14/09/2025 - Corrida do Morango do Amor

 Foto: RER - Foco Radical

Corrida do Morango do amor

Resultados 3km e 5km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Mais uma corrida não programada no calendário deste ano. Nesse final de semana tinham duas provas aqui na região: a Corrida Ibagy 50 anos, que foi no sábado à noite, na beira-mar Continental, e a Corrida do Morango do Amor, no domingo pela manhã, na beira-mar de São José. Gosto de correr nos dois lugares, mas acabei optando pela segunda opção. Também por ser bem pertinho de casa e mais barata.

A Corrida Morango do Amor foi organizado pela Mais Sport Eventos Esportivos. Teve distâncias curtas de 3 km e 5 km, além da caminhada. Como fazia tempo que não corria na distância de 3 km, resolvi participar dessa distância. Prova pra correr acelerado o tempo todo. O que eu não contava é que o percurso também seria por trechos de areia.

Fiz a minha inscrição na distância de 3 km, ainda na semana da prova. Optei pelo kit sem camiseta pra ficar mais em conta. A retirada dos kits foi no sábado à tarde no Centro Multiuso de São José, e para quem vinha de longe também poderia tirar um pouco antes da prova, no domingo pela manhã. Tudo tranquilo. Fui até retirar a pé. 

A largada estava prevista para as 7h30, com a concentração no Centro Multiuso. Como lá tem um bom espaço pra estacionamento, fomos de carro, chegando por lá próximo das 6h45. O tempo estava fresquinho e parecia bom para correr. A Aninha foi comigo, para me acompanhar e não participou da corrida.

Como as provas curtas são rápidas, fiz um bom aquecimento para não largar tão duro e frio, pois não teria muito tempo pro organismo se acostumar. Acho que nunca me aqueci tanto para uma prova tão curta. Foi só próximo do horário da largada que descobri que parte do percurso para as duas distâncias passaria por trechos de areia.

Às 7h32 foi dada a largada para as distâncias de corrida de 3 km e 5 km. Eu devia ter me posicionado melhor, pois saí meio encaixotado, mas logo foi dispersando. Saímos bem em frente do Centro Multiuso e fomos contornando pelo seu lado esquerdo, até chegarmos na calçada da beira-mar. Seguimos ainda para a esquerda, até a altura do Rio Araújo, que faz a divisa de São José com Florianópolis. Foram 400 metros.

Voltamos um pouco pela calçada da beira-mar de São José, e com 550 metros acessamos o trecho de praia. Acesso meio irregular e um pouco perigoso e foi preciso um certo cuidado pra não se machucar. Normalmente a areia está mais dura, quando a maré está mais baixa. Dessa vez tivemos que encarar uma areia um pouco mais fofa.  

Como não estou muito acostumado a correr na areia, fui perdendo algumas posições. Nesse trecho exige um pouco mais de força. Mesmo assim, completei o meu 1º km, com pace de 5:05 min/km. A areia quebra bem o ritmo em relação ao asfalto.

Pensei que o trecho pela praia fosse mais curto, mas acabou se estendendo por 1,1 km. Foi um esforço das pernas, mais do que o comum. Não via a hora de voltar para o asfalto, o que ocorreu com 1,6 km percorridos. Só que até acostumar a perna novamente demorou um pouco. A volta foi pela calçada da beira-mar de São José. A orientação era não utilizar a ciclovia.

Garmin - Corrida Morango do Amor

O 2º km, com o maior trecho de areia, foi feito em 5min46. Não foi dos piores, mas devo ter perdido cerca de 1 minuto se fosse feito em asfalto. 

O fôlego e as pernas só começaram a melhorar a partir do 3º km. E foi nesse último quilômetro que consegui recuperar várias posições perdidas no trecho de areia. É onde eu estou mais acostumado a correr. Os atletas dos 3 km foram até o canto norte da beira-mar de São José e seguimos para a reta final no Centro Multiuso. Os atletas dos 5 km, seguiram um pouco mais a frente, antes de retornar para o Centro Multiuso, para completar a distância.

Na prova de 3 km teve cerca de 340 metros a mais, conforme registro do meu Garmin. Isso em uma corrida mais curta é uma diferença bem considerável, principalmente quando você está controlando o seu esforço no finalzinho. Meu pace no 3º km melhorou bem e foi pra 4:51 min/km. Só ficavam faltando esses metro finais. Sentia que estava em uma boa posição e não quis dar sopa para o azar. 

