28/08/2022 - Maratona Internacional de Floripa - FLN/SC

 Foto: Felipe Cruz (Foco Radical)

Maratona Internacional de Floripa (meia) - FLN/SC

Resultados

Fotos da Corrida (by Eduardo Hanada)

A Maratona Internacional de Floripa ficou sem as suas edições de 2020 e 2021 por causa da pandemia, que provocou a suspensão de todas as provas presenciais. Após esse longo período a expectativa para essa prova foi grande e ocorreu um acúmulo dos atletas inscritos desde 2020, ansiosos pelo retorno desta maratona. A organização da prova ficou por conta do grupo STC. Eu só me inscrevi no lote extra faltando algumas semanas, pagando R$ 183,60, mesmo não estando preparado para fazer uma corrida mais longa. Mas não podia ficar de fora.

Muitos atletas vieram de fora do Estado e até de outros países, e aproveitavam a oportunidade de correr e visitar Florianópolis. Segundo a organização foram cerca de 14.000 atletas inscritos no evento, distribuídos nas distâncias de 10 km, realizada no sábado, e 21 km e 42 km, no domingo. Acredito que tenha sido a maior quantidade de atletas inscritos em um evento de corrida aqui no Estado. Essa grande movimentação gerou inclusive lotação na rede hoteleira da grande Florianópolis, e consequentemente dificuldades de hospedagem para alguns atletas.

A entrega dos kits foi realizada na Loja Decathon da SC-401, iniciando na quinta-feira e indo até a tarde de sábado. A previsão para o sábado era de um grande fluxo de atletas, principalmente na véspera da meia e da maratona. Os atletas locais foram aconselhados a retirar os seus kits antes, ou seja, na quinta e na sexta-feira. Fui logo no primeiro dia e a retirada foi bem tranquila. Deu até pra aproveitar e fazer uma comprinha na Decathlon, que estava dando 5% de desconto para os atletas da prova.

O kit foi básico com uma camiseta, uma revista da prova e o número de peito com o chip. Eu peguei um número interessante, 8888. Cada distância teve uma cor de camiseta diferente. Nos 10 km a cor era vermelha, nos 21 km era azul e na maratona a cor era preta. Legal, para diferenciar. No sábado, quando boa parte dos atletas de fora chegaram para a retirada do kit disseram que houve uma grande fila chegando a ocupar a área do estacionamento da Decathlon.

Essa foi a minha primeira meia maratona no ano e só aconteceu porque consegui me inscrever no lote extra. Não tive muito tempo para me preparar. Foram praticamente duas semanas. Antes estava treinando somente para a distância de 10 km. Diante disso a ideia era terminar bem a meia maratona, sem grandes expectativas de tempo, que é impossível sem uma boa preparação. Sub 1h55 já estaria de bom tamanho.

No sábado pela manhã foi realizada a prova de 10 km. Acho que foi a primeira vez que houve essa separação nesse evento. Pela quantidade de atletas acredito que foi melhor assim, pois no domingo acho que a logística se complicaria muito com a quantidade de atletas e os percursos diferentes.

Com a largada da maratona prevista para às 6 horas e da meia maratona para às 6:30, e considerando que seriam mais de 5.000 atletas, tivemos que chegar antes das 4h30 da madrugada para conseguir estacionar próximo, e mesmo assim já não foi tão fácil encontrar vaga. A Aninha não foi correr, mas me acompanhou nessa empreitada !  

Toda a estrutura da prova foi montada no bolsão do Trapiche da Beira Mar Norte, com várias tendas para guarda-volumes, área VIP. venda de produtos esportivos, distribuição da cerveja Michelob Ultra, e várias assessorias esportivas. Tinha palco para premiação, alguns painéis para fotos e os banheiros químicos com as estações com pias para higienizar as mãos. 

Às 6 horas seria dada a largada para a maratona, que percorreria a Beira-mar Norte, Beira-mar Continental e a Via Expressa Sul. Porém, houve um atraso de cerca de 20 minutos. Consequentemente acarretou um atraso também na meia maratona, programada para às 6h30.

Conforme descrito no meu número de peito meu portão de largada foi o "D", acho que um dos últimos, pois fiquei lá no final. Como não iria brigar por tempo foi até bom pra não querer ir rápido demais no início. A largada ocorreu próximo das 6h40, mas eu demorei mais de 4 minutos até conseguir passar pelo portal e iniciar realmente a minha prova.

Logo no início peguei um certo congestionamento, mas logo a avenida ficou mais larga e mais tranquila para correr. Eram muitos atletas. Difícil mesmo sentir o frio e o vento contra logo nesse início. Era uma amostra do que nos esperava. Meu 1º km, ainda pela avenida beira-mar foi um dos mais altos, com pace de 5:46 min/km. 

Passamos por baixo da Ponte Hercílio Luz, acessamos o viaduto junto ao Lago das Bandeiras e seguimos na direção do túnel Antonieta de Barros. Este trecho foi em grande parte com o vento batendo contra, exigindo um esforço extra. Me arrependi de não ter largado com o corta-vento. Um pouco antes de chegar ao túnel tinha o retorno da meia maratona, com cerca de 3,5 km percorridos. 

