Foto: Felipe da Cruz - Foco Radical
Corridas do Bem FarmaSESI - Etapa Florianópolis / SC
Resultados 5km e 10km
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)
Fotos da Corrida FB (by FarmaSESI)
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)
Fotos da Corrida FB (by FarmaSESI)
A "Corridas do Bem FarmaSESI" é um dos maiores circuitos de corridas do estado de Santa Catarina e visa estimular a qualidade de vida e o bem estar da comunidade em geral. O evento é realizado pela FarmaSESI e propõe unir o incentivo à cultura e prática de fazer o bem. Por isso, parte do valor das inscrições é
revertida para uma instituição de amparo social.
Esse ano participei novamente da etapa de Florianópolis, que foi a 9ª etapa das 16 programadas, nas diversas cidades espalhadas pelo estado. Provavelmente essa foi a maior do ano, com cerca de 1.500 atletas inscritos nas distâncias de 5 km, 10 km, e caminhada. Eu me inscrevi para os 5 km, cujo percurso ficou somente no lado continental de Floripa. Os atletas dos 10 km passaram por cima da Ponte que dá acesso à ilha.
A entrega do kit foi na loja esportiva recém inaugurada Vidas Corridas, localizada Av. Madre Benvenuta, em Florianópolis. Iniciou-se na noite da sexta-feira até a tarde do sábado. Para atletas vindos de fora foi possível retirar o kit no dia da prova. Eu retirarei o meu no sábado pela manhã e apesar da loja estar bem movimentada foi bem tranquilo e sem filas. Aproveitei para conhecer a loja.
O local da prova foi na tradicional beira-mar Continental do Estreito, com uma generosa arena montada para receber o grande público. Muitas tendas de serviços como massagens, exames gratuitos, guarda-volumes, de premiação, banheiros químicos, distribuição de cata-ventos e de suco de laranja de alguns expositores, e um lindo cenário como sempre.
O tempo estava bem agradável para correr, sem vento e sem calor ou frio extremo. Cheguei com uma hora de antecedência e o bolsão principal para estacionar já estava lotado com muitos atletas já presentes. A Aninha não foi dessa vez, pois estava em viagem.
Novamente optei pela distância de 5 km, pois estou sem tempo para treinos mais longos. Também estou com uma dor no pé direito em alguns momentos quando piso. Não me impossibilita de correr, mas incomoda quando estou com o corpo frio. Por isso fiz um bom aquecimento de cerca de 10 minutos antes da corrida. Minha meta de tempo era fazer sub-23min.
As largadas foram feitas em três etapas: às 7:55 saíram os atletas PCD's, às 8;00 os atletas dos 10 km, e às 8:05 nós da distância de 5 km. Um ponto positivo é que o percurso dos 10 km não foi feito em duas voltas de 5 km, e sim atravessando a ponte de acesso à ilha e retornando. No próximo ano vou me arriscar nos 10 km.
Fiz uma largada bem limpa, saindo mais à frente e sem ficar encaixotado tendo que desviar. Isso rendeu um bom 1º km com pace de 4:13 min/km. Fazia um tempinho que não largava assim. Normalmente esse é o pace dos meus tiros de 1 km. Segui empolgado com esse início.
Porém, ao final do 2º km tem uma entrada à direita com uma subidinha que quebra um pouco o ritmo e não teve jeito, o pace subiu para 4:38 min/km. No alto dessa subida era também o acesso à ponte que leva à ilha. Eu, que estava fazendo os 5 km retornei, mas os atletas dos 10 km seguiram por esse acesso até o outro lado na ilha para depois retornarem.
Esse ano participei novamente da etapa de Florianópolis, que foi a 9ª etapa das 16 programadas, nas diversas cidades espalhadas pelo estado. Provavelmente essa foi a maior do ano, com cerca de 1.500 atletas inscritos nas distâncias de 5 km, 10 km, e caminhada. Eu me inscrevi para os 5 km, cujo percurso ficou somente no lado continental de Floripa. Os atletas dos 10 km passaram por cima da Ponte que dá acesso à ilha.
