03/12/2023 - Meia maratona do Contorno - FLN/SC - 10 km

Foto: ZFA - Foco Radical

03/12/2023 - Meia maratona do Contorno - FLN/SC - 10 km

Resultados 5km, 10km e 21 km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

No dia 03/12/2023 foi realizada a Meia maratona do Contorno. A corrida foi uma oportunidade única dos atletas conhecerem a estrutura da nova rodovia, que será uma via expressa de 50 km e que está com mais de 85% da obra concluída. Além dos 4 túneis duplos, contará com seis acessos por trevos, 14 pontes e 20 passagens em desnível. A entrega da obra estava prevista para o final de 2023, mas foi prorrogado para Julho de 2024.

Além da meia maratona (21 km) foram disponibilizadas as distâncias de 5 km e 10 km, percorridos por trechos já concluídos da rodovia, inclusive pela passagem por um dos túneis. Não poderia deixar de participar dessa prova que só seria possível antes da sua abertura, por isso eu e a Aninha garantimos a nossa inscrição antecipadamente. Eu nos 10 km e a Aninha nos 5 km. Não arrisquei uma distância mais longa pois já sabia que seria em época de calor e não favoreceria com o percurso todo em asfalto. O valor da inscrição foi R$ 35,00 com a taxa de serviço, com direito ao kit com camiseta, squeeze, bolsa térmica, e número de peito. Muito bom.

A organização da prova ficou por conta da Shammah Produções e MKT, empresa que até então não conhecia. A entrega dos kits de participação foi na Cidade Universitária Pedra Branca, no Ed. Atrium Offices, em Palhoça/SC. Foi realiza na sexta e sábado véspera da prova. Como eu e a Aninha estávamos em viagem, tivemos que contar com a ajuda do amigo Renato para poder retirar os nossos kits de participação.

Para o dia da prova, no domingo pela manhã, eu e a Aninha estávamos bem cansados, pois havíamos chegado de viagem no sábado à noite. Acordamos cedinho com a intenção de estar no local da largada com uma hora de antecedência, ou seja, às 6 horas. Acabamos indo por um caminho por dentro, meio paralelo a rodovia. Não seguimos a orientação da organização para ir por um acesso. Acabamos dando sorte de conseguir deixar o carro próximo do local da largada, porque pela rodovia formou-se um congestionamento e mais de quilômetro.

O dia estava quente, mas um pouco nublado. A estrutura do evento foi toda montada junto as pistas que já estavam todas com asfalto novinho. Muitos atletas presentes e ansiosos por conhecer a nova rodovia e o andamento da obra, além de participar de uma corrida única. O percurso basicamente para todas as distâncias seguia ao longo da nova rodovia, fazia o retorno e voltava.

Eu estava meio cansado ainda da viagem e com o calor optei por fazer a corrida bem tranquilo, sem exagerar em nada. Todas as distâncias largaram ao mesmo tempo e eu saí mais na parte de trás pra não querer me empolgar. 

Os meus primeiros 3 quilômetros foram até em ritmo tranquilo e rodei dentro do esperado, com pace médio próximo de 5:30 min/km. Com 2,5 km os atletas dos 5 km fizeram o retorno. Nós seguimos em frente, e eu já comecei a sentir o calor que ia aumentando com o aparecimento do sol entre nuvens. 

Eu imaginava que o percurso seria totalmente plano, mas depois do 3º km deu pra perceber as subidas que quebraram totalmente o meu ritmo. No 4º km tivemos o privilégio de passar por um dos túneis da rodovia, com cerca de 700 metros. Alívio do sol e sensação de abafamento. A essa altura eu já estava fora do ritmo normal com os paces passando dos 6 min/km.

Garmin - Meia Maratona do Contorno - 10 km

Logo ao sair do túnel completamos 5 km e corremos mais uns 150 metros à frente , em subida. Fizemos então o retorno da distância de 10 km. Os atletas da meia maratona continuaram para só retornar mais à frente. Eu já estava bem desgastado, além do normal, e arrependido de não ter escolhido a distância menor. Algumas vezes chegava ate a caminhar. O rendimento não era o mesmo e só pensava em conseguir terminar.