Iniciamos a volta para o mesmo local da largada (no Trapiche) fazendo o caminho inverso. Ficou um pouco mais confortável correr, porque já estávamos mais aquecidos e agora o vento estava mais a nosso favor. Já foi possível manter o pace abaixo de 5:30 min/km. 

Mesmo estando frio, estava com a boca seca e no início fui pegando copos de águas em todos os postos de hidratação. No 7º km, quando passávamos pela avenida beira-mar no Trapiche, estava me sentindo bem e melhorando o ritmo. A Aninha e os amigos sempre dando aquele apoio moral nessa passagem. Foi meu melhor pace com 5:14 min/km.

Garmin - Maratona Internacional de Floripa 2022

Um terço da prova estava feito. Os outros dois terços seriam feitos indo até próximo da UFSC e retornando, pela Avenida Beira-mar Norte. Minha intenção agora era aumentar um pouco o ritmo num percurso mais plano, e foi o que consegui fazer até o km 11º km, com os pace próximo de 5:20 min/km.

Nesse meio de prova, começou então a chover, que se juntou ao frio e um pouco de vento. Ficou difícil  manter o ritmo, e como eu não queria forçar demais segui correndo mas com o pace já próximo dos 5:30 min/km novamente. Quase chegando na UFSC, onde é feito o retorno na altura do km 14, foi a pior parte por causa das intempéries. 

Após esse retorno só faltavam pouco mais de 7 km, e a chuva já tinha parado pra amenizar. Nos dois quilômetros seguintes estava confiante e sentia que poderia manter ou até melhorar o ritmo. Em alguns postos de hidratação tinha até paçoquinha, mas pra mim é praticamente impossível comer a paçoca seca correndo. Ia engasgar com certeza. Dessa vez também não peguei isotônico. E também nem usei gel de carboidrato. Deixei tudo para depois.

No km 17 já estava fazendo as contas e provavelmente daria pra chegar abaixo do tempo de 1h55. Só não contava que em seguida fossem começar as fisgadas no posterior da coxa direita. O amigo James estava de bike e conseguiu fazer alguns registros. Tive que reduzir as passadas, encurtando para que não desse cãibra. 

O duro que a partir de então, se eu acelerasse um pouco mais ou alongasse a passada aquela fisgada me lembrava que estava lá. Queria brigar pelo tempo ainda, mas o medo de ter que parar por uma cãibra mais forte me continha. Segui com todo cuidado para não precisar parar. Perdi segundos preciosos para o meu objetivo, mas acho que valeu a pena. Consegui evitar a cãibra na prova. (Só não me livrei dela quando fui entrar no carro na hora de ir embora...aff).

Normalmente na reta final, faltando uns 400 metros eu consigo dar uma acelerada, mas dessa vez não arrisquei e fui bem controlado pra concluir. Cruzei a linha de chegada com o tempo líquido de 1h55min39. Até que não estourei muito da meta, mas o chato foi que o Garmin registrou somente 20,94 km, faltando pouco mais de 100 metros para os 21,097 km. O importante foi o alívio de ter chegado bem e dessa vez nem tão exausto.

A Aninha me aguardava na chegada. Descansei um pouco. Tomei alguns copos de água, acho que uns 4 pelo menos, e fui para a área de hidratação, que tinha mais água, isotônico em copo, frutas e paçoquinha. Com a chegada de vários atletas se formou uma aglomeração e uma fila. Em seguida peguei a minha medalha da meia maratona. Achei legal que as medalhas foram diferenciadas para cada distância.

Estava bem molhado e fui rapidamente me trocar e me agasalhar para ver depois a chegada dos maratonistas, inclusive do amigo Jabson que ficou aa 5ª colocação na categoria por faixa etária dos 42k. Ficamos mais um pouco por lá conversando com os amigos e aproveitando pra pegar umas cervejas oferecidas pela Michelob Ultra. Depois, como ainda era cedo fomos em busca de uma padaria para tomar um bom café da manhã.

Percurso: 21km na Maratona Internacional de Floripa 2022

Kit da Maratona Internacional de Floripa 2022

Madrugando para a largada

Eu de meia maratona e o Jabson de maratona

Largada seguindo no sentido do túnel Antonieta de Barros

(Foto: HPR - Foco Radical)

Voltando, após passar por baixo da Ponte Hercílio Luz (km 6)

(Foto: FML - Foco Radical)

  Chegada. Tempo líquido: 1h55min38

Pós-chegada, ainda meio atordoado

Medalha na mão

Medalha da meia maratona de Floripa 2022

Certificado da meia Maratona Internacional de Floripa 2022

Local: Trapiche da Beira-mar Norte

Data: 28/08/2022 

Horário: 06h30min (6h46min)  

Distância: 21,1km (20,94 km) 

Inscrição: R$ 183,60 (lote extra)
Kit: Sacola plástica, camiseta, revista da maratona e número de peito com chip descartável. 

