01/09/2024 - Circuito Banco do Brasil de Corridas - Florianópolis

 Foto: Eli_0021 - Banco do Brasil

RESULTADOS E CERTIFICADO

FOTOS DA CORRIDA FB 

Essa prova não estava na minha programação de corridas do ano, mas em uma decisão de última hora, pela disponibilidade de tempo, e por conta de conseguir um valor de inscrição pela metade do preço (utilizando o cartão Ourocard), eu e Aninha acabamos nos inscrevendo para mais essa prova.

Além das distâncias tradicionais de corrida de 5 km e 10 km, também havia uma corrida de 1 km infantil e dog run. Eu me inscrevi para os 10 km, e a Aninha para os 5 km. Não sabia, mas o percurso dos 10 km não seriam duas voltas pela beira-mar Continental como de costume. Iríamos atravessar a ponte para a ilha e depois retornaríamos.

A entrega dos kits foi na Loja Decathlon da SC-401, na sexta-feira e no sábado, véspera da prova. A inscrição fiz na própria sexta-feira e fomos retirar os nossos kits no sábado, logo depois do almoço. A retirada do kit foi tranquila, sem fila alguma. Como fiz a inscrição em cima da hora só consegui pegar a camiseta no tamanho P, sendo que uso tamanho M. Mas, para minha surpresa, quando experimentei ficou bom e até decidi correr com ela. No kit também tinha um cupom de 5% para compras na loja.

O horário da largada estava previsto para às 7 horas no domingo. Eu e a Aninha nos programamos para chegar às 6 horas para conseguir estacionar nos bolsões mais por perto, mas já estavam lotados, e tivemos que deixar o carro em uma rua um pouco mais afastada.

Quando chegamos na arena da prova, me surpreendi com a estrutura montada para o evento. Muitas tendas com vários serviços oferecidos aos atletas como: espaço massagens, espaço bem-estar, espaço dogs com exposição para doações e veterinários, guarda-volumes, tendas de distribuição de guloseimas, espaço para fazer vídeos 360 graus, além da vários painéis para fotos.

O dia estava com o tempo bom para correr, bem fresquinho, sem muito vento e sem chuva. Fiquei até empolgado por fazer uma boa prova. Fiz um bom aquecimento antes de ir para largada. Teve até separação de pelotões por pace, mas bem tranquilo. Deu pra largar mais a frente da grande maioria. Optei por sair com um corta-vento por cause do friozinho. 

A largada para as distâncias de 5 km e 10 km foi pontual, às 7 horas. Como a pista é larga a dispersão dos atletas é mais rápida e podemos desenvolver o nosso ritmo mais tranquilo. Eu saí empolgado com a intenção de chegar o mais próximo possível de um sub-50, que há tempos não consigo.

Esse início de prova, até chegar à ponte, é a parte mais tranquila. O percurso é plano e ainda estamos com todo o gás. Não forcei porque sabia que depois apareceriam os trechos de subida. Fiz o 1º km em 5min08 e o 2º km em 5min03, dentro do esperado.

Garmin - Circuito Banco do Brasil de Corridas - Florianópolis 2024

No 3º km fomos até em frente ao IFSC e retornamos para, em seguida, acessar a Ponte Pedro Ivo Campos. Porém, não foi pela subida mais suave, e sim por uma passagem com subida bem íngreme, bem difícil e quase impossível de não caminhar. Nesse ponto senti que complicou, pois o coração já foi saindo pela boca e ainda teria muito chão pra correr. O pace subiu para 5:29 min/km.

Depois de percorrer a metade da Ponte Pedro Ivo Campos deu uma melhorada, pois o trecho ficou mais em descida, na Av. Gov. Gustavo Richard, mais plano. Chegamos até em frente à Passarela Nego Quirido. Fizemos o retorno e conferi no Garmin a distância de cerca de 5,1 km percorridos. Os paces do 4º km e 5º km foram de 5:20 min/km e 5:08 min/km, respectivamente.

A volta foi em ritmos bem irregulares. Até chegar à Ponte Colombo Salles ainda mantive o pace de 5:20 min/km, no 6º km. Porém, para não caminhar na subida da ponte reduzi bastante o ritmo, fechando o 7º km com o meu maior pace da prova, 5:55 min/km. Pelo menos o pior já tinha passado.