Durante a prova peguei água em todos os postos de hidratações, pois o calor estava intenso. A parte pior que era uma subida na ida virou uma descida na volta. Isso ajudou um pouco nos paces do 6º e 7º km, que ficaram em torno de 5:45 min/km. Mas não durou muito tempo. Minhas pernas começaram a pesar.

A partir do 8º km não consegui mais fazer paces abaixo de 6 min/km. Aliás, estava bem acima disso. Eu nem tentei me esforçar porque estava no limite das minhas forças e queria somente conseguir concluir a prova. A combinação de pouco descanso e calor intenso não combinou muito nessa ocasião.

No quilômetro final fui bem cuidadoso para evitar as cãibras, pois as pernas já estavam ficando duras e já sentias algumas fisgadas. Estava de olho no relógio e só me restava conseguir completar os 10 km em menos de 1 hora, Pensei que isso seria tranquilo, mas quando cruzei a linha de chegada vi que o meu tempo tinha ficado em 1h01min09. Foi acima de 1 hora mas também foram cerca de 300 metros a mais.

Cheguei bastante suado por conta do calor. Bebi vários copos de água para me hidratar e me recuperar do desgaste da prova. Retirei a minha medalha e fui ao encontro da Aninha, que já tinha termiando a sua prova de 5 km, com o tempo de 28min.

Esperamos mais um pouco para nos recuperar e depois fomos embora.

Percurso de 10 km 

 

Kit da Meia maratona do Contorno

Com os amigos da Confraria das Corridas, Fausto e Sô.

Painel do palco de premiação

Eu e a Aninha aguardando na pista do Contorno

No asfalto fritando...

(Foto: BUR - Foco Radical)

Chegando

(Foto: AAC - Foco Radical)

Pós-prova com as medalhas

Pós-prova com os amigos Renato e Jany

Medalha da Meia maratona do Contorno

Certificado da Meia maratona do Contorno

Local: Obra do Contorno viário São José    
Data: 03/12/2023
Horário: 7:00 (7h21)
Distância: 10km (10,290 km)

Inscrição: R$ 35,00
Kit: Sacola térmica, camiseta, squeeze e número de peito com chip.

Tempo: 1h01min09
Pace: 5:40 min/km
Tênis: Saucony Kinvara 11

Distância 10km:
Colocação: 026 de 060 (48-59 anos)
Colocação: 153 de 318 (masculino)
Colocação: 203 de 559 (geral)

26/11/2023 - Meia Maratona SC21K 2023 - 15 km

 Foto: CLS - Foco Radical

26/11/2023 - Meia Maratona SC21k - 15 km

Resultados 3km, 5km, 15km e 21 km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Pelo segundo ano consecutivo optei por participar na distância de 15 km na Meia Maratona de Florianópolis. Não estou conseguindo manter os meus treinos tão regulares e com distâncias maiores por isso preferi não arriscar uma distância maior. Essa distância é interessante porque também ajuda na preparação para a Corrida Internacional de São Silvestre no último dia do ano.

Este ano, todas as distâncias da prova: 3 km, 5 km, 15 km e 21 km, foram realizadas no mesmo dia, no domingo pela manhã. Dessa forma eu pude me inscrever nos 15 km e a Aninha nos 5 km. A organização, conduzida pela Corre Brasil, preparou um evento com uma excelente estrutura, apresentando uma arena interativa, com várias atrações, painéis, tendas de serviços, e distribuição de guloseimas e mimos de patrocinadores.

A retirada do kit aconteceu em uma Expo montada no estacionamento do Shopping Villa Romana, somente na véspera da prova. Fui com a Ana e o Gabi retirar os nosso kits, que dessa vez foi só o número de peito com chip. Aproveitamos uma promoção na inscrição que ficou com um valor bem em conta. No horário que fomos, próximo das 11 horas já havia uma fila para a retirada, mas nada exagerado.

Não tinha grandes expectativas de tempo para essa prova, pois ultimamente meus treinos não passaram de 10 km e sem muita frequência. Meu objetivo era completar os 15 km em menos de 1h25min, sem ficar muito exausto no final. Uma meta razoável, mesmo sem treinos longos.

Como as largadas começavam às 6 horas, chegamos à beira-mar continental do Estreito por volta das 5 horas e já estava bem cheio de veículos. Tivemos que colocar o carro na parte da grama. O tempo estava agradável e bom para correr.