Cruzei a linha de chegada com o tempo líquido de 17min15. O tempo registrado pelo cronometro da prova foi o tempo bruto, e não descontou o tempo que levei até passar pelo portal na hora da largada. Minha intenção inicial na prova era brigar por um sub-14 nos 3 km, mas diante da distância maior e o trecho de areia não foi possível nem chegar perto. 

Cheguei exausto pelo esforço, mas a recuperação foi bem rápida. Tomei dois copos de água para me hidratar. Durante as provas mais curtas eu geralmente não me hidrato. Retirei a medalha e fui encontrar a Aninha e assistir a chegada dos demais atletas. Pelo que observei não tinha chegado muita gente na minha frente. 

Fiquei aguardando o resultado da prova ansiosamente. Sabia que tinha corrido bem e daria uma boa classificação. Nas duas distâncias, de 3 km e 5 km, além da premiação geral, também seriam premiados os três primeiros colocados por faixa etária de 5 em 5 anos.

O resultado foi liberado pelo site e fiquei na 1ª colocação na minha categoria por faixa etária de 55 a 59 anos. Essa nova faixa etária está me dando sorte. E o melhor, somente para os primeiros colocados de cada categoria, além do troféu iriam receber também um delicioso morango do amor como prêmio. Adorei a surpresa. Foi um pódio bem saboroso. Valeu a pena.

Para mim foi uma experiência diferente em prova mais curta, de 3 km, e também correndo pela areia da beira-mar de São José. Acho que foi a minha primeira vez em prova. Fiquei bem feliz por ter conquistado mais um troféu e também de receber um morango do amor (de verdade), alusivo ao nome do evento, e poder saborear.

Percurso da Corrida Morango do Amor - 3 km

Retirada do kit no Centro Multiuso de São José

Chegando no local da largada

Na expectativa da largada, com o Urbano e o Brito.

Chegada

(Foto:  LUHS - Foco Radical) 

Com a medalha após a chegada

Pós-prova com a Aninha e a medalha

1º lugar na categoria 55-59 anos, com direito a um Morango do Amor

Com a medalha, o troféu e o morango do amor

Troféu e o morango do amor

Medalha da Corrida Morango do Amor

Certificado da Corrida Morango do Amor

Local: Centro Multiuso de São José / SC
Data: 14/09/2025
Horário: 7h30(7h32) 
Distância: 3km (3,34km)

Inscrição: R$ 66,00

Kit: Número de peito com chip retornável.

Tempo: 17min15
Pace: 5:10 min/km
Tênis: Fila Carbon Racer 3 

3 km

Colocação: 01 de 02 (55-59 anos)
Colocação: 09 de 25 (masculino)
Colocação: 12 de 62 (geral)

5 km

Concluintes - 147 atletas

25/03/2018 - Corrida Pedra Branca 2018 - Palhoça/SC

Foto: José Carlos Terres

Corrida Pedra Branca 2018 - Palhoça / SC

Resultado
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)
Fotos da Corrida FB (by José Carlos Terres)

Essa é uma daquelas provas que gosto de fazer pra testar a velocidade e ver o quanto consigo percorrer no tempo de 12 min do teste de Cooper. Por isso nas últimas edições sempre opto pela distância de 3 km, ao invés das de 6 km ou 12 km. É aquela corrida com o pé embaixo e a língua pra fora o percurso todo.

A Corrida Pedra Branca, organizada pela Sports Do tem a largada e chegada na Praça do Passeio Pedra Branca, e percorre um bom trecho contornando a Cidade Universitária Pedra Branca. Uma volta completa tem aproximadamente 3 km. O percurso não todo plano e tem umas subidas pesadinhas logo ao final do 1º km, mas depois tem a compensação, com uma forte descida.

O local da entrega do kit mudou esse ano. Foi no Edifício Atrium (piso térreo), bem em frente a praça do Passeio. Aconteceu nos dois dias que antecederam a prova. Dessa vez não houve aquela abordagem para a apresentação dos empreendimentos Pedra Branca. Só pude ir com a Aninha na véspera e estava tudo bem tranquilo.