Na descida da ponte e até a volta para a beira-mar continental não consegui melhorar muito, pois ainda estava com o coração e respiração acelerados. Demorou para voltar ao ritmo razoável. O pace do 8º km ficou em 5:32 min/km, e do 9º km só não foi melhor porque teve um pequeno trecho lateral de subida que pesou nessa parte final. O pace foi de 5:24 min/km.

A partir de então era só a reta pela beira-mar. Apesar de plana é o trecho onde já reflete e pesa todo o esforço da corrida. Precisei tirar o corta-vento que já estava todo molhado. Não deu pra acelerar mais, e além disso estava totalmente fora do tempo próximo dos 50 min, que eu queria fazer.

Ao passar pela linha de chegada já havia percebido que o percurso não fecharia os 10 km e mesmo assim eu estava bem acima dos 50 min. Desanimou um pouco e concluí a prova com o tempo líquido de 52min19. Conforme o GPS, a distância foi de 9,77 km. Realmente, os trechos em subida prejudicam o meu pace médio, pois não consigo recuperar nas descidas.

Cheguei bem cansado e ofegante, mas não demorou muito pra me recuperar. Tomei alguns copos de água, descansei um pouco, e fui retirar a medalha e pegar algumas frutas e isotônico, para me hidratar. Quase não bebi água durante a prova.

Depois encontrei com a Aninha, que já havia terminado a sua prova de 5 km, e estava me esperando. Ela concluiu a prova em 29min26, mesmo não estando preparada para a prova. Fizemos a inscrição de última hora.

O pós prova da corrida foi a melhor parte e mereceu destaque. Foram várias as atrações para os atletas. Teve tendas de massagens, tendas de distribuição de pipoca e açaí, mediante um procedimento de check-in. Também foi possível fazer os vídeos personalizados de 360 graus, além da exposição de cães. Muito pontos para tirar fotos não faltaram e o dia ajudou bastante com o nascer do sol.

Posteriormente a organização também disponibilizou o certificado e algumas fotos gratuitas da prova para os atletas.

Percurso 2024 (9,77 km)

Kit do Circuito Banco do Brasil de Corridas - Florianópolis

Retirada do Circuito Banco do Brasil de Corridas na Decathlon SC-401

Eu e a Aninha chegamos cedo

Pré-prova, antes da largada

Reta de chegada

(Foto: Banco do Brasil)

Me hidratando logo após a chegada

Com a medalha após a chegada

Eu e a Aninha com as medalhas

Vídeo 360 graus

Medalha do Circuito Banco do Brasil de Corridas

Certificado do Circuito Banco do Brasil de Corridas

Local: Beira mar Continental - FLN/SC
Data: 01/09/2024
Horário: 7h00 (7h01) 
Distância: 10 km (9,77 km)

Inscrição: R$ 52,50 (com pagamento cartão BB)
Kit: Sacola grande, camiseta manga curta, viseira, e número de peito com chip descartável.

Tempo: 52min19s
Pace: 5:22 min/km
Tênis: Fila Carbon Racer Tri 

Colocação: 016 de xxxx (categoria 50-54 )
Colocação: 150 de xxxx (masculino)
Colocação: 180 de xxxx (geral)

28/07/2024 - Corrida Trail Trilha das Bruxas - São Pedro de Alcântara - 7 km

 Foto: Fabrício Jachowicz - Foco Radical

Resultados 4 km, 7km, 11 km, 21 km e 30 km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

A Corrida Trail Corridas das Bruxas é um evento que acontece no município de São Pedro de Alcântara, em Santa Catarina. Este evento é conhecido por ser uma corrida trail, onde os participantes enfrentam percursos que atravessam trilhas naturais, com desafios como subidas íngremes, descidas acentuadas e terrenos variados.

A Corrida Trilha das Bruxas leva esse nome, inspirado no folclore e nas lendas locais, o que dá um toque especial ao evento. O seu percurso passa por paisagens naturais e combina o desafio físico com a diversão, além da interação com a natureza. Em alguns pontos durante o percurso os atletas podem ser surpreendidos por alguma bruxa no meio das trilhas.