Tempo: 1h55min39s

Pace: 5:32 min/Km
Tênis: Saucony Kinvara 11

Colocação: 0075 de 0162 (categoria 50-54 anos) 

Colocação: 1071 de 1942 (masculino)  

Colocação: 1484 de 3871 (geral) 

17/07/2022 - Corrida Supermercados Koch - Florianópolis - Komprão

 Foto: PVV - Foco Radical

17/07/2022 - Corrida Supermercados Koch - Florianópolis - Komprão

Resultados 5km e 10km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Estava há mais de 2 meses sem participar de corridas de rua. Aproveitei para voltar em uma prova nova aqui pela capital, do supermercados Koch - Komprão, organizada pela Corre Brasil. Percurso que gosto por ser plano e em asfalto, pela Av. Beira-mar Norte. A Etapa Florianópolis faz parte de um circuito de corridas pelo estado de Santa Catarina.

Pelo que me lembro, acho que nunca passei tanto tempo assim longe das provas desde que comecei a correr. A rotina mais puxada, que voltou com tudo com a retomada do trabalho presencial, deu uma desanimada na frequência dos treinos e preparações para as provas. Também o aumento do peso e a dificuldade em retomar o condicionamento físico anterior colaboraram com essa ausência.

Não deixei de treinar regularmente, mas com menos frequência, sem longas distâncias e sem tiros de velocidade. Por isso, estava com uma certa expectativa para fazer essa prova. Me inscrevi nos 10 km para me testar e ver se conseguia abaixar o meu tempo dos treinos que ficava próximo de 52 minutos. Apesar de achar difícil, fixei como objetivo voltar a fazer sub-50.

Depois da pandemia, as corridas voltaram com o preço das inscrições majorados, muito por conta do aumento dos custos em todas as áreas. Porém, essa prova estava bem em conta, ao preço de R$ 40 + taxa. Não teve variação de preço por lotes o kit ainda incluía camiseta e alguns outros produtos no kit. Muito bom.

Os kits foram entregues na tarde da véspera da prova (sábado) na loja da Decathlon da SC-401. Esse local tem boa estrutura para os atletas, com amplo estacionamento gratuito, além de uma ampla gama de roupas e materiais esportivos. Para participantes da corrida foi dado um cupom de desconto de 5% junto com o kit. Fui retirar o meu no horário agendado pelo app da Corre Brasil (das 14h às 15h) e estava bem tranquilo. Também foi necessário levar 1 kg de alimento na perecível.

Toda a estrutura da prova foi montada no bolsão do Trapiche da Beira-mar Norte. O portal e a largada ficaram na pista do meia da avenida. Era necessário muito cuidado para acessar o portal, pois as outras pistas não foram fechadas, somente a central. O percurso foi ida e volta pela avenida Beira-mar Norte, tanto para as distâncias de 5 km como para os 10 km, só o retorno que acontecia com aproximadamente 2,5 km e 5 km, respectivamente.

Chegamos para a corrida às 6 horas da manhã, sendo que a largada estava prevista para às 7 horas. Consegui estacionar bem em frente à largada, do outro lado da avenida. A Aninha foi comigo, mas dessa vez só foi me acompanhar e prestigiar. Não participou.

O tempo estava agradável, nem muito frio e nem muito quente. Havia uma boa estrutura montada no Trapiche para a concentração dos atletas com guarda-volumes, painéis pra fotos, banheiros químicos, palco de premiação e local para a recepção dos atletas e entrega dos kits pós-prova e medalha.

A largada aconteceu às 7h05 horas na pista central da beira-mar Norte. Eu já tinha até desacostumado com aquela sensação e expectativa de pré-largada. Fiz um aquecimento por uns 10 minutos antes de me posicionar, Fiquei em uma posição intermediária. Na frente a gente acaba se empolgando muito no começo e eu queria fazer uma prova mais controlada.

Minha ideia era correr com pace aproximado de 5 min/km para fechar a prova em um possível sub-50,  De qualquer forma eu tentaria levar até onde conseguisse. Largaram juntos todos os atletas dos 5 km e dos 10 km. Não havia aquela grande concentração de atletas e foi bem tranquilo correr, mesmo no início.

Fiz minha largada bem tranquila e consciente. Não foi como antes que me empolgava e saía à todo vapor. Mesmo assim, abri o 1º km com pace de 4:48 min/km. Já fui bem melhor nesse início, mas atualmente pra mim foi muito bom. A ideia era me manter próximo desse ritmo.

Corremos bem espaçados, pois a pista era larga. Principalmente depois do primeiro retorno que aconteceu após 2,5 km percorridos para os atletas da distância dos 5 km, que eram a maioria. Ficava observando os atletas já retornando e imaginava: "Por quê eu não fiz somente 5 km?" A vontade de dar aquela paradinha (quebradinha) já era grande. Mas segui firme.

Por enquanto estava conseguindo correr em ritmo regular entre o pace de 4:50 min/km e 5:00 min/km, Não estava no meu esforço máximo (de morrer), e nem queria, para me preservar um pouco e não ficar tão mal e sofrendo na segunda parte, depois do retorno. Também estava longe da minha zona de conforto e estava fazendo um bom esforço. 

Na ida, como estava com a boca seca, peguei um copo de água para dar uma refrescada, e aproveitei para me molhar um pouco. Na volta já passei reto pelo posto de hidratação, deixando pra quando chegasse.