Para não começar frio, fiz um aquecimento rápido antes de me posicionar para a largada, cerca de 15 minutos antes. Fiquei posicionado nos setores mais atrás uma vez que não queria começar muito forte. A Aninha e o amigo Enio do @porfalaremcorrer, largariam logo depois na distância de 5 km.

Os primeiros dois quilômetros, ao longo da beira-mar continental foram bons, mantive um ritmo médio de 5:30 min/km. Fiz essa primeira parte sem forçar muito. Ao atingir os 2,5 km, começamos a subida da Ponte Pedro Ivo Campos, que conecta o lado continental de Florianópolis à ilha. A inclinação fez o ritmo diminuir no 3º km (5:38 min/km), mas a descida no 4º km compensou, proporcionando meu melhor ritmo na prova: 5:11 min/km.

Garmin - Meia maratona SC21K - 15 km

Após atravessarmos a ponte, seguimos em direção ao viaduto do Lago das Bandeiras, percorrendo quase 5,5 km até alcançar o túnel Antonieta de Barros. O sol começava a se fazer presente, então foi um alívio passar pelo túnel. Mantive o ritmo. Saímos do túnel e seguimos pela via Expressa Sul por mais 1 km, totalizando 7,5 km, onde foi o retorno dos 15 km. Os atletas dos 21 km continuaram por mais 3 km à frente para então retornar.

A volta até quase chegar na passagem pelo túnel ficou mais difícil porque precisamos vencer uma subidinha que quebra o ritmo. Meus paces em subida tem caído muito e nesse 9º km fechou em 5:52 min/km. Depois, voltou a melhorar assim que saímos do túnel até chegarmos na ponte.

A subida da ponte no final sempre foi um grande desafio pra mim, porque ela começa no 11º km e a essa altura as pernas já estão mais pesadas e a respiração bem ofegante. Dessa vez, como não exagerei tanto no esforço antes, consegui vencer esse trecho sem caminhar e apesar do pace ter ficado o maior de todos (6:09 min/km) achei até bom.

Tudo que sobe tem que descer, e é possível recuperar um pouco o pace na descida. Depois que descemos a ponte o trecho fica plano até o final. Normalmente dá pra retomar um ritmo melhor, mas vai ficando mais difícil pelo desgaste da prova. Nesse trecho final, já na avenida beira-mar continental o amigo Jabson, que estava fazendo os 21 km, passou por mim. E eu fazendo os 15 km.

Segui no meu ritmo, sem dar passadas muito largas para evitar uma possível cãibra. Notei que isso sempre acontece no final da prova, quando tento forçar. Por isso segui com passadas curtas até a linha de chegada. Completei a prova em 1h23min46, abaixo dos 1h25 que eu tinha me proposto a fazer. Porém, conforme registro do Garmin, a distância registrada total foi 14,89 km, 110 metros a menos. De qualquer forma seria sub 1h25.

Apesar de chegar bem cansado não me senti tão exausto. Logo que cheguei estavam entregando energético Bally bem geladinho para os atletas. Como desceu bem. Ainda bebi vários copos de água para hidratar bem. Peguei um um isotônico e a medalha. Somente a de 21 km era diferenciada a distância na medalha.

Mais tarde encontrei a Aninha e o Enio que tinham feito os 5 km e já estavam na arena por lá esperando. A Aninha completou a distância em 32min07 e o Enio em 24min20. Ficamos por lá com os amigos aproveitando as atrações, apresentações, distribuição de sorvete, energético, botons, entre outros, e aguardando a cerimônia de premiação. Particularmente peguei vários energéticos para reanimar.

O amigo Jabson participou da meia maratona (21k) e conquistou a 1ª colocação da categoria por faixa etária, ganhando mais um troféu para a sua coleção. Depois seguimos com os amigos para tomar nosso café da manhã no Imperatriz Supermercados, lá mesmo no bairro do Estreito.