Nessa edição foram disponibilizadas várias distâncias: 4 km de caminhada, 7 km, 11 km, 21km e 30 km (individual e revezamento em dupla). Tinha dificuldade para todos os gostos. Como não sou muito de sofrimento em longas distâncias, ainda mais com percurso de trilha, eu e a Aninha optamos pela distância de 7 km. Se for pra sofrer, que seja por menos tempo. 

Fizemos a inscrição com uma certa antecedência, em um lote intermediário. Minhas amigas do trabalho Ana, Juliana e Fran, também se animaram em participar desse desafio. Uma delas inclusive mora no percurso da prova, o que facilitou o seu treinamento e conhecimento da região. Também optaram por correr a distância de 7 km.

A entrega do kit foi realizada no Supermercado Imperatriz do Estreito, na sexta-feira à tarde e no sábado, véspera da prova. Conforme divulgado pela organização, feita pela ACORJ, o número de inscrições foi superior à 2.700, recorde de atletas para este evento. Isso equivale a metade da população de São Pedro de Alcântara.

Para não pegar muito fila na retirada dos kits fui buscar o meu e da Aninha no meio da tarde de sexta-feira. Estava bem tranquilo. O kit estava bem recheado. Além da bonita camiseta de manga curta, havia vários brindes dos patrocinadores: 1 lata de cerveja Ultra Amstel, 1 lata de energético Baly, 1 caixinha de Yopro, 1 lata de Café Latte 3 Corações, 1 pacote de Tapioca Rocha, 2 Paçokinha. Para atletas de outras cidades foi possível retirar o kit no dia da corrida, antes da largada.

As largadas para a prova foram escalonadas, por causa da grande quantidade de atletas. A programação ficou distribuída da seguinte maneira: 8h15 a largada dos 21km/30km, 8h40 a largada dos 11 km, 9h00 a largada dos 7 km masculino e 9h15 a largada dos 7 km feminino e caminhada.

Apesar da minha largada ser a partir das 9 horas, eu e a Aninha nos programamos para chegar ao local do evento, com antecedência de uma hora antes da primeira largada, programada para 8h15. Isso porque, já prevíamos a lotação do estacionamento rapidamente. E foi o que aconteceu. Ainda bem que chegamos próximo das 7 horas e conseguimos um bom lugar para estacionar, no terreno junto à igreja.

O dia estava friozinho, mas sem exageros. Não foi preciso correr com o corta-vento. Estava uma temperatura boa para a prática de atividades físicas. Também não havia previsão de chuva, o que ajudou bastante, principamente por causa dos trechos de trilhas, terras e paralelepípedos.

Acompanhamos inicialmente a largada dos 30 km e dos 21 km, que partiram primeiro, pois tinham uma longa distância a percorrer. Alguns minutos depois foi a vez dos atletas dos 11 km. A próxima largada foi a minha, de 7 km masculino. Por último partiram as mulheres dos 7 km e o pessoal da caminhada. Acredito que houve essa separação, por sexo, por causa da grande quantidades de atletas concentrados nessa distância. 

Inicialmente, saímos da área externa, em frente a Paróquia. Viramos à esquerda e com 250 metros percorridos fizemos um contorno para pegar a Av. Augusto Deschamps. Esse trecho inicial ainda é tranquilo e com mais descidas. Isso permitiu fazer 1º km com pace de 4:53 min/km. Nem tinha percebido que tinha largado mais forte. 

Avançamos um pouco e pegarmos a Rua José Matias Junkes. Com cerca de 1,5 km entramos pelas subidas e os trechos de trilha. Rapidamente o meu ritmo caiu e o pace subiu para mais de 7 min/km. Tentei não caminhar durante o percurso mas teve trechos que ficava impossível, principalmente nas subidas, que eram muito íngremes. Senti bastante a respiração e as pernas duras. Apesar de já ter feito essa corrida, não me lembrava o quanto era difícil correr neste trecho.

No 3º km continuavam as subidas e o pace praticamente se repetiu, com 7:03 min/km. Definitivamente percursos com elevações não são o meu forte. Pelo menos não peguei congestionamento na trilha. Só estava fazendo muito força e não via a hora de terminar essa parte mais pesada da corrida.  