Garmin - Corrida Supermercados Koch - Florianópolis

Consegui manter o pace pelos primeiros 7 quilômetros, mas no 8º km já estava cansado e com o ventinho batendo contra fez com que fizesse um pace acima dos 5 min/km. Isso me preocupou. Não tinha muitos segundos pra deixar escapar. Me esforcei e fui controlando o relógio.

Até fechar o 9º km não estava tranquilo quanto a atingir o meu objetivo de sub-50. Não podia bobear e  perder qualquer segundo. Mas nesse finalzinho, depois que fiz os cálculos já sabia que conseguiria e até acelerei um pouco no último quilômetro, gastando as últimas forças.

Quase chegando avistei o portal que estava com o relógio virando para 49 minutos. Fiz aquele ultimo esforço pra fechar bem e abaixo de 50 min. Cruzei a linha de chegada com o tempo líquido de 49min06. Fiquei bem satisfeito, mesmo sabendo mais tarde que a distância tinha dado um pouco menos que 10 km, aproximadamente 9,96 km, segundo o meu GPS.

Cheguei cansado, mas não totalmente exausto. Melhor que eu esperava. A Aninha estava me esperando e não faltou aquele registro da minha chegada. Após uns 2 minutos de descanso, atravessei a avenida para chegar então à arena da chegada. Recebi alguns copos de água, bananas, isotônico, caixinha de bebida láctea whey zero lactose e até uma garrafinha de Coca-Cola. A hidratação foi muito boa. Na sequência recebi a medalha da prova.

Depois encontrei a Aninha e ficamos assistindo a chegada dos amigos e reencontrando alguns outros que já estavam por lá. Próximo das 9 horas iniciou a cerimônia de premiação. Além dos troféus para os campeões gerais também teve para as categorias por faixa etária, mas com faixa de 10 em 10 anos. O amigo Jabson foi o campeão da categoria 45-54 anos nos 10 km e levou mais um troféu pra coleção. Durante a premiação teve vários sorteios de vale compras, mas não tive sorte.

Após a entrega da premiação fomos fazer aquela confraternização matinal pós-prova com um bom café da manhã na padraria Vó Zulma, no Abraão. Fomos eu, a Aninha, Renato, Jany, Juciana e Jabson. Nada como um cafezinho depois da missão cumprida.

Percurso dos 10 km ida e volta

Kit da Corrida Supermercados Koch - Florianópolis - Komprão

Alguns amigos presentes na prova

Voltando pela beira-mar norte

Foto: (CSF - Foco Radical)

Reta final correndo contra o relógio pro sub-50

Chegada. Tempo líquido: 49min06

Medalha na mão

Eu e a Aninha

Medalha da Corrida Supermercados Koch - Florianópolis - Komprão

Certificado Corrida Supermercados Koch - Florianópolis - Komprão

Local: Trapiche Beira-mar Norte - Florianópolis/SC
Data: 17/07/2022
Horário: 7:00 (7h05)
Distância: 10km (9,96 km)

Inscrição: R$ 49,50 com taxa
Kit: Sacolinha, Camiseta, um pacote de chá mate com pêssego solúvel VITAO (50g), um minibrownie Wickbold (30g), número de peito com chip descartável.

Tempo: 49min06
Pace: 4:56 min/Km
Tênis: Saucony Kinvara 11

10 km
Colocação: 17 de 036 (45-54 anos)
Colocação: 92 de 190 (masculino)
Colocação: 101 de 275 (geral)

5 km - Concluintes 5 km

228 feminino

245 masculino

Total: 473 concluintes

03/04/2022 - Trail Run Praias - Etapa Barra da Lagoa

Foto: CCA - Foco Radical  

Trail Run Praias - Etapa Barra da Lagoa

Resultados 4km e 8km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Fazia tempo que não participava de uma corrida em trilhas mais fechadas. Não é muito a minha praia, mas como os amigos iriam participar e seria num local que fazia tempo que não ia, decidi participar, porém na distância mais curta. Essa prova faz parte do circuito Trail Run Praias, organizada pelo Zeca da Mais Sport Eventos Esportivo. O circuito aconteceu em várias praias de Florianópolis durante o ano.

A etapa Barra da Lagoa teve opções de distância de 4 km e 8 km, com percurso entre as praias e trilhas. Teve premiações, com troféus, para os campões gerais até a 5ª colocação, e para as categorias por faixa etária para os 3 primeiros colocados nas duas distâncias, no masculino e no feminino.  

O ponto de referência e de concentração foi em frente ao Restaurante Vereda Tropical na praia da Barra da Lagoa, onde também foram entregues os kits (somente número de peito e chip) até minutos antes da largada. Na véspera foram entregues os kits completos. Como fiz a minha inscrição sem o kit pude deixar pra retirar só no dia. da prova.

O horário da largada estava previsto para às 7 horas. Eu e Aninha chegamos cedo, por volta das 6 horas para retirar o número de peito e o chip. Estava garoando um pouco. O local é meio complicado de estacionamento, com poucas vagas do restaurante, e tivemos que deixar o carro a umas duas quadras do local da largada.