A entrega do kit foi na loja esportiva recém inaugurada Vidas Corridas, localizada Av. Madre Benvenuta, em Florianópolis. Iniciou-se na noite da sexta-feira até a tarde do sábado. Para atletas vindos de fora foi possível retirar o kit no dia da prova. Eu retirarei o meu no sábado pela manhã e apesar da loja estar bem movimentada foi bem tranquilo e sem filas. Aproveitei para conhecer a loja.
O local da prova foi na tradicional beira-mar Continental do Estreito, com uma generosa arena montada para receber o grande público. Muitas tendas de serviços como massagens, exames gratuitos, guarda-volumes, de premiação, banheiros químicos, distribuição de cata-ventos e de suco de laranja de alguns expositores, e um lindo cenário como sempre.
O tempo estava bem agradável para correr, sem vento e sem calor ou frio extremo. Cheguei com uma hora de antecedência e o bolsão principal para estacionar já estava lotado com muitos atletas já presentes. A Aninha não foi dessa vez, pois estava em viagem.
Novamente optei pela distância de 5 km, pois estou sem tempo para treinos mais longos. Também estou com uma dor no pé direito em alguns momentos quando piso. Não me impossibilita de correr, mas incomoda quando estou com o corpo frio. Por isso fiz um bom aquecimento de cerca de 10 minutos antes da corrida. Minha meta de tempo era fazer sub-23min.
As largadas foram feitas em três etapas: às 7:55 saíram os atletas PCD's, às 8;00 os atletas dos 10 km, e às 8:05 nós da distância de 5 km. Um ponto positivo é que o percurso dos 10 km não foi feito em duas voltas de 5 km, e sim atravessando a ponte de acesso à ilha e retornando. No próximo ano vou me arriscar nos 10 km.
Fiz uma largada bem limpa, saindo mais à frente e sem ficar encaixotado tendo que desviar. Isso rendeu um bom 1º km com pace de 4:13 min/km. Fazia um tempinho que não largava assim. Normalmente esse é o pace dos meus tiros de 1 km. Segui empolgado com esse início.
Porém, ao final do 2º km tem uma entrada à direita com uma subidinha que quebra um pouco o ritmo e não teve jeito, o pace subiu para 4:38 min/km. No alto dessa subida era também o acesso à ponte que leva à ilha. Eu, que estava fazendo os 5 km retornei, mas os atletas dos 10 km seguiram por esse acesso até o outro lado na ilha para depois retornarem.
Voltei a correr melhor no 3º km, mesmo tendo desacelerado um pouco pra fazer o retorno, que ocorreu com cerca de 2,8 km percorridos, em frente ao IFSC. O pace ficou em 4:26 min/km. O problema é que a essa altura eu sei que o meu fôlego acaba e fica cada vez mais difícil respirar. Passei pelo ponto de hidratação, e nem quis perder tempo pegando água.
Como sempre o 4º km foi o mais sofrido de todos. Minha intenção de fazer sub-23 estava por conta desses 2 últimos quilômetros e o meu pensamento era de não perder muito o ritmo pra ter uma sobrinha no final. Todo segundo é importante. Concluí o 4º km em 4:38 min e se a distância estivesse correta e eu não quebrasse daria pra cumprir o objetivo.
Essas provas curtas exigem muito e nos levam ao nosso limite. Foi bem difícil segurar o ritmo no quilômetro final. Voltando pela beira-mar já avistava o portal de chegada e tinha a exata noção de quanto faltava. Acelerar não dava. Era tentar manter pra não desconcentrar.
Na reta final até consegui dar uma aceleradinha, enquanto via o relógio do portal registrando pouco mais de 27 minutos. Esse tempo era referente a largada dos 10 km, que foi 5 minutos antes da minha. Cruzei o portal de chegada até com um salto, sabendo que dessa vez tinha cumprido a minha meta. Tempo líquido 22min43s. Esse tempo já foi bem melhor, mas nas condições atuais foi excelente pra mim.
Descansei um pouco, me hidratei, retirei a medalha e comi algumas frutas pra dar uma recuperada. Apesar da distância curta a prova de 5 km exige muito esforço físico. Depois fiquei por lá conversando com os amigos, assistindo e fazendo alguns registros da chegada na prova de 10 km.
Os resultados saíram logo em seguida, inclusive no site. Na minha categoria por faixa etária, que nos 5 km foi de 40 a 49 anos (meu último ano), fiquei na 18ª colocação de 83 atletas e, na geral, fiquei na 79ª colocação dos 883 concluintes. Razoável. Nos 10 km a premiação por faixa etária foi de 5 em 5 anos.