Garmin - Corrida Trail - Trilha das Bruxas - São Pedro de Alcântara / SC - 7 km

No 4º km as subidas deixaram de ser tão pesadas e ficou menos complicado para correr. Foi o trecho que cruzamos por uma pontezinha de concreto, cortando o Rio Imaruí. Um local bem bonito e que serviu de cenário para belíssimas fotos. A passagem era um pouco estreita, e sorte que estava sozinho na hora da minha passagem. Até os 4,7 km continuamos em subida. 

Depois disso o percurso foi praticamente de descida e, em alguns trechos, mais planos. Por isso, apesar das pernas estarem castigadas de tanto fazer força, foi possível soltá-las ao pouco e seguir ladeira abaixo. A atenção tinha que ser redobrada para não tropeçar e nem escorregar, o que seria uma ralação só, caso tivesse uma queda. Por conta disso, o 6º km voltou a melhorar bem o pace, para 4:55 min/km, praticamente só administrando a descida.

O 7º km foi mais plano em um trecho urbano, e deu pra continuar com um bom pace. Também já sabia que estava chegando e dei um gás final, do que sobrou. O chato foi que a poucos metros da linha de chegada teve aquela subidinha íngreme, que quebra totalmente o ritmo, sendo quase impossível subir correndo ainda. Pra mim não teve jeito, tive que caminhar um pouco, pois o coração já estava saindo pela boca.

Superado esse trecho final, quase em frente à igreja, dobramos à esquerda e entramos pela reta de chegada. O esforço foi grande e os batimentos cardíacos também se elevaram bastante. Cheguei bem cansado, mas aliviado. Como a minha distância era a mais curta e os atletas masculinos largaram primeiro, ainda não havia muita gente na chegada e foi bem tranquilo fazer a hidratação, principalmente com alguns copos de Coca-Cola.

Meu tempo líquido ficou em 44min47. Até que não achei tão mal, considerando o meu atual condicionamento físico e a total falta de treino em percursos acidentados e em subida. Retirei a bela medalha, que é uma das maiores que recebi até hoje. Uma medalha de peso. 

Fiquei esperando a Aninha. Não demorou muito e ela apareceu na subida, onde fiquei posicionado. Poucos conseguiam subir correndo. Acompanhei ela até o final, e com 53min49s ela cruzou a linha de chegada. Muito bom pra quem também não estava acostumada a correr nesse tipo de terreno. 

Depois fiquei esperando a chegada das amigas do IFSC: a Ana Martens e a Fran. Elas estavam estreando nesse tipo de prova, treinaram firme e concluíram bem todo o percurso, que não foi nada fácil, por causa da altimetria da prova. Todas estão de parabéns pela estreia e por vencerem esse enorme desafio.

Ficamos por ali aguardando e assistindo a chegada dos outros atletas das demais distâncias. Enquanto isso estava sendo oferecido um almoço do evento. Era um carreteiro com salada com direito a um copo de chope. Isso por R$ 15,00. Como já estávamos com fome, a Aninha garantiu o nosso almoço, que foi servido durante a cerimônia de premiação. Muito bom.  

Percurso de 7 km (7,47 km)

Kit da Corrida Trilha das Bruxas

Retirada do kit Trilha das Bruxas no Supermercado Imperatriz do Estreito - FLN/SC

Chegada no estacionamento da igreja de São Pedro de Alcântara. 

Aguardando o horário da largada dos 7 km, em frente à igreja.

Passagem pela pontezinha sobre o Rio Maruim.

(Foto: Adriane Cristina Carmignan - Foco Radical)

Chegada dos 7 km da Corrida Trilha das Bruxas

(Foto: José Carlos de Medeiros - Foco Radical)

Curva final da chegada.

(Foto: Ana Maria Lesnieki)

Eu e a Ana com as medalhas, em frente à igreja

Pós-prova com a Aninha, e as amigas do trabalho: Fran, Ana, e a sua filha, Flávia.

Almoço pós-prova. Carreteiro e Chopp por R$ 15.