Com o retorno das provas presenciais e sem a obrigatoriedade da utilização de máscaras fomos mais para fazer um passeio pela Barra da Lagoa e rever os amigos das corridas. Inicialmente até pensei em arriscar fazer os 8 km, mas em se tratando de trilhas acabei optando mesmo pela menor distância  de 4 km.

O dia amanheceu bonito, apesar de uma garoazinha, e estava uma temperatura agradável para correr.  Porém, tinha perspectivas de chuva ao longo da manhã. O horário da largada atrasou uns 20 minutos por causa da finalização das entrega dos kits.

Primeiro largaram os atletas dos 4 km. Alguns minutos depois foi a vez dos 8 km. Saí no primeiro grupo pela areia mais fofa da praia da Barra e já fui buscando a areia mais dura para correr, próxima do mar. Corremos por cerca de 900 metros pela praia, até entrarmos à esquerda no início da trilha. O pace do 1º km até que gostei, ficando em 4:53 min/km, mesmo pela areia. 

Minha ideia era correr mais forte na areia dura e aliviar durante a trilha. Imaginava fazer um pace médio em torno de 5:15 min/km. Na primeira parte em areia mais dura foi até tranquilo correr abaixo desse pace, mas eu sabia que durante a trilha seria bem mais difícil manter o ritmo.

Trail Run Praias - Etapa Barra da Lagoa

Apesar da trilha não ser de extrema dificuldade e irregularidades, o pace acabou subindo bem, pois em alguns trechos fiquei encaixotado atrás de alguns outros atletas. Os caminhos eram estreitos e dificultavam as ultrapassagens. Em alguns pontos a vegetação fica mais fechada com várias folhas pelo chão. Tínhamos que prestar atenção com algumas raízes para não tropeçar. Bom que o percurso é plano e foi curto, com cerca de 1 km. Mesmo assim, pra mim, demorou uma eternidade pela intensidade do esforço feito.

O alívio veio quando voltamos para a praia, chegando nas areais mais duras. Primeiro tive que recuperar um pouco o fôlego por causa da trilha. Nesse 2º km meu pace ficou em 5:57 min/km, devido às próprias irregularidades da trilha e o tempo perdido encaixotado, sem conseguir fazer ultrapassagens. Na distância de 4 km não teve posto de hidratação.

Essa parte final tinha aproximadamente 1,7 km até a chegada. A essa altura, areia dura fica um tapete plano para mim. Consegui recuperar algumas posições e passar alguns atletas que não conseguia durante às trilhas estreitas. De qualquer forma, o esforço continuava sendo grande. O 3º km voltou a melhorar e fechou com 4:56 min/km.

O portal de chegada foi no acesso ao restaurante Vereda Tropical. À medida que íamos chegando era registrado a nossa passagem. Dentro das estruturas do restaurante tinha água e frutas (melancia e banana). Só depois que cheguei consegui me hidratar com alguns copos de água. Para retirar a medalha tínhamos que devolver o chip retornável. Dei uma conferida no Garmin e meu tempo líquido ficou em 19min17, mas a distância registrada foi somente de 3,69 km. 

Após me recuperar e me hidratar fui encontrar a Aninha e assistir a chegada dos amigos que faziam a distância de 8 km. Nesse momento começou à chover mais forte, mas conseguimos nos abrigar. Depois todos foram para dentro do restaurante para a cerimônia de premiação. Bom que o restaurante tem uma boa estrutura e espaço.

O resultado demorou um pouco para sair. Enquanto isso fomos matando as saudades e batendo um papo com os amigos presentes. Após a divulgação do resultado fui verificar o meu desempenho. Fiquei na 4ª colocação na faixa etária dos 50-54 anos na distância de 4 km. Por uma posição não deu pódio. A Juciana conquistou a 3ª colocação da categoria.

A chuva voltou a cair mais forte e assim que ela deu uma trégua saímos, mesmo não tendo acabado toda a cerimônia de premiação. Fomos para uma padaria próxima tomar um bom café da manhã, pois a fome já estava apertando. Essa é a melhor parte depois de uma corrida logo cedo.

Percurso de aproximadamente 4km (3,69km)

Amigos presentes na Tcn Praias - Etapa Barra da Lagoa

Largada dos 4km 

No meio da trilha entre as folhas

(Foto: FIS - Foco Radical)

Chegando pela praia

Com a medalha. Parte da cou de todas as estapas 

Medalhcaias - Etapa Barra da Lagoa

Aguardando e assistindo a cerimônia de premiação

Depois um bom café da manha na padaria lá perto

Local: Praia Barra da Lagos
Data: 03/04/2022
Horário: 7h (7h18)
Distância: 4km (3,69km)

Inscrição: R$ 35,00 (sem kit)
Kit: Número de peito e chip retornável.

Tempo: 19min17
Pace: 5:13 min/km
Tênis: Olympikus Pride 2

Colocação: 04 de 007 (50-54 anos)
Colocação: 41 de 079 (masculino)
Colocação: 46 de 168 (geral)

06/03/2022 - Bodyaction Run Florianópolis

 Foto: Alexandre Santiago - Foco Radical

Bodyaction Run Florianópolis 2022

Resultados 5km e 10km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

A Bodyaction Run Florianópolis estava prevista para acontecer em 2020 e prometia ser um grande evento, organizada pela Noblu Sports, a mesma que organiza as etapas da conhecida ASICS Golden Run (meias-maratonas). Porém, só agora, depois de passarmos pela fase crítica da pandemia que ela pôde ser realizada.

