 (sócio) 

Kit: Camiseta e Número do peito 

Tempo: 39min11s

Pace: 4:45 min/Km 

Colocação: 15 de 22 (categoria 40-44 anos) 

Colocação: 88 de 149 (masculino)

Colocação: 95 de 193 (geral) 

02/10/2010 - Mini Maratona Santos Dumont - Base Aérea de Florianópolis / SC

Mini Maratona Santos Dumont - Base Aérea de Florianópolis / SC 

Já fazia duas semanas que estávamos sem corrida na região. Para quem está viciado por esse esporte isso parece uma eternidade. Ainda mais saindo de uma belíssima prova como foi a da Track & Field. 

A corrida Mini Maratona Santos Dumont é bastante interessante, pois é realizada dentro da Base Aérea de Florianópolis, em uma área totalmente cercada e segura. Uma ótima oportunidade para os atletas e as crianças poderem contemplar um pouco as aeronaves estacionadas no pátio, e tirarem algumas fotos de recordação. 

No local da largada havia uma boa estrutura montada para receber os atletas, dentro de um ginásio de esportes. Dessa vez encontrei os amigos de corrida aos poucos e mal deu tempo de conversar e tirar as fotos, pois como o vento estava forte e trazia um friozinho todos partiram para o aquecimento bem cedinho. 

Pontualmente às 16 horas foi dada a largada. E ainda bem que não choveu, apesar do tempo feio. O percurso seria praticamente o mesmo do ano passado. Isso foi bom para podermos comparar a nossa evolução nesse período. Na época eu havia completado a prova em 55min10s. 

No início larguei sem ter muita noção se estava rápido ou mais lento que o normal. Procurei iniciar em um ritmo confortável para chegar bem ao pesadelo no final (mais tarde eu explico). O Sérgio e eu corremos juntos até o 2° km mais ou menos. Depois disso não consegui mais acompanhá-lo. Uma deficiência que tenho e preciso desenvolver é a “sustentabilidade” durante a corrida. Depois do 2° e 3° km não consigo manter o ritmo inicial e o meu pace vai aumentando. Consequentemente sou alcançado pelos outros atletas, e dificilmente passo alguém. 

Não consegui registrar as parciais da corrida, pois não havia placa sinalizando em qual Km estávamos. A minha orientação durante a corrida foi somente pelos tempos durante a prova. 

Os primeiros 8 Kms foram relativamente tranquilos, realizados em estrada praticamente toda plana. Muito bom para se correr. Somente no retorno, já próximo do mar, que pegamos um vento sul fortíssimo. Praticamente éramos jogados para o lado. Mas nada que comparado ao que ainda estava por vir. Eu lembrava que havia uma subida no final da corrida, mas que ela era tão cruel, não me lembrava mesmo. Já cansado de lutar contra o vento tivemos que encarar uma subida fora do comum, onde era mais vantagem andar do que fingir que corria. Haja energia no final da corrida. 

Mas pensei, se ano passado eu já havia conseguido superá-la, esse ano não poderia ser diferente. Cheguei ao topo quebrado, mas cheguei. Pegamos mais um trecho que mais parecia uma trilha e retornamos para completar a prova. Ainda bem que agora era a descida a nosso favor, porém com muita cautela para não sair rolando. 

Completei a corrida em 48min49s. Para a distância de 10 Km seria uma marca muito boa para mim, mas efetivamente conforme os registros do GPS dos amigos, meu Sportband e do Mapmyrun, a distância foi próxima de 9,7 Km. De qualquer forma também gostei do resultado, devido às particularidades do percurso e por ter abaixado mais de 6 min do tempo do ano passado. 

Rapidamente fui me hidratar, retirar a minha medalha e me despedir dos amigos, pois dessa vez eu tinha um compromisso logo em seguida. Não pude prestigiar a premiação dos amigos, que mais uma vez estão de parabéns. 

Fiquei bem feliz por ver a Sueli retornando depois de um tempo de recuperação por causa de uma lesão. Pelo jeito ela voltou muito bem, deixando a gente comendo bastante poeira ainda. 

Agora semana que vem temos a Corrida Rústica Crack nem Pensar, em Coqueiros. Até lá pessoal !!! 

Percurso

Base aérea de Florianópolis repleta de atletas 

Algumas das aeronaves ao fundo 

A mais imponente. Estava pra decolar mas eu não vi. 

Ufa... Cheguei 

Deu pra suar um pouquinho. Mário, Sergião e eu. 

Data: 02/10/2010

Hora: 16h

Local: Base Aérea Santos Dumont - Florianópolis / SC

Distância: 10 Km (9,7 Km) 

Inscrição: 1 Kg de alimento 

Kit: Número do peito 

Tempo: 48min49s

Pace: 5:02 min/Km 

Colocação: 8 de 12 (categoria 40-44 anos) 

Colocação: 96 de 127 (masculino)

Colocação: 99 de 144 (geral)