Medalha da Corrida Trilha das Bruxas 2024

Certificado Trilha das Bruxas - 2024

Local: Salão da Igreja - São Pedro de Alcântara / SC
Data: 28/07/2024
Horário: 9h (8h59) 
Distância: 7km (7,47 km)

Inscrição: R$ 128,40  

Kit: Sacola, Camiseta de manga curta, uma lata de cerveja Ultra Amstel (269 ml), uma lata de energético Baly (250 ml), uma caixinha de Yopro (250 ml), 1 lata de Café Latte 3 Corações (220 g), um pacote de Tapioca Rocha (70 g), 2 Paçokinha (30g), e número de peito com chip descartável.

Tempo: 44min47
Pace: 5:42 min/km
Tênis: Saucony Kinvara 09

Distância 7 km:
Colocação: 009 de 022 (50-59 anos)
Colocação: 090 de 241 (masculino)
Colocação: 138 de 675 (geral)

21/07/2024 - Corrida Rústica INPLAC - Antônio Carlos Biguaçu - 16 km

                                                                                                                                                                        Foto: Tunai Arozi - TUNA - Foco Radical

Resultado 16 km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

A Corrida Rústica da INPLAC é uma prova das antigas que comecei a participar em 2010, no início da minha vida de corredor. Ficou um tempo sem acontecer, nos últimos anos, mas voltou para comemorar os 50 anos da INPLAC. Ela tem uma característica diferente da maioria, pois tem a largada no município de Antônio Carlos, e termina no município de Biguaçu. O percurso tem cerca de 16 km, ou 10 milhas. 

Na edição deste ano não teve opção de revezamento em dupla, somente a modalidade individual. Isso acaba limitando a participação dos atletas mais iniciantes, pois é uma distância considerável. Fizemos a inscrição com um grupo de amigos: eu, Aninha, Renato e a Jany. Com a inscrição tivemos direito ao transporte de ônibus até a largada e um almoço no final da prova.

O local para a retirada do kit é fora de mão para quem é da grande Florianópolis, na loja Cely Calçados, no centro de Biguaçu. Ainda bem que a Aninha estava voltando de viagem pela BR-101 e aproveitou para pegar os nossos kits na sexta-feira. Também podia ser retirado no sábado, véspera da prova. Para os atletas de outras cidades, tinha a opção de retirar um pouco antes da largada, no dia da prova. 

Eu estava ansioso para participar dessa corrida novamente, mas preocupado com a minha saúde, pois  ainda estava em fase final de gripe e com um pouco de congestionamento no nariz e tosse. Nada muito forte, mas o suficiente para me deixar sem poder treinar direito durante toda a semana. 

A logística para essa prova é um pouco mais complexa por causa da largada na praça central de Antônio Carlos. Por isso tivemos que chegar na INPLAC, local da chegada, às 6h30 da manhã. Toda a estrutura da prova foi montada nas próprias instalações da INPLAC. Às 6h50 sairiam os ônibus para levar os atletas até o local da largada, em Antônio Carlos. Esse percurso levou cerca de 20 minutos.

Chegando por lá tivemos alguns minutos para ir ao banheiro e fazer um aquecimento. Não sei se foi para a maioria, mas eu estava sentindo muito frio. Não tinha serviço de guarda-volume, por isso do jeito que fomos teríamos que voltar. Optei em correr com o corta-vento, e foi o que levei. Caso esquentasse é fácil tirar e carregar. Não havia também banheiros químicos e tivemos que usar os da igreja e da praça.

A largada foi dada às 7h34 min, com cerca de 270 atletas. Saímos da praça de Antônio Carlos e fomos no sentido da SC-407. O tempo estava todo nebuloso e a temperatura em 15 ºC. A Aninha ia fazer a prova bem tranquila. Me despedi dela e peguei a estrada. Larguei consciente de que não tinha treinado na última semana e teria uma boa distância para vencer, 16 km. Além disso, sabia que em vários trechos havia subidas e descidas.

O 1º km corremos ainda pelas ruas de Antônio Carlos, que ainda estavam tranquilas e vazias. Aos poucos fomos nos dispersando. Menos mal, porque correr em blocos na rodovia seria complicado. Fiz a largada bem leve, com um pace de 5:32 min/km. Estava com as pernas duras e precisava aquecer melhor. 