 

Vídeo: José Carlos Terres

Conforme a organização foram cerca de 750 atletas inscritos distribuídos nas três modalidades de distâncias: 3 km, 6 km e 12 km. Uma boa parte dos atletas não gosta de fazer várias voltas (4 voltas no caso dos 12 km) e eu sou um deles. Por isso prefiro correr a de 1 volta mesmo. Nas primeiras edições lembro que havia opções de revezamento, e acho que pra esse tipo de percurso seria interessante retornar também essa modalidade.

A largada estava prevista para às 9 horas. Horário meio tarde para uma corrida de domingo de manhã, mas parece que é por causa das normas do condomínio Pedra Branca. Eu não sabia.

No domingo de manhã eu e a Aninha fomos para o local da prova umas 7h30min. A vantagem da largada ser mais tarde é poder dormir um pouco mais. Porém, no caminho desabou um temporal com algumas ruas ficando até alagadas. Já sabíamos que correríamos sob chuva. Menos mal que deu uma aliviada depois.

Chegando por lá fomos encontrando os vários amigos das corridas que aos poucos iam chegando. Bom que boa parte da estrutura era coberta, inclusive os banheiros, e nos protegia da chuva enquanto aguardávamos.

Como a prova é curta, fiz meu aquecimento pra não sair tão frio, ainda mais que estava chuviscando. Nada muito exagerado. Eu e a Aninha, que também iria fazer a distância de 3 km, nos posicionamos um pouco atrás da linha de frente, pra não perder muito tempo na largada. Foi onde deu pra chegar.

A largada foi única para todas as distâncias  e foi debaixo de chuva mesmo. Eu conhecia bem o percurso e procurei me controlar no 1º km, pois no seu final começaria as subidas, na Av. dos Lagos. Mesmo assim o meu pace ficou em ritmo de tiro 4:06 min/Km. Normalmente eu só consigo manter esse pace correndo apenas por 1 km.

No início do 2º km é o momento de maior esforço e onde minha respiração vai ao limite para tentar vencer os morrinhos. Essa subidas terminam logo após percorrermos cerca de 1,2 km. Depois disso vem uma grande descida de uns 200 m para dar uma aliviada e compensar o ritmo perdido nas subidas. Nem dá pra recuperar o fôlego. E depois o percurso fica praticamente plano.

Garmin - Corrida Pedra Branca 2018 - Palhoça / SC

Comparativo de paces 2015 x 2016

Garmin - Corrida Pedra Branca 2016 - Palhoça / SC

Garmin - Corrida Pedra Branca 2015 - Palhoça / SC

No trecho plano, sem conseguir manter o ritmo inicial e já desgastado pelo esforço inicial sofri algumas ultrapassagens e passei poucos atletas. A chuva apertou e acho que também dificultou um pouco esse finalzinho. Faltando uns 500 metros para chegar, a vontade era imensa de desacelerar, mas não dá tempo pra isso. Os atletas estão todos muito próximos e não dá pra saber de que distância estão disputando.

Aguentei no meu limite para tentar fazer um bom tempo ainda, e a reta final foi do jeito que deu. Debaixo de muita chuva cruzei o portal de chegada, com a narração do amigo locutor Marcello Goma. O tempo líquido ficou em 12min58s.  Achei meio alto em relação às minhas edições anteriores, mas como teve uma pequena alteração no percurso com uns 200 m a mais (registrado pelo Garmin) até que não foi ruim.

Meu pace médio ficou em 4:09 min/km, o meu melhor até hoje na distância de 3 km. Eu dificilmente consigo fazer esse pace em tiros de 1 km, quem diria sustentá-lo nos 3 km seguidos. Se fosse medir os meus 12 min do teste de Cooper teria percorrido 2,91 km. Nada mal. Acho que até dá pra melhorar em um percurso todo plano, mas ficará para uma próxima.

Cheguei bem exausto e molhado. Como sabia que a Aninha viria em seguida fiquei a sua espera para os devidos registros. E para a minha alegria, após a chegada da 1a. colocada dos 3 km, lá veio ela num belo sprint com a 2ª colocada, cruzando a linha de chegada na 3ª colocação geral dos 3 km e com apenas 1 seg de diferença no tempo bruto. Curioso que no tempo líquido ela foi melhor. Mas na classificação geral vale a ordem de chegada. Fiquei super contente pelo resultado da Aninha diante das 70 atletas femininas.