Eu tinha feito a inscrição há mais de dois anos e nem lembrava mais a distância que eu havia escolhido. Só descobri mesmo quando fui retirar o kit. Tinha me inscrito para os 10 km e a Aninha nos 5 km. Estas eram as distâncias disponíveis. Achei até bom, pois poderia testar como me sairia nessa distância, que não corri em provas em todo o ano passado.

A entrega do kit foi na loja da Cia da Saúde do bairro Estreito, em Florianópolis. Foi realizada na sexta-feira e no sábado que antecederam o evento. Retirei o meu kit, da Aninha e de alguns amigos ainda durante a sexta-feira. Como esperado, o kit foi generoso, com destaque para a linda camiseta, viseira, e os acessórios adicionais: galão de água e coqueteleira. Excelente, e a turma toda adorou. A retirada foi bem tranquila.

A largada estava prevista para o Trapiche da beira-mar norte, às 6 horas. Bem cedo é melhor para evitar o sol e o calor nessa época do ano. Eu e a Aninha chegamos às 5 horas para conseguir lugar para estacionar próximo. A estrutura já estava toda montada. E uma coisa chamou a atenção, o portal de largada e chegada estava localizado nas pistas do meio, e toda a estrutura no bolsão do Trapiche. As pistas para chegar no portal não foram fechadas para o trânsito de veículos.

Essa prova seria um bom teste pra ver o meu atual rendimento nos 10 km, que é a distância que eu  costumo rodar nos treinos. Antes da pandemia eu percorria essa distância abaixo de 50 min sem grandes dificuldades, mas no momento não consigo chegar nem perto disso. E olha que nem peguei COVID-19. Deve ser falta de treino mesmo. Mas esse seria o meu desafio.

A largada para as duas distâncias (5km e 10km) foram juntas. Uma boa parte dos atletas ainda manteve o uso das máscaras na concentração até o momento da partida. Saímos pela pista central da avenida beira-mar no sentido norte. Apesar de cedo já estava abafado.

Minha ideia inicial era correr próximo do pace de 5 min/km para fechar a prova perto dos 50min. Porém, só consegui mesmo no 1º km, ainda na empolgação da largada. Corri sem forçar tanto no início, mas mesmo assim logo já estava todo molhado de suor. Percebi que o dia não seria nada fácil.

Garmin - Bodyaction Run 2022 - Florianópolis

O percurso dos 10 km foi todo pela beira-mar norte até a altura do Terminal de Integração da Trindade (TITRI), ida e volta. Quando da passagem pelo retorno fiz questão de conferir e o Garmin marcava exatos 5 km. O percurso estava aferido. Quanto aos atletas dos 5 km, incluindo a Aninha, fizeram o retorno antes, na altura dos 2,5 km. Percurso plano e e todo em asfalto.

Como estava quente demais fiz questão de pegar água em todos os postos de hidratação. Inicialmente até consegui manter o pace de 5 min/km baixo, e imaginei que poderia dar uma acelerada na parte final. Estava dentro da minha expectativa até o 6º km , mas logo depois do retorno a respiração foi complicando e transpirava cada vez mais. 

Tentei evitar ao máximo caminhar, mas a partir do 7º km não consegui e fiz umas paradinhas rápidas, principalmente nos pontos de hidratação. O plano inicial de um possível sub-50min já não tinha mais jeito. O desempenho na corrida estava bem próximo que nos treinos. Acredito que a alta umidade e o calor também influenciaram no resultado final.

Por conta dessas paradinhas os paces dos quilômetros finais foram todos acima dos 5:30 min/km, mas mesmo assim achei que não foram tão ruins. Com o extremo calor o corpo pedia uma desaceleração. Nunca suei tanto. E foi assim até a linha de chegada. 

Cruzei o portal com o tempo bruto de 52min37, mas o tempo líquido ficou em 52min30. Não foi fácil. Cheguei bem exausto e assim que parei demorei alguns minutos pra me recuperar. Alguns atletas chegaram bem debilitados por conta do excesso de calor. A minha hidratação foi com vários copos de água e de isotônicos. Perdi até a conta. Tinha que recuperar o liquido perdido no caminho. Logo em seguida retirei a medalha (igual para as duas distâncias) e uma camiseta de finisher.

A Aninha, que fez os 5 km, já estava por lá e fez o registro da minha chegada. Ela estava voltando para as corridas e concluiu os 5 km em 29min42, ficando na 6ª colocação da 47 atletas da sua categoria. Por lá não conseguimos ver o resultados na totalidade, só as chamadas na cerimônia da premiação.

A premiação foi para os cinco primeiros colocados gerais masculino e feminino nas duas distâncias, e teve uma medalha especial para os primeiros colocados por categoria de faixa etária. Como não tinha achado bom o meu desempenho eu nem imaginava que teria chance de alguma premiação. E realmente não me chamaram para o pódio da categoria 50-54 anos. Normal.