Percurso de 15 km 

 

Retirada do Kit da SC21K na Expo no Shopping Villa Romana

Com os amigos da Confraria das Corridas

Com o amigo Enio do @porfalaremcorrer antes da prova

Aguardando a largada

(Foto: Confraria das Corridas)

Reta final e a Aninha filmando da Ponte Hercílio Luz

(Vídeo: Ana Paula Marcon)

Chegando

(Foto: TLS - Foco Radical)

Com a medalha SC21K Distância 15 km

Com a Aninha e as medalhas

Torrando no sol com a medalha

Medalha da Corrida SC21K - 15 km

Certificado da Corrida SC21K Diadora

Local: Beira-mar Continental do Estreito - Florianópolis/SC
Data: 26/11/2023
Horário: 6:00 (6h09)
Distância: 15km (14,89 km)

Inscrição: R$ 70,65 (sem kit)
Kit: número de peito com chip descartável.

Tempo: 1h23min46
Pace: 5:40 min/km
Tênis: Saucony Kinvara 11

Distância 15km:
Colocação: 022 de 040 (50-59 anos)
Colocação: 193 de 350 (masculino)
Colocação: 268 de 716 (geral)

22/10/2023 - Circuito Angeloni de Corridas - Etapa São José

 Foto: STO - Foco Radical

                                              Circuito Angeloni de Corridas - Etapa São José

Resultados 5km e 10km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Mais uma etapa do Circuito Angeloni de Corridas concluída. Desta vez foi na cidade onde moro e onde costumo treinar, em São José/SC. Este circuito abrange corridas nos municípios de Santa Catarina e do Paraná, e tem atraído atletas de de todas as regiões pela boa premiação em vale compras para os primeiros colocados gerais e por categoria de faixa etária.

Para fazer a inscrição é preciso ficar atento a abertura de cada etapa. Nesta etapa, as vagas só duraram pouco mais de 3 dias de tanta procura. Para se inscrever os atletas precisam fazer uma compra de pelo menos R$ 100 nos supermercados Angeloni, sendo que um dos produtos tem que ser de uma lista dos seus patrocinadores. Depois só anexar o comprovante da compra na hora de fazer a inscrição no site https://www.onsportsoficial.com.br/eventos.

A retirada do kit foi realizada na loja do Angeloni em Capoeiras - FLN/SC, durante a tarde do sábado, véspera da prova. Os atletas de fora podiam retirar o kit minutos antes da largada no domingo. Consegui retirar o meu no meio da tarde de sábado, e foi tudo bem tranquilo, sem fila alguma. No kit, além da camiseta tinha vários produtos dos patrocinadores e apoiadores.

Toda a estrutura da prova foi montada no estacionamento do Centro Multiuso de São José. Como o horário da largada estava previsto para às 7 horas, cheguei por volta das 6h15. Mesmo morando perto fui de carro e deu até pra deixar o carro no próprio estacionamento. Facilita bem para trocar a roupa pós-prova.

O dia estava bom para correr, sem chuva, sem ventos e sem sol. Assim que eu gosto. As opções de distância eram de 5 km ou 10 km (em duas voltas). Não tinha grandes pretensões de tempo, mas queria fazer pelo menos um sub-55 minutos na distância de 10 km. Já foi bem mais fácil, mas nas atuais circunstâncias e elevação do peso daria uma boa briga.

Enquanto aguardava o horário fui encontrando vários amigos, inclusive corredores de outras regiões do estado, que vinham participar, incentivados pela boa premiação em vale compras que o Angeloni entrega aos primeiros colocados gerais e por categoria de faixa etária. Para não sair tão frio, fiz um breve aquecimento de 10 minutos.

Me posicionei na região intermediária da concentração da largada, pois queria sair sem exagerar, sabendo que tinha 10 km pela frente e em duas voltas. Às 7 horas pontualmente foi dada a largada para todos os atletas nas duas distâncias.

Saindo do Centro Multiuso, geralmente seguimos para o sentido de Florianópolis, mas dessa vez  seguimos no sentido do Centro Histórico de São José. Corremos por uma das pistas da via da beira-mar de São José, parcialmente fechada para os atletas, na contra-mão do fluxo dos veículos.

No 1º km estava bem congestionado com a quantidade de atletas e a pista estreita. Não liguei muito e acompanhei o ritmo do fluxo, para não forçar muito e poder aguentar mais na 2ª volta. Ainda saiu um pace de 5:12 min/km, que acabou sendo o melhor da minha prova.