Descansamos um pouco e aproveitamos bem toda a arena montada para os atletas. Que bom que foi em local coberto. Muitas frutas, biscoito, barrinha de Supino, água, café, isotônico, e a entrega da medalha, que esse ano foi diferente. Na verdade eu só estava querendo mesmo era um bom banho quente depois daquela chuva toda. Também teve disponível aos atletas o serviço de massagem da Elementos Assessoria da nossa amiga Fran.

Como a nossa prova foi rápida ficamos assistindo a dos outros atletas amigos que participavam das demais distâncias (6 km e 12 km). E a chuva não deu trégua. Como eu fiquei agradecido por ter feito a distância menor. O Jabson fez 12 km e também fez um final apertado e disputado.

Ficamos para a premiação, com a Aninha subindo ao pódio na 3ª colocação geral dos 3 km e o amigo Jabson também na 3ª colocação geral dos 12 km. Não teve premiação por categoria de faixa etária. Eu não soube na hora, mas passei raspando do pódio, ficando em 6º lugar nos 3 km masculino e o meu amigo Edson do IFSC em 8º lugar. Lembrei de uma ultrapassagem que sofri na segunda metade da prova.

Apesar da chuva, foi uma corrida muito bem organizada e com excelente estrutura aos atletas. O legal é que tem distância para todos os gostos em um percurso relativamente rápido e bem tranquilo para correr, sem grandes preocupações com passagem de veículos. Agradeço ao amigo Cláudio Rafael e Eliane que deram uma força na viabilização da nossa participação.

Percurso da Corrida da Pedra Branca (3,13 Km cada volta)

Eu e a Aninha na retirada do kit na véspera da prova

Kit da Corrida Pedra Branca 2018

Alguns dos amigos presentes na Corrida Pedra Branca

Iniciando o 3º km e perdendo uma posição importante

Tentando acompanhar o pessoal

Reta final sob chuva com registro do Strava

Chegada com tempo líquido de 12min58s

Aninha no pódio conquistando o 3º lugar geral nos 3 km

 Aninha e Jabson de parabéns pelas conquistas
(Foto: José Carlos Terres)

 Eu e a Aninha com a campeã dos 12 km Susy Lizote
(Foto: José Carlos Terres)

Medalha da Corrida Pedra Branca 2018

Local: Passeio Pedra Branca - Palhoça / SC
Data: 25/03/2018
Horário: 09:00 Hs
Distância: 3 km (3,13 km)

Inscrição: R$ 50,00 (em grupo)
Kit: Camiseta, squeeze, chip descartável, Número de peito

Tempo: 12min58s
Pace: 4:09 min/km

Tênis: Asics Piranha

Colocação: xx de xxx (categoria não teve)
Colocação: 06 de 087 (masculino)
Colocação: 06 de 194 (geral)

18/02/2018 - Corrida da Paz 2018

Corrida da Paz - FLN/SC

Fotos da corrida FB (Eduardo Hanada)

No último final de semana participei de uma corrida diferente. Não era uma corrida competitiva com direito a cronometragem, medalhas ou premiações, e sim festiva, para promover a confraternização entre militares e civis em favor da paz mundial.

O evento foi pouco divulgado para o público em geral. Eu mesmo só fiquei sabendo na noite da véspera por meio de uma nota no site do Corpo de Bombeiros. Como tinha perdido as inscrições para a Corrida de Navegantes e estava por conta somente de um treino no domingo pela manhã, nada melhor do que fazê-lo em clima de corrida festiva. A participação era gratuita.

A Corrida da Paz, foi organizada pelo Exército Brasileiro em várias cidades do Brasil. Ela comemora também o dia de criação do Conselho Internacional do Desporto Militar, criado em 1948 para fomentar a paz e a amizade entre os militares por meio da prática desportiva.

Aqui em Florianópolis ela foi realizada na beira mar do estreito com horário da largada às 8:30 horas. Lembrando que nesse dia ocorreu o fim do horário de verão e ganhamos uma hora a mais para poder dormir. O tempo também ajudou e ficou um bonito dia ensolarado.