Passados dois dias, o amigo Lucena, me avisou que tinham corrigido a classificação da nossa categoria por faixa etária e com isso eu tinha ficado com a 1ª colocação, sendo o campeão da categoria 50-54 anos nos 10km. Fiquei surpreso com a notícia, pelo meu tempo relativamente alto, mas foi verdade e já tinham corrigido inclusive o resultado no site. Tentei contato com a organização para tentar receber a medalha, mas até o momento não tive resposta. De qualquer forma fiquei muito feliz com o resultado. Não é sempre que isso acontece.

Percurso de aproximadamente 10km 

Kit Body Action Run Florianópolis

Retirada do kit na loja Cia da Saúde do Estreito

Ainda no início é só alegria.

(Foto: Felipe Cruz - Foco Radical)

Reta final. Quase chegando

(Foto: CCA - Foco Radical)

Eu e a Aninha com as medalhas e as camisetas de Finisher

Com as medalhas no painel Bodyaction Run

Chegada. Tempo líquido: 52min30

Foto: (Ana Paula Marcon)

Medalha da Bodyaction Run Florianópolis

Campeão da categoria 50-54 anos

Certificado Bodyaction Run Florianópolis - Campeão da categoria

Local: Trapiche Beira-mar norte - Florianópolis/SC
Data: 06/03/2022
Horário: 6:00 (6h04)
Distância: 10km (10,01 km)

Inscrição: R$ 63,20 (cortesia)
Kit: Sacolinha, Camiseta, viseira, um galão de água 1,6l, uma coqueteleira 600 ml, uma barra de castanha 30g, dois carbogéis 30g, número de peito com chip descartável, e camiseta de finisher.

Tempo: 52min30
Pace: 5:15 min/km
Tênis: Saucony Kinvara 11

Colocação: 01 de 006 (50-54 anos)
Colocação: 42 de 101 (masculino)
Colocação: 53 de 145 (geral)

20/02/2022 - Santander Track & Field Run Series Villa Romana

Foto: Alexandre Santiago (Foco Radical) 

Santander Track & Field Run Series Villa Romana

Resultados 5km e 10km

Fotos da Corrida FB (by Eduardo Hanada)

Depois de dois anos sem provas da Track &Field Run Series em Santa Catarina, tivemos a edição da Etapa Shopping Villa Romana (antigo Shopping Iguatemi). É uma das minhas provas preferidas principalmente pela qualidade do kit, estrutura disponível, percurso plano e em asfalto. 

É um evento que tem preço em conta e uma ótima qualidade de serviços e estrutura, que ficam a disposição dos atletas. Para clientes Santander tem um desconto de 25% para até duas pessoas. Aproveitei para fazer a minha inscrição e da Aninha, além de usar um cupom de desconto de 10% da amiga Karla (@runninginfloripa). O valor da inscrição individual ficou em R$ 63,20.

As distâncias da prova são de 5 km e 10 km (em 2 voltas). O percurso é igual à da antiga T&F Run Series Shopping Iguatemi, sendo uma grande reta de ida e de volta. Bem plana e em asfalto. Boas condições para quem busca fazer RP (recorde pessoal) nessas duas distâncias. Eu costumava correr os 10 km nessa prova, mas como pensei que fosse outro percurso pela mudança do nome do shopping acabei me inscrevendo para os 5 km.

A entrega do kit foi na loja da Track & Field do Shopping Villa Romana. Quando fui retirar o meu kit e da Aninha, na quinta-feira ainda, descobri que era o antigo Shopping Iguatemi. Acredito que só foi a mudança do nome mesmo. A retirada foi tranquila. Kit com a tradicional camiseta padrão Track&Field que eu gosto muito e alguns outros brindes. Os atletas também tinha um desconto de 15% para compras na loja.

A estrutura para receber os atletas é a melhor de todas. Podemos utilizar o estacionamento do shopping gratuitamente para guardar o carro (até as 10 horas), utilizar os sanitários do shopping, além dos serviços de massagem pela Elementos Massoterapia, e várias tendas de distribuição de brindes e serviços na área externa.

Como não tem mais horário de verão a largada foi marcada para as 6 horas do domingo, bem cedinho. O  bom é que evitamos um pouco o calor intenso e o sol forte dos últimos dias. Melhor para correr e sofrer menos suando. Minha expectativa para a prova era tentar um sub-25 min ,porque ultimamente não estava mais conseguindo correr constante abaixo de 5 min/km.  

No dia da prova a Aninha, ainda em final de quarentena por causa da COVID-19, optou por não participar. Acabei indo com o Enio do @porfalaremcorrer. Tivemos que madrugar para chegar perto das 5h10 no local da prova. O estacionamento já estava aberto a partir das 4h30. Outra mudança que o chip não é mais aquele retornável, que tínhamos que devolver no final. Foi utilizado o chip descartável.

A largada aconteceu simultaneamente para os atletas dos 5 km e 10 km, às 6 horas. A quantidade de atletas ainda não foi como nas últimas edições de antes da pandemia, mas já contava com uma boa presença. A orientação era ficar de máscara na concentração e depois retirar após a largada. E foi o que fiz. Larguei e na primeira curva já guardei a minha máscara.