Garmin - Circuito Angeloni de Corridas - Etapa São José - 2023

O 2º km foi bem regular e estável com o pace de 5:14 min/km. Logo mais a frente, fizemos o retorno no final da beira-mar de São José, próximo dos ranchos, e voltamos pela ciclovia, lugar bem conhecido e por onde costumo treinar. Mantive o ritmo dentro do esperado fazendo o 3º km e 4º km com os pace de 5:15 e 5:17 min/km, respectivamente.

Fiz as contas e se conseguisse manter o ritmo daria pra fazer o sub-55 tranquilo, mas no fundo eu queria fazer bem melhor que isso. Sabia que eu teria mais uma volta e com certeza meu rendimento cairia um pouco. Fizemos o retorninho na outra ponta da beira-mar de São José e voltamos para a pista da beira-mar de São José.

Passei próximo do local de chegada e segui reto para abrir a minha 2ª volta, Fechei os 5 km em 26min19, com pace de 5:19 min/km. A grande maioria dos atletas terminaram as suas participações nos 5 km por ali mesmo. Eu respirei fundo e continuei. Não estava extremamente cansado, mas também não estava nas mesmas condições de quando larguei. Fui controlando.

Os paces aumentaram um pouco na ida, e no 6º km e 7º km registrei 5:24 e 5:25 min/km. A essa altura a frequência cardíaca média já tinha elevado bastante, beirando os 185 bpm. Tomei um copo de água pra molhar a boca que já estava bem seca. O 8º km, já retornando pela pista de ciclismo, até melhorou um pouco, com pace de 5:19 min/km.  

No finalzinho já não tinha mais gás para acelerar, mas também não deixei cair o ritmo, completando o 9º km em 5min21. Dava pra brigar somente por uma pace médio de prova abaixo de 5:20 min/km. Por isso me segurei no último quilômetro, que acabou nem fechando para completar os 10 km. Cruzei a linha de chegada com o tempo líquido de 52min35, porém com a distância de 9,93 km registrada pelo Garmin.

Cheguei, descansei um pouco, retirei a medalha, me hidratei bastante e peguei o isotônico e a cerveja na área de hidratação. Tinha bastante frutas também, mas não fiquei com vontade. Aproveitei também pra retirar um desodorante que estavam distribuindo para quem tivesse corrido. 

Depois fiquei aguardando pra ver a premiação. O amigo Jabson tinha vencido na categoria por faixa etária e garantiu o vale compras. Além de premiarem os campeões gerais, os campeões das categorias por faixa etária receberam também um vale compras no valor de R$ 200, R$ 150 e R$ 100 para o 1º, 2º e 3º colocados respectivamente. 

Essa prova é bem legal porque tem um número limitado de atletas e não fica totalmente lotado. Vale a pena fazer uma compra de no mínimo R$ 100 para garantir a inscrição, pois além de participar da corrida, bem organizada, também recebemos vários brindes nos kits e no pós-prova. Só precisa ficar atento na abertura das inscrições.

Após o encerramento da premiação, como ainda era cedo e a fome começou a apertar, fui comer um bom pastel e tomar um cafezinho no Supermercado Imperatriz ali pertinho junto com os amigos. Nós merecemos.

Percurso de aproximadamente 5 km (2 voltas)

Kit do Circuito Angeloni de Corridas - Etapa São José

Retirada do kit na loja Angeloni de Capoeiras

Os amigos chegando para prova no centro Multiuso de São José

Os amigos Ernani, Jander (@corredor_master) e eu  

 Percurso conhecido - ciclovia da BMSJ

(Foto: HD - Foco Radical) 

Chegada com direito a faixa - Legal !!!

(Foto: Ivone Griss @ivonegriss ) 

Missão cumprida.Medalha e cerveja Michelob na mão

Morri mas passo bem

Medalha do Circuito Angeloni de Corridas - Etapa São José

Certificado do Circuito Angeloni de Corridas - Etapa Florianópolis

Local: Beira-mar de São José / SC
Data: 22/10/2023
Horário: 7h (7h01)
Distância: 10km (9,93 km)

Inscrição: Gratuita para compras de R$ 100 no Angeloni com um produto parceiro.

Kit: Sacolinha, Camiseta, um squeeze, uma garrafinha Natural One 180ml, uma caixinha de bebida láctea YOPRO 250 ml, uma lata de Energy Drink Red Bull Summer, número de peito, e chip descartável.