Não teve inscrição formal, não teve chip, não teve número de peito. Os atletas civis e familiares dos militares podiam se juntar aos pelotões para percorrerem juntos os 3 Km do percurso, todo pela beira mar continental.

Antes da largada teve um aquecimento geral com direito a polichinelos, agachamentos, abdominais e até flexões. Ficou uma cena bonita de se ver com todos a tropa toda sincronizada. Eram cerca de 500 participantes no total.

Em seguida foi feita a largada. Cada pelotão largou em bloco, um seguido do outro, separados por alguns metros. O diferencial é que o ritmo imposto era tranquilo (acho que pace de 7:00 min/Km) e cadenciado, embalados pelas canções de treinamentos físicos militares (TFM).

Como eu larguei com o pessoal atrás (os civis), tentei alcançar os pelotões que estavam lá na frente, e só consegui mais próximo do ponto de retorno, na Ponte Hercílio Luz. A partir daí aproveitei para gravar um vídeo ao vivo tentando mostrar as formações e as canções dos pelotões.

Garmin - Corrida da Paz - FLN/SC

O meu retorno foi bem mais tranquilo, fui parando várias vezes, e só curtindo a paisagem da beira mar e assistindo a passagem da tropa que seguia firme e na maior animação cantando (pelo menos aparentemente !).
 
Não demorou muito e já estávamos todos de volta para cruzar o portal de chegada. Foram pouco mais de 22 minutos e 3 Km percorridos. A distância não foi muita longa, mas deu pra suar um pouquinho.

Como mencionei anteriormente não teve medalhas, cronometragem e nem resultados. Em outras cidades, como Brasília, soube que teve medalhas e até camisetas no kit. Acho que variou conforme a organização de cada cidade.

Depois da prova aproveitamos uma das tendas de estrutura de um dos pelotões, acho que era da Marinha, para nos hidratarmos. Gentilmente nos forneceram água, suco e frutas e barras de cereais.

No final ficou aquele encontro gostoso, com os amigos das corridas: Ana Paula, Lia, Ana Gama, Pertino, Silvana, Fernando Ortiz guiando a Edilene, Cassiano, Lu, Marcinha, Zê e Julinha, e mais alguns outros corredores que se dispuseram a participar dessa corrida festiva em nome da Paz.

Percurso 3 Km (3,22 Km)

Aguardando com os amigos: Pertino, Lia, Fernando Ortiz, Edilene e Aninha

Militares em formação pré-corrida

 Aquecimento com abdominal antes da largada

 Eu e a Aninha no percurso

  Com os atletas do Corpo de Bombeiros pra fechar a prova

 No final só queríamos sombra e água fresca

Local: Beira mar continental no Estreito

Data: 18/02/2018

Horário: 8:30 Hs  (8:49 Hs)

Distância: 3 Km (3,22 Km)

Inscrição: Não teve

Kit: Não teve

Tempo: 22min13s

Pace: 6:37 min/Km

Tênis: Asics Hyper speed 6

Colocação: Não teve

Colocação: Não teve
Colocação: Não teve

28/02/2016 - Corrida Pedra Branca 2016 - Palhoça / SC

Corrida Pedra Branca 2016 - Palhoça / SC

Resultado
Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Novamente essa foi a minha primeira corrida em asfalto do ano. Bom para testar a velocidade, pois em provas de praias e trilhas os referenciais de pace não se aplicam. Eu particularmente perco muito rendimento nesses pisos irregulares.

Sem treinos muitos longos ainda por causa do calor e da preguiça do início do ano escolhi a distância de 3 Km para essa prova. Queria saber como me comportaria em um teste de cooper (12 min) ou fazer essa prova abaixo de 12 min, uma vez que no ano passado fiz em 12min06s.

A prova com 750 atletas inscritos praticamente teve o dobro de participantes em relação ao ano passado, distribuídos nas três modalidades de distâncias: 3 Km, 6 Km e 12 Km. Cada volta tem aproximadamente 3 Km. Muitos não gostam de fazer a distância de 12 Km por ser em 4 voltas o que a torna cansativa.

A largada prevista para às 9 horas também foi um dos fatores que me fez escolher a opção mais curta. Nessa época, ainda o clima é muito quente. A semana vinha de forte calor, mas no dia da prova com a chuva do dia anterior deu uma boa refrescada e ficou muito bom para correr, para a nossa felicidade.