Eu não sabia, mas os 200 primeiros atletas que concluem pelo menos 6 etapas do Circuito Corridas do Bem entre as 16 etapas realizadas durante o ano podem ganhar uma mandala para acomodar as suas medalhas. É de se pensar para o ano que vem.
Muito boa essa etapa do circuito com a presença de um grande público ajudado também pelo belo dia que fez na manhã de domingo. Prova bem organizada e com excelente estrutura para todos os atletas. A distância de 5 km bem aferida e os 10 km passando pela ponte e sem repetir voltas como a maioria dos atletas preferem. Pós-prova com serviços de exames e massagens muito bons, além de resultados divulgados bem rápidos. Pra finalizar, lindas fotos disponibilizadas pela organização em seu site.
Como sempre o 4º km foi o mais sofrido de todos. Minha intenção de fazer sub-23 estava por conta desses 2 últimos quilômetros e o meu pensamento era de não perder muito o ritmo pra ter uma sobrinha no final. Todo segundo é importante. Concluí o 4º km em 4:38 min e se a distância estivesse correta e eu não quebrasse daria pra cumprir o objetivo.
Essas provas curtas exigem muito e nos levam ao nosso limite. Foi bem difícil segurar o ritmo no quilômetro final. Voltando pela beira-mar já avistava o portal de chegada e tinha a exata noção de quanto faltava. Acelerar não dava. Era tentar manter pra não desconcentrar.
Na reta final até consegui dar uma aceleradinha, enquanto via o relógio do portal registrando pouco mais de 27 minutos. Esse tempo era referente a largada dos 10 km, que foi 5 minutos antes da minha. Cruzei o portal de chegada até com um salto, sabendo que dessa vez tinha cumprido a minha meta. Tempo líquido 22min43s. Esse tempo já foi bem melhor, mas nas condições atuais foi excelente pra mim.
Descansei um pouco, me hidratei, retirei a medalha e comi algumas frutas pra dar uma recuperada. Apesar da distância curta a prova de 5 km exige muito esforço físico. Depois fiquei por lá conversando com os amigos, assistindo e fazendo alguns registros da chegada na prova de 10 km.
Os resultados saíram logo em seguida, inclusive no site. Na minha categoria por faixa etária, que nos 5 km foi de 40 a 49 anos (meu último ano), fiquei na 18ª colocação de 83 atletas e, na geral, fiquei na 79ª colocação dos 883 concluintes. Razoável. Nos 10 km a premiação por faixa etária foi de 5 em 5 anos.
Eu não sabia, mas os 200 primeiros atletas que concluem pelo menos 6 etapas do Circuito Corridas do Bem entre as 16 etapas realizadas durante o ano podem ganhar uma mandala para acomodar as suas medalhas. É de se pensar para o ano que vem.
Muito boa essa etapa do circuito com a presença de um grande público ajudado também pelo belo dia que fez na manhã de domingo. Prova bem organizada e com excelente estrutura para todos os atletas. A distância de 5 km bem aferida e os 10 km passando pela ponte e sem repetir voltas como a maioria dos atletas preferem. Pós-prova com serviços de exames e massagens muito bons, além de resultados divulgados bem rápidos. Pra finalizar, lindas fotos disponibilizadas pela organização em seu site.
(Foto: Foco Radical)
(Foto: Organização)
(Foto: Foco Radical)
Data: 22/09/2019
Horário: 8:05 hs
Distância: 5 km (5,04 km)
Inscrição: R$ 60,00
Kit: Sacolinha, Camiseta, Revista Comics Magazine, um pacote de mini cookies (35g), um curativo amostra grátis, uma caneta, um sachê hidratante corporal 5g, uma caixinha whey zero lactose 250 ml, um suporte para celular, número de peito e chip descartável.
Tempo: 22min43s
Pace: 4:30 min/km
Tênis: Asics HyperSpeed 6
Distância 5 km:
Colocação: 18 de 083 (40-49 anos)
Colocação: 72 de 422 (masculino)
Colocação: 79 de 883 (geral)
Distância 10 km:
527 concluintes (359 masculinos e 168 femininos)