Tempo: 52min35
Pace: 5:18 min/km
Tênis: Saucony Kinvara 11

Colocação: 006 de 011 (50-54 anos)
Colocação: 085 de 139 (masculino)
Colocação: 110 de 215 (geral)

07/09/2023 - Corridas Unimed - Circuito Santa Catarina - Etapa Florianópolis

                                                                                                                                    Foto: JCVR - Foco Radical07/09/2023 - Corridas Unimed - Circuito Santa Catarina - Etapa Florianópolis

Resultados 5km e 10km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

No dia do feriado de 7 de Setembro, em uma quinta-feira, aconteceu a Etapa Florianópolis da Corrida Unimed do Circuito de Santa Catarina. Apesar do nome da etapa ser de Florianópolis a prova foi realizada no munícipio vizinho, em São José. Mas não deixou de ter um pequeno trecho passando pelo lado Florianópolis. 

As inscrições para a esta corrida tem valores mais em conta em relação as outras provas locais, por isso costuma acabar bem antes. Além disso, para clientes Unimed as inscrições ficam pela metade do preço. E geralmente os kits são bons. Eu e a Aninha fizemos a nossa logo no início para garantir as nossas vagas. A Aninha se increveu na distância de 5 km e eu para os 10 km. 

A entrega dos kits foi realizada na Academia Pratique, no Bairro Campinas, em São José. É bem pertinho de casa e fomos retirar a pé mesmo. Como a prova seria em uma quinta-feira, a entrega dos kits foi feita na terça e na quarta-feira. Como a logística ficou fácil pra gente retiramos os nossos kits no primeiro dia à tardezinha. Bem tranquilo.

Eu estava já estava há mais de uma semana praticamente sem treino algum, tentando me recuperar da sinusite aguda que tive desde a semana da Meia maratona de Floripa no final do mês de Agosto. Estava até me sentindo bem melhor, mas sabia que não estava totalmente recuperado, com algumas dores no peito. Deviam ser musculares. 

Como estava sem treino, meu objetivo para essa prova passou a ser em terminar o percurso de 10 km em menos de 55 minutos. Normalmente isso não seria tão difícil, mas eu já previa dificuldades.

Chegamos por lá próximo das 6:30, e toda a estrutura da prova estava montada em um dos bolsões da avenida beira-mar de São José. O local é tem um espaço bastante amplo ao redor, facilitando para estacionar os veículos. Bom que por ser pertinho, podemos acordar mais tarde e chegar próximo do horário da largada, prevista que estava prevista para às 7 horas.

Havia muitas tendas montadas para receber os atletas: de massagem, de patrocinadores, de guarda-volume, de pós-prova, além do palco para premiação. Vários banheiros químicos também estavam disponíveis. Tudo bem organizadinho.

O tempo estava fresquinho e as condições para correr bem favoráveis, sem sol intenso e sem vento forte. Eu me sentia praticamente recuperado e achava que não teria dificuldades para percorrer os 10 km. O percurso seria de uma volta para os 5 km e duas voltas para os 10 km.

Fiz um breve aquecimento de uns 10 minutos e depois fui para a baia da largada, que já estava tomada de atletas. Fiquei lá atrás com a Aninha porque não dava pra avançar mais nada. A largada foi simultânea para as duas distâncias por isso concentrou bastante os atletas no início.

Passamos pelo portal depois de 2 minutos que saíram os primeiros atletas. Fui com todo cuidado pra não tropeçar no tapete novamente. Seguimos pela pista da avendia Beira-mar de São José e que foi parcialmente fechada para passagem dos atletas. Percorremos cerca de 600 metros no sentido de Florianópolis e atravessamos o Rio Araújo (que faz divisa entre os municípios de São José e Florianópoilis). Em seguida, viramos à esquerda na Rua Dom Pedro I, para acessar a Av. Presidente Kennedy.  

O 1º km foi meio tumultuado e fiquei um pouco encaixotado, tendo que fazer algumas costuras e correr pelas calçadas em certos momentos. Mesmo assim até que foi bom e o primeiro pace ficou em 5:04 min/km, o meu melhor. É difícil perceber na hora por causa da empolgação inicial da largada, mas acho que me esforcei mais do que deveria.