Chegamos então na SC-407,  rodovia que nos levaria até Biguaçu. Nenhuma pista estava fechada para o trânsito de veículos. Foram colocados cones reservando alguns centímetros junto ao acostamente (quando havia) para os atletas. Por todo o percurso foi preciso ficar atento aos veículos que passavam, principalmente os caminhões.

Meu 2º km e 3º km ficaram na média de 5:34 min/km. Continuava tentando acostumar o corpo ao frio que estava sentindo, mesmo usando o corta-vento. Não quis forçar mais no início porque sabia que a jornada seria longa e ainda estava preocupado com a minha resistência no final de gripe.

Garmin - Corrida Rústica INPLAC - Antônio Carlos - Biguaçu 16 km

No 4º km começaram as subidas e o meu ritmo que já não era dos melhores, caiu mais ainda. O pace subiu para mais de 5:50 min/km. Isso se repetiu no quilômetro seguinte. Toda a bela paisagem que o percurso nos proporcionaria ficou prejudicada com a forte neblina durante toda a prova. Preocupação também com os veículos que trafegavam próximos.

Por conta da gripe estava sentindo a boca bastante seca e ainda bem que tiveram postos de hidratação distribuídos de quatro em quatro quilômetros, aproximadamente. Precisei me hidratar em todos eles, mesmo com o frio que estava fazendo. 

Meus paces durante o percurso ficaram variando bastante, entre 5:35 min/km e 5:55 min/km, muito em função das várias subidas e descidas ao longo do percurso, principalmente nos quilômetros 4, 9, 11 e 13. Só comecei a correr mais solto a partir da metade da prova, pois antes as pernas estavam bem pesadas e a respiração muito forte.

Em uma análise do meu Garmin após a prova deu pra verificar o nível de esforço que fiz durante quase toda a prova, com a frequência cardíaca na Zona 5 por 95% do tempo. Talvez essa medição não seja tão exata, mas acredito que foi próximo disso pela minha sensação durante a prova.

Dessa vez, a medida que eu ia avançava parecia que me sentia melhor pra correr. Até me aquecer adequadamente foi bem desconfortável. Percebi isso porque várias ultrapassagens que tinha sofrido no início da prova fui conseguindo recuperar na segunda metade da prova. Normalmente é o contrário.

No 14º km estávamos chegando próximo da BR-101 e tive que tirar o meu corta-vento, que a essa altura estava bem encharcado. Um pouco mais a frente, com pouco mais de 15 km percorridos, chegamos na passarela de pedestres, que permite atravessar a BR-101 e cruzar para o lado de Biguaçu. O difícil foi subir e descer dessa passarela, com as pernas já duras e cansadas. Foi até perigoso na descida. Depois foi só correr por mais 1 km e chegar nas instalações da INPLAC.

Na reta final da chegada deu até pra dar uma acelerada para recuperar mais algumas posições. Meu tempo líquido ficou em 1h33min17. O tempo oficial só considerou o tempo bruto, pois não teve leitura de chip na largada. Cheguei bastante suado e cansado. Fui logo me hidratar, retirar a medalha e me trocar. Ainda continuava com muito frio. Acho que por causa da gripe, pois os outros atletas não parecimam sentir tanto.

Pena que perdi a chegada da Aninha, enquanto eu me trocava. Ela chegou bem, com o tempo de 1h51min09, mas sofreu um pouco com o tênis novo, que machucou os seus dedinhos. Para distâncias maiores não é bom estrear tênis, ainda mais macios.

Devidamente recuperados, trocados e agasalhados, ficamos só esperando a cerimônia de premiação e o almoço. Até que não demorou muito. Não sabia, mas também teve premiação em dinheiro para os atletas gerais e até o 3ª colocação na categoria por faixa etária. Por isso as primeiras colocações foram tão disputadas. A amiga Jany se classificou em 3º lugar na categoria e garantiu R$ 50 de premiação, além do troféu. Está de parabéns. Muito bom.