Fiquei contente que encontrei vários amigos do IFSC participando do evento: Humberto, Edson, Éder, Ismael e a Nádia correndo, a Fabi e a Simone na organização, e o Enio na cobertura da prova pelo Podcast "Por falar em Corrida". Pessoal do IFSC participando cada vez mais.

Na largada me posicionei o mais a frente possível para não perder muito tempo no congestionamento inicial. Dessa vez, para efeito de classificação, nas distâncias de 3 Km e 6 Km utilizaram o tempo líquido registrado pelo chip, inclusive para os 5 primeiros. Nos 12 Km foi pela ordem de chegada mesmo (dos primeiros somente).

Junto com os adultos largaram algumas crianças um pouco mais a frente. Achei meio perigoso, pois qualquer incidente vinha um mar de gente correndo forte atrás. Menos mal que eles corriam bem e acompanharam o ritmo dos adultos. Mesmo assim nos metros iniciais parece que uma moça caiu, mas não foi nada mais grave.

Em relação a minha corrida não tenho muito a comentar. Foi bem curtinha. Para essa distância tem que largar forte mesmo e tentar manter até o final. Eu sabia que no final do 1º Km tinha uma subidinha e saí até um pouco mais conservador.

Comparativo de paces 2015 x 2016

Garmin - Corrida Pedra Branca 2016 - Palhoça / SC

Garmin - Corrida Pedra Branca 2015 - Palhoça / SC

Achei interessante que no meu 2º Km, logo após terminarem os morrinhos e já contando com a descida consegui um pace inédito em uma prova de 3:55 min/Km. Tentei ainda me manter forte na última parte, mas estava bem difícil. Como é complicado correr no limite o tempo todo. É curta, mas é extremamente intensa e exaustiva.

O legal foi que alguns atletas estavam na mesma tocada, o que garantiu a sustentação do ritmo forte até o final. A disputa estava tão grande que no finalzinho sofri 3 ultrapassagens a poucos metros da chegada. Muitos atletas dos 3 Km chegaram no mesmo minuto. Fechei o percurso com o tempo líquido de 11min38s. O desafio do sub-12 foi vencido nos quase 3 Km (2,9 Km mais precisamente). Lembro que quando era mais novo no colegial nos testes de cooper eu mal conseguia fazer 2.100 metros nesse tempo.

Depois fui me hidratar e comer umas melancias na área de recepção dos atletas. Teve ainda várias outras frutas, biscoitos, barras de cereais e isotônicos. Descansei um pouco, peguei a medalha e fui buscar a Aninha, seguindo no sentido contrário. Ela veio muito bem, conseguindo melhorar o seu tempo em cerca de 6 minutos em relação ao ano passado, na distância de 6 Km. Excelente evolução. Eu só melhorei pouco exatos 28 segundos.

Em resumo, a prova foi muito boa, com a forte presença de vários amigos e até dos personagens do Beto Carrero World para animar a criançada. Sem dúvida essa foi a minha melhor performance em termos de ritmo em uma prova. Já achava que não poderia melhorar em provas mais curtas e de velocidade, e que nunca chegaria perto de um pace de 4 min/Km. Me enganei. Essa prova me deu uma injeção de ânimo para esse ano.

Percurso da Corrida da Pedra Branca (2,9 Km cada volta)

Garmin - Corrida Pedra Branca 2016 - Palhoça / SC

 Retirada do Kit na véspera com o elefante-tartaruga

Fazia tempo...Nilton Generini e Renato Ventura

Amigos do IFSC: Ismael, Humberto e Edson

Fazendo força. 

Chegada exausto. Tempo líquido: 12min38s

Completando a prova com a Ana na prova de 6 Km

Simone e a Fabi do IFSC na organização

Local: Passeio Pedra Branca - Palhoça / SC

Data: 28/02/2016 

Horário: 09:00 Hs

Distância: 3Km (2,9Km) 

Inscrição: R$ 40,00
Kit: Camiseta, squeeze, chip descartável, Número de peito 

Tempo: 11min38s

Pace: 4:02 min/Km

Colocação: xx de xxx (categoria não teve)
Colocação: 22 de 087 (masculino)
Colocação: 22 de 194 (geral)