A minha intenção era não fazer uma saída forte pra não morrer nos últimos quilômetros, mas quando vi estava completando o meu 1º km com pace de 4:29 min/km. Fiquei contente em ver a parcial, mas preocupado por ter ido mais forte que deveria. Não tem muito jeito quando saímos juntos de vários outros atletas e ficamos naquela empolgação inicial.

O 2º km, já mais disperso, não rendeu tanto com o pace subindo para mais de 4:40 min/km. Não queria forçar pra não quebrar no final, mas também queria tentar manter próximo do ritmo inicial. Complicado administrar isso. Geralmente acabo optando por manter o ritmo mais intenso até onde conseguir.

Garmin - Track & Field Run Series - Villa Romana Florianópolis - 2022

O percurso é uma reta só de ida e volta pela av. beira mar norte até a altura do prédio do Ministério Público Federal, sendo que para a distância de 10 km são duas voltas. A distância da largada até o ponto de retorno foi de 2,5 quilômetros exatos, o que garantiria a distância correta dos 5 km na chegada.

Um pouco depois do retorno o meu gás foi acabando e como acontece sempre nas minhas corridas de 5 km fui reduzindo o ritmo por conta da respiração ofegante, que já estava no limite. O 3º km ainda ficou no pace de 4:45 min/km. Logo apareceu um posto de hidratação e o curioso foi a distribuição de água em latinhas (tipo as de refrigerantes). Nunca tinha visto. O pessoal do staff já abriam as latinhas para facilitar para os atletas que passavam. Em corridas de 5 km eu nem me hidrato durante a prova e só no final que fui ver essa novidade. 

Meus dois últimos quilômetros (4º e 5º km) foram bem sofridos. A vontade de caminhar foi imensa, mas ao mesmo tempo não queria perder os segundos que poderiam ser importantes para o sub-25min. O Enio, que estava fazendo os 10 km e ainda teria outra volta, passou por mim facilmente. Até tentei acompanhá-lo, mas não deu mesmo.

Não via a hora de chegar, mas quanto mais exausto, mais parecia que estava distante. O jeito foi não pensar que estava chegando. No último quilômetro percebi que o meu objetivo principal daria, mas aí fui  brigar pelo sub-24min. Me esforcei pra não diminuir muito o ritmo, que já estava quase nos 5 min/km.

Na chegada, cruzei o portal com pouco mais de 24 min. Ainda teria uns descontos por conta do tempo efetivo líquido. Ficou para conferir depois, no resultado final da prova. Chegando, bebi duas latinhas de água e uma caixinha de água de côco pra me hidratar bem, pois já estava bem quente. Retirei a medalha, recebi uma máscara nova, e fiquei aguardando os amigos chegarem e dando uma olhada nos serviços oferecidos no pós prova.

O pós-prova da T&F Run Series é excelente, com serviço de massagem, distribuição de café 3 corações quentinho, cappucino gelado, distribuição de cerveja Michelobi Ultra, água, frutas, e serviço de impressão de fotos, além de ter vários painéis para registros, inclusive com o nome dos atletas inscritos. Garanti o estoque de cerveja e cappucino da semana. Bom lembrar de levar um saquinho ou mochila para as guloseimas pós-prova.

A premiação na Track & Field Run Series é somente para a geral das distâncias no feminino e no masculino. O amigo Jabson subiu ao pódio, conquistando a 3ª colocação geral nos 10 km. Mais uma vez mandou super bem. Eu nem sabia, mas apesar do meu tempo líquido de 24 minutos ter sido alto, fiquei na 1ª colocação de minha nova categoria (50-54 anos). Legal.

Depois da chegada de todos os amigos e aquela confraternização pós-prova fomos tomar um bom café da manhã no Angeloni ao lado. Fomos eu, Enio, Renato, Jany, Juciana e Jabson. Pena que a Aninha não pode ir, mas o lugar estava reservado.

Percurso de aproximadamente 2,5 km (2 voltas)

Kit da Santander Track & Field Run Series Villa Romana

Retirada do kit na loja do Track & Field no Shopping Villa Romana

Eu e o Enio (@porfalaremcorrer) chegando. Ainda escuro.

Em frente a entrada do Shopping Villa Romana

Já retornando. Lá vem a galera atrás.

Foto: (PVV - Foco Radical)

Chegada. Tempo líquido: 24 min

Foto: (CRI - Foco Radical)

Painel com nome dos inscritos

Alguns amigos presentes na Track & Field Run Series Villa Romana

Medalha da Track & Field Run Villa Romana

Certificado Santander Track & Field Run Villa Romana - Campeão da categoria

Local: Shopping Villa Romana - Florianópolis/SC
Data: 20/02/2022
Horário: 6:00 (6h02)
Distância: 5 km (5,02 km)

Inscrição: R$ 63,20 (com cartão Santander com desconto de 25%)
Kit: Sacolinha, Camiseta, um copo, uma garrafinha de cappucino, um brownie Belive sem açucar (40g), número de peito com chip descartável.

Tempo: 24 min
Pace: 4:46 min/Km
Tênis: Saucony Kinvara 11

Colocação: 01 de 019 (50-54 anos)
Colocação: 64 de 261 (masculino)
Colocação: 73 de 563 (geral)