Enquanto estava sendo feita a premiação começaram a servir o almoço no refeitório da INPLAC. Como estávamos morrendo de fome já fomos garantir o nosso lugar e saborear o delicioso carreteiro com salada. Teve suco de uva e maracujá também. Pra mim essa é a mlehor parte do evento, principalmente pela confraternização com os amigos. Valeu a pena e foi uma bela manhã de domingo.

Percurso de 16 km. Saindo de Antônio Carlos até Biguaçu. 

Kit da Corrida Rústica INPLAC

A Ana foi retirar os kits na Loja Cely Calçados em Biguaçu

Foram 3 ônibus lotados da INPLAC até a largada na Praça de Antônio Carlos.

Aquecendo pra espantar o frio antes da largada em frente à igreja de Antônio Carlos.

Eu e a Aninha aguardando a largada

Descidinha no final da prova 

(Foto: Rogério Frias - Foco Radical)

Fazendo muita força na subida da Passarela

(Foto: @Tunafoco - Foco Radical)

Chegando com tapete vermelho 

(Foto: @enigriss)

Com a medalha logo após a chegada e todo ensopado

Almoço pós-prova. Carreteiro muito bom.

Medalha da Corrida Rústica INPLAC 2024

Certificado Corrida Rústica INPLAC 2024

Local: Largada Praça Central de Antônio Carlos/SC
Data: 21/07/2024
Horário: 7h30 (7h34) 
Distância: 16km (16,38 km)

Inscrição: R$ 90,00 (com transporte e almoço incluso) 
Kit: Sacola, Camiseta, uma caixinha de suco de uva Campo Largo (200ml), um bombom ARCOR (15g), e número de peito com chip descartável.

Tempo: 1h33min17
Pace: 5:42 min/km
Tênis: Fila Race Carbon Tri

Distância 16 km:
Colocação: 015 de 019 (50-54 anos)
Colocação: 126 de 185 (masculino)
Colocação: 154 de 270 (geral)

30/06/2024 - Circuito de Corridas Disauto - Etapa São José

 Foto: Caio Carvalho Abubakir - CCA - Foco Radical

Resultados 5km e 10km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Após ter feito a corrida da Unimed na semana anterior, corri novamente uma outra prova na conhecida beira-mar de São José. Prova esta que fazia parte do Circuito de Corridas Disauto. Acredito que esta seja a primeira edição. Apesar do local ser o mesmo, o ponto de largada e o percurso foram diferentes, mas ambos mantendo o piso de asfalto e bem planos. 

O Circuito de Corrida Disauto de Santa Catarina será realizado em três etapas, em cidades sedes (matriz e filiais) da Empresa DISAUTO Distribuidora de Autopeças LTDA, no Estado de Santa Catarina, como segue: 1ª – São José – 30/06, 2ª – São Miguel do Oeste – 22/09 e 3ª – Lages – 06/10. Esta foi a primeira das etapas.

Desta vez somente eu fiz a inscrição para a distância de 10 km. Como era perto de casa e o preço razoável quis participar para tentar buscar o sub-50 novamente nessa distância. A Aninha não se inscreveu e foi somente para me acompanhar na prova.

Os kits de participação foram entregues na véspera da prova (sábado à tarde), no Centro Multiuso de São José. Fui retirar o meu e dos amigos Renato e Jany logo no início, e estava bem tranquilo. A organização do evento foi da  Evento Oficial.

Para essa prova estava animado com resultado da última semana e tinha uma pequena esperança de conseguir fazer um sub-50min no percurso de 10 km. Não seria fácil, mas eu tentaria. A temperatura no dia estava bem mais baixa, quase 9 ºC. O friozinho é bom para correr, mas muito frio também prejudica um pouco quanto a respiração gelada.

A largada e a estrutura foi toda montada no Centro Multiuso de São José, local espaçoso e bom para a realização de eventos. Preferimos dessa vez ir de carro, pois o local tem amplo estacionamento e também seria muito útil pra se abrigar do frio, antes da largada. Estava um gelo e só saí do carro pra aquecer pouco tempo antes da largada.

Pontualmente, às 7h30min, foi dada a largada para os atletas dos 10 km somente, e lá fui eu. Os atletas dos 5 km largaram alguns minutos depois. Essa separação é interessante, pois não largamos tão embolados quando junta os atletas das duas distâncias.