Na Av. Presidente Kennedy com cerca de 1 km percorrido puder dar uma estabilizada. Essa avenida é uma grande reta e plana. Fiz o meu pace no 2º km em 5:16 min/km e no 3º km em 5:17 min/km. Até aí tudo bem, pois não queria exagerar muito. Sabia que ainda teria que repetir em uma outra volta. 

Garmin - Corridas Unimed - Circuito Santa Catarina - Etapa Florianópolis

Corremos até o Supermercado Bistek com 3,5 km percorridos e viramos à esquerda para acessar novamente a Av. Beira-mar de São José. Normalmente depois dos primeiros quilômetros pra mim fica mais tranquilo correr com o corpo já acostumando, mas dessa vez isso não aconteceu e o rendimento começou a cair. Completei o 4º km em 5:22 min/km e em 5º km de 5:35 min/km. 

Passamos em frente ao local da chegada, completando a 1ª volta. Os atletas dos 5 km, que eram a grande maioria, ficaram por lá, encerrando a participação. Os atletas dos 10 km, como eu, seguiam em frente, abrindo uma nova volta. Mesmo não tendo forçado na primeira parte percebia que estava com enorme dificuldade em manter o ritmo. Na verdade eu tinha imaginado fazer uma segunda parte melhor que a primeira.

Porém, logo que entrei pela 2ª vez na Av. Presidente Kennedy, tive que aliviar bem o pace. Minha capacidade respiratória não estava normal. Muito esforço e pouco rendimento, além do coração estar saindo pela boca. Pensei até em caminhar, mas preferi seguir em um trotezinho mais suave. Meu pace nesses trechos foram os piores, 5:55 min/km no 7º km e 5:59 min/km no 8º km. Só observava os outros atletas me ultrapassando.

Nos dois últimos quilômetros, já entrando pela Av. Beira-mar de São José, me deu um certo alívio por estar chegando, mas continuava bastante ofegante. Meu esforço era o máximo, e o resultado na prática só piorava. O jeito foi terminar lutando para não precisar caminhar. Demorei 55min37s para completar os 10 km, e que bom que a distância estava bem aferida. Cheguei bem exausto e transpirando bastante. Levei um bom tempo até conseguir me recuperar.

Tomei alguns copos de água, peguei algumas frutas e recebi a minha medalha. Ainda deu tempo de ganhar alguns brindes dos patrocinadores que estavam sendo distribuídos na arena. Encontrei a Aninha, que já tinha terminado os 5 km dela, com o tempo de 28min36, e ficamos por lá descansando e curtindo o pós-prova. Tive que me trocar rapidamente porque estava molhado de suor e estava esfriando. Não estava totalmente curado da gripe e até a Aninha ficou com dor de cabeça.

Assistimos a premiação e depois seguimos para o Supermercado Imperatriz, ali pertinho, para tomar aquele café da manhã pós-prova. Estava precisando. Só que parece que todo mundo teve a mesma ideia e estava bem cheio. Valeu a pena.

Percurso de 10 km em duas voltas 

Kit da Corrida Unimed - Etapa Florianópolis

Retirada do kit com a Aninha na Pratique Academia em Campinas / São José

Muitos amigos presentes na prova

Eu e a Aninha aguardando a largada

Fazendo o retorno para a Beira-mar de São José

(Foto: RAG - Foco Radical)

Com as medalhas na mão

Com o kit e a medalha da prova

Medalha da Corridas Unimed - Etapa Florianópolis

Certificado Corridas Unimed - Etapa Florianópolis

Local: Beira-mar de São José - São José/SC
Data: 07/09/2023
Horário: 7:00 (7h05)
Distância: 10km (10,03 km)

Inscrição: R$ 54,25 (50% de desconto cliente UNIMED)
Kit: Sacolinha, Camiseta, toalhinha número de peito com chip descartável.

Tempo: 55min37s
Pace: 5:31 min/km
Tênis: Saucony Guide ISO 2

Distância 10km:
Colocação: 023 de 038 (50-54 anos)
Colocação: 243 de 362 (masculino)
Colocação: 321 de 608 (geral)

Distância 5 km:

1.076 concluintes (446 masculinos e 630 femininos)