Ao contrário do percurso da corrida passada, saímos no sentido do Centro Histório de São José, por uma das pistas da Av. Acioni Souza Filho, que estava parcialmente fechada para os atletas. Fiz uma largada um pouco mais acelerada que o normal, tentando já rodar com pace de 5 min/km e o meu 1º km foi bom e dentro do esperado 4:58 min/km. 

No 2º km o pace ficou um pouco acima, em 5:08 min/km. Não me lembro se foi ação do vento ou se eu já estava me controlando. Com 2,3 km percorridos fizemos o retorno e voltamos pela ciclovia da beira-mar de São José. Esse é um trecho que estou acostumado a correr em treinos. O pace melhorou nesta parte, ficando em 4:57 min/km no 3º km e 4º km. Estava indo bem.

Garmin - Corrida Circuito de Corridas Disauto - Etapa São José

Após percorrermos cerca de 4,7 km fizemos o outro retorno pela beira-mar de São José, um pouco mais à frente do Centro Multiuso. Voltamos novamente à pista da Av. Acioni Souza Filho. Alguns metros depois passamos pela portal de chegada, completando a 1ª volta. Alguns atletas dos 5 km já haviam me alcançado e já concluíram a prova deles. 

Passei os 5 km com o tempo de 25min03, ainda na esperança de brigar pelo sub-50min, mas os quilômetros seguintes eu já sentia a respiração prejudicada. Estava muito frio e o ar parece que entrava queimando pelos pulmões. O rendimento nessa 2ª volta foi caindo e estabilizou no pace de 5:14 min/km no 6º km, 7º km e 8º km. Isso afastou definitivamente a minha expectativa para a prova. Pode ser que eu tenha forçado demais no início.

No final ainda acelerei um pouco, tentando acompanhar e ultrapassar alguns atletas mais próximos, mas estava exaustivo. A limitação nem eram as pernas, mas sim a dificuldade na respiração. Cruzei a linha de chegada com o tempo líquido de 50min32s. Não foi tão mal assim. Pena que faltaram uns 100 metros para fechar a distância de 10 km. O meu pace médio final acabou sendo exatamente igual ao da corrida da semana passada, 5:06 min/km.

Corri com o corta-vento durante quase toda a prova e só tirei nos quilômetros finais. Cheguei com bastante frio e ânsia. O esforço final tinha sido grande. Descansei um pouco, fiz a minha hidratação com dois copos de Coca-Cola e retirei a medalha. Achei interessante um detalhe ne medalha que ela tinha uma parte móvel com um corredor que deslizava. Diferente. 

Em seguida fui encontrar a Aninha e trocar a minha roupa molhada e me agasalhar melhor. Não tivemos coragem de ficar por muito mais tempo e acabamos indo embora mais cedo. 

Percurso de 10 km em duas voltas

Kit da Corrida Disauto - Etapa São José

Retirada do kit com seu Masato e D. Toshie

Retirada do kit da Corrida Disauto no Centro Multiuso em São José

Muito frio. Tivemos que ficar aguardando a largada no carro. 

Chegada da prova 

(Foto: Niqueli Ortolan - NIQ - Foco Radical)

Minha hidratação foram dois copos de Coca-Cola.

Com a medalha. Logo tive que me trocar e agasalhar.

Fomos até filar um quentão na tenda das Loucas e Loucos por Corrida, com a D. Eni.

Medalha da Corrida Disauto com detalhe dos corredores deslizante

Certificado Corrida Disauto - Etapa São José

Local: Beira-mar de São José - São José/SC
Data: 30/06/2024
Horário: 7:30 
Distância: 10km (9,91 km)

Inscrição: R$ 66,00 
Kit: Sacolinha plśtica, Camiseta, e número de peito com chip descartável.

Tempo: 50min32s
Pace: 5:06 min/km
Tênis: Fila Race Carbon Tri

Distância 10km:
Colocação: 010 de 014 (50-54 anos)
Colocação: 058 de 088 (masculino)
Colocação: 066 de 126 (geral)

Distância 5 km:

253 concluintes (154 masculinos e 99 femininos)